Cómo describir tu personalidad.

Ya sea que estés completando un currículum, preparándote para una entrevista de trabajo o simplemente tratando de hacer nuevos amigos, saber cómo describirte a ti mismo es una habilidad útil. La forma en que te describes a ti mismo es cómo te representas ante los demás. Para poder representarse a sí mismo adecuadamente, es importante estar en contacto con quién es usted.

Pasos

Parte 1

Elegir tus palabras

1. 

   Desarrolla tu vocabulario. Hacer pruebas de personalidad y leer sobre los tipos de personalidad te ayudará a formar un vocabulario de palabras que describan quién eres. Si no encuentras palabras, también puedes buscar listas de adjetivos de personalidad.
   • Una búsqueda en Internet de “adjetivos de personalidad” arrojará una variedad de sitios web de los cuales puede extraer ideas.

2. 

   Sepa qué palabras evitar. Algunas palabras pueden sonar geniales cuando otros las usan para describirte, pero cuando las usas para describirte a ti mismo, puedes terminar sonando engreído o desagradable. Palabras a evitar:
   • Carismático: llamarte así sólo te hará parecer lleno de ti mismo.
   • Generoso: deja esto para que otros decidan en función de tu comportamiento.
   • Humilde: llamarse humilde es algo que una persona humilde probablemente no haría.
   • Ingenioso: las personas que piensan que son divertidas rara vez lo son. Incluso las personas más divertidas están llenas de dudas.
   • Empático: la empatía es otro descriptor que se muestra mejor a través de la acción. Describirse a sí mismo como empático es como alardear de ser humilde.
   • Sin miedo: todos tenemos miedos. Decir que no tienes miedo probablemente te hará parecer demasiado confiado e incluso puede hacer que sea difícil relacionarte contigo.
   • Inteligente: la gente puede saber si eres inteligente. No es necesario que se lo digas.
   • Agradable: ¿a quién le agradas? ¿Todos? Decir que eres agradable podría incluso hacer que las personas busquen inconscientemente razones para no agradarles.

3. 

   Mostrar, no decir. Una forma segura de describirte a ti mismo es usar historias para mostrar quién eres en lugar de simplemente decir adjetivos. Un mantra común entre los escritores es "mostrar, no contar". Lo mismo ocurre con la descripción de tu personalidad, especialmente en las entrevistas de trabajo.
   • Como ejemplo, en lugar de decir que eres amable y paciente, podrías contar una historia en la que ayudaste a un cliente o aliviaste una situación difícil en un trabajo anterior.
   • En lugar de decirles a tus amigos que eres aventurero, diles que te gusta vivir aventuras y luego describe una de tus favoritas (por ejemplo, esa vez que hiciste una desafiante caminata de 7 días o ese mes que pasaste de mochilero). en Asia.

4. 

   Concéntrese en los hechos. Si estás tratando de encontrar palabras para describirte a ti mismo en un currículum, es mejor concentrarte en los hechos en lugar de describirte con adjetivos. Los adjetivos sólo le dicen al empleador cómo te ves a ti mismo, mientras que los hechos sobre tu trabajo anterior y tus logros hablarán por sí solos.
   • Por ejemplo, si está solicitando un trabajo como representante de servicio al cliente, proporcione ejemplos de situaciones en las que haya sido paciente y proactivo al tratar con personas.

5. 

   Adapte su idioma al contexto. Describirse a sí mismo ante amigos o familiares será diferente a hacerlo en una entrevista de trabajo. En ambos casos aún quieres ser honesto contigo mismo, pero en una entrevista de trabajo debes describir la mejor versión de ti mismo.
   • Yendo un paso más allá, adapta tus palabras a la situación actual. Es importante ser honesto acerca de sus fortalezas y debilidades, pero cuáles de ellas revele dependerá del contexto en el que las comparta.
   • Como ejemplo, imagina que estás solicitando un trabajo en el que trabajarás con personas. Incluso si eres bueno con la gente, si dices que eres una persona introvertida a la que le gusta pasar tiempo sola, es posible que tu empleador no se sienta seguro de contratarte.

6. 

