Bezovta qiluvchi va bezovta qiluvchi ota-onalar bilan qanday kurashish mumkin.

Voyaga etish juda og'ir, shuning uchun bolalar va o'smirlar ota-onalarining qichqirishi bilan kurashishlari mumkin. Afsuski, ko'p hollarda ularning shikoyatlarini hal qilishning iloji yo'q, shuning uchun odatda ularga qarshi emas, balki ular bilan ishlash sizning manfaatingiz uchundir. Albatta, buni qilishdan ko'ra aytish osonroq; ota-onangiz bilan yaxshi munosabatda bo'lsangiz ham, ularni sizning nuqtai nazaringizdan ko'rishga majbur qilish juda qiyin bo'lishi mumkin. Qachonki ular sizni biror narsa qilishga undashsa, qila oladigan eng yaxshi narsa bu xotirjamlikni saqlash va ular nima talab qilayotganini o'ylab ko'rishdir. Biroz qo'shimcha xotirjamlik bilan, birinchi navbatda, kelajakdagi noroziliklarning oldini olishingiz mumkin!

Qadamlar

1-qism

Nagging bilan shug'ullanish

1. 

   Ular nima deyishlarini tinglang. Qanchalik zerikarli bo'lmasin, ota-onangiz sizni bezovta qilayotgan narsa shunchaki e'tiborsizlik bilan o'tib ketmaydi. Garchi siz g'azablangan va asabiy bo'lishingiz mumkin bo'lsa-da, ular nima deyayotganini aniq bosh bilan eshitish muhimdir. Ular aytadigan hamma narsani aytishganini bilmaguningizcha javob bermang. Tinglash nafaqat muammoni tushunishga yordam beradi; hurmatli imo-ishora ham ota-onangiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga yaxshi ta'sir qiladi.
   • Shuni yodda tutingki, siz oldin bu ishni necha marta bajarishingiz kerak. Agar bu kichik narsa bo'lsa va ular sizni bir necha hafta davomida bezovta qilishsa, ularni ushlab turishdan ko'ra, majburlash osonroq bo'ladi.

2. 

   "Buzilgan rekord texnikasi" dan foydalaning. Buzilgan rekord texnikasi - bu boshqa odamlarga takroriy so'zlar yoki nagging hech qayoqqa erisha olmasligingizni ko'rsatishning ajoyib usuli. Har safar bir xil masala ("Kir yuva olasizmi?", "Hali uy vazifangizni bajardingizmi?") ko'tarilganda, xuddi shunday qisqa, tinchlantiruvchi javob bilan javob bering. Takroriy so'rovga bir xil takroriy javob bilan javob berish ota-onangizga doimiy nagging qanchalik zerikarli bo'lishini his qiladi.
   • Misol uchun: Agar sizdan bir necha marta axlatni olib chiqish so'ralsa, oddiygina javob berishingiz mumkin: "Men tez orada axlatni olib chiqaman". Uni qisqa va noaniq saqlang.
   • Yana bir misol: Agar ota-onangiz sizni ishga joylashtirmoqchi bo'lsa, siz "Men ham buni o'z vaqtida qila olaman" deb javob berishingiz mumkin.
   • So'zni har safar o'xshash yoki bir xil saqlang; Shunday qilib, siz takrorlashdan to'yganingiz aniqroq bo'ladi.
   • Buni tajovuzkor yoki passiv-tajovuzkor tarzda qilmaslik muhimdir. Siz bu yerda janjal boshlamoqchi emassiz; Siz hozircha naggingni engishga harakat qilyapsiz.

3. 

