Как вылечить прыщи быстро и естественно.

Если вы страдаете от прыщей, вы не одиноки. Прыщи — это распространенное заболевание кожи, которое возникает, когда жир и омертвевшие клетки закупоривают поры кожи. Обычно это происходит на лице, груди, спине, плечах и шее. Прыщи могут быть вызваны многими причинами: наследственностью, гормонами и выработкой масла. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы быстро и естественным образом вылечить прыщи. Изучите хорошие методы ухода за кожей, улучшите свою диету и попробуйте лекарства на основе трав. Однако лучше всего обратиться к врачу или дерматологу, если прыщи не исчезнут или распространились широко.

Шаги

Часть 1

Правильный уход за кожей

1. 

   Определите, какой у вас вид прыщей. Существуют различные методы лечения прыщей в зависимости от того, насколько тяжело ваше состояние. В большинстве случаев прыщи средней степени тяжести, но тяжелые прыщи с глубокими узелками или кистами могут вызывать отеки и рубцы. Эти прыщи требуют немедленной медицинской помощи. К распространенным типам прыщей относятся:
   • Белые угри (закрытые комедоны): возникают, когда грязь или излишки кожного сала (кожного сала) задерживаются под поверхностью кожи, образуя твердый белый бугорок.
   • Черные точки (открытые комедоны): возникают, когда поры открываются, в результате чего грязь и кожное сало поднимаются на поверхность кожи. Черноватый цвет возникает в результате окисления, когда воздух вступает в реакцию с меланином, пигментом кожного сала.
   • Прыщи (или пустулы): поражения прыщей, которые образуются, когда излишки грязи и масел остаются под кожей, вызывая воспаление, раздражение, отек и покраснение, часто с гноем. Гной представляет собой густую желтоватую жидкость, состоящую из лейкоцитов (лейкоцитов) и мертвых бактерий, обычно образующуюся в ответ на воспаление или инфекцию тканей организма.
   • Узелки: твердые, большие и воспаленные прыщи, расположенные глубоко в коже.
   • Кисты: заполненные гноем болезненные прыщи, которые образуются глубоко в коже и часто могут вызывать рубцевание.

2. 

   Бросай курить . Курение может вызвать состояние, называемое прыщами курильщика, при котором организм не вызывает воспалительную реакцию для заживления кожи так быстро, как при обычных прыщах. У курильщиков также в четыре раза больше шансов получить умеренные прыщи после подросткового возраста, особенно у женщин в возрасте от 25 до 50 лет. Сигаретный дым также может вызвать раздражение кожи у людей с чувствительной кожей.
   • Известно, что курение вызывает другие кожные заболевания, такие как морщины и преждевременное старение кожи. Это происходит за счет создания свободных радикалов, нарушения выработки коллагена и разрушения белков кожи.

3. 

   Избегайте прикосновений к лицу . Грязь и бактерии на руках могут закупорить поры и усугубить прыщи, если вы постоянно прикасаетесь к лицу. Если ваша кожа раздражена прыщами, используйте нежную, не содержащую масел ежедневную салфетку для лица, чтобы удалить лишнюю грязь и успокоить кожу.
   • Не выдавливайте и не выдавливайте прыщи, иначе вы рискуете получить шрамы. Выдавливание прыща может привести к дальнейшему распространению бактерий.

4. 

   Выберите подходящее очищающее средство. Используйте мягкое очищающее средство без мыла, не содержащее лауретсульфат натрия. Лауретсульфат натрия — моющее и пенообразующее вещество, которое может вызвать раздражение. Многие чистящие средства, не содержащие мыла, не содержат агрессивных химикатов, содержат натуральные ингредиенты и доступны в большинстве аптек.
   • Жесткое мыло и скраб могут вызвать раздражение кожи и усугубить прыщи.

5. 

   Регулярно мойте . Мойте кожу кончиками пальцев один раз утром и один раз вечером. Не забудьте после мытья тщательно промыть кожу теплой водой. Ограничьте умывание до двух раз в день и после того, как вы вспотеете.
   • Потоотделение может раздражать кожу. Вымойте кожу как можно скорее после потоотделения.

6. 

   Используйте правильные средства по уходу за кожей . Если у вас сухая или зудящая кожа, нанесите безмасляный увлажняющий крем. Вяжущее средство рекомендуется использовать только при жирной коже, и даже в этом случае вяжущее средство следует наносить только на жирные пятна. Если вы хотите использовать отшелушивающее средство, спросите у своего дерматолога, какое средство лучше всего подходит для вашего типа кожи.
   • Люди с невоспалительными прыщами, такими как белые и черные точки, не вызывающие покраснения, могут использовать мягкие отшелушивающие средства, которые можно приобрести в большинстве аптек. Людям с сухой и чувствительной кожей следует ограничить отшелушивание до одного или двух раз в неделю, а людям с жирной и толстой кожей можно отшелушивать один раз в день.

