Pnevmoniyadan qanday qutulish mumkin.

Pnevmoniya - bu bir yoki ikkala o'pkada havo qoplarini yallig'laydigan infektsiya. Yallig'langanda havo qoplari suyuqlik bilan to'lib ketishi mumkin, bu bemorlarda yo'tal, isitma, tana og'rig'i, titroq, qattiq charchash va nafas olish qiyinlishuviga sabab bo'ladi. Pnevmoniyani antibiotiklar, inhalerlar, isitmani kamaytiradigan dorilar va yo'talga qarshi dorilar bilan davolash mumkin, ammo ba'zi hollarda - ayniqsa immuniteti zaif bo'lganlar, yangi tug'ilgan chaqaloqlar va qariyalar uchun - kasalxonaga yotqizishni talab qiladi. Pnevmoniyaning mumkin bo'lgan og'irligiga qaramay, sog'lom odamlar bir-uch hafta ichida to'liq tiklanishi mumkin.

Qadamlar

1-qism

Doktoringiz bilan maslahatlashing

1. 

   Ogohlantirish belgilarini bilib oling. Sog'lom odamlarda pnevmoniya gripp yoki sovuq shamollash kabi boshlanishi mumkin. Asosiy farq shundaki, pnevmoniya bilan og'riganingizda, kasal bo'lish hissi yanada kuchliroq va uzoqroq davom etadi. Agar siz uzoq davom etadigan kasallikni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz va yaxshilanmasangiz, sizda pnevmoniya bo'lishi mumkin, shuning uchun diqqat qilish kerak bo'lgan alomatlarni bilish muhimdir. O'ziga xos alomatlar odamdan odamga farq qiladi, lekin ular odatda quyidagi bir nechta yoki barchasini o'z ichiga oladi.
   • Isitma, terlash va titroq titroq
   • Balg'am chiqarishi mumkin bo'lgan yo'tal
   • Nafas olayotganda yoki yo'talayotganda ko'krak og'rig'i
   • Nafas qisilishi yoki nafas olish qiyinlishuvi
   • Charchoqlik
   • Ko'ngil aynishi, qusish yoki diareya
   • Chalkashlik
   • Bosh og'rig'i
   • Haddan tashqari charchoq

2. 

   Doktoringizga murojaat qiling. Agar yuqoridagi alomatlarga duch kelsangiz va isitma 102 ° F (39 ° C) yoki undan yuqori bo'lsa, shifokoringizga xabar berishingiz kerak. U sizga eng yaxshi harakat yo'nalishi bo'yicha maslahat bera oladi. Bu, ayniqsa, ikki yoshgacha bo'lgan bolalar, 65 yoshdan oshgan kattalar va immuniteti zaif odamlarni o'z ichiga olgan zaif guruhlar uchun to'g'ri keladi.

3. 

   Qayta tiklash yo'lini rejalashtiring. Sizning shifokoringiz kabinetiga kelganingizdan so'ng, ular sizda haqiqatan ham pnevmoniya bor-yo'qligini aniqlash uchun bir qator testlarni o'tkazadilar. Agar shunday qilsangiz, shifokor davolanishni tavsiya qilishi yoki ba'zi hollarda kasalxonaga yotqizishni taklif qilishi mumkin. Shifokorga tashrif buyurganingizda, ular fizik tekshiruvdan boshlashlarini kutishingiz va, ehtimol, bir qator boshqa testlarga o'tishingiz mumkin.
   • Shifokor stetoskop yordamida o'pkangizni tinglaydi, nafas olayotganda xirillagan, pufakchali va shovqinli tovushlarni va o'pkangizning nafas olish tovushi odatdagidek eshitilmaydigan joylarini tinglaydi. Shifokor ko'krak qafasi rentgenogrammasini buyurishi mumkin.
   • Virusli pnevmoniyaning ma'lum davolash usuli yo'qligini unutmang. Bu holatda nima qilish kerakligi haqida shifokor sizga xabar beradi. Biroq, virusli pnevmoniya bakterial pnevmoniyaga o'tishi mumkin va hali ham antibiotik bilan davolash mumkin.
   • Kasalxonaga yotqizilgan hollarda siz pnevmoniyani davolash uchun antibiotiklar, tomir ichiga suyuqliklar va ehtimol kislorodli terapiya olasiz.

2-qism

Sog'ayish

1. 

