Yuqori qon bosimi yurak xurujiga olib kelishi mumkinmi?.

Gipertenziya jiddiy sog'liq muammolari, shu jumladan yurak xuruji va insult xavfini oshirishi mumkin. Qon bosimingizni boshqarish va yurak sog'lom qadamlar qo'yish orqali bu xavflarni kamaytirishingiz mumkin.

Yurak xuruji odatda koronar arteriyalarda blyashka to'planishi natijasida yuzaga keladi, bu qon tomirlarini toraytiradi va qon pıhtılarının paydo bo'lish ehtimolini oshiradi. Yuqori qon bosimi bu arteriyalarni zaiflashtirishi va zarar etkazishi mumkin, bu esa blyashka to'planishiga va yurakka doimiy qon oqimini kamaytirishga imkon beradi.

Bu, o'z navbatida, yurak xurujiga olib kelishi mumkin.

Qon bosimi va xolesterin miqdorini sog'lom me'yorlarda ushlab turish orqali arteriyalarning torayishi xavfini kamaytirishingiz mumkin. Yuqori qon bosimini boshqarish odatda sog'lom turmush tarzi xatti-harakatlari va dori vositalarining kombinatsiyasini talab qiladi.

Ammo qon bosimini boshqarishda ham yurak xuruji mumkin. Bu shuni anglatadiki, yurak xurujining belgilari va alomatlarini tan olish va yurak xurujidan shubhalansangiz nima qilish kerakligini bilish juda muhimdir.

Yurak xurujiga olib kelishi uchun qon bosimi qanchalik yuqori bo'lishi kerak?

Sizning qon bosimingiz arteriyalaringizning ichki devorlariga qarshi aylanma qon kuchini o'lchashdir. Qon bosimi ikki komponentdan iborat:

1. sistolik bosim (qon bosimi ko'rsatkichidagi eng yuqori raqam) - yurak siqilib, qonni tanaga pompalaganda arteriyalardagi bosim.
2. diastolik bosim (pastki raqam), bu yurak dam olish paytida yurak urishlari orasidagi arteriyalardagi bosimdir

Sistolik va diastolik bosim simob millimetrida (mmHg) o'lchanadi.

• Amerika yurak assotsiatsiyasining ma'lumotlariga ko'ra, standart yoki sog'lom qon bosimi sistolik bosim 120 mmHg dan kam va diastolik bosim 80 mmHg dan kam deb hisoblanadi .
• Ko'tarilgan qon bosimi sistolik ko'rsatkich 120 dan 129 mm Hg gacha va diastolik ko'rsatkich 80 dan 89 mm Hg gacha.
• Ushbu darajadan yuqori bo'lgan har qanday narsa yuqori qon bosimi yoki gipertenziyadir

Yumshoq bo'lsa ham, gipertenziya koronar arteriyalarni zaiflashtira boshlaydi, ateroskleroz va yurak xuruji uchun zamin yaratadi . Yuqori qon bosimi yanada og'irroq bo'lsa, zarar ham sodir bo'lishi mumkin.

Yuqori qon bosimini tabiiy darajaga tushirishda erisha oladigan har qanday pasayish yordam beradi.

2022 yilgi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, qon bosimini 161/84 mmHg dan 144/78 mm Hg ga kamaytirish yurak xuruji kabi yurak-qon tomir kasalliklari xavfini 23% ga kamaytiradi.

Yurakka ta'sir qiluvchi yuqori qon bosimining sabablari

Yuqori qon bosimi irsiy kasallik bo'lishi mumkin. 2017 yilgi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, Qo'shma Shtatlardagi yuqori qon bosimi holatlarining 40-50 foizi gipertenziyaga moyillikni meros qilib olgan odamlardir.

Boshqa omillar ham yuqori qon bosimining yaxshi tasdiqlangan sabablari hisoblanadi. Ular orasida:

• yoshning o'sishi
• haddan tashqari spirtli ichimliklarni iste'mol qilish
• semizlik
• sedentary turmush tarzi
• chekish
• diabet va buyrak kasalligi kabi turli xil tibbiy sharoitlar

Yuqori qon bosimi yuragingizga zarar etkazishi uchun qancha vaqt kerak bo'ladi?

