Как быть хорошим парнем вместо «хорошего парня».

Если вы обратите внимание на истории, рассказанные женщинами, возможно, вы слышали о самопровозглашенном «хорошем парне»: мужчине, который преследует женщин, независимо от того, говорят они «да» или «нет», требует любви в обмен на свои ухаживания и часто обижается, когда люди не давайте ему того, что он хочет. Чтобы добиться успеха на свиданиях и в жизни, вам нужно быть хорошим парнем, а не просто «милым».

Примечание. Эта статья посвящена гетеросексуальным мужчинам, поскольку это обычная и стереотипная демографическая группа «хороших парней». Однако в ловушку «хорошего парня» могут попасть люди любого пола и ориентации, и эта статья все равно может помочь!

Шаги

Способ 1

Изменение вашего отношения

Отказаться от «хорошего парня» означает научиться быть уверенным, напористым и готовым отпустить ситуацию, когда что-то не получается.

1. 

   Знайте признаки того, что вы «хороший парень». Многие «хорошие парни» усердно работают, чтобы удовлетворить других людей, а затем расстраиваются, когда им не удается получить то, что они хотят. У вас может быть проблема с «хорошим парнем», если...
   • Вы всегда ищете одобрения других людей.
   • Вы извиняетесь рефлекторно.
   • Вы ставите нужды других выше своих собственных, и от этого страдает ваша собственная жизнь.
   • Вам трудно говорить людям «нет».
   • Вы пассивны и позволяете другим людям вами командовать.
   • Вы часто чувствуете себя жертвой.
   • Вы боретесь со свиданиями и чувствуете, что всегда отдаете больше, чем получаете.
   • В конечном итоге вы осуждаете и обижаетесь на других людей за то, что они не отвечают вам взаимностью.

2. 

   Признайте, что быть «хорошим парнем» не получится. Вы, скорее всего, разочаруетесь, если будете вести себя мило и надеяться, что что-то хорошее упадет вам на колени.
   • Многим «хорошим парням» кажется, что все, что они пытаются сделать, просто не работает, и в конечном итоге они могут подавлять свои чувства и возмущаться за это другими людьми.
   • «Хорошие парни» могут в конечном итоге заслужить репутацию обманчивых и жутких людей, потому что другие люди не знают, чего хочет «хороший парень» и что его разозлит.
   • Ваши действия могут говорить громко. Поэтому, если вы часто поддерживаете других, но никогда не просите о поддержке, люди могут подумать, что вы лицемер.

3. 

   Признайте нереалистичные ожидания. Не существует тайных правил отношений, гарантирующих, что если ты что-то сделаешь, то получишь что-то взамен. Люди с представлениями о «хороших парнях» могут полагать, что:
   • «Если я буду хорошим, женщины полюбят меня и захотят встречаться со мной».
   • «Если я удовлетворяю потребности других, другие люди должны удовлетворять мои потребности».
   • «Если я сделаю все правильно, моя жизнь станет легче».
   • Бывший «хороший парень» доктор Роберт Гловер называет эти «тайные контракты». Проблема с тайным контрактом заключается в том, что другой человек не знает его условий или что вы соблюдаете их в контракте. Таким образом, они обязательно вас разочаруют.

4. 

   Признайте, что никто вам ничего не должен в обмен на доброту. Отношения — это не обмен «око за око», и нагнетание обиды, если кто-то не отвечает взаимностью, вам не поможет. Отдавайте ради того, чтобы давать, а не потому, что ожидаете получить что-то взамен.
   • Обратите внимание, если кто-то не отвечает взаимностью. Предположим, что этот человек, вероятно, не является для вас подходящим вариантом для свиданий.
   • Осознайте, что вам не обязательно что-то давать, если вы этого не хотите. Вы можете сказать нет.
   • Помните, что никто не обязан «давать вам шанс» и пытаться встречаться с вами. Точно так же, как вы не обязаны пытаться встречаться со случайным человеком на улице, никто никогда не должен вам свидания.
   • Если вы заметили, что отдаете деньги в надежде получить что-то обратно, остановитесь. Вместо этого просто просите то, что вы хотите.

5. 

   Попробуйте терапию отторжения . «Терапия отвержения» — это игра, в которую можно играть, чтобы развить навыки устойчивости и напористости. Попробуйте попросить случайных людей об одолжении; ваша цель – добиться того, чтобы они сказали вам «нет». Затем вежливо улыбнитесь и уходите. Вот несколько примеров того, что вы можете сделать для практики:
   • Попросите кого-нибудь поучаствовать в гонке.
   • Попросите у продавца скидки.
   • Попросите денег у незнакомцев.
   • Попросите протестировать чужую машину.
   • Попросите незнакомцев сделать с вами селфи.
   • Предупреждение: делайте запрос только в том случае, если вы не против, чтобы он сказал «да!» Иногда люди вас удивляют. Например, если вас не привлекают мужчины, но вы приглашаете на свидание случайного парня, и он говорит «да», это плохая ситуация.

