Cómo ser la persona que siempre quisiste ser.

Todo el mundo sueña con convertirse en la mejor versión de sí mismo. Quizás quieras ser un jugador de béisbol profesional, un pintor de renombre mundial o simplemente el mejor padre que puedas ser. Alcanzar todo tu potencial puede parecer una tarea ardua, pero es posible una vez que liberas todos los rasgos inútiles que te frenan. Haz un inventario de tus rasgos internos para comenzar a avanzar hacia ser la persona que quieres ser.

Pasos

Método 1

Haciendo inventario

1. 

   Reconoce que ya eres la persona que quieres ser. ¡El secreto para convertirte en todo lo que quieres ser reside en recordar que ya lo eres! Ya eres la mejor versión de ti mismo. Sólo necesitas saber cómo ser esta persona. Todo lo que deseas ya está dentro de ti, y todos los recursos que necesitas para crearlo también están dentro de ti.
   • Lo que estás buscando no está en el mundo. Si tu nivel de amor propio, confianza o abundancia depende de circunstancias externas a ti, entonces vivirás con el miedo constante de que te las quiten. El verdadero poder interior proviene de creer que la fuente de todo lo que deseas llegar a ser está dentro de ti.

2. 

   Busque obstáculos en su camino. Hay una cita que dice "lo único que te detiene eres tú". Esto es cierto. Sin embargo, debes hacer un balance de cualquier atributo o hábito que tengas y que no refleje la persona que quieres ser. Esto puede incluso requerir hablar con algunos seres queridos y preguntarles si notan algún atributo inútil que pueda estar frenándote. Dos atributos comunes que pueden estar frenándote son:
   • Dudas de uno mismo. Este es un atributo que puede dejarte inmóvil, sin cambiar nunca y sin alcanzar nunca tu verdadero potencial. Si te aflige el miedo al fracaso o las inseguridades, debes combatirlas ahora. Una excelente manera de combatir las dudas es buscar evidencia de sus éxitos. Identifica todos los maravillosos logros que ya has obtenido. Luego, comuníquese con algunos amigos cercanos y pídales que le cuenten algunas cosas que admiran de usted.
   • Dilación. Este rasgo indeseable generalmente se reduce a tu diálogo interno. Te dices a ti mismo que trabajas bien bajo presión o que la tarea no te llevará tanto tiempo, por lo que no tienes que hacerlo ahora. Posponerlo durante una hora se convierte en días, y lo siguiente que sabes es que estás pasando la noche entera para terminar. Supere la procrastinación intentando descubrir por qué pospuso las tareas en primer lugar. Luego, cambie la forma en que ve las tareas grandes. En lugar de intentar concentrar mucho trabajo en una sola sesión, repítase a sí mismo que si completa una pequeña parte, puede tomarse un descanso. Además, vaya a un entorno propicio para trabajar y que no esté lleno de posibles distracciones.
   • Si está luchando con recuerdos, miedos, depresión o abuso de sustancias profundamente enterrados y dolorosos, es posible que no pueda abordar estos problemas por su cuenta. Comuníquese con un profesional de salud mental capacitado que pueda guiarlo a través del proceso de curación de viejas heridas para que pueda reclamar el futuro saludable y vibrante que desea.

3. 

   Encuentra tu verdad y tus valores. Cada persona tiene algo para lo que nació. Tienes un propósito único al estar aquí y tienes que encontrarlo. Como declara Pablo Picasso: "El significado de la vida es encontrar tu regalo. El propósito de la vida es regalarlo". Haz una autoevaluación para acercarte a tu verdad y a convertirte en la persona que debías ser. Hágase estas preguntas:
   1. ¿Para qué te despiertas cada mañana? ¿Qué te hace sentir realmente vivo?
   2. ¿Qué clases disfrutaste mientras estabas en la escuela? ¿Sobre qué te gusta aprender más?
   3. ¿Qué trabajos ha desempeñado que le hicieron sentir decidido?
   4. ¿En qué actividades participas que te hacen perder la noción del tiempo porque te encanta hacerlas?
   5. ¿En qué te dice la gente frecuentemente que eres bueno?
   6. ¿Qué ideas te apasionan más?
   7. ¿Qué es lo que simplemente no puedes prescindir en esta vida?
   Oprah Winfrey, magnate del entretenimiento

   Diseña una vida significativa que te haga sentir bien viviendo. "He descubierto que el desafío de la vida es crear un currículum que no cuente simplemente una historia sobre lo que quieres ser, sino que cuente una historia sobre quién quieres ser".

4. 