Контрольный опрос

wikiHow Викторина: Какой у меня тип кожи?

Жирная, комбинированная, сухая или чувствительная — чтобы обеспечить наилучший уход за лицом, сначала нужно узнать тип своей кожи. Будь то прыщи, шелушение, покраснение или масло, которое вас беспокоит, мы дадим вам все необходимые знания и даже порекомендуем наши любимые продукты для вашего типа кожи. 1 из 12

Давайте поговорим о порах. Как бы вы описали свой?

Честно говоря, они очень заметные, большие и по всему лицу.

Они заметны, но только в моей Т-зоне (т. е. лоб, нос и подбородок).

Они довольно маленькие. Я их почти не вижу!

Я почти уверена, что мои поры среднего размера.

Следующая часть 2

Улучшение вашей диеты

1. 

   Ешьте здоровую пищу . Избегайте мяса, которое содержит гормоны и подобные вещества, которые могут нарушить баланс гормонов и вызвать прыщи. Вместо этого ешьте много клетчатки, свежих овощей и фруктов. Продукты, богатые витаминами А, С, Е и цинком, могут помочь уменьшить тяжесть прыщей благодаря противовоспалительным свойствам питательных веществ. Некоторые хорошие источники этих витаминов включают:
   • Сладкий красный перец
   • Другой
   • Шпинат
   • Листья амаранта
   • Зелень репы
   • Сладкий картофель (батат)
   • Тыква
   • Мускатная тыква
   • Манго
   • Грейпфрут
   • Мускусная дыня

2. 

   Возьмите цинк. Исследования показывают, что пероральная терапия цинком может помочь излечить прыщи. Цинк является важным микроэлементом с антиоксидантными свойствами. Это помогает защитить клетки организма от повреждений, вызванных бактериями и вирусами. Обычно уровень цинка немного низкий, но прием поливитаминов и здоровое питание должны обеспечить вас всем необходимым цинком. Хотя вы можете принимать добавки, лучшими диетическими источниками цинка являются:
   • Устрицы, креветки, крабы и моллюски
   • Красное мясо
   • Птица
   • Сыр
   • Бобы
   • Семена подсолнечника
   • Тыква
   • Тофу
   • Мисо
   • Грибы
   • Приготовленная зелень.
   • Легко усваиваемый цинк: пиколинат цинка, цитрат цинка, ацетат цинка, глицерат цинка и монометионин цинка. Если сульфат цинка вызывает раздражение желудка, вы можете попробовать другую форму, например цитрат цинка.

3. 

   Принимайте больше витамина А. Согласно исследованиям, у вас может быть низкий уровень витамина А, если у вас серьезные прыщи. Витамин А — противовоспалительное вещество, которое балансирует гормоны и может помочь снизить выработку кожного сала. Вы можете увеличить потребление витамина А, соблюдая здоровую диету и избегая нездоровых жиров, таких как маргарин, гидрогенизированные масла и обработанные пищевые продукты.
   • Витамин А содержится в основном в моркови, зеленых листовых овощах и желтых или оранжевых фруктах. Если вы принимаете добавки, рекомендуемая суточная доза составляет от 10 000 до 25 000 МЕ (международных единиц). Высокие дозы витамина А могут иметь токсичные побочные эффекты, включая врожденные дефекты, поэтому следите за тем, сколько вы получаете.

4. 

   Получайте больше витамина С. Витамин С может улучшить скорость заживления. Частично он помогает вырабатывать коллаген, важный белок, используемый для восстановления тканей кожи, хрящей, кровеносных сосудов и заживления ран. Вы можете принимать 2–3 дозы витамина С в общей сложности по 500 мг в день. Вы также можете добавить в свой ежедневный рацион продукты, богатые витамином С. Хорошими природными источниками витамина С являются:
   • Сладкий красный или зеленый перец
   • Цитрусовые, такие как апельсины, помело, грейпфруты, лаймы или неконцентрированные цитрусовые соки.
   • Шпинат, брокколи и брюссельская капуста
   • Клубника и малина
   • Помидоры

5. 

