Saraton kasalligiga chalingan odamga qanday yozish kerak.

Agar siz bilgan odam saraton kasalligiga chalingan bo'lsa, nima deyish yoki o'zingizni qanday ifoda etishni bilish juda qiyin bo'lishi mumkin. Siz g'amxo'rlik ko'rsatishni, shuningdek, qo'llab-quvvatlash va daldangizni bildirishni xohlaysiz. Xat yozish bunga yaqinlashishning yaxshi usuli bo'lishi mumkin, chunki siz so'zlaringizni diqqat bilan tanlashga vaqt topasiz. Xatning ohangi sizning munosabatingizga bog'liq bo'ladi, lekin o'zingizni qanday his qilayotganingizni to'g'ridan-to'g'ri va aniq ifodalaydigan xatni maqsad qiling.

Qadamlar

1-qism

Sizning qo'llab-quvvatlash va g'amxo'rlik izhor

1. 

   Biror nima deng. Agar siz bilgan odamga saraton tashxisi qo'yilgan bo'lsa, siz o'zingizni butunlay uyqusiz his qilishingiz yoki vaziyatni hal qila olmaysiz. Vaziyatdan xafa bo'lish va nima qilishni bilmaslik mutlaqo normaldir, lekin do'stingizdan uzoqlashmaslik juda muhimdir. Nima deyishni yoki qanday munosabatda bo'lishni bilmasangiz ham, do'stingizga u erda ekanligingizni ko'rsatishga harakat qiling.
   • Avvaliga yangilikni eshitganingiz va ular haqida o'ylayotganingizni bildiruvchi qisqa eslatma yoki elektron pochta xabarini yuborish do'stingizga o'zini yolg'iz his qilishiga yordam beradi.
   • Siz shunday deyishingiz mumkin: “Bu sodir bo'lganidan afsusdaman. Men seni o‘ylayapman”.
   • Agar nima deyishni bilmasangiz, buni tan olish yaxshidir. “Nima deyishni bilmayman, lekin men sizga g'amxo'rlik qilishimni va men siz uchun bu erda ekanligimni bilishingizni xohlayman.

2. 

   Hissiy yordamni taklif qiling. Har kim har xil, ammo saraton kasalligiga endigina tashxis qo'yilgan odam o'zini juda yolg'iz his qilishi mumkin. Qo'lingizdan kelganicha qo'llab-quvvatlash va yordam berish uchun u erda ekanligingizni ko'rsatish juda muhimdir. “Iltimos, menga qanday yordam berishim mumkinligini ayting” deb qo'llab-quvvatlashingizni bildirishingiz mumkin.
   • Faqat yaxshi tinglovchi bo'lish kimnidir o'zgartirishi mumkin. "Agar siz gaplashmoqchi bo'lsangiz, men siz bilan birgaman" kabi bir narsa ayting.
   • Siz tinglashni taklif qilishingiz kerak bo'lsa-da, uni gapirishga yoki tashxis haqida sizga ko'proq ma'lumot berishga majburlamasligingiz kerak.

3. 

   Amaliy yordam taklif qiling. Maktubingizda siz har qanday yo'l bilan yordam berishga tayyor ekanligingizni ko'rsatishni xohlaysiz. Ushbu qo'llab-quvvatlash amaliy va hissiy bo'lishi mumkin. Ba'zi hollarda saraton kasalligiga chalingan do'stingizga amaliy yordam katta yordam berishi mumkin. Bolalar va uy hayvonlariga qarash, kir yuvish va ovqat tayyorlash kabi kundalik vazifalarni bajarishni taklif qilish, albatta, charchagan yoki o'zini zaif his qilgan kishiga yordam berishi mumkin.
   • Shuni yodda tutingki, do'stingiz sizni biror narsa so'rab, sizni tashqariga chiqarib yuborayotganini his qilishni xohlamasligi mumkin.
   • Oddiy ko'rinadigan tarzda yordam berishga harakat qiling, garchi u bo'lmasa ham.
   • Misol uchun, agar siz bolalarni maktabdan olib ketishni taklif qilsangiz, "Men ular maktabni tugatganida men har doim shu hududda bo'laman va ularni uyga qaytayotganda olib ketishim mumkin" deb aytishingiz mumkin.
   • Shunchaki: “Bolalaringizni maktabdan olib ketishimni xohlaysizmi?” demang. To‘g‘ridan-to‘g‘ri taklif qiling, masalan, “Men sizga maktabdan bolalarni olib ketay”.

