Как выжить в психиатрической больнице.

Довольно редко человека помещают в психиатрическую больницу или психиатрическое отделение. Большая часть госпитализированных людей останется под наблюдением только на срок от 24 до 72 часов. В крайних случаях пациентов могут госпитализировать на более длительные периоды времени. Если человек представляет угрозу для себя или других лиц, его или ее могут задержать без согласия. Некоторые люди могут предпочесть госпитализацию для прохождения комплексного лечения проблем, вызывающих серьезные страдания. Какой бы ни была причина, госпитализация в психиатрическую больницу или психиатрическую больницу может напугать. Чтобы облегчить переход в учреждение, ознакомьтесь с правилами и положениями учреждения до поступления и планируйте максимально эффективно использовать свое время в больнице.

Шаги

Способ 1

Соблюдение лечения

1. 

   Поймите свой план и цели лечения. Знайте, чего от вас ожидают, чтобы сосредоточиться на исцелении и освобождении. Задавайте много вопросов об ожиданиях врачей относительно освобождения. Чаще спрашивайте о своем прогрессе и о том, что еще нужно сделать.
   • Знайте свой диагноз и осознавайте сопутствующие симптомы, которые могут у вас возникнуть.
   • Знайте цель лечения и ожидаемые поведенческие результаты.
   • Узнайте, какое лечение будет использоваться для достижения ваших целей лечения: индивидуальная психотерапия, групповое консультирование, семейная терапия и/или медикаментозное лечение. Возможно, вы захотите написать проект плана лечения психических заболеваний для обсуждения с вашей лечащей командой.
   • Спросите свою лечащую команду о планировании выписки.

2. 

   Принимайте участие в терапевтических сеансах. Воспользуйтесь всеми вариантами терапии. Скорее всего, у вас будут индивидуальные занятия, но вам также следует как можно чаще пользоваться групповыми занятиями. Психотерапия может помочь улучшить настроение, усилить эмпатию и уменьшить тревогу.
   • Активное участие в терапии также может быть воспринято как знак вашей приверженности психическому здоровью и готовности соблюдать планы лечения, что может способствовать досрочной выписке.

3. 

   Следовать правилам. Будет много правил. Важно их изучить и следовать им. Скорее всего, будут правила о том, когда и где вы можете есть, где вы можете проводить свободное время, участвовать в лечебных мероприятиях, таких как терапия, когда и где принимать лекарства, когда вы можете пользоваться телефоном, как вы физически взаимодействуете с другими людьми, и когда и где вы можете посетить с семьей. Несоблюдение любого из правил может быть расценено как несоблюдение и может привести к продлению вашей госпитализации или перевода в еще более регламентированную палату.
   • Если вы не согласны с типом лекарства, которое вам необходимо принимать, попросите поговорить с врачом, поскольку у вас есть опасения. Готовность обсудить варианты лечения в доверительных отношениях будет рассматриваться более благосклонно, чем прямой отказ.

Способ 2

Максимально эффективно используйте свое время

1. 

   Занимайтесь спортом для улучшения физического и психического здоровья. Освободите это время от друзей и семьи, чтобы поработать над своей физической формой. Физические упражнения помогут улучшить ваше настроение и отвлечь вас от ощущения, что вы застряли в больнице.
   • В некоторых больницах может быть открытое пространство, которым вы можете воспользоваться для тренировок. Если у вас нет открытого пространства или специального тренажерного зала, попросите сотрудника показать вам лучшее место для занятий спортом.

2. 

   Займитесь чтением. Чтение романов может улучшить здоровье мозга и усилить эмпатию. Открытие радости чтения может помочь вам выработать здоровую привычку продолжать чтение после выписки.
   • Чтение книг по самопомощи может быть хорошей идеей, учитывая обстоятельства, и может улучшить настроение.
   • Не удивляйтесь, если вы обнаружите, что не можете сосредоточиться на чтении или вам нужен жанр, который вы обычно не читаете, например комиксы. Лекарства и течение вашей болезни могут помешать сконцентрироваться на книге.

3. 

   Изучите новый навык или хобби. В некоторых больницах могут проводиться занятия, в которых вы можете участвовать, или структурированные занятия, например рукоделие. Воспользуйтесь этими возможностями, чтобы узнать что-то новое или найти новое хобби. Проведите время, занимаясь чем-нибудь интересным, чтобы сделать ваше пребывание более сносным.
   • Если в больнице нет занятий или структурированных мероприятий, вы можете запросить художественные принадлежности и книги, которые помогут вам творить с использованием различных материалов.

4. 

