Cómo apoyar a un amigo después de la cirugía.

La cirugía puede ser traumática para muchas personas. Si tiene un amigo que acaba de someterse a un procedimiento, es posible que le preocupe qué decir o hacer. Hay muchas formas excelentes de brindar apoyo después de una cirugía y, si mantiene la empatía y la paciencia, puede ser de gran ayuda para un amigo en recuperación.

Pasos

Método 1

Visitando a tu amigo en el hospital

1. 

   Planifique su visita con anticipación. Si bien a su amigo normalmente le encantaría una visita espontánea, recuperarse de la cirugía es un asunto completamente diferente. Los hospitales no solo suelen tener horarios de visita específicos, sino que es posible que su amigo deba prepararse física y emocionalmente para las visitas.
   • Conozca los horarios y políticas de visita de los hospitales. Dependiendo del lugar del hospital en el que se encuentre su amigo, existe un protocolo diferente para las visitas. Si su amigo todavía está en la sala de recuperación, por ejemplo, solo se permite un visitante a la vez, con el permiso y la supervisión de la enfermera, y existen reglas más estrictas para la higiene personal. Llame al hospital con anticipación para preguntar sobre los horarios de visita y las restricciones.
   • Intente comunicarse con un familiar o cónyuge para ver cuándo sería un buen momento para visitarlo. De esta manera, tendrás una mejor idea de cómo se siente tu amigo, qué pruebas se han realizado y si puede recibir visitas. Una vez que lo sepas, planifica tu visita en consecuencia. Llame o envíe un mensaje de texto una vez más antes de salir para asegurarse de que su presencia aún sea bienvenida.
   • Planee quedarse unos 20 o 30 minutos, pero use su criterio. Si tu amigo parece cansado o desconectado, deberías escaparte antes. Si parecen felices de verte y están emocionados de hablar contigo, no dudes en quedarte más tiempo.

2. 

   Conozca la etiqueta e higiene postoperatoria. Muchas cosas pueden resultar molestas para los pacientes que acaban de salir de la cirugía, así que asegúrese de no hacer nada que pueda causar incomodidad a su amigo durante su visita.
   • No use perfumes, lociones para después del afeitado ni lociones con olores fuertes, ya que las personas suelen ser sensibles a los olores cuando están enfermas o recuperándose de una cirugía. Además, muchos centros sanitarios ya no utilizan fragancias.
   • Cuando entre y salga de la habitación de un amigo, lávese las manos con agua, jabón, desinfectantes con alcohol o desinfectante para manos. Consulte con el puesto de enfermería antes de entrar a la habitación, ya que podrían requerirle el uso de bata, guantes y/o mascarilla. Las personas son más susceptibles a los gérmenes después de una operación.
   • Si tienes algún tipo de enfermedad, como un resfriado o una gripe, pregunta previamente al personal del hospital si es seguro que visites a tu amigo, ya que normalmente no lo es.
   • Si es fumador, fume únicamente en áreas designadas y no acerque los vapores del cigarrillo a su amigo.
   • Debido al riesgo de propagación de bacterias y gérmenes, se le podría prohibir la entrada al hospital si trae un perro que no sea de servicio al hospital.
   • No diga malas palabras, ya que esto suele ir en contra de las reglas del hospital y puede hacer que lo expulsen o lo prohíban si lo descubren.
   • Evite la cama del paciente, ya que esto puede propagar gérmenes. No se siente ni ponga los pies sobre la cama.
   • No toque las heridas del paciente ni ningún equipo médico al que estén conectados.
   • No use el baño o el baño del paciente, esto también puede propagar gérmenes y bacterias, y las enfermeras también pueden informarlo y sacarlo del hospital.
   • No comparta ninguna propiedad, como artículos de tocador o pañuelos de papel, con un paciente.

3. 