   Libera cualquier pensamiento que contradiga tu verdad. Cada vez que tienes un pensamiento negativo, crítico, temeroso o dañino sobre ti mismo, te estás desconectando de tu verdad. Cada vez que te dices a ti mismo que no puedes hacer algo o tener algo, se convierte en una profecía autocumplida: no puedes alcanzar tus metas de esta manera. Tu verdad es que tienes la capacidad de convertirte en cualquier cosa que desees. Lo único que tienes que hacer es creerlo y podrás lograrlo.
   • Para detener los pensamientos inútiles, esfuércese primero por identificarlos y luego desafiarlos. Si se encuentra diciendo "No puedo hacer eso" cuando intenta algo nuevo, exija pruebas que demuestren que no puede. Muchas personas tienen un diálogo interno negativo que no les sirve. Trate de tomar conciencia de estos pensamientos y reemplácelos con declaraciones positivas, como "Tengo miedo de intentar esto. Pero no sabré si soy bueno en eso a menos que lo intente".
   • A veces, creer en uno mismo puede resultar difícil, especialmente cuando tienes un diálogo interno negativo. A medida que aprende a desafiar el diálogo interno negativo, también comienza a imaginarse logrando sus objetivos. La visualización puede ser un poderoso motivador y ayudarle a sentirse más seguro de sus habilidades.
   • Para practicar la visualización, vaya a una habitación tranquila y siéntese cómodamente. Cierra tus ojos. Tomar una respiración profunda. Visualízate logrando una meta. Pruebe esto con metas más pequeñas, como perder 10 libras o terminar el semestre con un GPA de 4.0. Imagínese en la línea de meta, pero también retroceda e imagine cada pequeño paso que tendrá que dar para llegar allí (es decir, comer bien y hacer ejercicio, o estudiar a diario y recibir tutoría).

Prueba

Prueba de wikiHow: ¿Cómo está herido mi niño interior?

Dolor. Miedo. Inseguridad. Hay muchas partes diferentes de nosotros. No importa la edad que tengamos, puede ser difícil escapar de la parte de nuestra psique que se aferra a todos los diferentes recuerdos y traumas que hemos experimentado cuando éramos niños. Pero, ¿cómo se supone que debes sanar si no estás totalmente seguro de qué te lastimó en primer lugar? ¿Listo para autorreflexionar? Responda este cuestionario para comenzar su viaje de exploración. 1 de 12

¿Con qué protagonista de película te identificas más?

Katniss de Los juegos del hambre. Ella siempre hizo todo lo posible para ayudar a los demás.

Ariel de La Sirenita. Quería ser amada y aceptada como otra persona.

Loki de Marvel. Tenía grandes objetivos, aunque no siempre funcionaban.

Jack Sparrow de Piratas del Caribe. Siempre tenía una broma divertida sin importar la situación.

Siguiente método 2

Haciendo el trabajo

1. 

   Escuche las respuestas dentro de usted. Muchos de nosotros ignoramos el suave llamado interior de nuestra intuición que nos ama y adora. Nos recuerda simplemente relajarnos y confiar. Verá, a menudo hay una voz mucho más fuerte que resuena en nuestras mentes y nos dice que pasemos a la acción. Nos impide confiar en nosotros mismos y, en cambio, nos atrae a buscar en el mundo material y superficial todo lo que buscamos.
   • Practica hacer la distinción entre la voz dura y crítica que te empuja y la voz suave y cariñosa que te ama y apoya. Luego, elige conscientemente cuál vas a escuchar.

2. 

   Identifica lo que no quieres. No puedes alcanzar plenamente tu potencial a menos que sepas cuál es. A menudo, en la vida, nuestras metas cambian y, en ocasiones, podemos sentirnos perdidos y no tener idea de hacia qué estamos trabajando. Sin embargo, saber lo que no quiere lo empuja en la dirección en la que debe moverse y le permite establecer límites claros.

3. 

   Practica el pensamiento optimista. La ciencia revela que las personas optimistas tienden a vivir más y disfrutar de una mayor salud física y mental que aquellas que piensan de manera pesimista. Ver el vaso medio lleno significa sonreír con frecuencia, abstenerse de compararse con los demás de manera competitiva y encontrar el lado positivo en la mayoría de las situaciones.
   • Una forma respaldada por investigaciones de volverse más optimista es hacer el mejor ejercicio posible en el futuro. En este ejercicio, escribirás expresivamente sobre tu yo futuro durante 20 minutos. “Piensa en tu vida en el futuro. Imagínate que todo ha ido lo mejor posible. Ha trabajado duro y ha logrado lograr todos los objetivos de su vida. Piense en esto como la realización de todos los sueños de su vida. Ahora, escribe sobre lo que imaginaste”. Completa el ejercicio tres días seguidos.

4. 

