Cómo sobrevivir a la escuela secundaria sin un mejor amigo.

En la adolescencia, las amistades cambian constantemente. La vida también cambia: un mejor amigo se muda, se pelea contigo o simplemente os distanciais. No tener un mejor amigo durante la escuela secundaria puede hacerte sentir solo, pero las amistades cambian, hay maneras de encontrar nuevos amigos y, en el peor de los casos, la escuela secundaria es temporal. Si te concentras en ti mismo y te mantienes abierto a nuevas personas y experiencias, podrás prosperar incluso sin un mejor amigo.

Pasos

Método 1

Mantenerse positivo acerca de su vida social

1. 

   Mantenga positivos sus pensamientos sobre su vida social. No tener un mejor amigo no significa que seas de alguna manera inadecuado o menos que los demás. La escuela secundaria es una etapa de tu vida, y realmente breve, y no dura para siempre.
   • Cuando un pensamiento negativo te venga a la cabeza, contrarrestalo con un pensamiento más positivo. Por ejemplo, si piensas: "No puedo creer que no tenga un mejor amigo", responde: "Me alegro de tener la oportunidad de hacer nuevos buenos amigos en el futuro".
   • Mantenga un diario de positividad. Cuando te sientas deprimido, escribe todas las cosas por las que estás agradecido.
   • Coloque citas positivas en lugares donde pueda verlas. Por ejemplo, puedes usar un marcador de borrado en seco para escribir una cita edificante en el espejo de tu baño para que puedas verla todos los días.
   • Si te sientes solitario o tienes pensamientos negativos que interfieren con tu vida diaria, busca ayuda profesional.

2. 

   Limita tu tiempo en las redes sociales. Demasiadas redes sociales pueden hacer que te compares desfavorablemente con los demás y esto puede hacerte sentir peor acerca de tu propia vida. También puede provocar ansiedad y depresión. También utilice sabiamente su tiempo en las redes sociales para conectarse con las personas de manera positiva en lugar de dejarse atrapar por guerras incendiarias, superar a otros y otras interacciones sociales negativas.
   • Recuerde que muchas personas solo publican en las redes sociales cuando se sienten mejor y en los momentos más destacados de su vida. La realidad incluso de los niños más populares puede ser muy diferente a la que muestran en línea. De hecho, a veces la realidad es muy diferente a la que retratan en la vida real.
   • Fíjese límites de tiempo diarios para consultar sitios como Facebook, Twitter, Instagram y Tumblr. Incluso puedes descargar una aplicación como Self Control para asegurarte de no permanecer en esos sitios después de tu límite de tiempo.
   • Publica cosas positivas sobre ti. No necesitas estar rodeado de amigos para publicar cosas sobre ti de las que estés orgulloso, cosas que te inspiren, videos divertidos de gatos o cualquier cosa que te haga sentir bien.
   • Los amigos en línea pueden ser verdaderos amigos. Las amistades en línea son diferentes a las de la vida real, pero pueden ser tan afirmativas y solidarias como las que se ven en la vida real.
   • Reflexiona sobre tu uso de las redes sociales. ¿Su uso refleja principalmente "su mejor yo"? El uso de los medios puede ser negativo, por lo que el tiempo que tengas debe centrarse en cosas que te animen, sean significativas y te hagan positivo. Ejemplos de uso positivo de las redes sociales:
     • Mantenerse en contacto con amigos que te hacen sentir bien contigo mismo.
     • Participar en causas en las que cree.
     • Interactuar con otros con tus intereses.
     • Publicaciones caprichosas que te hacen reír.
     • Vídeos que te inspiran a cumplir tus objetivos artísticos.

3. 

   Escribe una lista de objetivos que te ayudarán a concentrarte en ti mismo. La escuela secundaria no se trata solo de tus amigos y tu vida social. También se trata de convertirte en la persona que quieres ser y lograr cosas nuevas. Escribir tus objetivos los hará más tangibles y te dará la motivación para trabajar por algo que realmente deseas hacer.
   • Por ejemplo, si quieres aprender japonés, establece objetivos de cuánto estudiarás cada día.
   • O, si quieres aprender fotografía, establece objetivos para los tipos de fotografías que deseas tomar.
   • Recuerda que en la escuela secundaria tienes tiempo para explorar y descubrir lo que quieres hacer.
   • Asegúrate de no utilizar tus objetivos para distraerte de cosas desagradables o como un medio para evitarlas.