   Aniq muddatni belgilang. Agar ota-onangiz sizni biron bir yangi narsa uchun bezovta qila boshlasa, ular sizga qat'iy muddat berishmaydi. Keyingi safar ular siz uchun yangi vazifani esga olishsa, ularga buni bajarishingiz uchun vaqt bering, agar ular bu haqda sizni bezovta qilishni to'xtatishga rozi bo'lsalar. Shartnomani yanada qiziqarli qilish uchun, agar ular sizni yana qichqirsa, bu vazifani o'zlari bajarishlarini taklif qiling.
   • Vazifani tugatgan vaqtga belgilangan vaqt chegarasini qo'yish nafaqat sizga kerakli vazifani o'zingiz xohlagancha hal qilish uchun qo'shimcha erkinlik beradi; bu ota-onaning sizdan so'rashni davom ettirish bosimini ham engillashtiradi.

4. 

   Ularning nagging bilan bog'liq muammo borligini bildiring. Aksincha, nazorat ostida o'tirib, muammoni hal qilish ko'pincha munosabatlarga o'zaro foydali ta'sir ko'rsatadi. Oldindan bo'lish va shikoyatlaringizni boshqariladigan, passiv sharoitda bildirish ota-onangizning sizga nisbatan qanday munosabatda bo'lganiga e'tibor qaratadi va umid qilamanki, ularni oila sifatida muloqot qilishning eng yaxshi usullari borligini tushunishlariga yordam beradi.
   • Masalan, siz shunday deyishingiz mumkin: "Men siz aytayotganingizni tushunaman va qadrlayman, lekin uni doimiy ravishda takrorlash hayotimizni yaxshilamaydi."
   • Bu tajovuzkor bo'lib tuyulishi mumkin bo'lsa-da, siz buni ularga qarshi chiqmaydigan tarzda aytishingiz mumkin.

2-qism

Kelajakdagi qichishishning oldini olish

1. 

   Ota-onangiz bilan ochiq muloqotda bo'ling. Nagging kabi zerikarli vaziyatlar yuzaga kelmasligiga ishonch hosil qilish uchun qila oladigan eng muhim narsa bu ota-onangiz bilan yaxshi aloqada bo'lishdir. Ko'pincha, nagging dastlabki muloqotning etishmasligi tufayli sodir bo'ladi. Ikkala tomon ham o'z his-tuyg'ularini bir xilda ifodalashiga ishonch hosil qilish kelajakda nagging miqdorini cheklaydi.
   • Ayniqsa, agar sizning ota-onangiz bilan bo'lgan munosabatlaringizning aksariyati aloqa etishmasligi va bahslashishga moyilligi bilan tavsiflangan bo'lsa, ochiq muloqot qilish juda qiyin ish bo'lishi mumkin. Agar dastlab o'z-o'zidan bo'lmasa, sabr qiling; O'zingizni his qilayotganingizni ayting, ular nimani qidirayotganini so'rang va agar biror narsa ularni bezovta qilsa, ularga qulog'ingiz borligini bildiring. U yerdan, bo'laklar berilgan vaqt o'z o'rniga tushadi.

2. 

   Nagging har ikki tomon uchun ham zararli ekanligini tushuntiring. Ota-onalar doimiy bezovtalanish siz uchun qanchalik nosog'lom ekanligini o'ylamagan bo'lsa-da, ular o'zlarining sog'lig'i haqida o'ylashlari ehtimoldan yiroq. Agar uyingizda nagging jiddiy muammo bo'lsa, jamoa bo'lib yig'ilish va naggingga alternativa izlash har ikki tomon uchun ham engillik bo'ladi.

3. 

   Ular bilan chegaralarni belgilang. O'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida ochiq gapirganingizdan so'ng, bir joyga to'planish va aniq chegaralarni sanab o'tish foydali bo'lishi mumkin. Nagging va boshqa zerikarli xatti-harakatlarni cheklash uchun qoidalarni yozish haddan tashqari rasmiy bo'lib tuyulishi mumkin bo'lsa-da, qoidalar qog'ozda bo'lsa, har ikki tomon ham qoida buzilgan taqdirda aniq bir narsa beradi.

4. 