6. 

   Избавьтесь от зависти и неуверенности. Перестаньте осуждать романтически успешных мужчин или обвинять женщин в том, что они «хотят придурков». Зависть – это плохой взгляд, и она съедает вас изнутри (и отталкивает потенциальных свиданий). Вместо этого постарайтесь отпустить ситуацию и признать, что с вами все в порядке, если у вас нет того, что есть у других парней.
   • Есть много разных способов быть привлекательным. Некоторые парни книжны, чувствительны и обаятельны. Некоторые парни смелые, напористые и спонтанные. Некоторые парни стойкие, нежные и любящие. Ничто из этого не является неправильным. Тот факт, что другой парень привлекателен по-другому, не означает, что один из вас менее привлекателен, чем другой.

7. 

   Будь самим собой. Некоторые «хорошие парни» слышат истории об ужасных мужчинах и решают стать их противоположностью. Но они по-прежнему полагаются на других людей (особенно на женщин) для подтверждения, что бесполезно. Избегайте определения себя тем, как вы предполагаете, что женщины могут вас видеть, а вместо этого подумайте о том, как вы себя видите.
   • Тебе не нужна девушка, чтобы знать, что ты хороший человек.
   • Не чувствуйте необходимости копировать других мужчин, которые выглядят успешными. Вместо этого сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и работайте над тем, чтобы стать лучшей версией себя. Это сделает вас намного привлекательнее, и вы почувствуете себя лучше.

8. 

   Не бойтесь быть мужественным. Быть хорошим человеком не обязательно означает отчуждать себя от своей мужественности. Если вы хотите поднимать тяжести, быть крутым, одеваться как ковбой, смотреть спортивные состязания или заниматься другими стереотипными «мужскими» делами, вы можете! Будьте собой, признайте свои причуды и сделайте их частью своего стиля.
   • Женщины не обязательно находят «мужественных мужчин» непривлекательными. Агрессивные, подлые, женоненавистнические и равнодушные мужчины непривлекательны, но вы можете быть мужественными, не будучи такими. Придурки-мачо — это плохо, но по-настоящему мужественные мужчины привлекательны.
   • Если вам неудобно быть «мужественным», это тоже нормально. Сосредоточьтесь на том, чтобы носить и делать то, что делает вас счастливым.
   • Будьте самим собой, а не хамелеоном, который имитирует все, что, по его мнению, понравится женщинам.

9. 

   Имейте в виду то, что вы говорите. Многие «хорошие парни» стараются избегать волнений, потому что слишком боятся конфликта. Но в конце концов они стреляют себе в ногу, потому что не могут постоять за себя и в конечном итоге кажутся обманщиками. Вместо этого наберитесь смелости высказать свое мнение.
   • Перестаньте говорить «да», когда хотите сказать «нет».
   • Вежливо говорите «нет» людям, если они обращаются с просьбами, которые окажутся для вас слишком тяжелым бременем. Например, если вам нужно учиться все выходные и вас просят присмотреть за ребенком полдня, не говорите «да». Просто скажите: «Извини, мне нужно учиться».
   • Сообщайте плохие новости осторожно. Чтобы быть честным, не обязательно быть грубым. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Нет, я думаю, что желтое платье шло больше» или «У меня уже есть планы. Ты свободен на следующей неделе?»

10. 

    Позаботьтесь в первую очередь о себе. Научитесь рассчитывать на себя. Быть слабаком и пренебрегать собой нехорошо для вас. В первую очередь позаботьтесь о своих собственных потребностях, а как только это будет сделано, посвятите свою свободную энергию занятиям, которые вам нравятся, и тем, что помогает другим людям.
    • Важно сосредоточиться на своих потребностях и желаниях, чтобы не попасть в стереотип хорошего парня.
    • Если вы чувствуете, что кто-то использует вас в своих интересах, установите с ним границы, чтобы вы не чувствовали, что вас обошли.

11. 