4. 

   Trabaja duro en clase para mantenerte ocupado y tener éxito. Aunque crear amistades puede ser una parte importante de la escuela, muchas personas nunca construyen amistades duraderas con amigos de la escuela secundaria. Para muchas personas, el éxito en la escuela secundaria proviene de aprender y obtener buenas calificaciones para poder hacer lo que quiera en la vida. Toma clases optativas que te desafíen.
   • La escuela secundaria no tiene por qué consistir sólo en salir adelante académicamente. Si bien puede ser tentador dedicarse a lo académico, asegúrese de dedicar tiempo a concentrarse en otros aspectos del crecimiento, como su crecimiento espiritual y su salud física.
   • Si trabajas duro en la escuela, tendrás ventaja a la hora de postularte para la universidad o para empleos.
   • Además, será más probable que tus profesores te den una buena recomendación si trabajas visiblemente duro.

5. 

   Encuentra otras salidas sociales. No es necesario tener un solo mejor amigo para tener una vida social plena en la escuela secundaria. A veces, tener muchos amigos diferentes puede ser incluso mejor.
   • Concéntrate en hablar con todos tus conocidos, incluso si son personas que crees que nunca serían tus mejores amigos.
   • Pasa tiempo con tu familia. Es fácil pasar por alto a la familia como fuente de amistad en la escuela secundaria, pero son las personas que estarán contigo durante toda la vida. Dedica tiempo a conocer aún mejor a tus hermanos, abuelos o padres.

Método 2

Conocer gente nueva y mantenerse ocupado

1. 

   Practica deportes para conocer gente nueva. Practicar deportes puede ayudarte a ampliar tu vida social en la escuela secundaria y a dejar de pensar en no tener un mejor amigo. No es necesario ser un atleta estrella en la escuela secundaria para disfrutar de los deportes.
   • Ya sea baile, voleibol, hockey, fútbol americano, porristas, baloncesto o atletismo, elija un deporte que le guste.
   • Estar en un equipo te permitirá conocer y conectarte con tus compañeros y mantener tu condición física, lo que mantendrá tus endorfinas altas. Las endorfinas son sustancias químicas del cerebro y niveles más altos de endorfinas equivalen a un mayor nivel de felicidad. Pueden actuar casi como un antidepresivo.
   • Si no puedes jugar para un equipo escolar, considera jugar en ligas comunitarias.

2. 

   Participa en algo artístico para aprender habilidades y conocer gente creativa. Las clases de arte pueden brindarte una salida creativa que te ayudará a terminar la escuela secundaria y aprender a hacer algo con tus manos.
   • Puedes tomar clases en la escuela, unirte a un club extraescolar o buscar clases locales. Los periódicos comunitarios suelen tener una lista de clases de arte gratuitas o económicas.
   • Hay muchos tipos de expresión creativa para elegir. Puedes dibujar, pintar, escribir poesía, actuar en una obra de teatro, cantar, tocar un instrumento o incluso aprender a construir cosas.

3. 

   Dedique tiempo al voluntariado y concéntrese en las necesidades de los demás. Esto le ayudará a encontrar un sentido de propósito y a conocer personas apasionadas y con ideas afines en su comunidad. El voluntariado te permite salir de ti mismo y hacer algo por otra persona.
   • Hazte voluntario según tus puntos fuertes. Por ejemplo, si eres un gran artista, hazte voluntario en un museo de arte local sin fines de lucro. O, si se le da bien con los niños, ofrézcase como voluntario en algún lugar como la casa de Ronald McDonald o el hospital infantil.

4. 