   Uyda bir marta shifokor ko'rsatmalariga amal qiling. Pnevmoniya asosan antibiotiklar, odatda azitromitsin, klaritromitsin yoki doksisiklin bilan davolanadi. Sizning shifokoringiz yoshingiz va tibbiy tarixingiz asosida qaysi antibiotikni qabul qilishingiz kerakligini tanlaydi. Shifokoringiz sizga retsept berganidan so'ng, uni mahalliy dorixonangizga olib kelib, darhol to'ldiring. Shifokor tomonidan ko'rsatilgan antibiotiklarning to'liq kursini tugatishingiz va shifokor tomonidan boshqacha ko'rsatma bo'lmasa, shishada yozilgan ko'rsatmalarga rioya qilishingiz juda muhimdir.
   • Agar o'zingizni yaxshi his qilsangiz ham, antibiotiklarni erta to'xtatish antibiotiklarga chidamli bakteriyalarni yaratishi mumkin.

2. 

   Buni sekin va oson qabul qiling. Aks holda, sog'lom odamlar uchun shifokor tomonidan buyurilgan antibiotiklar odatda bir-uch kun ichida o'zingizni yaxshi his qila boshlaydi. Sog'ayishning dastlabki kunlarida imkon qadar ko'proq dam olish va muntazam mashg'ulotlarga qaytishdan oldin ko'p suyuqlik ichish juda muhimdir. O'zingizni yaxshi his qila boshlaganingizdan keyin ham o'zingizni haddan tashqari oshirmasligingiz kerak, chunki sizning immunitetingiz hali ham tiklanmoqda. Bu juda muhim, chunki ortiqcha kuchlanish pnevmoniyaning qaytalanishiga olib kelishi mumkin.
   • Ichimlik suyuqliklari (ayniqsa suv) o'pkangizdagi shilimshiqni parchalashga yordam beradi.
   • Shunga qaramay, shifokor tomonidan tayinlangan dori-darmonlarni qabul qilishning butun kursini tugating.

3. 

   Sog'lom ovqatlaning. To'g'ri ovqatlanish pnevmoniyani davolay olmaydi, ammo to'g'ri ovqatlanish normal tiklanishga yordam beradi va antibiotiklarni qabul qilganingizda oshqozon-ichak trakti sog'lom bo'lishi mumkin. Suyak bulyoni yoki sabzavotli tovuq bulyoni kabi ozuqaviy moddalarga boy taomlarni sinab ko'ring. Rangli meva va sabzavotlardan toqat qila oladigan darajada rohatlaning. Ularda antioksidantlar mavjud bo'lib, ular tanangizga kasalliklarga qarshi turishga va tiklanishiga yordam beradi. To'liq donalar ham muhim ahamiyatga ega, ammo siz tuzalayotganingizda ularni ushlab turishni xohlashingiz mumkin, chunki kleykovina oshqozon-ichak traktini buzishi mumkin. Sabzi, brokkoli, gulkaram va shirin kartoshka kabi past glisemikli sabzavotlar uglevodlar, vitaminlar va minerallarning yaxshi manbai bo'lib, immunitet tizimini va energiya darajasini ko'proq yallig'lanishga olib kelmaydi. Nihoyat, dietangizga proteinga boy ovqatlar qo'shing. Protein tanani yallig'lanishga qarshi yog'lar bilan ta'minlaydi. Agar siz dietangizga sezilarli o'zgarishlar kiritishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing.
   • Ratsioningizda shirin kartoshka va jigarrang guruchni iste'mol qilishga harakat qiling.
   • Ratsioningizga protein qo'shish uchun yog'siz tovuq va baliq eyishga harakat qiling. Qizil go'sht yoki qayta ishlangan go'sht kabi yog'li go'shtlardan saqlaning.
   • Shunga qaramay, o'pkangizdagi shilimshiqni namlash va suyultirish uchun ko'p suyuqlik iching.
   • Tovuq sho'rva - suyuqlik, elektrolitlar, oqsil va sabzavotlarning yaxshi manbai!
   • Vitaminlar va minerallar, masalan, C va D vitaminlari, baliq yog'i, glutation va probiyotiklar bilan qo'shing, chunki ular pnevmoniyadan tiklanish uchun muhimdir.
4. Uyingizni sanitariya holatida saqlash uchun tozalang. Uyingiz atrofidagi mikroblar va tirnash xususiyati beruvchi moddalardan xalos bo'lish tiklanish paytida o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi. Achchiqlantiruvchi moddalar havoga tushmasligi uchun choyshablaringizni almashtirganingizga ishonch hosil qiling, chang va pollarni arting. Siz uxlayotganingizda yotoqxonangizda HEPA filtridan foydalanish ham havoni toza saqlaydi, shunda ahvolingiz yomonlashmaydi.
5. Rag'batlantiruvchi spirometr yordamida sekin nafas olish mashqlarini bajaring. Pnevmoniyadan keyin nafas olishga urinish qiyin bo'lishi mumkin, ammo rag'batlantiruvchi spirometr sekin va chuqur nafas olishga yordam beradi. To'g'ri o'tiring va spirometrning og'zini og'zingizga qo'ying. Odatdagidek nafas oling, lekin sekin nafas oling. Nafas olayotganda kameraning o'rtasida joylashgan kichik to'p yoki diskni spirometrda ushlab turishga harakat qiling. Yana nafas chiqarishdan oldin nafasingizni 3-5 soniya ushlab turing.
   • Spirometr bilan har 1-2 soatda yoki shifokor tavsiya qilganidek tez-tez 10-15 marta nafas oling.
6. O'pkangizni tozalashga yordam berish uchun yoga bilan shug'ullanishga harakat qiling. Ba'zi chuqur yoga mashqlari o'pkangizdagi balg'am va suyuqlikni tozalashga yordam beradi. Oson poza, quyosh bilan salomlashish, o'lik pozasi, tog' pozasi yoki jangchi pozasi kabi ba'zi asosiy pozalarni sinab ko'ring. Har kuni bir necha daqiqa yoga bilan shug'ullaning, shunda dam olishingiz va nafas olishingiz osonroq bo'ladi.
   • O'pkangiz ustidagi hududni massaj qilish ham o'pkangizdagi suyuqlikni parchalashga yordam beradi, shuning uchun siz yo'talayotganda uni tozalashingiz mumkin.

