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Jerry Kennard, PhD, es psicólogo y miembro asociado de la Sociedad Británica de Psicología.
Preocuparse por el desarrollo muscular puede implicar una alteración en la imagen corporal similar a la anorexia. La bigorexia (dismorfia muscular) afecta actualmente a cientos de miles de hombres. Para algunos hombres, el desarrollo muscular es una preocupación tan completa que se perderán eventos importantes, continuarán entrenando a pesar del dolor o de huesos rotos, e incluso perderán su trabajo en lugar de interrumpir su programa de desarrollo físico.
Dismorfia muscular
El término "dismorfia muscular" se acuñó en la década de 1990 para describir esta nueva forma de trastorno. Otras personas se refieren a la afección como " anorexia inversa " y ahora más comúnmente como "bigorexia". Se desconocen las causas y los investigadores lo conceptualizan de diferentes maneras. Algunos sienten que debería considerarse un trastorno alimentario, otros como una adicción conductual y otros como un tipo de trastorno dismórfico corporal . Algunos creen que un factor importante es que los medios de comunicación ejercen el mismo tipo de presión sobre los hombres para que se ajusten a una forma ideal, como ha sido el caso con las mujeres durante años.
La principal característica de la bigorexia
La principal característica de la bigorexia es la idea de que por mucho que lo intentes tu cuerpo nunca es lo suficientemente musculoso. Se reconoce que la afección es más común en hombres, aunque también se han reportado síntomas similares en algunas mujeres culturistas. La mayoría de los hombres con bigorexia son levantadores de pesas, pero esto no significa que la mayoría de los levantadores de pesas sean bigorexia. En comparación con los levantadores de pesas normales que dicen pasar hasta 40 minutos al día pensando en el desarrollo del cuerpo, los hombres con bigorexia dicen estar preocupados cinco o más horas al día pensando que sus cuerpos están subdesarrollados.
Con el aumento en la disponibilidad y asistencia a gimnasios, se especula que esto por sí solo explica una mayor conciencia de la imperfección física en los hombres y la búsqueda de alcanzar el cuerpo perfecto. Según estimaciones conservadoras, la bigorexia afecta a cientos de miles de hombres.
Comprobación de espejos
Un estudio describió que los hombres bigorexicos se examinaban hasta 12 veces al día. Esto se compara con aproximadamente tres veces al día con otros levantadores de pesas.
Dieta
En este síndrome suelen estar implicadas dietas muy estrictas. Los bigorexics rara vez comen en la casa de otra persona o en un restaurante porque no pueden controlar el equilibrio dietético o saber exactamente lo que se ha implicado en la preparación de los alimentos. Se sabe que los hombres desarrollan trastornos alimentarios como la bulimia.
Midiendo
Los hombres bigorexicos comparan constantemente su propio físico con el de otros hombres. Invariablemente sus percepciones son incorrectas. Incluso al observar a hombres de igual físico se juzgarán a sí mismos como más pequeños.
Drogas
El uso de esteroides anabólicos es común entre los bigorexics. Los hombres continúan usando esteroides a pesar de experimentar efectos secundarios como aumento de la agresividad, acné, agrandamiento de los senos, impotencia, calvicie, impotencia y encogimiento testicular.
Grasa corporal
Los hombres con bigorexia suelen preocuparse por el porcentaje de grasa corporal que tienen en lugar de tener sobrepeso.
Factores psicologicos
A diferencia de muchos culturistas que disfrutan de la oportunidad de mostrar su físico en público, los bigorexics no lo hacen. Muchos se esconden durante días seguidos debido a la vergüenza por la forma de su cuerpo. Un estudio describió a un hombre que evitaba tener relaciones sexuales con su esposa por si consumía energía que podría aplicar al culturismo.
Normalmente, los hombres con bigorexia tienen baja autoestima. Muchos informan que en la escuela se burlaron de ellos por su físico, lo que los llevó a centrarse en "hacer el bien". Sin embargo, el intento de ponerse al día nunca se logra y da como resultado un pobre sentido de sí mismo y sentimientos de vacío. Los estudios también encontraron que el 29% de los hombres con bigorexia tenían antecedentes de trastorno de ansiedad y el 58% presentaban alguna otra forma de trastorno del estado de ánimo .
Opciones de tratamiento
Al momento de escribir este artículo, no se han realizado estudios sistemáticos para comparar la efectividad de un tratamiento sobre otro, ya sea individualmente o en combinación. Un problema particular de esta afección es que, al igual que los anoréxicos, los hombres rara vez se ven a sí mismos como si tuvieran un problema y es poco probable que busquen tratamiento. La afección en sí se produce en parte como respuesta a sentimientos de depresión y falta de autoestima, por lo que solicitar tratamiento es admitir la derrota.
Donde los hombres han avanzado, una combinación de técnicas educativas y psicoterapéuticas ha comenzado a mostrar resultados prometedores. Las técnicas cognitivo-conductuales ponen énfasis en identificar y cambiar patrones de pensamiento hacia metas más realistas y alcanzables. El tratamiento de los trastornos comórbidos del estado de ánimo y de ansiedad es importante. Es posible que los paquetes de tratamiento futuros se basen en estos enfoques, pero ahora se necesitan estudios más sistemáticos.
¿Dónde encajan los hombres en el movimiento de positividad corporal? 10 fuentes Verywell Mind utiliza únicamente fuentes de alta calidad, incluidos estudios revisados por pares, para respaldar los hechos contenidos en nuestros artículos. Lea nuestro proceso editorial para obtener más información sobre cómo verificamos los hechos y mantenemos nuestro contenido preciso, confiable y digno de confianza.Tod D, Edwards C, Cranswick I. Dismorfia muscular: conocimientos actuales . Psychol Res Behav Manag . 2016;9:179–188. doi:10.2147/PRBM.S97404
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Por Jerry Kennard, PhD
Jerry Kennard, PhD, es psicólogo y miembro asociado de la Sociedad Británica de Psicología.