   Trae un regalo. A la gente le encanta recibir regalos, especialmente si no se siente bien. No se trata del dinero gastado, sino de saber que a la persona le importa. Considere llevarle un pequeño obsequio a su amigo para que lo disfrute después de la cirugía.
   • Mucha gente piensa en llevar flores, pero las flores no son ideales para una estancia en el hospital. Ocupan mucho espacio y el espacio en los estantes de una habitación de hospital es limitado. También se descomponen rápidamente y son difíciles de transportar a casa.
   • El aburrimiento es un gran problema entre los pacientes del hospital, así que considere un regalo interactivo. Pruebe con novelas, revistas, crucigramas, libros de sudoku o un diario. Si su amigo tiene algún tipo de medio electrónico, como un iPad o una tableta, pruebe con certificados de regalo de iTunes o Amazon, para que pueda seleccionar y comprar medios de entretenimiento por sí mismo.
   • Si se permite la comida, lleve al paciente su refrigerio favorito, ya que la comida del hospital puede resultar aburrida. Sin embargo, tenga en cuenta que incluso si tiene buenas intenciones, es posible que no quiera comer, ya que la cirugía y los medicamentos pueden afectar su apetito. Muchos pacientes reciben dietas especiales después de la cirugía y es posible que a algunos no se les permita comer hasta que la función intestinal normal regrese, como después de una cirugía de resección intestinal.

4. 

   Haga que el hospital se sienta como en casa. Un hospital puede ser un espacio monótono e impersonal. Si su amigo está allí durante un período de recuperación prolongado, intente que su habitación del hospital se sienta menos extraña creando un ambiente hogareño para su amigo.
   • Decorar la habitación. Las habitaciones del hospital son de color beige o blanco y esto puede resultar deprimente con el tiempo. Lleve carteles alegres, un pequeño colgante decorativo o mantas y cojines coloridos. Simplemente consulte primero con el personal del hospital para asegurarse de que no está violando ninguna política del hospital.
   • Llévales algo familiar. Durante un evento traumático como una cirugía, la familiaridad puede ser un consuelo. Haga un pequeño álbum de recortes con amigos, familiares, queridas mascotas y otros seres queridos. Pídele prestado el iPod a tu amigo y crea una lista de reproducción personalizada de sus canciones favoritas para sentirte mejor o grábale un CD con una mezcla. Compre DVD de sus películas y programas de televisión favoritos, ya que muchas habitaciones de hospital tienen un televisor que los pacientes pueden usar.
   • Actúe con naturalidad cuando visite. Probablemente tu amigo esté ansioso por volver a la normalidad, así que comparte noticias de amigos en común y comenta lo que ha estado sucediendo en las noticias o en la televisión. Deje que su amigo se sienta parte del mundo incluso si está atrapado en una habitación de hospital.

5. 

   Organizar visitas grupales. Si es posible, y después de asegurarte de que tu amigo esté a la altura, reúne a un grupo de amigos para visitarlo.
   • Las visitas grupales pueden parecer una sesión más natural para pasar el rato que la comunicación uno a uno, ya que las personas a menudo se reúnen en grupos. Tu amigo también estará feliz de ver cuántas personas se preocupan y se han tomado el tiempo para visitarlo.
   • Consulte la política del hospital para asegurarse de que no haya un límite en la cantidad de personas permitidas en una habitación a la vez.

6. 

   Plan para el futuro. Hacer algunos planes y promesas futuras puede brindarle a su amigo algo que esperar después de su estadía en el hospital y garantizarle que sus necesidades no se olvidarán una vez que le den el alta.
   • Fije una fecha para ir a ver una película, salir a cenar, tomar un café, ir de compras, etc., en algún momento después de que le den el alta del hospital. Tu amigo apreciará tener algo pequeño que esperar una vez finalizada su estadía.
   • Ofrezca cualquier tipo de ayuda en la transición de regreso a casa, como llevar a su amigo de regreso del hospital y hacerle recados durante la recuperación.