   Практикуйте благодарность , чтобы сделать ваше пребывание более терпимым. Несмотря на то, что вы находитесь в больнице, есть за что быть благодарным — например, за время, которое вы можете провести на свежем воздухе, и за доброту медсестер. Подсчет своих благословений даже в условиях больницы может сделать ваше пребывание более терпимым.

5. 

   Практикуйте обычный уход за собой, например, принимайте душ, чистите зубы два раза в день и поддерживайте порядок в комнате. Эти простые меры заботы о себе показывают, что вы заинтересованы в своем благополучии, и могут сократить время вашего пребывания.

Способ 3

Взаимодействие с другими

1. 

   Избегайте конфликтов. Людей госпитализируют по самым разным причинам. Помните, что некоторые госпитализированные люди могут легко разозлиться и могут реагировать агрессивно. Всегда избегайте конфликтов, особенно с незнакомыми вам людьми, чтобы обеспечить свою личную безопасность. По всей больнице или отделению размещены сотрудники для предотвращения агрессивных взаимодействий. Всегда выполняйте их указания и обсуждайте с ними потенциальные проблемы.
   • Если другой пациент пытается вызвать у вас реакцию, и вы не можете его игнорировать, сообщите об этом сотруднику и попросите разрешения перейти в другое отделение палаты.

2. 

   Заводить друзей. Это может быть не важно, если вы находитесь в больнице всего на одну или две ночи, но пребывание на пару недель или дольше будет намного проще, если вы заведете пару друзей. Некоторые учреждения ограничивают использование телефона и посторонних посетителей. Друзья в больнице помогут сделать ваше пребывание в больнице менее одиноким. Наличие друга или двух может даже ускорить ваше выздоровление, но улучшит ваше эмоциональное благополучие.
   • Хотя заводить друзей, как правило, хорошо, это не то место, где можно найти романтического партнера.
   • В большинстве больниц действуют правила, запрещающие разглашение личной информации (например, номеров телефонов, учетных записей в социальных сетях и т. д.). Не нарушайте эти правила, если они действуют, поскольку это может быть не только опасно, но и может доставить неприятности вам или другим людям. если обнаружено, что они делятся личной информацией.
   • Имейте в виду, что ваши новые друзья тоже оказались в палате по своим причинам. Обязательно позвольте им немного отдохнуть от вас, если вы чувствуете, что им это нужно.

3. 

   Установите и поддерживайте здоровые границы . Помните, что все находятся в больнице или палате по причинам психического здоровья. У некоторых из них не будет соответствующих границ. Это сделает установление здоровых границ еще более важным для вас.
   • Решите, будете ли вы одалживать свои личные вещи или нет. Если вы не хотите, вежливо откажитесь, если кто-то попросит что-нибудь одолжить. Не позволяйте другим обвинять вас или запугивать вас, заставляя давать вещи взаймы вопреки вашему здравому смыслу.
   • Не терпите оскорблений или неподобающего поведения со стороны других. Если кто-то ведет себя так, что вам некомфортно, попросите его или ее прекратить. Если это не сработает, покиньте это место и сообщите об этом сотруднику.
4. Если вы впервые находитесь в психиатрическом отделении, вы можете терпеть насмешки, призванные «привести вас в форму» и научить вас неписаному этикету отделения. Если вы чувствуете, что с вами что-то происходит, обратитесь за помощью к друзьям, и попросите коллегу прийти и поговорить с вами. Равный работник – это человек, страдающий психическим заболеванием и работающий в психиатрическом отделении защитником интересов пациентов.

Предупреждения

• Убедитесь, что вы полностью понимаете свой курс лечения и при необходимости даете согласие. Спасибо. Полезно 41. Бесполезно 6.
• Если вы обеспокоены тем, что можете нанести вред себе или другим, немедленно сообщите об этом сотруднику больницы. Спасибо. Полезно 44. Бесполезно 18.
• Ни при каких обстоятельствах не пытайтесь сбежать из больницы. Сюда входят попытки разблокировать двери с электромагнитным замком, в частности, с включением системы пожарной сигнализации. Это может привести к полной переоценке, что сделает ваше пребывание еще дольше, а иногда даже приведет к тюремному заключению. Некоторые страховые компании прекращают страховое покрытие пребывания, если произойдет попытка побега. Спасибо. Полезно 13. Бесполезно 4.
• Всегда принимайте все лекарства, которые прописывает врач. Если вы не знаете, что это такое, спросите медсестру. Поговорите с врачом, прежде чем прекратить прием любого лекарства. Спасибо. Полезно 4. Бесполезно 14.
• Несоблюдение правил может привести к более длительному пребыванию, а иногда даже к тюремному заключению. Спасибо. Полезно 5. Бесполезно 22.