   Habla sobre tus intereses y experiencias. En lugar de utilizar adjetivos para describirse a sí mismo, hable sobre sus intereses y experiencias. Imagínese si simplemente se parara frente a alguien y se describiera con adjetivos. Sería bastante divertido (e incómodo):
   • "Hola, mi nombre es Doe y soy ordenada, ansiosa, detallista, empática y feliz de conocerte". Tal vez si estuvieras escribiendo un perfil para un sitio de citas, podrías salirte con la tuya, pero incluso así sería un poco extraño.
   • En su lugar, intente: “Mi nombre es Doe. Soy barista, lo cual es genial porque me encanta el café, el jazz, hacer diseños con leche y usar delantales. También disfruto del cine (especialmente de ciencia ficción y documentales) y del senderismo. …”

7. 

   No hables sólo de ti mismo. Si buscas describirte a un amigo o a un interés romántico, recuerda hacerle preguntas sobre sí mismo también. Ser un buen oyente es una de las cosas más importantes que puedes hacer para agradarle a la gente.

8. 

   Nunca mientas sobre tu personalidad. A medida que te conozcas a ti mismo, te darás cuenta de que hay ciertas cosas que puedes y no puedes hacer, y eso está bien. Sea honesto acerca de sus fortalezas y debilidades, consigo mismo y con los demás.
   • Ser deshonesto acerca de tus fortalezas y debilidades puede llevarte a un trabajo en el que eres terrible o a amigos con los que no encajas.

Prueba

Prueba de wikiHow: ¿Soy introvertido o extrovertido?

Personalidad. Tienes uno; Tus amigos tienen uno, ¡todos tienen uno! ¿Pero qué dice sobre ti y tus tendencias sociales? A principios del siglo XX, Carl Jung acuñó los términos "introvertido" y "extrovertido" para describir rasgos de personalidad y comportamientos. Los introvertidos tienden a ser más reservados, mientras que los extrovertidos prosperan en la interacción social. Entonces, ¿dónde caes? ¿Eres introvertido, extrovertido o algo intermedio? Responde estas preguntas sobre lo que harías en cualquier situación dada para averiguarlo. 1 de 12

Es viernes por la noche, ¡woohoo! ¿Cuáles son tus planes para el fin de semana?

Para relajarse en casa, leer y/o ver una película.

Para salir con mis amigos. ¡No puedo pasar un fin de semana sin ellos!

No estoy seguro. Tal vez me ponga al día con la tarea o me relaje con la familia.

Para salir de fiesta o estudiar hasta desplomarme, lo que se ajuste al horario.

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Encontrarte a ti mismo

1. 

   Mantén un diario. Si le resulta difícil expresar quién es usted, puede que le resulte útil empezar a escribir un diario. Registrar periódicamente tus pensamientos y sentimientos en un diario te ayudará a ser más consciente de ti mismo. Incluso puedes usar tu diario específicamente para explorar lo que te hace ser tú.
   • Los estudios han demostrado que las personas que llevan un diario son más saludables física y mentalmente. Trate de 15 a 20 minutos al día. Incluso llevar un diario sólo un par de días al mes puede resultar útil.

2. 

   Comience un libro sobre "yo". Si está buscando descubrir quién es usted, podría resultarle beneficioso designar un libro o una carpeta para todos los materiales que utilice en su búsqueda para descubrir quién es. Esto podría incluir anotaciones en el diario, pruebas de personalidad, escritura creativa, dibujos, lo que quieras incluir en él.

3. 

   Hacer listas. Hacer listas de cosas que son importantes para ti te ayudará a estar más en contacto con quién eres. A continuación se muestran algunos ejemplos de los tipos de listas que podría hacer:
   • Gustos y disgustos: dobla una hoja de papel por la mitad. En la parte superior de una mitad, escribe "Me gusta" y en la parte superior de la otra mitad, escribe "No me gusta". Este podría ser un proyecto potencialmente enorme, así que limite sus gustos y disgustos a una categoría por lista: películas, libros, comidas, juegos, personas.
   • Qué haría si tuviera dinero ilimitado. Incluso podrías convertir esto en una lluvia de ideas o un dibujo. Simplemente enumere las cosas que compraría o los objetivos que perseguiría si el dinero no fuera un problema.
   • Las cosas que más temo: ¿Cuáles son tus miedos más profundos? ¿Arañas? ¿Muerte? ¿Soledad? Escríbalos.
   • ¿Lo que me hace feliz? — Haz una lista de las cosas que te hacen feliz. Incluso puedes describir escenarios específicos en los que te hayas sentido feliz o en los que creas que serías feliz.

