Cómo cepillarse los dientes con frenillos puestos.

Consejos sencillos para cepillarse los dientes, usar hilo dental y cuidarlos cuando tienes frenillos

Cepillarse los dientes y usar hilo dental con regularidad sigue siendo muy importante cuando tienes frenillos, pero puede resultar un poco incómodo al principio si nunca lo has hecho antes. Afortunadamente, si realiza algunos ajustes menores en su rutina normal de cepillado y uso de hilo dental, se acostumbrará en poco tiempo. Este artículo le explicará paso a paso cómo cepillarse los dientes y usar hilo dental con frenillos para que pueda mantener su sonrisa blanca, limpia y saludable.

Pasos

Parte 1

Cepillado

1. 

   Cepilla la parte exterior de tus dientes. Esta es la parte frontal de los dientes que se ve cuando sonríes. No olvides eliminar la placa a lo largo de la parte del diente más cercana a la línea de las encías.
   • Comience por la parte exterior de los dientes inferiores. Muerde los dientes. Frote el cepillo de dientes de un lado a otro sobre los dientes mientras mueve gradualmente el cepillo de dientes sobre los dientes inferiores. Asegúrate de llegar hasta los molares. Escupir si es necesario.
   • Ahora cepilla la parte exterior de tus dientes superiores. Con los dientes todavía juntos, cepilla suavemente con movimientos circulares. Asegúrese de mover el cepillo de dientes por todos los dientes frontales y también hacia la parte exterior de los molares. Puede ser más fácil llegar a la parte posterior de la boca si la abre un poco.
   • Si está utilizando un cepillo de dientes normal, deberá inclinarlo hacia la línea de las encías y también hacia la parte superior del diente. Esto ayuda a desalojar las partículas de comida pegadas directamente en la parte superior o inferior de los brackets.
   • Utilice círculos pequeños para cepillar los frenillos. Dedique al menos 25 a 30 segundos a cada soporte. También puedes usar tu cepillo interdental para cepillar la parte superior de los brackets. La mayoría de los brackets tienen agujeros (muy difíciles de ver), así que intente mover el cepillo interdental dentro de cada bracket.

2. 

   Cepilla la parte interna de tus dientes. Mueva el cepillo de dientes hacia adelante y hacia atrás, hacia arriba y hacia abajo y luego con movimientos circulares en el interior de los dientes superiores e inferiores. Cuando tienes frenillos, la parte interna de los dientes suele ser la más fácil de cepillar porque no están llenas de frenillos.

3. 

   Cepilla las coronas de tus dientes. Gire su cepillo de dientes perpendicular a los espacios entre sus dientes. Frote el cepillo hacia adelante y hacia atrás y también use un movimiento circular. Esto ayuda a llegar a las grietas de difícil acceso que pueden albergar placa y partículas de alimentos.

4. 

   Concéntrate en otras áreas de tu boca. Tu boca está llena de gérmenes y placa que alimentan la gingivitis. También debes cepillarte y masajearte las encías, las mejillas y la lengua. Escupe si es necesario antes de comenzar.
   • Con su cepillo de dientes, comience a cepillar suavemente las encías por encima (o por debajo) de los dientes. Realiza un cepillado suave y vertical en dirección a los brackets.
   • Después de esto, gira el cepillo 180 grados para mirar hacia tu mejilla. La mejilla es más difícil de cepillar. Asegúrelo con la otra mano si se vuelve demasiado difícil. Escupir.
   • Gire el cepillo hacia abajo y cepille la parte inferior suave y las encías donde se encuentra la lengua. Cepille debajo de la lengua y luego el paladar.
   • Finalmente, saca la lengua y cepíllala. Asegúrate de respirar por la boca, de lo contrario empezarás a tener arcadas. Escupe y enjuágate la boca y el cepillo de dientes.

5. 

   Revisa tus dientes. ¿Se ven limpios? Si ve placa o comida, tome su cepillo de dientes enjuagado y límpielo. Si te apetece, cepíllalos (como quieras) muy rápido para deshacerte de cualquier cosa que hayas pasado por alto.

6. 

