Cómo hacer las paces con alguien, ya sea que lo sientas o no.

El mundo está lleno de personas que tienen opiniones diferentes y formas diferentes de comportarse. Estas diferencias a menudo causan conflictos entre las personas, ya sean extraños, amigos, familiares o amantes. Para establecer y preservar conexiones significativas, debe evitar que esos conflictos definan su relación. En su lugar, determine si se cometió una fechoría o si simplemente no está de acuerdo. Si le has hecho algo doloroso a otra persona, ofrécele una disculpa y expresa tu deseo de reparar la relación. Si cree que una disculpa no es apropiada, manténgase firme en su punto de vista, pero también valide a la otra persona en la relación. La mayoría de las personas pueden reconciliarse después de sus conflictos, ya sea que se arrepientan o no de sus acciones.

Pasos

Método 1

Ofrecer una disculpa para hacer las paces

1. 

   Sea lo más humilde posible. El primer paso para disculparse es darse cuenta de que no siempre se tiene la razón. Las personas suelen estar a la defensiva y les cuesta aceptar sus defectos. Este mecanismo está destinado a proteger su mente y sus emociones de ser lastimadas, pero a menudo puede generar dificultades al tratar con otras personas.
   • Por ejemplo, si una persona le dice que la calcomanía de su parachoques es ofensiva, es posible que sienta la necesidad de acusarla de ser "demasiado sensible" antes de detenerse a pensar por qué se ofendió. Al asumir que la opinión de la otra persona es tan válida como la tuya, te abres a comprender su punto de vista, incluso si todavía no estás de acuerdo.

2. 

   Aceptar la culpa cuando sea necesario. A veces la gente hace cosas que simplemente no están bien. Eso te incluye a ti. Cuando hagas algo que tenga un efecto negativo en otra persona, esté dispuesto a admitir la culpa de la situación. Delegar constantemente la culpa a la otra persona puede poner tensión en la relación y dificultar la superación del conflicto.
   • Por ejemplo, digamos que se suponía que debías recoger a tu amigo del trabajo. Cuando dejaste tu trabajo, estabas tan concentrado en llegar a casa que te olvidaste de recoger a tu amigo. Si le dices algo a tu amigo como “Deberías habérmelo recordado”, no estás aceptando la culpa. En lugar de eso, debes reconocer tu papel en la situación diciendo algo como "Fue mi culpa, olvidé por completo que necesitabas que te llevaran".

3. 

   Ofrezca sus disculpas rápidamente. Cuanto más esperes para disculparte, menos sincero te parecerá. La persona con la que te disculpas esperará la disculpa de inmediato. Si lo retienes, puede poner tensión en la relación. Es probable que su eventual disculpa se confunda con una forma de aliviar esa tensión en lugar de una disculpa genuina.
   • Si sales con amigos y dices algo que avergüenza a uno de ellos, discúlpate de inmediato. No espere hasta la próxima vez que los vea para pedir disculpas.

4. 

   Da una disculpa completa. Si te disculpas, es probable que hayas lastimado a otra persona de alguna manera. El primer paso para una disculpa total es reconocer esto. A continuación, expresa tu arrepentimiento por haberles hecho daño y, finalmente, haz un esfuerzo por enmendar la situación (y la relación) y pide perdón.
   • Por ejemplo, si perdió varias llamadas telefónicas de su cónyuge mientras salía con amigos, decir "lo siento" no es una disculpa total. En su lugar, diga algo como “Sé que anoche estabas preocupado por mí. Lamento no haber cargado mi teléfono. De ahora en adelante llevaré un cargador de teléfono en mi auto para que puedas comunicarte conmigo. ¿Me perdonas?"

Prueba

Prueba de wikiHow: ¿Cuál es el lenguaje de mis disculpas?

Probablemente hayas oído hablar de los lenguajes del amor, pero ¿qué pasa con los lenguajes de disculpa? Desarrollados por el Dr. Gary Chapman (el creador de los 5 lenguajes del amor) junto con la Dra. Jennifer Thomas, los lenguajes de disculpa son las formas preferidas en que a la gente le gusta dar y recibir disculpas. Al conocer los suyos, podrá aprender cómo resolver problemas de una manera más eficaz y significativa. Responda este cuestionario para descubrirlo. 1 de 12

¡Vaya! Acabas de romper el teléfono de tu hermano. ¿Cuál es tu respuesta?

“¿Podrías perdonarme alguna vez por romper la pantalla de tu teléfono?”

“Lamento mucho haber roto tu pantalla. Me siento muy mal por esto”.

“No estaba teniendo cuidado, esto depende de mí. Este es un duro recordatorio para mí de que debo estar más alerta”.

“Lamento mucho lo de la pantalla de tu teléfono. Pagaré para que lo arreglen lo antes posible”.

Siguiente método 2

Defender su posición y hacer las paces

1. 