4. 

   Pregúntate por qué. Hacer listas es sólo el primer paso. El siguiente paso es pensar críticamente por qué te gustan y no te gustan ciertas cosas, o por qué ciertas cosas te asustan mientras que otras te hacen feliz. Si te obligas a responder la pregunta “por qué”, llegarás a conocerte mejor.

5. 

   Investiga los rasgos de personalidad en línea o en un libro. Los libros profesionales y de psicología a menudo contienen descripciones de los rasgos de personalidad, así como autoexámenes que puede realizar para determinar cuál es su personalidad.

6. 

   Realiza pruebas de personalidad. Puede encontrarlos en libros de carrera y psicología, o en línea. Hay innumerables sitios web que ofrecen pruebas de personalidad gratuitas. Sólo asegúrese de elegir uno de buena reputación.
   • Evite realizar pruebas en sitios web de cultura pop, ya que es más probable que sean creadas por personas no profesionales que en realidad no están capacitadas en evaluación psicológica. Sitios como Buzzfeed son populares para este tipo de pruebas, que son divertidas pero no científicamente precisas.
   • Si termina en un sitio web que le pide que ingrese información personal más allá de su dirección de correo electrónico, edad y sexo, es posible que desee volver a verificar para asegurarse de que el sitio sea seguro. Un sitio gratuito no tiene ningún motivo para solicitarle los datos de su tarjeta de crédito, su fecha exacta de nacimiento, su nombre completo o su dirección.

7. 

   Haga coincidir sus intereses con los rasgos de personalidad. Una vez que tenga una idea de los diferentes tipos de rasgos de personalidad, revise sus listas y entradas de diario para ver si reconoce algún signo de rasgos específicos.
   • Si haces cosas peligrosas o hablas a menudo de querer emprender aventuras, podrías describirte como una persona aventurera que toma riesgos o temeraria.
   • Si cree que a menudo intenta ayudar a la gente, es posible que sea generoso o leal o, en el lado negativo, un felpudo (complacer a la gente).
   • Si haces reír a la gente con frecuencia, se podría decir que eres gracioso. Esto también podría ser una señal de que enmascaras tu ansiedad o nerviosismo con humor, pero sabrás que es así si sueles hacer bromas cuando te sientes nervioso.

8. 

   Pregúntale a tus amigos y familiares. Si tienes curiosidad por saber cómo te ven los demás, pregúntales a tus amigos y familiares cómo te describirían como persona. Recuerda que, en última instancia, nadie te conoce mejor que tú mismo.
   • Es importante considerar lo que dicen tus amigos y familiares, pero ellos te miran a través de sus propias experiencias de vida, que son todas diferentes. Tu mamá podría decir que eres un niño desordenado e hiperactivo, mientras que tus amigos dicen que pareces bien organizado y relajado.
   • Toma en consideración todo lo que dicen tus amigos y familiares y luego saca tus propias conclusiones. Si todo el mundo dice que a veces puedes ser un poco malo, eso podría ser algo que quieras explorar (y remediar).

9. 

   Sepa que su personalidad no está escrita en piedra. Las personas cambian con el tiempo y la experiencia. Lo que eres ahora probablemente sea muy diferente de lo que serás dentro de diez años. Al determinar quién es usted, sea flexible y deje espacio para cambiar. CONSEJO EXPERTO