   Toma riesgos. ¿Has estado nervioso hasta ahora por arriesgarte por miedo al fracaso? Aprenda a ser valiente y aproveche más oportunidades que se le presenten. Las personas exitosas no se vuelven así por ir a lo seguro todo el tiempo. Lea situaciones y personas para determinar qué oportunidades valen la pena y luego, refuércese para desarrollar una estrategia ganadora.
   • Quienes asumen riesgos experimentan constantemente con sus métodos para perfeccionarlos y desarrollar la forma más eficiente de obtener resultados. Nunca dejes de experimentar.
   • Espere el éxito, pero acepte fácilmente el fracaso. Siempre debes imaginarte logrando tus objetivos. Sin embargo, el fracaso es inevitable. Tome los errores con calma y reconózcalos como momentos de aprendizaje para perfeccionar sus habilidades y volver más fuerte que antes.
   • Vivir constantemente dentro de su zona de confort puede provocar aburrimiento y desconexión. Salga de su zona de confort tomando la iniciativa y asumiendo un proyecto más allá de sus tareas habituales. Sea voluntario y, cuando lo haga, trabaje con una población hacia la que anteriormente haya tenido prejuicios (es decir, adictos a sustancias, personas sin hogar, etc.). Otra forma de cambiar tu rutina es dejar de quedarte en un segundo plano en tu trabajo. Asuma una posición de liderazgo en la que tenga más responsabilidades y más personas cuenten con usted.

5. 

   Aprenda a decir "no" de vez en cuando. Clásicamente se sabe que quienes toman riesgos dicen "sí" más que "no". Esta inclinación se basa en no permitir que el miedo o las dudas les hagan perder increíbles oportunidades de crecimiento. Sin embargo, cuando te esfuerzas por alcanzar tu máximo potencial, debes aprender a usar tu voz y decir "no" de vez en cuando. Respétate a ti mismo y eleva tus valores fundamentales negándote a participar en actividades que no sirvan a tus objetivos.
   • Por supuesto, habrá ocasiones en las que se le instará a decir "sí" para preservar una relación. En estas situaciones, aceptar hacer algo puede contribuir a sus objetivos, si tener a esa persona en su vida genera un impacto positivo.
   • Si está seguro de que decir "no" es la mejor opción para usted, hágalo sin dar una excusa ni una disculpa.

Método 3

Promoviendo buenas vibraciones

1. 

   Rodéate de gente positiva. Las personas con las que pasas más tiempo son un reflejo de ti. Como dice el viejo refrán, "pájaros del mismo plumaje vuelan juntos". Examina tu círculo social para ver si las personas con las que estás diariamente o semanalmente te representan bien. Estas personas deben tener características y rasgos que usted admire, rasgos que algún día se le contagiarán. Resiste la tentación de rodearte de personas que pueden ser divertidas o emocionantes en el momento, pero que te impiden alcanzar tu potencial.
   • Hans F. Hansen dijo: "La gente te inspira o te agota. Elígelas sabiamente". Ejercite esto en su vida evaluando a sus seres más cercanos. Piensa en cómo te sientes con estas personas. ¿Te levantan y te motivan? ¿Te alientan a tener hábitos saludables y positivos?

2. 

   Magnifica tus fortalezas. Descubra sus habilidades y talentos únicos y asegúrese de utilizarlos todos los días. Al hacer esto, perfeccionarás tus habilidades y las mejorarás aún más. Cuando aprovechas tus fortalezas, le das al mundo lo mejor de ti. Además, aumentas tu confianza en ti mismo y te sientes más realizado.
   • Esto no quiere decir que no sea importante analizar tus debilidades; es muy importante saber en qué áreas te vendría bien trabajar. Sin embargo, conocer y aprovechar sus puntos fuertes le permitirá realizar sus sueños y autorrealizarse. Piénselo: recibió estos regalos por una razón. ¡Usalos, usalos a ellos!

3. 

   Date un capricho. Mientras estás en el viaje de la autorrealización, recuerda tomarte un tiempo libre para ser bueno contigo mismo. Esforzarse más y más puede ser algo bueno, pero todo el mundo necesita descansos y cuidado personal para volver a montar al 100%. Cuando se sienta estresado o abrumado, recurra a algunas prácticas de cuidado personal que le permitan despejar su mente y aliviar la energía negativa para que no afecte el trabajo que realiza sobre sí mismo.
   • Pruebe algunas actividades para ver cuál funciona mejor para usted y recurra a ellas cuando se sienta estresado. Implementar un ritual diario o semanal podría ser una gran idea para defenderse del estrés antes de que sea excesivo.

4. 

   Desarrolla confianza en ti mismo y relájate. Mantén una buena relación contigo mismo. A veces podemos quedar tan atrapados en la vida que nos descuidamos. Póngase en contacto periódicamente con su yo interior y realice un diagnóstico. ¿Hay algo que necesites? ¿Necesitas un descanso? Pase tiempo consigo mismo y reevalúe con frecuencia hacia dónde se dirige y si le gusta hacia dónde se dirige. Todos somos trabajos en progreso, así que no se preocupe cuando tenga que cambiar sus planes o reagruparse. ¡Sé un campeón por ti mismo!