Stress, jismoniy mashqlar yoki ba'zi dori-darmonlar tufayli qon bosimining vaqti-vaqti bilan ko'tarilishi koronar arteriya shikastlanishiga olib kelishi dargumon. Ammo, agar yuqori qon bosimi surunkali holga kelib, oylar yoki yillar davomida davolanmasa, ateroskleroz va boshqa asoratlar xavfi sezilarli darajada oshadi.

Gipertenziv yurak kasalligining rivojlanish jadvali juda individualdir, chunki bir necha omillar odamning yurak xuruji xavfiga yordam berishi mumkin. Yurak xuruji xavfi yuqori bo'lgan keksa odamlar yosh odamlarga qaraganda kamroq yillar davomida nazoratsiz yuqori qon bosimiga bardosh bera oladilar.

Yuqori qon bosimining zo'ravonligi ham yurak shikastlanishi vaqtini aniqlashda asosiy omil hisoblanadi.

2019 yilgi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, o'rtacha sistolik bosimi taxminan 160 mmHg bo'lgan odamlarda 8 yil ichida yurak xuruji yoki insult xavfi taxminan 4,8% ni tashkil qiladi. Sistolik o'rtacha 136 mmHg bo'lgan odamlarda 8 yillik yurak xuruji yoki insult xavfi 1,9% ni tashkil etdi.

Xulosa shuki, siz qon bosimini qanchalik tez sog'lom yoki unga yaqinroq darajaga tushirsangiz, ateroskleroz va yurak xuruji xavfi shunchalik kamayadi.

Yaqinlashib kelayotgan yurak xurujining 4 ta belgisi

Ko'pgina yurak xurujlari ko'krak qafasidagi og'riq yoki bosimni o'z ichiga oladi, bu kamida bir necha daqiqa davom etadi yoki susayadi va keyin qaytib keladi. Yaqinlashib kelayotgan yurak xurujining yana uchta umumiy belgilari quyidagilardan iborat:

• bosh aylanishi yoki hushidan ketish
• jag'da, bo'yinda, elkada yoki qo'lda og'riq
• nafas qisilishi

Yurak xuruji xavfini kamaytirish uchun qon bosimini pasaytirish usullari

Qon bosimingizni pasaytirish ba'zan faqat sog'lom turmush tarzi orqali amalga oshirilishi mumkin, ammo ko'p odamlar qon bosimini boshqarish uchun dori-darmonlarga muhtoj.

Qon bosimingizni pasaytirish va yurak xuruji xavfini kamaytirish uchun hayot tarzingizdagi eng muhim o'zgarishlardan ba'zilari:

• haftasiga kamida 150 daqiqa mashq qiling (haftaning ko'p kunlarida 30-40 daqiqani maqsad qiling)
• O'rta er dengizi uslubidagi ovqatlanish rejasi kabi yurak uchun sog'lom parhezga rioya qiling
• o'rtacha vaznni saqlang (haqiqiy va maqsadli vazn haqida shifokoringiz bilan maslahatlashing)
• chekishdan saqlaning (yurak xastaligi xavfi siz butunlay tashlagan kundan boshlab pasayishni boshlaydi)

Shifokoringiz qon bosimini pasaytirishga yordam beradigan bir yoki bir nechta antihipertenziv dorilarni ham buyurishi mumkin.

Olib ketish

Yuqori qon bosimini boshqarish yurak xuruji, insult, buyrak kasalligi va boshqa jiddiy sog'liq muammolari xavfini kamaytiradi. Yuqori xolesterinni boshqarish ateroskleroz xavfini kamaytirishda ham muhim ahamiyatga ega, ko'pincha yurak xurujining kashshofi.

Qon bosimingizni boshqarish uchun qadamlar haqida doktoringiz bilan gaplashing.