   Ota-onangizga oldindan ma'lumot bering. Bu juda oddiy: agar siz ularga so'rashdan oldin nimani bilishni xohlayotganingizni aytsangiz, ular birinchi navbatda so'rashga asoslari bo'lmaydi! Agar ota-onangiz doimiy ravishda ma'lumot izlab sizni bezovta qilsa, ularga oldindan xabar berish orqali formulaning eng stressli qismidan qochishingiz mumkin.
   • Buning eng kuchli misoli, agar siz tunda tashqariga chiqsangiz bo'ladi. Aksariyat ota-onalar qaerga va kim bilan ketayotganingizni bilishni xohlashsa-da, asosiy ma'lumotlarni qog'ozga yozib, ularga berish ularning qalblarini tinchlantirishi mumkin.
   • Qaysidir ma'noda, bu maslahat ota-onangizga uy ishlarida sizni bezovta qilayotganiga ham tegishli bo'lishi mumkin. Ularning sizni bezovta qilishini kutish o'rniga, rejalashtirilgan vazifani muddatidan oldin bajarish sizga ustunlik beradi; siz odatdagidan ko'ra ko'proq ish qilmaysiz, lekin siz mas'uliyatli va faol ekanligingizni isbotlagan bo'lasiz va sizni bezovta qilish unumli maqsadga xizmat qilmaydi.

5. 

   Agar ular yana qichqirsa, ularga eslating. Agar siz va ota-onangiz norozilikka qarshi qandaydir qoidalarni ishlab chiqsangiz ham, ular vaqti-vaqti bilan unutib qo'yishlari mumkin - axir, sizning ota-onangiz ham insondir! Agar qoida o'rnatilgandan keyin ular sizni yana qichqirsa, ular qilayotgan ishingiz ikkalangiz uchun ham yaxshi emasligini xotirjamlik bilan bildiring.

3-qism

Naggingni tushunish

1. 

   Ota-onangiz nima uchun qichqirayotganini tushunishga harakat qiling. Naggingning ildizini tushunish uchun avvalo ular sizga nima deyishayotganini eshitishingiz kerak bo'ladi, lekin aloqa shu erda to'xtamaydi. Ota-onangizga va ular bilan bo'lgan munosabatingizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan barcha holatlarni hisobga olishingiz kerak. So'nggi paytlarda ular ishda ko'proq band bo'lib, odatdagidan ko'ra uy atrofida yordamga muhtojmi? Ular sizni bezovta qilayotgan narsa oddiy narsami yoki bu birinchi marta paydo bo'lmoqdami? Bu kabi narsalarni yodda tutsangiz, o'zaro munosabatlaringiz ancha yumshoq bo'ladi, ayniqsa siz birga ko'p janjallashish va bahslashishga moyil bo'lsangiz.
   • Agar ular sizdan yangi ish qilishingizni so'rasalar, ehtimol ular odatdagidan ko'ra bandroq va yordamga muhtojdirlar yoki ehtimol siz katta bo'lganingizdan keyin sizga ko'proq mas'uliyatni ishonib topshirishni xohlashadi.
   • Agar ular sizni kechqurun qaerga ketayotganingizni aytishni so'rashsa, ehtimol ular sizning xavfsizligingiz uchun qayg'urishadi va siz tashqarida bo'lganingizda ular tashvishlanmasliklari uchun vaziyat haqida etarlicha bilishni xohlashadi. .

2. 

   Ularning aytganlarini tinglang va ularga hamdard bo'ling. Ularning nuqtai nazari bilan qarashga harakat qiling. Har qanday munosabatlardagi bahs-munozaralar, chunki ikkala tomon ham o'z xohish-istaklariga berilib, boshqa tomonni ko'rib chiqishni to'xtatmoqchi bo'lganligi sababli yuzaga keladi. Ular sizga nima deyishayotganini tinglang. Nega ular sizdan biror narsa so'rashlari mumkinligini o'ylab ko'ring. Agar biron bir qism haqida chalkashayotgan bo'lsangiz, ularga savollar bering. Agar siz boshqa birovning qayerdan kelayotganini tushuna olsangiz, ular xohlagan narsaga bo'ysunish sizga osonroq bo'ladi.
   • Ota-onangiz bilan o'zaro munosabatlaringizda xotirjam bo'ling. Bu, ayniqsa, ota-onangiz xafa bo'lsa, to'g'ri keladi. Agar ikkala tomon ham g'azablansa, har bir tomonning g'azabi bir-birini o'ynashi mumkin, bu esa yanada katta tartibsizliklarni keltirib chiqarishi mumkin.