   Nicolette Tura, MA

   Experta en empoderamiento Nicolette Tura es una experta en empoderamiento que reside en el Área de la Bahía de San Francisco. Tiene una década de experiencia creando cambios en varias organizaciones sin fines de lucro y luego dirigió su propio negocio de bienestar durante 10 años. Más recientemente, trabajó como asociada de terapia de un neurólogo quiropráctico durante 15 meses trabajando de manera práctica con pacientes, ayudándolos a sanar de trastornos neurológicos como conmociones cerebrales, covid prolongado, migrañas y más. Nicolette guía a grupos e individuos en viajes de meditación transformadores y talleres y retiros innovadores de gestión de la mentalidad para empoderar a todos a seguir expandiéndose más allá de los condicionamientos del pasado y las creencias autolimitantes. Nicolette es profesora de yoga registrada de 500 horas con especialización en psicología y atención plena, especialista en ejercicios correctivos certificada por NASM y experta en psicofisiología con experiencia en la regulación del sistema nervioso y la respiración. Tiene una licenciatura en Sociología de la Universidad de California, Berkeley, y una maestría en Sociología de la Universidad Estatal de San José Nicolette Tura, MA
   Empowerment Expert.

   Aprender sobre uno mismo también puede llevar tiempo. Puede ser muy difícil conocerse realmente a sí mismo, así que si eso no lo tiene claro en este momento, está bien. Solo concéntrate en ser curioso y abierto: lee libros, emprende aventuras, medita y pasa tiempo con personas que te inspiran. Además, no tengas miedo de fracasar y no te tomes las cosas demasiado en serio. Si haces eso, descubrirás tu camino y tus pasiones con el tiempo.

10. 

    Siéntete cómodo contigo mismo. Tendrás fortalezas y debilidades, y elementos positivos y negativos de tu personalidad. Acepta todas las partes de ti mismo. Celebre las partes que le gustan y trabaje para cambiar las partes que no le gustan, pero nunca se castigue por ser quien es.
    • Claro, tienes debilidades, pero también tienes fortalezas y puedes trabajar en tus debilidades. Diablos, las debilidades podrían incluso ser fortalezas disfrazadas.

parte 3

Considerando a los “Cinco Grandes”

1. 

   Sepa cuáles son los rasgos de personalidad de los "Cinco Grandes". Los estudios transculturales sugieren que la mayoría de las variaciones de personalidad se pueden reducir a puntuaciones en cinco tipos de rasgos. Estos se conocen como los cinco grandes: extraversión, neuroticismo, escrupulosidad, amabilidad y apertura.

2. 

   Realice una prueba de personalidad en línea. Para saber cuál es su puntuación en los rasgos de los Cinco Grandes, haga una búsqueda en línea de “Prueba de personalidad de los Cinco Grandes” y elija algunos que le resulten atractivos. Habrá variaciones entre las pruebas, así que pruebe algunas para ver si obtiene los mismos resultados con cada una.
   • Algunas pruebas para revisar pueden incluir la prueba de personalidad del Proyecto Big Five proporcionada por Out of Service o la prueba de personalidad de los Cinco Grandes proporcionada por Psychology Today.

3. 

   Descubre cómo puntúas en extraversión. Las personas con puntuaciones altas (también conocidas como extrovertidas) buscan diversión, son alegres, ambiciosas y trabajadoras. Les encanta ser el centro o la atención. Las personas con puntuaciones bajas (también conocidas como introvertidas) probablemente sean más distantes y menos impulsadas por el éxito, el placer y los elogios.
   • Puedes ser extrovertido si eres conversador y sociable, y te sientes enérgico entre las multitudes.
   • Puede que seas introvertido si prefieres estar solo y descubres que las situaciones sociales te quitan la energía.
   • La línea entre ambos no es necesariamente clara: los introvertidos todavía disfrutan de las situaciones sociales, pero se recargan pasando tiempo solos, mientras que los extrovertidos generalmente se recargan socializando.

4. 

   Descubre tu puntuación en neuroticismo. Las personas con puntuaciones altas en neuroticismo tienden a preocuparse mucho y sufrir ansiedad crónica, mientras que las personas con puntuaciones bajas tienden a ser más estables emocionalmente y más satisfechas en la vida.
   • Si usted está ansioso con frecuencia, incluso cuando las cosas van bien, es probable que tenga una puntuación alta en neuroticismo. La ventaja es que también tendrás gran atención a los detalles y la capacidad de pensar profundamente sobre las cosas.
   • Si no eres muy detallista y descubres que no te preocupas mucho por nada, es probable que tengas una puntuación baja.