Hip-hop raqsini onlayn qanday o'rganish mumkin.

Hip hop raqs janri bo'lib, u bir qator qiziqarli, tez harakatlanuvchi uslublarni o'z ichiga oladi. Zamonaviy ko'cha raqsi sifatida bu deyarli har bir kishi ko'p rasmiy mashg'ulotlarsiz qila oladigan raqs turi. Darhaqiqat, ko'p odamlar hip-hop raqsini onlayn tarzda tanlaydilar, shunchaki video darslarni tomosha qilish va sevimli mashhur musiqalari uchun xoreografiya topish. Ushbu qiziqarli raqsning harakatlarini qanday qilib onlayn tarzda o'zlashtirishingiz mumkinligini bilib oling!

Qadamlar

1-usul

Videolarni onlayn qidirish

1. 

   Onlayn darsliklarni qidiring. Internet-brauzeringizga kiring va Google yoki boshqa qidiruv tizimida hip-hop raqs videolarini qidiring. Qadamlarni o'rgatadigan darsliklar yoki videolarni topish uchun natijalarni ko'rib chiqing.
   • Siz uchun harakatlarni osonlikcha buzadigan natijalarni topish uchun "asta-sekin xip hop raqsi" yoki "yangi boshlanuvchilar uchun xip hop raqsi" kabi qidiruv so'zlarini sinab ko'ring.
   • Siz ilhom olish uchun shunchaki ajoyib hip-hop chiqishlarini tomosha qilishdan boshlashingiz mumkin. Ajoyib raqqosa, qo'shiq yoki uslub sizni ularga taqlid qilish uchun muayyan harakatlarni izlashga undashi mumkin.

2. 

   Muayyan raqs harakatlari yoki uslublarini qidiring. Xip-xop raqsida ko'rgan umumiy harakatni yoki siz boshlamoqchi bo'lgan muayyan uslubni qidirib ko'ring. Oson harakat yoki yangi boshlanuvchining uslubga kirishi bilan boshlaganingizga ishonch hosil qiling, shuning uchun siz juda murakkab narsadan boshlamaysiz.
   • Ushbu asosiy hip-hop harakatlarining ba'zilari bo'yicha o'quv qo'llanmalarini qidirib ko'ring: kick cross step, ko'krak qafasi, qo'l to'lqini, tana rulosi, dugi.
   • Xip-xopning ko'plab uslublarini o'rganing, jumladan: qulflash, popping, breakdans, stepping, animatsiya, krumping va boshqalar.

3. 

   Onlayn raqs kursiga yoziling. Onlayn versiyada ro'yxatdan o'tish orqali muntazam shaxsiy raqs darsining izchilligi va daldasini oling. Batafsil ko'rsatmalarga ega bo'lgan bir nechta hip-hop bosqichlari va mahorat darajalari bo'yicha sizga yo'l ko'rsatadigan bepul yoki pullik kursni qidiring.
   • Har bir mahorat darajasi va uslubi uchun mo'ljallangan kurslar bilan boshlang'ich, o'rta va ilg'or raqs darslarida o'ting.
   • Steezy kabi onlayn darslar yordamida o'z tezligingiz bo'yicha boring va osonroq o'rganing, bu sizga har bir bo'limga qaytib, uni ko'rib chiqish va oson o'rganish uchun o'qituvchining old va orqa ko'rinishini olish imkonini beradi.

2-usul

Ba'zi asosiy harakatlarni o'rganish

1. 

   Kestirib tortishni sinab ko'ring. Xip-xopni onlayn o'rganish uchun mos yo'lni topganingizdan so'ng, asosiy raqs harakatlarini mashq qilishni boshlang. Asosiy harakatlardan biri sonni tortishdir. Boshlash uchun oyoqlaringizni bir-biridan ajratib turing.
   • O'ng tirsagingizni va o'ng soningizni o'ngga siljiting. Shunday qilib, vazningizni chap oyog'ingizga o'tkazing. Boshqa tomondan takrorlang. Tez harakatlarda shunday oldinga va orqaga boring. Sizning harakatlaringiz tez va keskin bo'lishi kerak. Ushbu ritmni tushirish uchun bir daqiqa vaqt sarflang.
   • Endi qo'lingizni harakatga qo'shing. O'ng son va tirsagingiz bilan siljiganingizda, o'ng qo'lingizni chapga uzating va tanangizni yon tomonga burang. Siz havodan nimanidir tortib olayotganga o'xshaysiz. Qo'lingizni yon tomonga qaytaring, boshlang'ich holatiga qayting va boshqa tomondan takrorlang.
   • Bu har qanday hip-hop tartibiga qo'shishingiz mumkin bo'lgan asosiy harakatdir. Harakatlaringizni keskin va to'g'ri tutishni unutmang. Bu harakat silliq bo'lmasligi kerak. Bu qandaydir ajratilgan va tez sur'atda bo'lishi kerak.

