Energetik ichimliklar va yurak xuruji: aloqa bormi?.

Energetik ichimliklarni iste'mol qilish yuqori qon bosimi va yurak aritmi kabi yurak-qon tomir muammolariga olib kelishi mumkin. Ba'zi hollarda haddan tashqari iste'mol qilish yurak xurujlari bilan bog'liq.

Energetik ichimliklar, ayniqsa, yoshlar orasida tobora ommalashib bormoqda. AQSh o'smirlarining taxminan 30 foizi hozir muntazam ravishda energetik ichimliklar iste'mol qiladi.

Energetik ichimliklar jismoniy yoki aqliy faoliyatni kuchaytirish usuli sifatida targ'ib qilinsa-da, energetik ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish yurak-qon tomir tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatishi, shu jumladan qon bosimi, yurak kasalliklari va yurak xuruji bilan bog'liq.

Energetik ichimliklar va yurak xurujlari o'rtasidagi bog'liqlik haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar.

Energetik ichimliklar yurak xurujiga olib kelishi mumkinmi?

So'nggi yillarda energetik ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish shoshilinch tashriflar va yurak-qon tomir asoratlari, shu jumladan yurak xurujlari ko'payishi bilan bog'liq.

Energetik ichimliklar tarkibida o'rtacha va yuqori miqdorda kofein va shakar, shuningdek, guarana, taurin, karnitin va ginseng kabi turli xil ogohlantiruvchi ingredientlar mavjud.

Ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, kofeinning kunlik tavsiya etilgan maksimal miqdori o'smirlar uchun kuniga 100 mg (mg) va kattalar uchun kuniga 400 mg. Shunga qaramay, ba'zi energetik ichimliklar tarkibida 500 mg dan ortiq kofein mavjud bo'lib, bu kofeinning zaharlanishiga olib kelishi mumkin. Guarana kabi o'simlik tarkibiy qismlarida ham ko'p miqdorda kofein mavjud.

Kam va o'rtacha miqdorda kofeinni iste'mol qilish xavfsiz deb hisoblansa-da, kofeinni yuqori darajada iste'mol qilish jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.

Taurin va ginseng kabi boshqa ingredientlar yuqori dozalarda, ayniqsa kofein bilan birlashganda, sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin bo'lgan ogohlantiruvchi ta'sirga ega. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'plab energetik ichimliklar tarkibida ushbu ingredientlarning ortiqcha miqdori mavjud. Misol uchun, ba'zi energetik ichimliklar tavsiya etilgan kunlik taurin miqdoridan 10 barobar ko'proqni o'z ichiga oladi.

2017 yilgi tahlil shuni ko'rsatdiki, energetik ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish turli yurak-qon tomir muammolariga, jumladan aritmiya, yurak tutilishi va miyokard infarktiga olib kelishi mumkin. Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, bu holatlar odatda qisqa vaqt ichida energetik ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish bilan bog'liq, ko'pincha spirtli ichimliklar yoki boshqa stimulyatorlar bilan birlashtiriladi.

Biroq, energetik ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish va yurak etishmovchiligi o'rtasidagi bog'liqlikka qaramay, sabab-ta'sir munosabatlarini aniqlash uchun etarli dalillar yo'q.

Energetik ichimliklarni iste'mol qilish xavfsizligi va ularning kombinatsiyalangan tarkibiy qismlarining sinergik ta'siri bo'yicha ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Energetik ichimliklar yurakka zarar etkazishi mumkinmi?

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, energetik ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish yurakka turli yo'llar bilan zarar etkazishi va turli yurak-qon tomir muammolariga olib kelishi mumkin.

Atriyal fibrilatsiya

Atriyal fibrilatsiya - yurak aritmi yoki atipik yurak ritmining eng keng tarqalgan turi. Bu tez yurak urishi yoki nafas qisilishiga olib kelishi mumkin va insultning asosiy yurak sababidir.

2011 yilgi ish hisobotida energetik ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin atriyal fibrilatsiyani rivojlantirgan 14 va 16 yoshli ikki sog'lom o'smir erkak tasvirlangan. Ulardan biri energetik ichimliklar bilan birga spirtli ichimliklar iste'mol qilgan.

Qon bosimi

Gipertenziya deb ham ataladigan yuqori qon bosimi qon tomirlarining shikastlanishi, qon tomirlari va yurak xuruji kabi asoratlarni o'z ichiga oladi.

2019 yilgi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, energetik ichimliklar qon bosimini oshiradi va bu gipertoniya bilan og'rigan odamlarda sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.

Aritmiyalar

Yurak aritmiyalari yurak urishini tartibga soluvchi yurakning elektr tizimidagi muammolar tufayli yuzaga keladi. Bu yurakning juda sekin yoki juda tez urishiga olib kelishi mumkin.

2021 yilgi tahlil shuni ko'rsatdiki, o'tkir energetik ichimliklar iste'moli yurakning elektr tizimini bir necha jihatdan buzishi mumkin, bu esa dam olish paytida yurak urish tezligini oshiradi . Mualliflarning ta'kidlashicha, ushbu o'zgarishlar ma'lum xavf omillari bo'lgan odamlarga tegishli bo'lishi mumkin, shu jumladan:

• qandli diabet
• yuqori tana massasi indeksi (BMI)
• yurak-qon tomir kasalliklarining oilaviy tarixi

Yurak etishmovchiligi

Yurak etishmovchiligi yurak tanangizning ehtiyojlari uchun etarli miqdorda qonni pompalay olmasa paydo bo'ladi.

