¿Por qué mi novia es tan celosa e insegura? 11 explicaciones y soluciones.

Tú y tu novia merecen tener una relación sana y feliz. Si está celosa e insegura, es posible que sientas que eso no es posible, pero lo es. Demostrarle que quieren trabajar juntos en este problema en lugar de cargarlo todo con ella será de gran ayuda. Aquí hemos reunido algunas de las principales razones de los celos y la inseguridad y lo que puedes hacer para abordarlas.

Pasos

1

No ha tenido la oportunidad de hablar de sus sentimientos.

1. 

   Escúchala activamente y valida sus sentimientos. Si crees que sus celos son injustificados, es fácil descartar sus sentimientos o decirle que no tiene nada de qué preocuparse. Siéntate y deja que ella te guíe a través de su proceso de pensamiento. Probablemente la hará sentir mejor (y confiar más en ti) si sabe que la estás escuchando y aceptando sus sentimientos.
   • Si has hecho algo que haya desencadenado estos sentimientos, puedes disculparte por haberlo hecho. Tu disculpa no significa que hayas hecho algo mal, pero sí reconoce que le has causado dolor.
   • Validar sus sentimientos no significa estar de acuerdo con ella. Podría ser tan simple como repetir lo que dijo para que sepa que usted comprende sus sentimientos. Por ejemplo, podrías decir: "Entiendo que te pongas celoso cuando salgo con mis compañeros de trabajo sin ti".

2

Es necesario establecer límites como pareja.

1. 

   Se sentirá más segura si le hablas de lo que es apropiado. A veces, alguien celoso o inseguro invadirá tu privacidad husmeando entre tus cosas o leyendo tus mensajes de texto o correos electrónicos. También podría exigirte saber dónde estás todo el tiempo y enojarse si no respondes a sus mensajes de texto de inmediato. Establecer límites para su comportamiento y el suyo les permite a ambos trabajar para generar confianza.
   • Por ejemplo, si se pone ansiosa a menos que sepa dónde estás a todas horas del día, puedes compartir con ella una copia de tu horario. También puede aceptar enviarle un mensaje de texto cada vez que viaje para informarle que llegó a su destino de manera segura.
   • Habla abiertamente sobre las razones por las que ella tiene comportamientos celosos para que puedan encontrar soluciones juntos. Un consejero de pareja o un terapeuta puede ayudarle con esto si no se siente cómodo haciéndolo usted mismo.

3

No siempre has sido completamente honesto con ella.

1. 

   Sé más abierto con ella para que no sienta que le estás ocultando nada. Si le has mentido o le has ocultado algo en el pasado (inocente o no), puede resultarle difícil confiar en ti. Esta falta de confianza puede llevarla a sentimientos de celos e inseguridad en su relación.
   • Reconoce que no has sido honesto en el pasado, en lugar de intentar disminuirlo. Dígale que comprende lo difícil que puede resultarle confiar en usted y pídale cosas que pueda hacer para aumentar su confianza en usted.
   • Ser confiable y fiable es una forma de generar confianza. Por ejemplo, si le dices que te reunirás con ella a las 10:00 a. m., llega un poco antes. Si sabe que puede depender de ti para hacer lo que le dices, empezará a confiar en ti un poco más.

4

Ella no conoce a tus amigos ni a tu familia.

1. 

   Preséntala como tu novia y pasa el rato con ellos. Los celos y la inseguridad pueden surgir del miedo a lo desconocido. Si le das la oportunidad de conocer a todos, verá cómo interactúas y se familiarizará más con ellos. Cuando salgas con ellos sin ella, ella no se preocupará tanto porque siente que también los conoce.
   • Esto no significa que deba convertirse instantáneamente en la mejor amiga de todos tus amigos. Pero si sale con ellos de vez en cuando y se siente cómoda con ellos, será mucho menos probable que piense que algo está pasando.
   • Otra parte de esto es que si ella no conoce a tus amigos o familiares, puede sentir que te avergüenzas de ella o que no crees que sea lo suficientemente buena para ellos. Presentarla y dejar que pasen el rato juntos le demuestra rápidamente que no piensas de esa manera. También la hace sentir más parte de tu vida.

5

La ignoras cuando sales con tus amigos.

1. 