2. 

   Ko'krak qafasini bajaring. Ko'krak qafasi ko'krak qafasi va qo'lni o'z ichiga olgan juda oson qadamdir. Boshlash uchun qo'llaringizdan birini ko'kragingiz oldiga qo'ying. Ko'kragingizga tegmang. Qo'lingizni ko'kragingizdan bir dyuym uzoqlikda oldinga yoyib qo'ying.
   • Ko'kragingizni oching va qo'lingizga teging. Keyin, darhol ko'kragingizni asl holatiga qaytaring.
   • Qo'lingizni ko'kragingizda uzoq vaqt qoldirmang. Ko'kragingizni qo'lingizdan uzoqlashtirishdan oldin bir zum to'xtang.
   • Qaysi qo'lni ko'kragingizga o'zgartirsangiz, bu harakatni hip-hop qo'shig'ida ritmga qadar qilishingiz mumkin.

3. 

   Baxtli oyoqlarni sinab ko'ring. Baxtli oyoqlar asosan to'rt qismdan iborat. Boshlash uchun oyoqlarini biroz cho'zgan holda oddiy holatda turing. Beat boshlanganda, siz musiqaning to'rtta zarbasidan keyin tanangizni to'rt xil holatga o'tkazasiz.
   • Dastlabki ikki zarbada siz tovoningizda aylanasiz. O'ng oyog'ingizni yuqoriga ko'tarib, vazningizni tovoningizga qo'ying. Chap tovoningizni yuqoriga ko'taring, vazningizni oyog'ingizga qo'ying. Keyin birinchi zarbada ikkala oyog'ingizni chapga burasiz. Ikkinchi zarbada oyoqlaringizni o'ngga burang.
   • Uchinchi zarba uchun siz oldinga sakrab o'tasiz. Oyoq to'plari yordamida o'zingizni harakatga keltiring. To'pig'ingizga qo'nganingizga ishonch hosil qiling. Keyin, og'irlikni oyoqlaringizga qo'yib, orqaga sakrab chiqing.
   • To'rtinchi urish uchun yuqoridagi harakatni yana takrorlang. Biroq, bu safar oyoq barmoqlariga qo'nishga ishonch hosil qiling.

4. 

   Qo'l to'lqiniga harakat qiling. Bu oddiy hip-hop harakati, siz uyda mashq qilishingiz va keyin raqsga tushishingiz mumkin. Qo'l to'lqinini bajarish uchun qo'llaringizni polga perpendikulyar tekis chiziqda ushlab turishdan boshlang. Barmoqlaringizni tashqariga qaratib turing.
   • O'ng qo'lingizni bir oz yuqoriga ko'tarish bilan boshlang. Keyin, barmoq uchlari elkangiz bilan bir qatorga kelguncha qo'lingizni pastga tushiring. Qo'lingizni va elkangizni pastga siljitish uchun tirsagingizni egib, tirsagingizni biroz ko'taring. Keyin, elkangizni ko'tarib, qo'lingizni tekislang.
   • Chap elkangizni yuqoriga ko'taring, o'ng elkangizni pastga tushiring. Chap tirsagingizni ko'tarib, chap yelkangizni tushiring. Keyin, tirsagingizni tushirib, chap bilagingizni yuqoriga ko'taring. Bir vaqtning o'zida chap qo'lingizni pastga eging. Nihoyat, bilagingizni pastga tushiring va chap qo'lingizni yuqoriga qarating.
   • Siz uni tanangizdan to'lqin o'tayotgandek ko'rsatishga harakat qilyapsiz. Har qanday nuqtada harakatlanuvchi tana qismi tananing boshqa qismlaridan yuqori bo'lishi kerak.

3-usul

Uyda harakatlarni mashq qilish

1. 