   Elige tu cepillo de dientes. Aunque un cepillo de dientes normal funcionará, podría considerar un cepillo de dientes eléctrico o sónico diseñado para limpiar alrededor de los frenillos y asegurarse de ejercer la cantidad adecuada de presión, permitiendo que el cabezal gire completamente. Esto proporcionará una limpieza más efectiva y le ahorrará tiempo.
   • Utilice un cepillo interdental con cabezal en ángulo y un cepillo que se ajuste alrededor de los frenillos. Oral-B tiene un sistema de cepillo interdental con un cabezal de cepillo triangular reemplazable que funcionará bien.
   • Si elige un cepillo de dientes eléctrico o sónico normal, sepa que puede resultar muy difícil maniobrar el cepillo lo suficientemente bien en la boca con aparatos ortopédicos puestos. También es probable que las cerdas se desgasten mucho más rápido porque se engancharán en los frenillos.
   • Si usa un cepillo de dientes normal, deberá cepillarse los dientes con las cerdas inclinadas hacia arriba y hacia abajo para obtener una buena limpieza sobre los frenillos.
   • Recuerde que los dientes tienen varios lados: exterior (cerca de la mejilla o el labio), interior (frente a la lengua), corona (en los dientes inferiores, es la parte del diente que mira hacia la parte superior de la boca y en los dientes superiores). , es la parte que mira hacia tu lengua). Se deben limpiar todos los lados, así que consiga un cepillo de dientes lo suficientemente pequeño y flexible como para moverse fácilmente por la boca.

Parte 2

Uso de hilo dental y enjuague

1. 

   Enjuágate la boca. Puede ser útil antes de cepillarse los dientes hacer buches con un poco de agua en la boca. Escupe y repite. Esto elimina algunas de las partículas sueltas de comida de la boca.
   • El agua tibia puede calmar los dientes y suavizar las cerdas cuando le cambian las bandas de los frenillos. Recuerda no cepillar demasiado fuerte o los brackets podrían dañarse.

2. 

   Usa hilo dental. Usar hilo dental puede parecer una tarea difícil con frenillos. Es posible que desee considerar los Plackers, que son como hilo dental en un palo, los irrigadores dentales Platypus Orthodontia o los irrigadores dentales. Estas herramientas para usar hilo dental son mucho más rápidas y fáciles de usar que el uso de hilo dental normal y se pueden comprar en la mayoría de las tiendas.
   • Tome un trozo largo de hilo dental (de aproximadamente 18 pulgadas o 46 cm), envuélvalo alrededor del dedo índice de cada mano y muévalo entre cada espacio entre los dientes. Intente doblar la cuerda alrededor de los dientes a cada lado, formando una "C", en lugar de usar hilo dental recto. Eso eliminará cualquier placa adherida allí.
   • Si tiene alambres de acabado, puede ser casi imposible pasar el hilo por debajo o por encima de los juegos dobles de alambres, así que simplemente empuje el hilo hacia abajo, como se describe, en el espacio del diente; sin embargo, si no tiene los alambres de acabado, se recomienda pasar el hilo dental por debajo o por encima de los alambres porque esta es la forma más efectiva de deshacerse de la gingivitis y limpiar los dientes.
   • Considere usar un irrigador dental, un dispositivo con un chorro de agua electrónico ideal para quienes usan aparatos ortopédicos. Estos artículos funcionan como hilo dental al eliminar la comida y la placa en las grietas que los cepillos de dientes no pueden alcanzar.

3. 

   Utilice enjuague bucal. Después de usar hilo dental, coloque un tapón de enjuague bucal (o siga las instrucciones) en la boca y agítelo durante al menos 30 segundos. Utilice un enjuague bucal que indique específicamente que ayuda a eliminar la gingivitis de la boca.
   • Un enjuague bucal con flúor también puede ser beneficioso. El enjuague puede llegar a espacios a los que el cepillo de dientes no puede llegar y ayudar a proteger contra las caries.
   • Intente llenar el tanque de su irrigador dental con mitad de enjuague bucal y mitad de agua. Esto le permite aplicar enjuague bucal en las grietas de los dientes.
   • Escupe el enjuague bucal y haz un enjuague rápido con un poco de agua tibia.

4. 

   Haga gárgaras con agua salada dos veces al día. Haga gárgaras una vez por la mañana y otra por la noche. Puede que al principio le pique si tiene una llaga, pero en realidad puede ser un alivio para las lesiones menores en la boca. Esto también sirve para prevenir la gingivitis.