Método 2

Ayudando con la transición de regreso a casa

1. 

   Ayuda con la comida. La comida es uno de los mayores problemas posteriores a la cirugía, ya que todos necesitamos comer y, a menudo, cocinar e incluso comprar es difícil después de una operación. Esté preparado para ayudar a su amigo con las comidas durante su recuperación.
   • Ofrezca comprar alimentos. Si puedes ir de compras para tu amigo, hazlo. Consulte con ellos si está planeando un viaje de compras y vea si necesitan algo.
   • Trae los platos. Si tu amigo se siente incómodo con que otra persona haga sus compras, cocina para él. Excelentes opciones para las comidas son los platos que se pueden recalentar y conservar durante largos períodos. Apunte a guisos, sopas, lasañas y ensaladas.
   • Tenga en cuenta las restricciones dietéticas que pueda tener su amigo. A menudo, ciertos alimentos están prohibidos después de una operación. Pregúntale a tu amigo sobre cualquier tipo de alimento que el médico le haya desaconsejado antes de prepararle un plato. Además, si su amigo tenía alguna restricción dietética antes de la cirugía, como no tener gluten o ser vegetariano, asegúrese de tenerlo en cuenta.

2. 

   Ofrezca su ayuda con las tareas del hogar. No les digas que te llamen si necesitan algo. Probablemente no querrán molestarte. Ofrezca ayuda específica, como "Tengo algo de tiempo libre esta tarde, ¿necesitas ayuda con algo?". Las tareas del hogar son una carga después de la cirugía y su amigo realmente agradecerá que le echen una mano.
   • Lave la ropa, los platos, quite el polvo y cualquier otra limpieza. Probablemente tu amigo esté postrado, así que no dejes que se quede atrás. Si tienes una hora extra, dónala a tu amigo que la necesita.
   • Si tienen mascotas, ayúdalos con eso. Limpia la caja de arena del gato, pasea al perro, asegúrate de que los animales tengan comida o agua. Todo esto será apreciado.
   • Si es necesario, proporcione cuidado infantil gratuito. Ya sea que su amigo sea padre soltero o tenga un cónyuge que esté ocupado con el trabajo, es probable que necesite ayuda con los niños después de la cirugía. Se agradece mucho el cuidado de niños gratuito.

3. 

   Proporcionar entretenimiento. Si bien cocinar y limpiar son medios tangibles para ayudar a un amigo necesitado, a veces la recuperación se vuelve aburrida y lo único que una persona quiere es una buena conversación y un poco de entretenimiento. Pase una noche de fin de semana con su amigo y manténgalo involucrado en conversaciones y actividades.
   • Comparte lo que está pasando en tu vida, pero mantenlo positivo y optimista. No es necesario mencionar que acaba de ser despedido o que tuvo una gran pelea con su cónyuge. Estás ahí para ser una fuente de energía positiva.
   • Mira una película o un programa de televisión que le guste a tu amigo. Pregúnteles de antemano si hay algo en particular que hayan estado deseando ver y compre un DVD en el camino o alquilelo en un punto de venta en línea.
   • Los juegos de mesa y las cartas son una excelente manera de romper la monotonía. Si puedes reunir a un grupo de personas, pasa por la casa de tus amigos para jugar una ronda de póquer o una partida de Clue.
   • Si bien el alcohol es excelente para muchas situaciones sociales, es poco probable que su amigo pueda beber con su medicación posquirúrgica. Ser cortés. No bebas en sociedad cuando tu amigo no pueda hacerlo.

4. 

