Suzish paytida teringizni qanday himoya qilish kerak.

Suzishdan oldin, suzish paytida va keyin teringizni himoya qilishning oddiy usullari

Agar siz hovuzda suzsangiz, teringizni suvdagi xlor va boshqa kimyoviy moddalardan himoya qilish haqida tashvishlanishingiz mumkin. Okeanda sho'r suv bilan suzish ham teringizni namlikdan olib tashlashi, uni quruq va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Suzish paytida teringizni himoya qilish uchun dush qabul qilish va namlovchi vositani qo'llash orqali teringizni tayyorlashni boshlang. Keyin suzganingizdan keyin teringizni yumshoq va tetik his qilish uchun davolashingiz mumkin.

Qadamlar

1-usul

Suzishdan oldin teringizni tayyorlash

1. 

   Suzishga borishdan oldin dush oling. Dushda tanangizni suv bilan yuvishdan boshlang. Bu sizning teringizda ter, teri yog'lari, kosmetika va boshqa kirlardan xoli bo'lishini ta'minlaydi, ular hovuzdagi xlor bilan o'zaro ta'sirlanib, teringizni tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Teringizni va sochingizni namlash, shuningdek, teringizga suvdagi kimyoviy moddalar yoki tuzning ko'proq singishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
   • Agar siz hovuzda suzayotgan bo'lsangiz, hovuzga kirishdan oldin foydalanishingiz mumkin bo'lgan tez-tez dushlar mavjud.

2. 

   Nemlendirici qo'ying. Skualen va sinkni o'z ichiga olgan qalin nemlendirici foydalaning. Ushbu ingredientlar teringizni kimyoviy moddalar va suvdagi moddalardan himoya qilishga yordam beradi.
   • Skualen va sink bilan namlovchi kremni onlayn yoki mahalliy dorixonada topishingiz mumkin.

3. 

   Suzishdan oldin terini xlordan himoya qiladigan losonlar mavjud. Biroq, ularning qanchalik samarali ekanligi haqida ko'p narsa ma'lum emas va ular hatto kanserogen qo'shimcha mahsulotlarni yaratishi va quyoshdan himoyalovchi vositalarning ta'sirini susaytirishi mumkin, shuning uchun bu vaqtda eng yaxshisi oldini olish mumkin. Siz suzishdan oldin losonlarni Internetda yoki mahalliy dorixonada topishingiz mumkin.

4. 

   Quyoshdan himoya qilish uchun suv o'tkazmaydigan quyosh kremini qo'ying. Ko'chaga chiqishdan kamida 15 daqiqa oldin namlovchi vositani qo'llaganingizdan so'ng, suv o'tkazmaydigan quyosh kremini qo'llash orqali teringizni quyoshdan saqlang. Agar siz to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri ostida suzayotgan bo'lsangiz, "keng spektrli" deb belgilangan SPF 30 yoki undan yuqori bo'lgan quyosh kremidan foydalaning. Teringizni quyoshdan himoya qilish uchun okeanda suzayotgan bo'lsangiz ham yaxshi fikr.
   • Teringizni quyoshdan himoyalanganligiga ishonch hosil qilish uchun har safar suvdan chiqqaningizda va kamida har ikki soatda quyoshdan himoyalovchi kremni qo'llang. Saxiylik bilan qo'llang, stakanni to'ldirish uchun etarli miqdorda foydalaning.

2-usul

Suzishdan keyin teringizni davolash

1. 

   Suzishni tugatgandan so'ng darhol dush oling. Suvdan chiqishingiz bilanoq dushga boring. Darhol dush qabul qilish teridagi xlor yoki tuzni quritishdan yoki tirnash xususiyati keltirib chiqarishdan oldin olib tashlashga yordam beradi.
   • Agar siz suzayotganda suvga kirishga va undan chiqishga moyil bo'lsangiz, suzish oralig'ida dush olishga harakat qiling. Bu basseyn yoki okean suvining teringizda qolish vaqtini kamaytirishga yordam beradi. Hatto musluk suvi bilan to'ldirilgan buzadigan amallar shishasidan foydalanish ham o'zingizni ozgina yuvishga yordam beradi.

2. 

   Yumshoq dush jelidan foydalaning. Dush qabul qilayotganda teringizga yumshoq dush jeli surting. Issiq yoki sovuq suvdan foydalaning, chunki issiq suv terini quritishi mumkin. Butun tanangizni, shu jumladan oyoq va barmoqlaringizni yuvganingizga ishonch hosil qiling. Hovuz yoki okean suvini olib tashlash uchun tanangizni dush jeli bilan muloyimlik bilan ishqalash uchun toza ro'molchadan foydalaning.
   • Sochingizni dush paytida ham yuvishingiz kerak, chunki hovuz suvidagi kimyoviy moddalar bosh teringizda uzoq vaqt qolsa, sochlaringizga zarar etkazishi mumkin.
   • Tuzli suv sochlaringizga qattiq ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun okeanda suzganingizdan keyin yumshoq dush jeli yordamida dush olishingiz kerak.

3. 

   Nemlendirici qo'llash orqali teringizni yumshoq tuting. Dushdan keyin darhol teriga nemlendirici krem ​​yoki loson qo'ying. Bu namlikni ushlab turishga yordam beradi va teringiz juda quruq bo'lmasligini ta'minlaydi. Losonni butun tanangizga, shu jumladan oyoq barmoqlaringiz orasiga va quloqlaringiz orqasiga surting.

3-usul

Teringizga etkazilgan zararni kamaytirish

1. 

   Ochiq hovuzda yoki chuchuk suvda suzing. Ochiq hovuzlar suvdagi kimyoviy moddalarning havoga chiqib ketishiga imkon beradi, bu esa teriga zarar yetkazishi mumkin bo'lgan kamroq miqdorda qoladi. Toza suvga ega bo'lgan chuchuk suv havzalari ham yaxshi tanlovdir, chunki ular tarkibida tuz yoki teringizga zarar etkazadigan boshqa moddalar yo'q.
   • Agar siz uyda suzmoqchi bo'lsangiz, yaxshi shamollatish va xlor miqdori past bo'lgan hovuzga boring.

2. 

   Suvda uzoq vaqt turmang. Suvda qancha vaqt o'tirsangiz, teringizga shunchalik ko'p zarar yetkazasiz. Vaqt o'tishi bilan teringiz kesila boshlaydi va hovuzdagi kimyoviy moddalar tufayli quriydi. Suvdan tanaffus qiling va suvda bir vaqtning o'zida ikki-uch soatdan ortiq qolmaslikka harakat qiling.

3. 

   Muntazam ravishda suzishdan oldin va keyin suzish tartibiga rioya qiling. Hovuz yoki okeanga tushishdan oldin dush qabul qilganingizga, namlantirganingizga va quyosh kremini surtganingizga ishonch hosil qiling. Keyin, har doim darhol dush oling va suvdan chiqqandan keyin yana namlang. Muntazam ravishda suzishdan oldin va keyin suzish tartibiga ega bo'lsangiz, suzish paytida teringiz himoyalangan bo'lishini ta'minlaydi.