5. 

   Enjuague su cepillo de dientes antes y después del cepillado. Lo último que debes hacer es alimentar la gingivitis con bacterias y partículas de comida que quedan en tu cepillo de dientes. Enjuague siempre su cepillo de dientes con agua caliente. Pasa el dedo hacia arriba y hacia abajo por las cerdas para eliminar las partículas de comida que dejaste la última vez.
   • Guarde su cepillo de dientes en posición vertical y donde las cerdas puedan secarse al aire libre.
   • Considere remojar sus cepillos de dientes en enjuague bucal con clorhexidina para matar más gérmenes.

parte 3

Manteniendo tu sonrisa

1. 

   Reemplace sus cepillos de dientes con regularidad. Se recomienda reemplazar el cepillo de dientes cada tres meses o con mayor frecuencia si el cepillo se desgasta. Cuando las cerdas están deshilachadas, el cepillo de dientes no limpiará tan bien tus dientes.
   • Si tiene un cepillo de dientes interdental, también querrá reemplazar el cabezal con frecuencia. Si su ortodoncista no le da un reemplazo, están disponibles en algunas tiendas. ¡Es fantástico llevar uno contigo!

2. 

   Cuida lo que comes. La mejor manera de proteger sus dientes contra daños es mantener alejados los alimentos que dañan los dientes o los frenillos.
   • Evite los alimentos duros o difíciles de masticar, como manzanas, caramelos, mazorcas de maíz, pretzels duros, palomitas de maíz, nueces, zanahorias o bagels.
   • No mastique hielo ni chicle.
   • Reduzca o evite el azúcar por completo. Los alimentos azucarados y los refrescos pudren los dientes y provocan placa que puede provocar gingivitis.

3. 

   Consuma una dieta bien equilibrada. Las vitaminas y minerales que se encuentran en una dieta saludable de fibra, proteínas, grasas buenas y algunos carbohidratos te ayudarán a combatir y mantener alejada la gingivitis. Comer bien también mantiene una buena salud en general, lo cual es igualmente importante. Busque alimentos nutritivos y ricos en fibra, como frambuesas, cereales integrales, plátanos, verduras, calabazas y otras frutas blandas.

4. 

   Limpia tus dientes después de cada comida. Puede parecer una molestia, ¡pero es crucial! La gingivitis se forma en 48 horas. Puede ocurrir por falta de cepillado, uso de hilo dental o una técnica inadecuada. No cepillarse los dientes después de comer también puede provocar manchas en los dientes al quitarse los frenillos.

5. 

   Hágase limpiezas periódicas con su higienista/ortodoncista. Debe realizarse un examen y una limpieza anuales como mínimo y con mayor frecuencia si tiene sangrado o antecedentes de gingivitis. Si puede, programe una cita después del ajuste. Lo más probable es que tengas que realizar una hidrolimpieza, ya que a veces a los higienistas les resulta complicado manipular el dispositivo.
   • El uso de agua en lugar del pico por parte del personal dental es de gran ayuda para quienes padecen gingivitis. Pregúnteles si pueden usar el chorro de agua o pulir con aire, lo que implica bicarbonato de sodio.

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Advertencias

• ¡Cepíllese después de comer alimentos con alto contenido de azúcar o de color oscuro! Gracias Útil 13 No útil 0
• Es muy importante seguir las pautas de tu dentista para que el cepillado se realice correctamente para mantener la salud de tu boca, encías y dientes. Gracias Útil 9 No útil 0
• Asegúrate de cepillarte de forma ligera pero eficaz. Los brackets y los arcos de alambre pueden parecer resistentes, pero pueden ser endebles. Gracias Útil 15 No útil 2
• ¡Asegúrate de no lastimarte las encías al cepillarte! Si tus encías suelen sangrar cuando te cepillas, consulta con tu dentista. Podría significar gingivitis. Gracias Útil 10 No útil 2

Cosas que necesitarás

• Cepillo de dientes
• Pasta de dientes con múltiples efectos higiénicos.
• Algo
• Hilo dental
• Enjuague bucal
• Enhebradores de hilo dental (opcional)
• Hilo dental (opcional)