7. 

   Agar kerak bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Ba'zi (lekin hammasi emas) shifokorlar keyingi tashrif buyurishadi. Bu odatda sizning dastlabki tashrifingizdan bir hafta o'tgach sodir bo'ladi va shifokor buyurilgan antibiotiklar ishlayotganiga ishonch hosil qilishni xohlaydi. Agar ushbu birinchi hafta davomida hech qanday yaxshilanishni sezmasangiz, keyingi uchrashuvni rejalashtirish uchun darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
   • Pnevmoniyadan normal tiklanish vaqti bir haftadan uch haftagacha davom etadi, ammo antibiotiklardan bir necha kun o'tgach o'zingizni yaxshi his qila boshlaysiz.
   • Agar antibiotiklarni qabul qilishni boshlaganingizdan keyin bir hafta davomida alomatlar saqlanib qolsa, bu sizning tuzalmasligingizning belgisi bo'lishi mumkin va darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
   • Agar infektsiya antibiotiklarni davolash bilan davom etsa, bemorlar hali ham kasalxona darajasida yordamga muhtoj bo'lishi mumkin.

3-qism

Sog'lom shaxsingizga qaytish

1. 

   Odatdagi ishingizni asta-sekin va shifokor ruxsati bilan davom ettiring. Shuni yodda tutingki, siz osongina charchaysiz va sekin boshlashni xohlashingiz mumkin. To'shakdan turishga harakat qiling va juda charchamasdan faol bo'ling. Siz tanangizni to'liq tiklanish imkoniyatini berish uchun asta-sekin bir yoki ikki kunlik mashg'ulotlarga o'tishingiz mumkin.
   • Siz yotoqda oddiy nafas olish mashqlaridan boshlashingiz mumkin. Chuqur nafas oling va uch soniya ushlab turing, so'ng lablarini qisman yopiq holda qoldiring.
   • Uyingiz yoki kvartirangiz atrofida qisqa yurishgacha harakat qiling. Bu charchamasa, uzoqroq masofani bosib o'tishni boshlang.

2. 

   O'zingizni va immunitetingizni himoya qiling. Yodingizda bo'lsin, pnevmoniyadan tuzalganingizda, immunitetingiz zaiflashgan holatda. Kasal bo'lgan odamlardan qochish va savdo markazlari yoki bozorlar kabi aholi gavjum joylardan qochish orqali zaiflashgan immunitetingizni himoya qilish yaxshi fikrdir.

3. 

   Maktabga yoki ishga qaytish haqida qayg'uring. INFEKTSION xavfini hisobga olgan holda, sizning haroratingiz normal holatga qaytmaguncha va siz shilimshiqni yo'talmaguningizcha maktabga yoki ishga qaytmasligingiz kerak. Shunga qaramay, haddan tashqari ko'p qilish pnevmoniyaning takrorlanishi xavfini tug'dirishi mumkin.