    Не выплескивайте накопившийся гнев на других. Да, неприятно, когда не получаешь того, что хочешь. Это нормально — расстраиваться. Но это не дает вам права обзывать, обвинять всех во всем или вести себя как хулиган. Если вы начнете ругаться или обзывать себя, когда вам отказывают, вы совсем не ведете себя как хороший парень. Найдите здоровый выход вместо того, чтобы причинять вред другим или винить всех, кроме себя.
    • Другие люди не несут ответственности за выполнение ожиданий, о которых они даже не подозревали.
    • Не отправляйте гневные сообщения людям, которые не хотят с вами встречаться. Вместо этого сделайте перерыв и сделайте что-нибудь, что поможет вам разобраться в происходящем или расслабиться. Сообщения, наполненные яростью, могут напугать женщин.
    • Подумайте о курсах по управлению гневом, если вы чувствуете необходимость словесно оскорблять людей, которые с вами не встречаются.

12. 

    Подумайте о терапии, если вы не знаете, что еще делать. Если вы чувствуете, что попали в ловушку неэффективных и негативных моделей поведения, возможно, вам поможет обратиться к консультанту и попросить инструменты, позволяющие решать проблемы более продуктивно.
    • Некоторые люди думают, что «настоящие мужчины» не проходят терапию. На самом деле сделать шаг к исправлению ситуации — невероятно смелый поступок.

Способ 2

Обращение со свиданиями

Это может занять время, но, изменив свое отношение, вы сможете начать лучше жить на свиданиях (и чувствовать себя лучше).

1. 

   Распознавайте и уважайте признаки того, что кто-то не заинтересован. Иногда это нормально, и если кто-то не заинтересован, пришло время сократить свои потери и уйти. Помните, романтический отказ – это нормально и не отражается на вас плохо. Пора двигаться дальше, если человек, с которым вы флиртуете...
   • Глядя в сторону от тебя
   • Использование «закрытого» языка тела, когда руки или ноги сложены, как барьер.
   • Пытаюсь сменить тему или избегать тебя
   • Отворачивание тела и/или ног
   • Придумывать оправдания, например: «Я бы хотел, но…», «У меня есть парень» или «Мне пора идти» (вам нужен человек, который с энтузиазмом относится к свиданиям с вами).

   Никогда не давите на человека, который выглядит некомфортно. Это может их очень расстроить, и они могут начать плакать или просить помощи у авторитетных лиц. Если вы думаете, что расстроили кого-то, скажите: «Извините, что причинил вам дискомфорт. Я остановлюсь» и оставьте его в покое.

2. 

   Выбирайте потенциальных свиданий, основываясь на личности, а не на внешности. Красота - это глубина кожи, и великолепная женщина со злым характером - не лучшее свидание. Вместо этого ищите людей, которые добры, умеют слушать и с которыми весело общаться (независимо от того, «красивые» они или нет). Вы будете намного счастливее с человеком, который будет хорошо к вам относиться.
   • Не повредит, когда тебя привлекает кто-то красивый. Просто убедитесь, что вам тоже нравится их личность!
   • Милая, веселая и уродливая девушка намного лучше красивой и злой.

3. 

   Остерегайтесь людей, которые стремятся воспользоваться вами. Точно так же, как мужчина неправильно использует в своих целях скромную женщину, так же неправильно, когда женщина использует в своих целях мужчину (как и кто-либо другой). Если вы заметили, что кто-то вас использует и просит о чем-то, не отвечая взаимностью, начните проводить с ним меньше времени.
   • Когда вы начнете становиться более настойчивыми, говорить «нет» и развивать костяк, возможно, вы потеряете нескольких «друзей». Но вполне вероятно, что эти люди вообще не особо заботились о вас. Им просто нравилось использовать вас, потому что они знали, что вы боитесь сказать им «нет».

4. 

   Научитесь мириться с романтическим отказом. Если вам отказали, это не значит, что вы не порядочный парень. Иногда это плохое время, иначе вы двое не будете очень романтически совместимы. Если кто-то отвергает вас, в этом нет ничего плохого ни с вами, ни с ним. Это просто неудачное совпадение, и вы можете перейти к следующему человеку, который может вам больше подойти. Причинами отказа могут быть:
   • Несовместимая сексуальная ориентация (например, мужчина приглашает лесбиянку на свидание)
   • Ты не тот тип человека
   • Человек уже состоит в отношениях
   • Человек слишком занят для отношений
   • Человек хочет сосредоточиться на своих проблемах прямо сейчас.
   • У человека проблемы с доверием

5. 

   Флиртуйте и посмотрите, флиртуют ли они в ответ. Быть добрым с кем-то и надеяться, что он в конце концов влюбится, — это очень разочаровывающая и бесполезная тактика. Вместо этого дайте человеку понять, что он вам нравится. Если они кажутся невежественными, это означает, что вам нужно набрать номер, чтобы они это поняли. Если они чувствуют себя некомфортно или начинают говорить, что вы «хороший друг», это означает, что вам нужно двигаться дальше. Если они улыбаются и флиртуют в ответ, это означает, что вам следует продолжать флиртовать и, возможно, попытаться пригласить их на свидание.
   • Посмотрите на них и кокетливо улыбнитесь.
   • Найдите повод прикоснуться к ним (если им это удобно).
   • Сделайте им комплимент.
   • Пригласите их на свидание. Это может быть просто: даже фраза «Я думаю, что ты красивая, и я бы хотела как-нибудь сходить с тобой в кино» — хороший способ пригласить кого-нибудь на свидание.