   Пейте зеленый чай . Употребление зеленого чая не связано напрямую с предотвращением появления прыщей. Но он содержит много антиоксидантов, которые оказывают омолаживающее действие и защищают кожу. Они помогут вашей коже выглядеть свежее и моложе. Чтобы приготовить зеленый чай, заварите 2–3 г листьев зеленого чая в стакане теплой воды (80–85°C) на 3–5 минут. Зеленый чай можно принимать два-три раза в день.
   • Зеленый чай также может оказывать противовоспалительное действие, которое снижает риск развития рака. Некоторые исследования показывают, что зеленый чай особенно полезен для защиты кожи от вредного ультрафиолетового излучения.

Часть 3

Использование растительных лекарственных средств

1. 

   Используйте масло чайного дерева . Масло чайного дерева часто используется местно при таких состояниях, как прыщи, раны, инфекции и поражения кожи. Для лечения прыщей используйте масло чайного дерева в разведении 5–15 процентов. Нанесите 2–3 капли на ватный диск и промокните прыщи.
   • Никогда не принимайте масло чайного дерева перорально. Также следует избегать длительного воздействия открытого воздуха. Окисленное масло чайного дерева может вызвать аллергию чаще, чем свежее масло чайного дерева.

2. 

   Используйте масло жожоба . Нанесите 5–6 капель масла жожоба на ватный тампон и промокните прыщи. Масло жожоба – это экстракт семян дерева жожоба. Оно похоже на натуральное масло (кожное сало), которое вырабатывает ваша кожа, но не закупоривает поры и не вызывает избытка масла.
   • Масло жожоба сохранит вашу кожу увлажненной. Обычно он не вызывает раздражения, но если у вас чувствительная кожа, перед использованием проконсультируйтесь с дерматологом.

3. 

   Используйте можжевеловое масло. Масло можжевельника является природным антисептическим вяжущим средством. Вы можете использовать его в качестве очищающего средства для лица и тоника для очистки закупоренных пор и лечения прыщей, дерматита и экземы. Нанесите 1–2 капли масла ватным тампоном после умывания лица.
   • Избегайте использования слишком большого количества можжевелового масла, иначе оно может вызвать раздражение и ухудшить состояние кожи.

4. 

   Нанесите гель алоэ вера. Ежедневно обильно наносите гель алоэ вера на кожу. Вы можете найти его в большинстве аптек. Алоэ вера — суккулентное растение с антибактериальными свойствами, которое эффективно при лечении прыщей и уменьшении воспалений. Он предотвращает заражение ран от прыщей бактериями и ускоряет процесс заживления.
   • У некоторых людей может быть аллергия на алоэ. Если появится сыпь, прекратите его использование и поговорите со своим лечащим врачом.

5. 

   Используйте морскую соль. Поищите лосьон или крем с морской солью, содержащий менее 1% хлорида натрия. Применяйте его до шести раз в день по 5 минут каждый раз. Исследования показывают, что морская соль может обладать противовоспалительными, омолаживающими и защитными свойствами от вредного ультрафиолетового излучения. Вы также можете использовать морскую соль в качестве маски для лица, чтобы уменьшить стресс. Поищите морскую соль или продукты из морской соли в большинстве аптек и магазинов.
   • Люди с легкой и умеренной формой прыщей могут безопасно использовать средства с морской солью. Людям с сухой, чувствительной кожей или прыщами средней и тяжелой степени следует проконсультироваться с дерматологом, прежде чем начинать какие-либо процедуры с солью, поскольку это может вызвать сухость и раздражение.

Часть 4

Когда обращаться за медицинской помощью

1. 

