Cómo afrontar la situación cuando tus padres están en el hospital por una enfermedad grave.

No importa la edad que tengas, ver a un padre en el hospital que sufre una enfermedad grave siempre es un momento estresante y perturbador. Te sientes impotente porque ellos están indefensos y vulnerables. Este artículo está escrito para usted, con la esperanza de que pueda brindarle algunos consejos útiles sobre cómo afrontar tal situación.

Cosas que debes saber

• Tómese un tiempo entre las visitas al hospital para relajarse, hacer ejercicio y practicar el autocuidado.
• Escriba sus pensamientos y sentimientos para ayudar a procesar las emociones a medida que surjan y rodéese de sus seres queridos.
• Habla con el médico o la enfermera de tus padres si tienes preguntas o inquietudes.

Pasos

1. 

   Relájese entre visitas al hospital. Un simple trote o carrera puede aclarar tu mente y ayudarte a sentirte a gusto. El ejercicio también libera endorfinas, que ayudan a inducir sentimientos calmantes, si no exactamente "felices".

2. 

   Coma regularmente. ¡No te saltes las comidas! Debe cuidarse bien para tener la energía necesaria para cuidar de su ser querido y afrontarlo emocionalmente. Los alimentos azucarados como el chocolate son beneficiosos para afrontar el shock o el estrés, mientras que las bayas y las sopas estimulan el sistema inmunológico; muchas personas pueden contraer infecciones graves simplemente por visitar el hospital con regularidad. Mantenerte fuerte.

3. 

   Aprovecha este tiempo para comprender la relación que tienes con tus padres. Es posible que tengas que asumir el papel de adulto responsable mientras ellos se encuentran en esta posición de impotencia, tal como lo hicieron contigo cuando eras joven y vulnerable. Sea paciente y será recompensado con ideas que le ayudarán a crear un vínculo más fuerte entre ustedes.

4. 

   Visita a tus padres con otro miembro de la familia o un amigo cercano que entienda por lo que estás pasando. Para soporte. Si lo deseas, puedes solicitar algo de tiempo a solas con tus padres; esto puede brindar consuelo a algunas personas.

5. 

   Escribir. Escribir tus pensamientos y sentimientos es una parte importante al lidiar con tu situación, ya que si no expresas tus sentimientos de manera constructiva, solo terminarás arremetiendo contra otra persona, y esto no ayuda a nadie. Comienza un diario o un diario solo para esta ocasión y decide si te gustaría compartirlo o no con tus familiares o tus padres.

6. 

   Estar en buena compañía. Manténgase rodeado de un grupo de apoyo formado por personas que se preocupan por usted y comprenden por lo que está pasando. Salgan a comer, quédense en casa y cocinen, compartan una taza de té o café o trabajen juntos en un proyecto cuando sea posible. No tengas miedo de pasar tiempo a solas si necesitas algo de espacio para pensar, pero no te conviertas en un recluso, ya que esto puede dañar tu ya frágil estado emocional.

7. 

   Ser amable con usted mismo. Quizás ya haya pasado, o esté pasando, varias horas en el hospital. El aire en los hospitales puede secarse, así que asegúrese de llevar mucha agua embotellada para mantenerse hidratado. Tómese tiempo para caminar dentro o alrededor del hospital. Si visita el hospital junto con otros miembros de la familia, considere iniciar una rotación para que todos puedan tomarse un tiempo para relajarse.

8. 

   Se educado. Lea sobre la enfermedad de sus padres y sepa cuáles podrían ser los próximos pasos en el proceso. Prepárate lo mejor que puedas para lo que pueda venir después. Dile a tus padres que los amas con la mayor frecuencia posible.

9. 

   Es posible que tengas que cancelar muchas citas bien planificadas. Trate de no sentirse frustrado por ello, más bien, utilice la experiencia para reflexionar sobre cómo sus padres deben haber cumplido con todas las demandas de su infancia sin quejarse, cuando ellos también tenían horarios apretados que considerar. Hacer esto te ayudará a tener una sensación de singularidad y te permitirá saber cuánto te han amado siempre.

10. 

    Orar . No importa qué religión seas o si tienes alguna religión. Esta es una apelación espiritual a algo más grande que tú mismo, una forma de expresar tus sentimientos en forma de oración, ya sea a un dios/dioses/diosas o simplemente al Universo mismo. Le ayudará a superar este momento difícil.
    • Esperar lo mejor. A veces lo mejor que tienes es esperanza.

11. 

    Si te sientes bien (ten en cuenta que algunas personas no lo hacen), visita a tus padres con la mayor frecuencia posible y habla con ellos. Ellos pueden decirle lo que está pasando y tranquilizarlo.

12. 

    Llorar . Llorar es limpiador y ayuda a liberar emociones reprimidas, lavando "cosas" reprimidas fuera de tu sistema. No tengas miedo de dejar salir las lágrimas; Las personas comprensivas de las que te rodeas lo entenderán.

13. 

    Habla con el médico, la enfermera o el cuidador de tus padres. Sabrán sobre el tratamiento que les están dando y podrán responder cualquier pregunta que pueda tener.

14. 

    Si la enfermedad es grave y usted es el cuidador principal, tendrá que estar preparado para recibir atención cuando le den el alta. Programe en consecuencia, tenga a mano una pequeña libreta de notas y un bolígrafo en todo momento, y lleve un diario y un registro de los medicamentos y los informes (en un archivo), ya que pueden ser necesarios más adelante a medida que avancen las sesiones.

15. 

    Mantente positivo. Hay mucho que decir a favor de mantener una actitud positiva, lo mejor que pueda, en esta situación. Es posible que tus padres estén preocupados por la carga que su situación ha impuesto sobre ti. Recuerda que no están acostumbrados a este cambio de roles después de haber pasado toda su vida siendo el adulto responsable de ti. Si pueden ver o sentir que estás "aguantando" y siendo positivo, puede ayudar a aliviar algo de esa preocupación. El beneficio para ti es este: nunca nada es inútil y el final sólo allana el camino para un comienzo. Siempre hay esperanza. El pensamiento positivo, al menos, alivia parte del desgaste del estrés.

16. 

    Prepárate para lo que pueda venir. Esté preparado, pero no permita que la previsión le parezca que se está rindiendo. Lamentablemente, nada puede prepararlo emocionalmente para un deterioro en el estado de un ser querido. Sin embargo, estar prácticamente preparado significará mucho menos estrés para usted y quienes lo rodean, en caso de que ocurra el peor de los casos. Consulta al médico o enfermera responsable y pídele que te explique los riesgos y posibles efectos secundarios que puedan surgir de los tratamientos.

Advertencias

• Prepárese siempre para la situación que se avecina. Si algo sucediera, estarás preparado. Gracias Útil 41 No útil 7