6. 

   Делайте что-то вместо того, чтобы просто вести себя хорошо. Вежливость — это минимум, которого большинство людей ожидают друг от друга. За человеческую порядочность золотую звезду не получишь. Если вы хотите, чтобы вас считали особенным, вам нужно делать особенные вещи. Что в твоих действиях отличает тебя от случайного парня на улице? Используйте свои действия, чтобы показать свой интерес и свою пригодность в качестве романтического партнера.
   • С каким человеком, по вашему мнению, среднестатистическая гетеросексуальная одинокая женщина хотела бы встречаться: с парнем, который строит в голове сложные фантазии, ничего не делая, или с парнем, который будет ее слушать, удивлять ее любимой едой и цветами и массировать ей ноги после долгого рабочего дня? (Ты можешь быть вторым парнем!)
   • Помните: именно то, что вы делаете, а не то, кем вы являетесь, делает вас жизнеспособным партнером. Вы можете изменить то, что делаете.

   Помните: вам не обязательно быть очень красивым, одаренным или популярным, чтобы делать что-то особенное. Все, что вам нужно, — это внимательность, хорошее отношение и готовность действовать полезным способом. Быть полезным.

7. 

   Просите то, что вы хотите. Напористость и хорошее общение являются ключом к установлению и поддержанию здоровых отношений. Если вы хотите пойти на свидание, поцеловаться или сделать что-то еще, сделайте глубокий вдох и спросите. Проявив смелость, вы получите прямой ответ и выведете из чистилища напряжения.
   • Если вам отказали на свидании, это не конец света. Теперь вы знаете, что зря потратите время, пытаясь встречаться с этим человеком, и можете поискать следующего человека, который попытается спросить об этом.
   • Если ваш партнер отклоняет приглашение на романтическое мероприятие, ничего страшного. Возможно, они слишком заняты или у них нет настроения. Если вы думаете, что что-то не так, просто спросите: «Все в порядке?»
   • Люди могут заметить, пытаетесь ли вы применить подход «око за око». Например, если вы делаете какие-то мелочи для своей девушки в надежде, что она вознаградит вас в спальне, она, вероятно, поймет, что вы делаете, и подумает, что вы манипулируете. Вместо этого делайте хорошие вещи только ради того, чтобы быть хорошими, и просите то, что вы хотите.

8. 

   Начните более открыто говорить о своих чувствах. Если вы чувствуете стресс из-за чего-то, попробуйте сказать: «Я в стрессе». Если вас что-то беспокоит, скажите: «Могу ли я поговорить с вами о чем-то, что у меня на уме?» Отношения развиваются в обе стороны, и вы можете дать своему партнеру возможность отплатить вам взаимностью.
   • Попробуйте использовать язык «я» или ненасильственный стиль общения, чтобы выразить свои чувства и то, чего вы хотите.

9. 

   Подходите к решениям об отношениях как на равных. «Хороший парень» может чувствовать, что ему приходится быть пассивным, чтобы доставить удовольствие человеку, с которым он встречается. Но вы можете высказывать свое мнение и самоутверждаться, не раздражая партнера.
   • Если вы никогда не скажете своему партнеру, чего хотите, он может в конечном итоге почувствовать себя очень сбитым с толку, потому что не знает, что происходит у вас в голове. Хороший партнер хочет встречаться с кем-то, кто выскажет свое мнение.
   • Сокрытие своих истинных желаний и мыслей только порождает токсичную обиду, которая вредна ни для вас, ни для ваших отношений.

10. 

    Сосредоточьтесь на партнерстве, а не на «победе». Ваша цель не в том, чтобы забить или победить своего партнера, и ваш партнер не является вашим противником. Вместо этого относитесь к отношениям как к членству в команде или как к жизни с использованием системы друзей.

видео

Читать стенограмму видео

Предупреждения

• Избегайте веб-сайтов, которые гарантируют, что знают идеальный трюк, который поможет людям влюбиться в вас. Отношения — это тяжелая работа, и не существует чит-кодов для взлома системы. Спасибо. Полезно 5. Бесполезно 0.
• Держитесь подальше от токсичных материалов, которые не уважают женщин или ранжируют мужчин по тому, насколько они «альфа» или «жалки». Спасибо. Полезно 5. Бесполезно 0.