Cómo pegar cinta adhesiva a un pulgar.

La razón más común para vendar el pulgar se debe a una lesión tipo esguince, generalmente causada por el pulgar doblado demasiado hacia atrás mientras se esquía o se practican deportes como baloncesto, voleibol o fútbol. Cuando el pulgar se mueve más allá de su rango de movimiento normal, los ligamentos se desgarran hasta cierto punto; los esguinces graves pueden implicar ligamentos completamente cortados, por ejemplo. Vendar un pulgar torcido restringe el movimiento, lo protege de lesiones mayores y le permite sanar de manera oportuna. Los atletas también pueden utilizar cinta adhesiva en el pulgar para ayudar a prevenir lesiones.

Cómo vendar un pulgar torcido

Asegúrese de que el pulgar esté torcido o torcido y luego rocíe el área con adhesivo en aerosol. Envuelve una tira de cinta adhesiva alrededor de tu muñeca a modo de ancla. Enrolla otro trozo entre el pulgar y el índice hasta la parte interna de tu muñeca y luego otro hasta la parte posterior de tu muñeca. Si es necesario, pegue también con cinta adhesiva la articulación debajo de la uña del pulgar.

Pasos

Parte 1

Preparar el pulgar para vendar

1. 

   Evaluar la gravedad de la lesión. Vendar un pulgar lesionado es útil si la lesión es un esguince, una distensión o una dislocación leve, pero no es una buena idea para los pulgares fracturados o con cortes graves. Los pulgares torcidos causan un dolor agudo de leve a moderado y, a menudo, provocan cierta inflamación, enrojecimiento y hematomas. Por el contrario, un pulgar roto o muy dislocado suele ser muy doloroso, parece torcido, se mueve de forma poco natural e implica una inflamación considerable y hemorragia interna (moretones). Estos tipos de lesiones más graves no son candidatos para vendar el pulgar y, en cambio, requieren atención médica inmediata, que a menudo implica entablillado, yeso y/o cirugía.
   • No pegue con cinta adhesiva un pulgar con una herida grave. En su lugar, limpie la herida, ejerza presión sobre ella para detener o disminuir el sangrado y envuélvala con una venda (si es posible) antes de acudir al hospital para una evaluación.
   • "Unir los dedos con cinta adhesiva con un amigo para brindar apoyo y protección es común en las lesiones por esguince, pero el pulgar no se puede unir con cinta adhesiva al dedo índice. Hacerlo colocaría el pulgar en una posición antinatural y correría el riesgo de sufrir más lesiones. También impediría que el dedo índice fuera funcional.

2. 

   Elimina cualquier vello de la zona. Una vez que haya decidido que su lesión en el pulgar es apropiada para vendar, tome una navaja de afeitar y afeite toda el área alrededor del pulgar y el dorso de la mano (deteniéndose en la muñeca). El propósito de afeitar la piel es hacer que la cinta se adhiera mejor y evitar irritación y dolor cuando sea necesario quitarla. En general, se recomienda afeitar la piel unas 12 horas antes de colocar la cinta, lo que permite que se recupere de cualquier irritación causada por el afeitado.
   • Asegúrese de usar crema de afeitar u otros lubricantes mientras se afeita, ya que reducirá el riesgo de sufrir rasguños o cortes en la piel.
   • Después de terminar de afeitarte, la piel debe limpiarse a fondo para eliminar la grasa y el sudor y luego secarse con un paño limpio. No aplique ningún humectante porque la cinta no se pegará tan bien.
   • Las toallitas con alcohol son excelentes para limpiar la piel. El alcohol isopropílico no sólo es un buen antiséptico, sino que también elimina los residuos aceitosos o grasosos que podrían impedir que la cinta se adhiera a la piel.

3. 

   Considere rociar un adhesivo sobre el área. Limpiar la piel con agua y jabón y/o toallitas con alcohol suele ser suficiente para que la cinta se adhiera bien, pero considere usar un poco de adhesivo en aerosol para lograr el mejor contacto. Rocíe el adherente en la muñeca, la palma, el pulgar y el dorso de la mano, luego déjelo secar y se vuelva ligeramente pegajoso. El spray adhesivo prepara mejor tu piel para la cinta deportiva y evita molestias en la piel sensible al tiempo que permite una fácil extracción.
   • El adhesivo en aerosol se puede comprar en la mayoría de las farmacias y en todas las tiendas de suministros médicos. Es probable que su fisioterapeuta o terapeuta deportivo también los tenga.
   • Evite inhalar mientras rocía el adherente porque puede irritar los pulmones y provocar espasmos de tos o estornudos.

4. 

   Utilice una envoltura subyacente para pieles sensibles. Aunque la cinta hipoalergénica (poco irritante) está ampliamente disponible, aquellas personas con piel especialmente sensible deberían considerar envolver previamente su pulgar y mano con una capa hipoalergénica. Las envolturas hipoalergénicas subyacentes son delgadas y suaves y están diseñadas para colocarse debajo de la cinta deportiva.
   • Tenga cuidado de no envolver demasiado el material subyacente, especialmente si tiene diabetes o un problema circulatorio, o si el pulgar herido se ha hinchado o está descolorido, ya que el vendaje y la base pueden atar demasiado. Esto puede provocar daño tisular.
   • Las envolturas subyacentes hipoalergénicas generalmente se venden en los mismos lugares que la cinta deportiva, el aerosol adhesivo y otros suministros médicos y de fisioterapia.