4. 

   Rag'batlantiruvchi bo'ling. Rag'batlantirishni ifodalash va pessimistik yoki juda tushkunlikka tushmaslik muhimdir. To'g'ri muvozanatni topish qiyin bo'lishi mumkin, chunki yolg'on optimizmni ko'rsatmaslik yoki vaziyatning jiddiyligini kamaytirmaslik ham bir xil darajada muhimdir. Vaziyatni tan oling, lekin har doim qo'llab-quvvatlang va dalda bering.
   • Siz shunday deyishingiz mumkin: "Men bu juda qiyin sayohat ekaningizni bilaman, lekin men sizni qo'llab-quvvatlash va uni engishingizga yordam berish uchun qo'limdan kelganicha yordam berish uchun shu yerdaman".

5. 

   Kerakli hollarda hazildan foydalaning. Do'stingiz va munosabatlaringizga qarab, hazil dalda va qo'llab-quvvatlashning yaxshi usuli bo'lishi mumkin, shu bilan birga do'stingizga tabassum qilishga yordam beradi. Agar siz boshqa odamning reaktsiyasini va tana tilini baholay olmasangiz, xatda bunga erishish qiyin bo'lishi mumkin.
   • Misol uchun, soch to'kilishi kabi narsalar haqida hazil qilish stressdan xalos bo'lishning yaxshi usuli bo'lishi mumkin.
   • O'zingizning fikringizdan foydalaning va agar shubhangiz bo'lsa, xatda hazil qilishdan saqlaning.
   • Biror kishi davolanishdan o'tayotganda, unga oson o'yin-kulgi kerak bo'lishi mumkin. Yengillik shakli sifatida komediyadan foydalaning. Qiziqarli filmni tomosha qiling, takomillashtirish kechasiga tashrif buyuring yoki Internetda komediyachini birga tomosha qiling.

2-qism

Befarqlik yoki huquqbuzarlikdan qochish

1. 

   Har bir saraton sayohati boshqacha ekanligini unutmang. Siz saraton kasalligiga chalingan odamni bilishingiz mumkin, ammo bu tajribani do'stingizning tashxisi bilan bog'lashga urinmasligingiz kerak. O'zingiz bilgan, saraton kasalligidan aziyat chekkan odamlar haqidagi hikoyalarni baham ko'rmaslikka harakat qiling va har bir holat boshqacha ekanligini unutmang.
   • Buning o'rniga siz do'stingizga saraton kasalligi bilan tanish ekanligingizni bildirishingiz mumkin va do'stingizga sizdan batafsilroq ma'lumot berishingizni so'rash yoki qilmaslikni hal qilishiga ruxsat berishingiz mumkin.
   • "Mening qo'shnim saraton kasalligiga chalingan va u yaxshi o'tdi" degan so'z do'stingizni ishontirmaydi.
   • Siz qo'llab-quvvatlash va hamjihatlikni ko'rsatishga harakat qilayotganingizda, siz uning e'tiborini chalg'itayotgandek taassurot qoldirishingiz mumkin.
   • Do'stingizga to'g'ri so'z aytmoqchi bo'lsangiz ham, boshqa odam uchun yaxshi tinglovchi bo'lishingiz muhimroqdir. Ular sizga qanday yordam kerakligini aytishlari mumkin.

2. 