   Посетите врача, если прыщи не исчезнут при домашнем лечении. Через несколько недель лечения прыщей в домашних условиях вы должны заметить улучшение. Однако некоторые виды прыщей не исчезают только с помощью домашнего лечения. Если это ваш случай, поговорите со своим врачом, чтобы найти решение, которое может сработать.
   • На приеме расскажите своему врачу о методах лечения, которые вы уже пробовали.
   • Вы можете увидеть улучшение состояния прыщей всего за неделю, особенно если вы лечите только несколько прыщей. Однако для достижения эффекта домашнего лечения обычно требуется 4–8 недель.
2. Обратитесь к дерматологу при стойких или обширных прыщах. Ваш дерматолог определит основную причину прыщей, чтобы вы могли получить правильное лечение. Например, прыщи могут быть вызваны гормонами, воспалением или бактериями, которые попали глубоко в кожу. Если это ваш случай, ваш дерматолог может порекомендовать использовать более сильный крем для местного применения, принимать пероральные препараты или попробовать кожную процедуру.
   • Ваш дерматолог может предложить методы лечения, которые не продаются без рецепта, поэтому вы, скорее всего, увидите лучшие результаты.
3. Спросите своего врача о рецептурных лекарствах для лечения прыщей. Ваш врач поможет вам подобрать подходящий крем или пероральный препарат для лечения прыщей. Вы можете использовать кремы для лечения прыщей чуть ниже поверхностного уровня. Альтернативно, вы можете принять таблетку, чтобы вылечить прыщи изнутри. Какой вариант подойдет вам лучше всего, будет зависеть от того, что вызывает прыщи.
   • Для местного лечения вы можете использовать рецептурный крем для местного применения, который содержит перекись бензоила, ретиноид, антибиотик и, возможно, салициловую кислоту.
   • Если прыщи могут быть вызваны бактериями или воспалением, врач может назначить антибиотик для лечения симптомов изнутри.
   • Если вам больше ничего не помогает, в крайнем случае вы можете принять пероральный препарат под названием изотретиноин. Лучше всего использовать это лекарство только в том случае, если прыщи серьезно мешают вашей жизни, поскольку они несут побочные эффекты.
4. Попробуйте гормональную терапию, если ваши прыщи гормональные. Высокий уровень гормона андрогена, особенно у женщин, может привести к чрезмерному производству кожного сала, вызывающему прыщи. Кожное сало также содержит жирные кислоты, которые стимулируют появление бактерий, вызывающих прыщи. Вы можете принимать гормональные противозачаточные средства, чтобы сбалансировать гормоны и вылечить прыщи.
   • Гормональные изменения являются нормальной частью жизни, особенно в период полового созревания, беременности и менструации, а также при смене лекарств.
   • Лучший способ определить, вызваны ли ваши прыщи гормональными изменениями, — поговорить с дерматологом.
5. Подумайте о химическом пилинге, чтобы удалить внешние слои кожи. Ваш дерматолог может выполнить эту простую процедуру у себя в кабинете. Он удалит внешние слои вашей кожи, что поможет вылечить прыщи и улучшить внешний вид вашей кожи. Это также помогает уменьшить рубцы от прыщей от предыдущих высыпаний.
   • Ваш дерматолог даст вам инструкции по уходу за кожей до и после процедуры. Скорее всего, вы не сможете наносить макияж сразу после процедуры, и вам придется держаться подальше от солнца, пока кожа не заживет.

6. 

   Спросите своего дерматолога, подходит ли вам светотерапия . Лазер и фототерапия — популярные альтернативные варианты лечения прыщей. Светотерапия использует свет для лечения воспаленных поражений прыщами, тяжелых узловых прыщей и кистозных прыщей. Он может убить бактерии, вызывающие прыщи, и помочь очистить кожу.
   • Исследования показывают, что светотерапия является эффективным методом лечения для многих людей. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли это вашим индивидуальным потребностям.
7. Поговорите со своим врачом об удалении прыщей, если они не исчезнут. В некоторых случаях ваш врач может помочь ускорить процесс заживления, высушив прыщи, заморозив их с помощью криотерапии или введя лекарство. Это поможет быстрее очистить кожу и предотвратить образование рубцов. Однако это подходит не всем.
   • Ваш врач, скорее всего, порекомендует только одну из этих процедур, если ничто другое не помогает вашим прыщам.
8. Обратитесь за неотложной помощью при появлении признаков аллергической реакции на средства от прыщей. Как безрецептурные, так и отпускаемые по рецепту средства от прыщей обычно вызывают незначительное покраснение, раздражение и зуд. Хотя эти незначительные изменения на коже вполне нормальны, если у вас аллергия на продукт, у вас могут возникнуть и другие побочные эффекты. Следите за следующими симптомами, которые могут означать, что у вас реакция:
   • Отек глаз, губ, языка или лица
   • Затрудненное дыхание
   • Стеснение в горле
   • Чувство слабости

Почему у меня краснеет лицо?

видео

Предупреждения

• Если через 8 недель вы не заметите улучшения состояния кожи, обратитесь к дерматологу. Спасибо. Полезно 69. Бесполезно 27.
• Не используйте йодированную морскую соль или продукты, содержащие йод, поскольку они могут вызвать раздражение, как при проглатывании, так и при нанесении на кожу, что усугубит появление прыщей. Спасибо. Полезно 65 Бесполезно 28
• Вам не следует принимать высокие дозы цинка более нескольких дней, если только ваш врач не посоветовал вам это сделать. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавки цинка. Спасибо. Полезно 53. Бесполезно 22.