   Ver el punto de vista de la otra persona. Ver el punto de vista de otra persona significa que tienes que disociarte de la idea de que sólo hay una manera correcta de ver las cosas. Tienes que reconocer que diferentes personas verán la misma situación de diferentes maneras y que las opiniones formadas en esas situaciones no son un hecho. Cuando adoptas el punto de vista de otra persona, amplías tu comprensión de esa persona y del tema en cuestión. Intente hacerse estas preguntas cuando quiera comprender el punto de vista de otra persona:
   • ¿Por qué siento lo que siento acerca de este tema?
   • ¿Qué haría que otra persona se sintiera diferente?
   • ¿Esta persona ha tenido que lidiar con problemas similares en el pasado?
   • ¿Mi postura se basa en pruebas fácticas o es sólo una opinión?
   • ¿Cómo me sentiría si estuviera en su situación?

2. 

   Valida a la otra persona. Simplemente ver el lado de la otra persona no es suficiente. También hay que validar su opinión. Reconoce que, incluso si tienes razón, ellos no están equivocados simplemente porque lo ven de manera diferente. Cuando puedes aceptar que otra persona también puede tener razón, estás dando crédito a su intelecto y humanidad. Esto contribuirá en gran medida a compensar un desacuerdo.
   • En lugar de ignorar a alguien diciendo algo como "Sé que piensas que viajar al extranjero no es seguro, pero nunca has ido a ningún lado para saberlo", reconoce que el punto de vista de la otra persona es significativo diciendo algo como "Tienes razón". Viajar al extranjero puede ser peligroso. Aunque sigo pensando que me gustaría ver más mundo”.

3. 

   De acuerdo en desacuerdo. Aunque parezca fácil, aceptar estar en desacuerdo puede resultar complicado. Tienes que darte cuenta de que tu valor como persona no está ligado a tu opinión sobre un tema. De esa manera, cuando la otra persona no está de acuerdo contigo sobre el tema, no lo sentirás como un insulto o ataque personal. Deja que la otra persona tenga espacio para expresar su opinión y tómate la misma libertad para ti.
   • Por ejemplo, tu amigo podría pensar que faltar a clases está bien siempre y cuando sus calificaciones se mantengan altas. Puede que no estés de acuerdo. En lugar de intentar obligar a tu amigo a venir a clase, puedes aceptar no estar de acuerdo.

Método 3

Determinar cuándo debes disculparte

1. 

   Pide disculpas por ser ofensivo. Si has dicho o hecho algo que fue insensible o hiriente para una persona o grupo específico, debes disculparte. También debes disculparte cuando cometas un error. Nunca intentes encubrir tus errores echando la culpa a otra persona.
   • Por ejemplo, imagina que invitas a amigos y pides pizza. Olvidas que uno de tus amigos es vegetariano y solo pidió pizzas para amantes de la carne. Este descuido puede hacer que parezca que no te importó lo suficiente como para considerar la preferencia de ese amigo. En este caso, debes disculparte por el error e intentar solucionarlo (pedir una pizza de queso).

2. 

   Di que lo sientes sólo cuando lo digas en serio. Algunas personas se disculpan compulsivamente. Cuando te disculpas demasiado, las personas pueden dar por sentado que asumes que tienen razón. Esto dejará la impresión de que tienes baja autoestima y que no estás seguro de tus opiniones. Además de debilitar su postura sobre un tema, esto pondrá en duda la sinceridad de cualquier disculpa seria.
   • Por ejemplo, si dices "lo siento" cada vez que te sirves la última taza de café o tomas la última servilleta, decir "lo siento" puede ser tomado como insignificante cuando cometes un error como derramar tu café. en tu jefe.

3. 

   Reflexiona sobre tus razones para querer disculparte si no lo sientes. Si tiene problemas para decidir si disculparse, pregúntese por qué la relación es importante para usted y qué efecto tendrá la reconciliación en esa relación. Si no tienes una buena razón para arreglar las cosas y no te arrepientes de lo que pasó, puede que no tenga sentido reconciliarte con esta persona.
   • Por otro lado, si deseas reparar la relación pero realmente no sientes que hayas hecho nada malo, validar los sentimientos de la otra persona puede ser de gran ayuda para reparar la relación.

4. 

   Evite disculparse por estar en desacuerdo respetuosamente. No debes disculparte por ser honesto. Si expresas respetuosamente tu opinión o postura sobre un tema, no es necesario que te disculpes. Si toma una decisión que cree que fue lo mejor, no debe disculparse. Puedes mirar el punto de vista de la otra persona y validar su opinión, pero no debes invalidar la tuya.
   • Por ejemplo, si dice algo como "Los estudios muestran que la economía necesita diversificarse con más empleos en energías renovables para ser competitiva en el futuro", no debe disculparse con alguien solo porque trabaja en la industria de los combustibles fósiles y no está de acuerdo.

Advertencias

• Disculparse con demasiada frecuencia puede poner a prueba las relaciones. Gracias Útil 9 No útil 3
• Negarse a disculparse por las malas acciones puede poner fin a las relaciones. Gracias Útil 8 No útil 4