   Ofrécete a ir a cualquier examen de seguimiento con tu amigo. Después de una cirugía, habrá varias citas con el médico en las siguientes semanas. Estas citas pueden ser estresantes y tener un sistema de apoyo es una gran ventaja para alguien que se recupera de una cirugía.
   • Hazle saber a tu amigo que puedes llevarlo al consultorio del médico. A menudo, los medicamentos interfieren con la capacidad para conducir y el transporte público puede ser una molestia después de la cirugía. Ofrecer un medio de transporte es invaluable.
   • Entretiene a tu amigo en la sala de espera. Lleve naipes, libros de crucigramas, revistas y libros o simplemente entable una conversación informal y divertida mientras espera al médico.
   • Planifique algo divertido después de la visita, incluso algo tan simple como tomar un batido o almorzar. Algo que esperar puede hacer que las visitas al médico sean más llevaderas.

Método 3

Saber comunicar

1. 

   Considera lo cerca que estás de este amigo. El nivel de intimidad emocional marca una gran diferencia cuando se trata de lo que se debe y no se debe decir a alguien después de la cirugía. Si estás cerca, será más fácil hacer preguntas sin dudar y ser más abierto a expresar lo que sientes. Si se trata de una amistad más formal, o simplemente una nueva, sea natural y cálido, pero no permita que la gravedad de una cirugía los obligue a decir algo que pueda incomodar a ambos. Cíñete a conversaciones triviales, como "¿Cómo te sientes?" y "¿Necesitas ayuda con algo hoy?"

2. 

   Deja que tu amigo sienta lo que siente. Es muy probable que su amigo no se sienta mejor después de una operación. A menudo, sentimos que las personas necesitan una charla de ánimo o un consuelo positivo. Si bien esto es bien intencionado, puede resultar frustrante para un amigo que simplemente quiere expresar sus pensamientos. Deja que tu amigo hable y acepta sus sentimientos con paciencia y empatía.
   • Evite frases como "Entiendo" o "Sé cómo te sientes". Es difícil entender verdaderamente una situación que sólo estás experimentando de segunda mano. En su lugar, diga algo como "Puedo entender cómo te sentirías de esa manera. Cuéntame más".
   • No digas cosas como "No deberías sentirte así" o "Anímate". Este tipo de frases parecen críticas si alguien se siente desanimado. En su lugar, diga: "Lamento que te sientas así, ¿puedes decirme por qué?". y otras palabras que le hagan saber a tu amigo que estás escuchando.

3. 

   Prueba la escucha activa. La escucha activa es cuando se hace un esfuerzo consciente por escuchar lo que dice otra persona y por comprender el mensaje que se envía. Si está ayudando a un amigo después de la cirugía, él es la prioridad y debe dejarlo claro. Es posible que su amigo necesite desahogarse, así que trate de ser un oyente paciente y activo después de la cirugía.
   • Prestar atención. Presta toda tu atención a tu amigo mirándolo directamente, dejando de lado los pensamientos que te distraen, interactuando con su lenguaje corporal y evitando distraerte con el entorno.
   • Demuestra que estás escuchando. Asiente de vez en cuando, sonríe y utiliza otras expresiones faciales, asegúrate de que tu postura sea abierta y atractiva y anima al hablante a continuar con comentarios verbales como "sí" y "ya veo".
   • Suministre realimentación. Su función es comprender lo que se dice, por lo que es posible que deba reflexionar sobre lo que expresa su amigo y hacer preguntas para comprenderlo completamente. Pruebe cosas como "Entonces, lo que estás diciendo es..." y "Lo que estoy escuchando es..." Haz preguntas para aclarar, como "¿Qué quieres decir cuando dices..." y "¿Es ¿Esto es lo que quieres decir?"
   • Aplazar el juicio. No interrumpas a tu amigo. Espere hasta que termine de hablar antes de hacer preguntas y no discuta ni cuestione sus respuestas.
   • Responda apropiadamente. Sea sincero, abierto y honesto en sus respuestas y haga valer sus opiniones con respeto, sin descartar las preocupaciones o problemas de sus amigos.

4. 

