Bachadon bo'yni shishgan diskni qanday davolash mumkin.

Ular og'riqli bo'lishi mumkin bo'lsa-da, shishgan disklar ko'pincha uyda davolanishi mumkin. Biz sizga tuzalganingizda og'riqni engillashtirish uchun o'zingiz qilishingiz mumkin bo'lgan uy muolajalari va mashqlarni ko'rsatamiz.

Qadamlar

1-usul

O'zingizga g'amxo'rlik

1. 

   Diskning shishishi belgilarini tan olishni o'rganing. Ular mushaklarning kuchsizligi, harakatchanlikning yo'qolishi yoki bo'ynidagi o'tkir og'riqni o'z ichiga olishi mumkin. Bundan tashqari, bo'yin va qo'l, elka yoki qo'lning uyquchanligi, karıncalanma yoki o'tkir og'riqlar bo'lishi mumkin, chunki bo'rtiq asabga siqiladi.

2. 

   Og'riq paydo bo'lgandan so'ng darhol bo'yningizni muzlang. Bu shishishni kamaytirishi va hududni uyushtirish orqali og'riqni kamaytirishi ko'rsatilgan. Birinchi yoki ikki kun davomida vaqti-vaqti bilan yigirma daqiqalik muz.

3. 

   Nosteroid yallig'lanishga qarshi dori oling. Bularga ibuprofen, aspirin yoki Aleve kiradi. Og'riq boshlanganidan keyin darhol boshlang. Yallig'lanishga qarshi muntazam ravishda bir necha kun davomida qabul qiling, lekin kuniga 2400 mg dan ko'p olmang.

4. 

   Nam issiqlikka o'ting. Birinchi yoki ikki kundan keyin zararlangan hududni muzlashdan uni isitishga o'ting. Nam issiqlikni qo'llash uchun hammom, dush yoki issiq sochiqni ishlating. Bu mushaklarni tinchlantirishga yordam beradi. Disk churrasi paydo bo'lganda, bachadon bo'yni umurtqasini o'rab turgan mushaklar ko'pincha ushlanib qoladi.

5. 

   Bir necha kun davomida bo'yningizga ta'sir qiladigan faoliyatni cheklang. Odatda bo'rtib chiqqan disk, agar tiklanishiga ruxsat berilsa, bir necha kun ichida yaxshilanadi. Yotoqda dam olish shart emas, lekin bir necha kun davomida aylanish yoki yomon holatni cheklash va vaqti-vaqti bilan yotib bo'yinni dam olish yordam berishi kerak.

2-usul

Professional tibbiy yordam so'rash

1. 

   Umumiy amaliyot shifokori bilan shifokor qabuliga yoziling. Agar og'riq juda kuchli bo'lsa, 72 soatdan keyin sizda katta funktsiya yo'qolsa yoki bir hafta davomida o'z-o'zini davolashdan keyin og'riq davom etsa, bu zarur. Sinovlar yurak urishi, rentgen nurlari va harakat oralig'i testlarini o'z ichiga olishi mumkin. Shifokoringiz quyidagilarni amalga oshirishi mumkin:
   • Shifokoringiz qo'shimcha dori-darmonlarni, jumladan, steroidlar va Robaxin va Soma kabi mushak gevşeticilarni buyurishi mumkin.
   • Qattiq og'riq va mushaklar kuchsizligi bo'lsa, bo'yinbog'ni belgilang. Bu hududdagi tibbiy ta'minot kompaniyasi tomonidan ta'minlanishi mumkin.
   • Bir necha hafta yoki oydan so'ng yoki nevrologik buzilish belgilari (qo'ng'iroq, karıncalanma, zaiflik, noqulaylik) namoyon bo'lsa, shikastlanishni tekshirish va yaxshiroq tushunish uchun tasvirni tekshirishni tayinlang. Mumkin bo'lgan tasavvur qilish usullari MRI, miyelogramma, KT yoki EMGni o'z ichiga oladi.

2. 

   Fizioterapevtga tashrif buyuring. Jismoniy terapiya cho'zilish va tekislash mashqlarini o'z ichiga oladi, bu esa bo'yinni qo'llab-quvvatlaydigan mushaklarni kuchaytiradi. Bu, shuningdek, qisqa vaqt ichida bo'ynidagi stressni engillashtiradigan tortishni o'z ichiga olishi mumkin. Kuchli qorin mushaklari va ozg'in tana massasini qurish kelajakda qayta shikastlanishning oldini olish uchun ham muhimdir.

3. 

   Kasbiy terapevtga tashrif buyuring. Agar sizning ish uslubingiz yoki kundalik tartibingiz disk churrasini keltirib chiqargan yoki og'irlashtirgan bo'lsa, kasbiy terapiya zarur bo'lishi mumkin. Ushbu terapevtlar og'riqni kamaytirishga yordam berish uchun yurish, o'tirish yoki turish uslubingizni yaxshilashi mumkin. Og'ir yuklarni ko'tarishda ayniqsa ehtiyot bo'lish kerak.

4. 

   Chiropraktorga tashrif buyuring. Bo'yinning harakatchanligini tiklash va diskning normal holatiga qaytishi uchun bo'g'inni ochish uchun ham chiropraktik parvarish kerak bo'lishi mumkin. Chiropraktorga borish uchun sizga shifokorning yo'llanmasi kerak emas.

5. 

   Operatsiyaga murojaat qiling. Agar konservativ davo choralari kamida olti haftadan so'ng natija bermasa yoki sizda katta churra bo'lsa, nevrologik murosaga ega bo'lsa, operatsiyani ko'rib chiqing. Sizning umumiy amaliyot shifokoringiz ushbu protseduralar bo'yicha maslahat olish uchun sizni mutaxassisga yuboradi. Jarayonlar oldingi servikal diskektomiya yoki sun'iy diskni almashtirishni o'z ichiga oladi. Protseduralar odatda diskni olib tashlashni talab qiladi.

Video

Sizga kerak bo'ladigan narsalar

• Muz to'plami
• Steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi
• Dush yoki hammom
• Sochiq
• Bo'yinbog'
• Jismoniy terapevt
• Kasbiy terapevt
• Steroid in'ektsiyalari
• Magnit-rezonans tomografiya
• Doktor
• Dam olish
• Mushaklarni bo'shashtiruvchi vositalar
• Jarrohlik (ixtiyoriy)