   Raqs uchun bo'sh joyni bo'shating. Uyingizda yoki hip-hop harakatlaringizni o'rganish va mashq qilishni rejalashtirgan joyingizdan joy toping, bu sizga harakatlanish uchun ko'p joy beradi. Videolarni kuzatib borish uchun ekranni osongina ko'rishingiz mumkin bo'lgan noutbuk, kompyuter yoki internetga ulangan televizorni sozlang.
   • O'zingizning bo'sh joyingizda orqaga, oldinga va yonma-yon harakatlanishga tayyor bo'ling, shuningdek, hech narsaga tegmasdan aylana va qo'llaringizni cho'zing. Sizni taqillatishi, sinishi yoki yiqitishi mumkin bo'lgan kichik mebellarni yoki boshqa narsalarni tozalang.
   • Iloji bo'lsa, onlayn darsliklarni to'xtatib turish, o'ynash va orqaga o'tkazish uchun pultdan foydalaning. Bu har safar ijroni boshqarishingiz kerak bo'lganda qurilmangizga qaytmasdan o'z tezligingizda o'rganishni osonlashtiradi. Masofadan boshqarish pulti kabi ishlashi mumkin bo'lgan mobil telefon ilovasidan foydalanib ko'ring.

2. 

   Do'stlaringizni siz bilan birga o'rganishga taklif qiling. Xip hopni birgalikda o'rganishingiz uchun do'stlaringiz yoki oilangizdan sizga qo'shilishini so'rang. Bu sizga mashq qilishga sodiq qolishingizga yoki shunchaki undan ko'proq zavq olishga yordam beradi!
   • Xip-xop amaliyotingiz uchun har hafta bir xil vaqtni rejalashtirishga harakat qiling. Siz har hafta do'stlaringizning uylari orasida aylanishingiz yoki guruh raqsga tushishi uchun etarlicha katta bo'lgan umumiy uchrashuv joyini topishingiz mumkin.
   • Har bir kishi har hafta o'rganish uchun yangi video yoki yangi uslubni sinab ko'rishni taklif qilish orqali o'rganishni jamoaviy harakatga aylantiring.

3. 

   Qulay kiyim kiying. Xip-xop raqsini boshlashdan oldin qulay va harakatlanish oson bo'lgan kiyim va poyabzal kiyganingizga ishonch hosil qiling. Oyoqlaringiz uchun yaxshi kamar tayanchi bo'lgan keng, kundalik kiyim va krossovkalarni tanlang.
   • Yodda tutingki, xip-xop raqsi jismoniy mashqdir va siz harakatlarni mashq qilishni tugatgandan so'ng siz qizib ketasiz va terlashingiz mumkin. Sovutadigan kiyimlarni kiying, yoningizda ventilyatorni qo'ying va terni artish uchun qo'lingizda sochiqni saqlang.
   • Agar sizning sochingiz uzun bo'lsa, harakatlanayotganda va video tomosha qilayotganda ularni yuzingizdan olib qolishi uchun orqaga yoki yuqoriga torting, bu ham sizni salqin saqlashga yordam beradi. Xip hop balet kabi raqs uslubi kabi ma'lum bir soch turmagini talab qilmaydi, shuning uchun siz uchun eng qulay bo'lganini tanlashingiz kerak.
   EKSPERT MASLAHAT

   Yolanda Tomas

   Raqs o'qituvchisi Yolanda Tomas - Los-Anjeles, Kaliforniya va Sidney, Avstraliyada joylashgan hip-hop raqs o'qituvchisi. Yolanda Sidney Dance Companyda xip-xopdan dars bergan va qo'shiq kuylash va qo'shiq yozish uchun ikki karra LA musiqa mukofoti sovrindori. U Avstraliyadagi hip-hop raqs tanlovi GROOVE tomonidan yilning eng yaxshi xoreografi nominatsiyasida g‘olib bo‘ldi va Google tomonidan Sidney Mardi Gras floatini xoreografiya qilish uchun yollangan. Yolanda Tomas
   raqs o'qituvchisi

   Mutaxassisimiz rozi: Hip-hop bilan shug'ullanayotganingizda, keng kiyim va og'ir poyabzal kiying. Bu sizga boshidanoq bo'sh tuyg'uga ega bo'lishga yordam beradi. Bundan tashqari, ba'zi xoreografiya sizning tepangizni tortib, keyin tanangiz bilan ergashishni o'z ichiga oladi va siz tor kiyimda buni qila olmaysiz.

4. 