   Haga las preguntas correctas. Si bien tu amigo podría estar interesado en escuchar sobre ti y tu vida, habla sobre ti solo cuando se te solicite. Hablar con un amigo después de la cirugía es sobre él y cómo se siente, así que asegúrese de saber qué preguntas es apropiado hacer.
   • No preguntes sobre su salud o los resultados de sus pruebas a menos que lo mencionen. A menudo, las personas que se recuperan de una cirugía se cansan de las charlas médicas y es posible que no quieran entrar en detalles sobre sus visitas al médico.
   • Pregúnteles cómo se sienten. Una pregunta más vaga es apropiada. Esto le da control a tu amigo. Él o ella ahora tiene la opción de hablar abiertamente sobre sus problemas médicos o mantener las cosas ligeras.
   • Pregúntales si necesitan algo. Las personas suelen ser cautelosas a la hora de pedir favores, así que asegúrate de ofrecérselos, ya que tu amigo podría necesitar ayuda con las tareas del día a día.
   • Pregúnteles sobre familiares y otros seres queridos. Demuéstrale a tu amigo que te preocupas mostrándole una inversión genuina en las cosas y las personas que le importan.

5. 

   Comprender la naturaleza de la ansiedad por la cirugía. La clave para ser un amigo cariñoso y comprensivo es la empatía. Tratar de comprender cualquier temor asociado con la cirugía puede ayudarlo a sentir empatía y ser un oyente más eficaz.
   • El control, o mejor dicho la pérdida de control, es uno de los mayores temores cuando se trata de una cirugía y sus secuelas. La gente teme entregar su bienestar a otra persona, y la pérdida de control sobre el cuerpo y los movimientos que se produce tras la cirugía es frustrante. Comprenda que su amigo siente falta de control y recuérdele que es un sentimiento normal.
   • Lo que está en juego cuando se trata de cirugía es una vida mejor. Las personas se someten a cirugías para tratar enfermedades o lesiones prolongadas, y si la mejora es gradual o si el período de recuperación es prolongado, la decepción puede aparecer rápidamente. Recuerde esto cuando trate con su amigo y recuérdele que el progreso lleva tiempo.
   • Ir a hospitales y someterse a anestesia genera miedo a nuestra propia mortalidad. Este es quizás el mayor temor asociado con la cirugía, así que tenga en cuenta que su amigo podría querer hablar sobre temas oscuros cuando lo visite. Esté preparado emocionalmente para esto.

6. 

   Saber afrontar la cirugía y la ansiedad hospitalaria. La mayoría de las personas, incluso las más tranquilas entre nosotros, experimentan algún tipo de miedo y ansiedad cuando están en un hospital. Conozca formas de afrontar esta ansiedad que pueda compartir con su amigo.
   • La confianza en uno mismo es importante. La ansiedad tiene sus raíces en la desconfianza. La mayoría de las veces esta desconfianza se proyecta en los demás, pero muchas veces es un reflejo de la desconfianza en uno mismo. Recuérdale a tu amigo que confíe en su cuerpo y que confíe en que es capaz de hacer lo que sea necesario para recuperarse.
   • Tomar medidas puede ayudar a frenar la ansiedad. Dígale a su amigo que participe en actividades que le ayuden con la ansiedad y al mismo tiempo promuevan un buen bienestar físico. Coma bien, haga ejercicio, medite, pase tiempo al aire libre, pase tiempo con amigos y familiares, practique pasatiempos, etc.
   • La planificación también es clave para mantener la calma. Si su amigo se está recuperando, dígale que concentre su energía en la curación y no en la ansiedad. Ayúdelos a elaborar un plan posoperatorio para pasar los días que estarán en cama. Haga listas de todos los materiales necesarios, como comestibles, material de lectura y artículos de tocador. ¿Hay algún trabajo que su amigo pueda realizar y que pueda realizar después de la cirugía? Si es así, ayúdelo a descubrir de qué se trata y a elaborar un plan para realizarlo.