2021 yilgi ish hisobotida 2 yil davomida kuniga oʻrtacha toʻrt quti energetik ichimliklar isteʼmol qilgan 21 yoshli erkakda yurak yetishmovchiligi va buyrak yetishmovchiligi borligi aniqlangan. Dori-darmonlarni qabul qilish va energetik ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatgandan keyin uning yurak belgilari va faoliyati sezilarli darajada yaxshilandi.

2021 yilgi boshqa ish hisobotida, 2 hafta davomida kuniga 8-10 quti energetik ichimliklar iste'mol qilgan 24 yoshli erkakda yurak shikastlanishi belgilari, shu jumladan kengaygan chap qorincha va yurakning qonni pompalash qobiliyati bilan bog'liq muammolar bor.

Shakar iste'moli

Shakarni haddan tashqari iste'mol qilish kilogramm ortishi, 2-toifa diabet va jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin.

2020 yilgi tizimli tekshiruv shuni ko'rsatdiki, shakar bilan ta'minlangan ichimliklar, jumladan, energetik ichimliklar, gazlangan ichimliklar va shirin gazlangan ichimliklarni ko'p iste'mol qilish bolalar va o'smirlarda sistolik qon bosimi va gipertenziyaning oshishiga olib keldi.

Shuni ta'kidlash kerakki, barcha energetik ichimliklarda yuqori miqdorda shakar mavjud emas, ba'zilari esa shakar o'rnini bosuvchi moddalardan foydalanadi.

Yurak xurujining belgilari qanday

Shoshilinch tibbiy yordam

Quyidagi alomatlarni sezsangiz yoki ularni yoki boshqa odamda kuzatsangiz tez tibbiy yordamga qo'ng'iroq qiling. Iloji boricha tezroq davolanish yurak mushagining shikastlanish miqdorini kamaytirishga yordam beradi.

Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) ma'lumotlariga ko'ra, yurak xurujining asosiy belgilari quyidagilardan iborat:

• ko'krak qafasidagi og'riq yoki noqulaylik, bu bir necha daqiqadan ko'proq davom etishi va noqulay bosim yoki siqish kabi his qilishi mumkin
• zaiflik yoki bosh aylanishi
• sovuq terlar
• jag', bo'yin yoki orqada og'riq yoki noqulaylik
• bir yoki ikkala qo'l yoki elkada og'riq yoki noqulaylik
• nafas qisilishi

Yurak xurujining boshqa alomatlari orasida g'ayrioddiy charchoq, ko'ngil aynishi yoki qusish bo'lishi mumkin.

Energetik ichimliklar va yurak xurujlari haqida tez-tez so'raladigan savollar

Quyida energetik ichimliklar va yurak xurujlari haqida tez-tez beriladigan savollarga javoblar keltirilgan.

Energetik ichimliklar yurak urishiga olib kelishi mumkinmi?

Tadqiqotlarga ko'ra, energetik ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish yurak urishi va aritmiyaga olib kelishi mumkin, masalan, atriyal fibrilatsiya.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish yoki boshqa stimulyatorlarni energetik ichimliklar bilan birga ishlatish yurak urishi xavfini oshirishi mumkin.

Energetik ichimliklar yurak urish tezligiga qanday ta'sir qiladi?

Kichik bir tadqiqotga ko'ra, energetik ichimliklar yurak urish tezligini daqiqada 20 martagacha oshiradi.

Yurak urish tezligiga ta'siri ichimlik tarkibidagi kofein va boshqa ogohlantiruvchi moddalar miqdoriga bog'liq bo'lishi mumkin, ular mahsulotlar orasida juda katta farq qilishi mumkin.

Qancha energetik ichimliklar yurak xurujiga olib keladi?

Hozirgi vaqtda yurak xurujiga olib kelishi mumkin bo'lgan energetik ichimliklar soni bo'yicha konsensus yo'q. Bu ko'plab omillarga bog'liq bo'lishi mumkin, jumladan, ingredientlar, yoshingiz, sizda bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa tibbiy sharoitlar va sog'lig'ingiz tarixi.

2024 yilgi tadqiqotda energetik ichimliklar iste'mol qilgandan keyin yurak tutilishi holatlari qayd etilgan.

Olib ketish

Bitta energetik ichimlik sog'liq uchun hech qanday muammo tug'dirmaydi. Biroq, energetik ichimliklarni haddan tashqari ko'p iste'mol qilish yurak-qon tomir muammolariga olib kelishi mumkin, ayniqsa spirtli ichimliklar yoki boshqa stimulyatorlar bilan birlashganda.

Ba'zi holatlar haqida ma'lumotlar energiya ichimliklarini iste'mol qilishni aritmiya va yurak xurujlari kabi yurak-qon tomir muammolari bilan bog'laydi. Energetik ichimliklar xavfsizligi va ularning turli tarkibiy qismlarining ta'siri bo'yicha ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.