   Tanaffus qiling va suv iching. Esingizda bo'lsin, hip-hop raqsi mashaqqatli mashg'ulotdir va siz boshqa raqs yoki mashg'ulotlarda bo'lgani kabi tanangizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Jismoniy mashqlar paytida dam olish va suv ichish uchun tez-tez tanaffus qiling.
   • Suv solingan shisha idishni yoki elektrolitli sport ichimligini yaqin joyda saqlang, shunda tanaffus kerak bo'lganda uni har doim tayyorlab qo'ying. Har yarim soatda yoki soatda yoki kerak bo'lsa, tez-tez tanaffus qilishga harakat qiling.
   • Amaliyot mashg'ulotining oxirida siz cho'zish bilan ishlagan mushaklaringizga g'amxo'rlik qilishingiz, shuningdek, suv ichishingiz kerak. Yaxshi raqs qo'llanmasi isinish va salqin cho'zilishlarni o'z ichiga olishi kerak, ammo agar bo'lmasa, raqqosalar uchun oddiy cho'zilishlar orqali sizni olib boradigan videoni qidirib ko'ring.

4-usul

O'zingizning yangi ko'nikmalaringizdan foydalanish

1. 

   To'liq xoreografiyani o'rganing. Foydalanishni o'rgangan barcha harakatlaringizni qo'ying va butun qo'shiq uchun xoreografiya bilan shug'ullaning. Mashhur raqs yoki qo'shiqni sinab ko'ring va u uchun onlayn xoreografiya darsliklarini qidiring.
   • Toʻliq xoreografiya qilingan raqsning har bir qismini ajratib turadigan bosqichma-bosqich videoni qidirib koʻring, xuddi asoslarni oʻrganishda boʻlgani kabi. Musiqiy video yoki boshqa spektakllarni tomosha qilish orqali siz raqsga tushishingiz mumkin bo'lsa-da, qadamlar alohida o'rgatilsa, uni tushunish ancha oson bo'ladi.
   • Agar o'zingizga ishonchingiz komil bo'lsa, o'zingiz o'rgangan hip-hop raqs harakatlaridan foydalanib, sevimli qo'shig'ingizga o'zingizning xoreografiyangizni yaratishingiz mumkin!

2. 

   Oila va do'stlar uchun ijro eting. Kichkina norasmiy chiqish uchun oilangiz yoki do'stlaringizni to'plang. Ularga o'zingiz o'rgangan xoreografiyani yoki o'zingiz yoqtirgan ayrim harakatlaringizni ko'rsating.
   • Siz hatto boshqa do'stlaringiz yoki oila a'zolaringizni ba'zi harakatlaringizni o'rgatish uchun yangi ko'nikmalaringizdan foydalanishingiz mumkin. Yangi mahoratni o'tkazish qiziqarli bo'lishi mumkin, shuningdek, boshqalarga o'rgatish orqali yaxshilanishingizga yordam beradi.
   • Agar siz kelajakda omma oldida chiqish qilishni xohlaysiz deb o'ylasangiz, o'zingiz bilgan odamlarning tasodifiy guruhi uchun chiqish ham tomoshabinlarga ega bo'lishga ko'nikishning ajoyib usuli hisoblanadi.

3. 

   Uyingizdan tashqarida mashq qilishni davom eting. Yangi joylarda va yangi odamlar bilan hip-hop raqsida qatnashish yo'llarini topib, onlayn tarzda o'rgangan ko'nikmalaringizni kuzatib boring. O'z mahoratingizni oshirishda davom etish uchun sinfga qo'shiling, shaxsiy saboq oling yoki klublar va ziyofatlarda shunchaki raqsga tushing.
   • Muntazam ravishda hip-hop musiqasini ijro etadigan klub, raqs zali yoki boshqa joy qidiring. O'tkaziladigan joy uchun yosh ekanligingizga ishonch hosil qiling, ba'zi do'stlaringizni olib keling va undan raqsga tushish va hatto u erdagi boshqa raqqosalarning yangi harakatlarini olish imkoniyati sifatida foydalaning.
   • Raqs guruhiga yoki boshqa kichik ko'cha raqs guruhiga qo'shilishni o'ylab ko'ring. Siz hatto shahringizda ruxsat berilgan joylarda ko'chada guruh bilan chiqishni ham ko'rib chiqishingiz mumkin.

Ogohlantirishlar

• Agar sizda mashaqqatli faoliyat ta'sir qilishi mumkin bo'lgan sog'lig'ingiz bo'lsa, hip-hop yoki boshqa jismoniy dastur bilan shug'ullanishni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Rahmat Foydali 6 Foydali emas 0