   Do'stingiz nimalarni boshdan kechirayotganini tushunaman demang. Siz o'zingizni qo'llab-quvvatlash va hamjihatlikni izhor qilyapsiz deb o'ylashingiz mumkin, ammo saraton kasalligiga chalingan bo'lsangiz, do'stingiz qanday his qilishini bilmaysiz, shuning uchun buni aytmang. Agar siz "Men nimalarni boshdan kechirayotganingizni bilaman" yoki "Men sizning his-tuyg'ularingizni bilaman" kabi so'zlarni aytsangiz, siz buni etarlicha jiddiy qabul qilmayotgandek tuyulishi mumkin.
   • Agar siz do'stingizning tashxisini qiyin davrga tenglashtirmoqchi bo'lsangiz, sizniki yoki boshqa birovning hayoti; u yomon duch kelishi va befarq bo'lishi mumkin.
   • Agar siz saraton kasalligiga chalingan odamni bilsangiz, bu haqda aytib berishingiz va uni tanishtirishni taklif qilishingiz mumkin, lekin uni majburlamang.
   • Siz shunchaki aytishingiz mumkin: "Mening bir necha yil oldin saraton kasalligiga chalingan do'stim bor, agar xohlasangiz, sizni bog'lashim mumkin".
   • Shuningdek, siz "bu sizga qanchalik qiyinligini tasavvur qila olmayman" yoki "agar sizga kerak bo'lsa, men siz uchun shu yerdaman" kabi hamdardlik bilan qo'llab-quvvatlash bayonotlarini taklif qilishingiz mumkin.

3. 

   Maslahat bermang va hukm qilmang. Saraton bilan qanday kurashish kerakligi yoki siz bilgan odamga qandaydir muqobil davolash yordam bergani haqida maslahat berish foydali deb o'ylashingiz mumkin. Ammo sizning do'stingiz unga hech qanday aloqasi bo'lmagan narsa haqida uzoq hikoya o'qishni xohlamaydi. Biz haqimizda aniq tajribaga ega bo'lmagan narsa haqida maslahat berish, qanchalik yaxshi ma'no bo'lishidan qat'i nazar, befarq ko'rinishi mumkin. Maslahatni shifokorlarga qoldiring.
   • Bu do'stingizning turmush tarzi yoki odatlari haqida savol berish vaqti emas.
   • Ehtimol, sizning do'stingiz uzoq vaqt chekuvchidir, siz u bilan ko'p marta o'pka saratoni haqida gapirgansiz. Endi bu muhim emas. Faqat uni qo'llab-quvvatlashga va sezgir bo'lishga e'tibor bering.
   • Sizning e'tiqodingiz qanday bo'lishidan qat'iy nazar, odamni muayyan turdagi davolanishga ishontirmaslikka harakat qiling. Ular an'anaviy yoki muqobil muolajalardan o'tmoqdami, bu ularning qarori.

4. 

   Ko'r-ko'rona optimistik bo'lmang. Ijobiy bo'lish muhim bo'lsa-da, "ishonchim komilki, siz yaxshi bo'lasiz" yoki "hech qanday muammosiz o'tasiz" kabi so'zlarni aytmasligingiz kerak. Siz shunchaki qo'llab-quvvatlamoqchi bo'lishingiz mumkin, ammo sizning gaplaringiz vaziyatning jiddiyligini kamsitish sifatida talqin qilinishi mumkin. Siz tashxis va prognoz haqida barcha faktlarni bilmasligingiz mumkin.
   • Do'stingizni prognoz haqida oldindan aytib berganidan ko'ra ko'proq ma'lumot berishga majburlamang.
   • Aksincha, o'zingizni imkon qadar mustaqil ravishda tarbiyalashga vaqt ajrating.
   • Qo'shimcha ma'lumot olish uchun do'stlaringiz yoki oilangiz bilan gaplashishingiz mumkin, lekin do'stingizning maxfiyligini har doim hurmat qiling.