Parte 2

Grabándose el pulgar

1. 

   Eche un ancla primero. Coloque una tira de cinta en un anillo cómodo (no demasiado apretado) alrededor de la base de su muñeca, justo debajo de las prominencias óseas. Esta tira se considera un ancla, que brinda soporte y proporciona puntos de fijación para los diversos métodos de vendaje que puede usar para vendar o vendar su pulgar. Antes de vendar el área del antebrazo, asegúrese de colocar su muñeca/mano en una posición neutral; su muñeca debe estar un poco extendida hacia atrás.
   • Aplique los anclajes suavemente y con cuidado para prevenir problemas circulatorios. Si está demasiado apretado, le hormiguearán la mano o los dedos, se sentirán más fríos al tacto y comenzarán a ponerse azulados.
   • También es posible que desees agregar un ancla cerca del extremo de tu pulgar, cerca de la articulación más distal. Sin embargo, esto a veces puede provocar que todo el andamio se suelte y se ensucie. El anclaje único alrededor de la muñeca a menudo funciona mejor con los bucles en forma de ocho alrededor del pulgar.
   • La mejor cinta para usar en el pulgar es la adhesiva, resistente al agua, no elástica (rígida) y de entre 25 y 50 mm de ancho.

2. 

   Haz un bucle lateral. Con los anclajes de la cinta colocados, haga un bucle lateral con cinta más pequeña (generalmente de 10 o 20 mm como máximo) en el hueco donde tomaría el pulso, justo debajo del montículo del pulgar. Envuelva su pulgar, enrollando la cinta alrededor de su pulgar cómodamente a lo largo de la línea de la membrana de su dedo. Vuelva a bajar la cinta, cruzándola sobre la primera tira y fijándola a la cinta de anclaje directamente debajo del dedo índice. El bucle de cinta debe verse como una "cinta de concientización" enrollada alrededor de su pulgar. Haz al menos dos bucles laterales. Su pulgar también debe estar en una posición neutral; mire la mano sana en posición de reposo como guía.
   • Para mayor soporte y rigidez, haz tres o cuatro bucles alrededor de la base del pulgar con la cinta deportiva.
   • Los bucles no deben tirar del pulgar hacia atrás hasta el punto de que parezca que estás haciendo autostop. Recuerde que su pulgar puede estar hipermóvil debido a los ligamentos estirados, así que trate de sujetarlo con cinta adhesiva en una posición neutral.

3. 

   Haz un bucle frontal. Después de asegurar el bucle lateral, haga algunos más en la dirección opuesta, que se llaman bucles frontales. Como su nombre lo indica, los bucles frontales comienzan en la parte delantera de la muñeca/antebrazo, luego se enrollan alrededor de la parte posterior del pulgar y regresan al área frontal (anterior) de la muñeca. Haga al menos dos bucles para un buen soporte o algunos más si se requiere o desea mayor rigidez.
   • Un método alternativo para proporcionar más estabilidad es tomar trozos de cinta de dos pulgadas (50 mm) y envolverlos sobre los bucles, en la misma dirección que la cinta de anclaje. Cubra desde donde comienza la cinta de bucle en el dorso de la mano hasta la parte carnosa de la palma debajo del pulgar. Lleve estas tiras de cinta de anclaje a la primera articulación del pulgar para sostener los músculos que unen el pulgar a la mano.
   • La venda para el pulgar solo debe usarse si es cómoda y no causa más daño a la lesión.
   • La cinta no debe estar demasiado apretada porque esto impedirá que la sangre fluya hacia el pulgar y esto causará más daño.

4. 

   Coloque cinta adhesiva sobre la articulación distal si está torcida. Hay dos articulaciones en el pulgar: la proximal más cerca de la palma y la distal más cerca de la uña del pulgar. Los bucles laterales y frontales sirven más para asegurar y sostener la articulación proximal, que se torce o lesiona con más frecuencia. Sin embargo, si la articulación distal del pulgar está torcida o ligeramente dislocada, envuelva algunas tiras de cinta directamente sobre ella y conéctela al anclaje del pulgar.
   • Cuando esta articulación esté involucrada, asegúrese de que la venda mantenga el pulgar más cerca del resto de la mano, para evitar atrapar la articulación distal rígida y vendada y volver a lesionarla.
   • No es necesario colocar cinta adhesiva en la articulación distal si se torce la articulación proximal del pulgar porque casi no tendrá movilidad en el pulgar.
   • Dar golpecitos directamente sobre la articulación distal del pulgar es una estrategia preventiva común en deportes como el fútbol, ​​el rugby y el baloncesto.

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Advertencia

• Tenga cuidado al vendarse el pulgar si tiene diabetes, problemas circulatorios o enfermedad de las arterias periféricas, ya que cualquier reducción significativa en la circulación sanguínea, como por ejemplo si se venda demasiado, aumenta el riesgo de lesión del tejido o muerte (necrosis).