3. 

   Ota-onangizga kuch illyuziyasini bering. Oxir oqibat, ota-onangiz o'z hayotlari haqida xavfsiz his qilish uchun sizning ustingizda qandaydir nazoratni his qilishlari kerak. Nagging ota-onalardan biri yoki ikkalasi ham o'z kuchini ishga solishga urinish sifatida qaralishi mumkin. Shunchaki ularni hurmat qilishingizni bildirish orqali siz ularga bu ishonchni berishingiz mumkin, garchi bu haqiqiy dunyo bilan bog'lanishi shart bo'lmasa ham.
   • Teskari psixologiya kuch illyuziyasini yaratishda yaxshi ishlaydi. Ota-onangizni siz o'zingiz xohlagan narsani qilishni xohlayotganingizni o'ylashlariga yordam berish - bu ularning qichqirig'ini engillashtirish va o'z yo'lingizga kirishishning yaxshi usuli!

4. 

   Agar biror narsaga va'da bersangiz, amal qiling. Agar siz axlatni olib ketaman yoki kir tozalayman desangiz, buni bajarganingizga ishonch hosil qiling. Buni e'tiborsiz qoldirish oson, ayniqsa aniq muddat belgilanmagan bo'lsa. Biroq, siz aytganingizdan keyin biror narsa qilmaslik bilan siz o'z mavqeingizni zaiflashtirasiz va ota-onangizga ular sizni etarli darajada qichqirmaganliklarini isbotlaysiz.
   • Vaqt jadvalini berish ularga ham, sizga ham yordam beradi; ular buni unutmaganligingizni bilishadi (agar vaqt o'tmasa) va siz buni o'z vaqtida tugatishga shunchalik ishtiyoqli bo'lasiz.

5. 

   Ota-onangiz ham inson ekanligini unutmang. Ular inson. Ular ham xuddi siz kabi ko'p xatolarga yo'l qo'yishadi va vaqti-vaqti bilan ular keyinchalik qaytarib olishni xohlaydigan narsalarni qiladilar va aytadilar. Ota-onalar aytgan hamma narsa ham mutlaq emasligini yodda tutish, agar ular siz bilan munosabatda bo'lishsa, ularni kechirish yo'lidagi muhim qadamdir.
   • Agar ota-onangiz sizga ayniqsa tajovuzkor yoki zerikarli tarzda murojaat qilishsa, o'sha paytdagi xatti-harakatlari haqida ularga to'g'ridan-to'g'ri qarama-qarshilik qilish o'rniga, ularni tinchlantirish yaxshiroqdir. Aksincha, masalani ko'tarish uchun ular tinchlanishlarini kutish yaxshiroqdir. Agar ota-onangiz bu haqda o'ylab ko'rishga vaqtlari bo'lgan bo'lsa, ular o'z qilmishlari uchun pushaymon bo'lib, sizdan uzr so'rashlari mumkin.
   • Shuni yodda tutish kerakki, ota-onalar bunday tortishuvlarni sizdan ko'ra ko'proq yoqtirmaydilar. Bu kelishmovchiliklarni bartaraf etish va kelajakda ularning oldini olish siz kabi ularga ham foyda keltirishi uchun xizmat qiladi.

Ogohlantirishlar

• Hech qachon ovozingizni ko'tarmasligingizga ishonch hosil qiling. O'zingizni yaxshi his qilishingizga yo'l qo'ysangiz, o'sha paytda o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin, ammo bu muammoni avvalgidan ham jiddiyroq qiladi. Rahmat foydali 16 Foydali emas 3