   Consigue un trabajo para ahorrar dinero y conocer gente fuera de la escuela. Si tienes edad suficiente, conseguir un trabajo puede ser una excelente manera de conocer gente fuera de la escuela, mantenerte ocupado y ahorrar algo de dinero para el futuro.
   • Cree un currículum, visite las empresas locales y complete solicitudes. Incluso si no están contratando, a menudo archivarán su currículum.
   • Busque bolsas de trabajo en línea para conocer las vacantes publicadas. Las calificaciones a menudo se incluirán en estos, por lo que sabrá si puede postularse.
   • Pregúntales a tus padres u otros adultos si tienen algún contacto que pueda ayudarte a encontrar trabajo.
   • Considere un trabajo no tradicional con horarios flexibles, como cuidar niños o cuidar una mascota.

Método 3

Llegar a posibles nuevos amigos

1. 

   Mantente abierto a todo tipo de amistades. Recuerda que no todo el mundo tiene que ser tu mejor amigo y, a veces, puede ser bueno tener conocidos casuales con los que puedas pasar el rato.
   • Observa lo que la gente te habla. Haz un esfuerzo por devolverle la atención, incluso si no estás seguro de querer ser su amigo. Quizás te sorprenda con quién puedes conectarte.

2. 

   Envía una invitación informal para pasar el rato con gente. Tener una razón para salir con gente nueva puede aliviarte la presión. Intente centrar estas invitaciones en torno a objetivos o intereses comunes.
   • Por ejemplo, si tienes un examen importante en tu clase de inglés, pídele a algunas personas que te gusten de tu clase que vengan a estudiar contigo. Esto le da una razón para pedir su número de teléfono y algo de qué hablar.
   • Si quieres invitar a la gente a pasar el rato fuera de la escuela, intenta hacerlo sobre un evento. Por ejemplo, si tu equipo de fútbol acaba de ganar un partido, que algunas personas salgan a comer contigo después para celebrar.
   • Oferta para compartir viaje. Llevar a la gente a un juego o evento puede ser una buena manera de entablar relaciones más amistosas con los conocidos.

3. 

   Sea valiente y comuníquese con posibles amigos. A veces, encontrar nuevos amigos puede parecer casi como tener una cita y ser igual de aterrador. Recuerde, lo peor que puede pasar es que alguien no quiera pasar el rato.
   • Envía mensajes a las personas con las que te gustaría pasar el rato a través de las redes sociales. Comience con algo simple como tomar un café en una cafetería moderna o ir juntos a un espectáculo de música.
   • Antes de salir con alguien nuevo, piense en cosas de las que pueda hablar. Esto te ayudará a evitar silencios incómodos.
   • Sea claro acerca de sus intenciones. No querrás que la persona malinterprete tu invitación y piense que quieres tener una cita.
   • Considere acercarse a personas diferentes a usted. Aprenderán más unos de otros y estarán expuestos a cosas nuevas.

Método 4

Está bien no tener un mejor amigo

1. 

   Está bien no tener un mejor amigo. A veces existe la sensación de que todo el mundo tiene un mejor amigo, pero eso no es cierto. Este mensaje puede dar la sensación de que si no tienes un mejor amigo, algo anda mal contigo. La realidad es que puede haber muchas razones por las que no tienes un "mejor amigo", y eso puede estar perfectamente bien.
   • Algunas personas tienen una variedad de amigos, ninguno de los cuales es extremadamente cercano, pero aun así son comprensivos, divertidos y significativos.
   • La amistad lleva tiempo. Si acaba de mudarse a una nueva ciudad, no se verá repentinamente rodeado de amigos. La amistad, ya sea que sea una mejor amiga o no, lleva tiempo. Nuevamente, eso no es un reflejo de ti.
   • Es posible que su comunidad escolar no sea una buena opción para usted, pero eso no significa que haya algo mal en usted. Cuando realmente puedas elegir tu comunidad (como ir a la universidad o mudarte a una ciudad con una escena social LGBT vibrante), es posible que simplemente encuentres muchas más personas con ideas afines.

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Advertencias

• Si empiezas a sentirte muy deprimido durante la escuela secundaria, ve a ver al consejero escolar o a un psicólogo para que puedas hablar sobre ello y obtener ayuda. Gracias Útil 9 No útil 3