   Invítala a salir y envíale mensajes de texto de vez en cuando cuando no esté presente. Es saludable para ustedes dos tener sus propios intereses y amigos, pero ella podría sospechar si literalmente nunca le has pedido que salga con ciertos amigos tuyos. Afortunadamente, este problema es bastante fácil de abordar: ¡pregúntale de vez en cuando! Incluso si ella dice "no", apreciará que se lo pidas y no parecerá que le estás ocultando algo (o alguien).
   • Preséntala a tus amigos como tu novia y di algo agradable sobre ella o menciona por qué está allí. Por ejemplo, si vas a salir a jugar a los bolos con tus amigos, puedes llevarla contigo. Podrías decir: "Hola chicos, esta es mi novia, Julia. Ganó un trofeo de bolos cuando tenía 12 años y está muy emocionada de mostrarnos lo terribles que somos todos".
   • Si no la llevaste contigo, envíale un mensaje de texto en algún momento. Por ejemplo, puedes tomar una fotografía de un amigo haciendo algo ridículo y decirle: "Ese es Roger, ¡hará cualquier cosa para reírse!".
   • El objetivo de enviar un mensaje de texto no es "verificar cómo está", sino ayudarla a sentirse involucrada y parte de lo que está sucediendo, aunque no esté allí.

6

No estás haciendo de la relación una prioridad.

1. 

   Programe citas nocturnas y pasen más tiempo de calidad juntos. Cuando no haces de la relación una prioridad, ella podría empezar a pensar que ya no quieres estar con ella o que no disfrutas pasar tiempo con ella. Elimine este pensamiento de raíz reservando un poco de tiempo cada día específicamente para ella.
   • Cuando pasen tiempo juntos, guarde su teléfono y preste toda su atención a ella (o a cualquier cosa que estén haciendo juntos). Ella lo notará y entenderá que quieres pasar tiempo con ella.
   • Las pequeñas rutinas también pueden ayudar a mostrarle lo importante que es la relación para ti. Por ejemplo, si viven juntos, podrían empezar a levantarse un poco más temprano para que los dos puedan preparar y desayunar juntos.

7

Te pones a la defensiva cuando ella te hace preguntas.

1. 

   Valida sus sentimientos en lugar de defenderte. Si te pones a la defensiva, podrías enviarle el mensaje de que tiene razón en estar preocupada por ti. Pero puede ser difícil no hacer esto si hace acusaciones que parecen provenir de la izquierda. Simplemente respire profundamente y responda con calma validando sus sentimientos y reconociendo que está molesta.
   • Por ejemplo, podrías decir: "Entiendo que te molesté cuando no te llamé para decirte que llegaría tarde. ¡Estoy seguro de que tenías un millón de cosas dando vueltas en tu cabeza! Necesito tomar tus sentimientos". más en consideración."
   • A veces, un abrazo reconfortante puede ayudarla a sentirse mejor. Pregúntale si quiere que la abraces y luego dile que la amas y te preocupas por ella.

8

La han engañado antes.

1. 

   Habla con ella sobre lo que estás haciendo y que le provoca celos. En su relación pasada, su ex hizo cosas que resultó que estaban relacionadas con su trampa. Ella se dio cuenta de eso y ahora, cuando tú haces lo mismo, le parece (a ella) que estás haciendo trampa. Si sabes cuáles son esos factores desencadenantes, puedes dejar de hacerlos o al menos ser más consciente de ellos.
   • Por ejemplo, tal vez te diga que su ex siempre iba a otra habitación para atender llamadas telefónicas. Más tarde se enteró de que esas llamadas eran de la persona con la que la engañaban. Cuando atiendes llamadas en otra habitación, ella piensa que la estás engañando.
   • Es posible que tengas una explicación inocente, como simplemente sentirte incómodo hablando por teléfono cuando hay alguien más en la habitación. Pero puedes eliminar el desencadenante diciéndole o mostrándole con quién estás hablando. Por ejemplo, cuando suene su teléfono, podría decir: "Disculpe, esta es mi mamá. Voy a atenderlo en la otra habitación".

9

Tiene miedo de no ser lo suficientemente buena para ti.

1. 

   Muéstrale que estás orgulloso de ella y de tu relación. Este sentimiento suele provenir de una baja autoestima en general. Pero las grandes diferencias en educación, estatus o riqueza pueden empeorar las cosas. Presumerla y alardear de ella públicamente (o en las redes sociales) puede ayudarla a ver que la amas tal como es.
   • Por ejemplo, si usted proviene de una familia adinerada y ella no, es posible que le preocupe que la deje por otra persona que comparta sus antecedentes y privilegios.
   • También entran en juego otros factores. Por ejemplo, si son de diferentes razas, ella podría sentirse insegura al respecto y preocuparse de que la dejes por alguien de tu propia raza con quien compartes una experiencia de vida.
   • Si sus problemas provienen de relaciones pasadas o de un trauma, es posible que desee hablar con un terapeuta que pueda ayudarla a resolver esas cosas.

10

Se compara constantemente con los demás.

1. 

   Felicita las cosas que sean exclusivas de ella. Piensa en todas las pequeñas cosas que amas de tu novia, tal vez incluso en cosas en las que ella nunca piensa. Cuando felicitas esas cosas, la ayudas a verte a través de tus ojos y a comprender lo que ves en ella y por qué la amas.
   • Por ejemplo, cuando ella diga que otra chica tiene ojos más bonitos que ella, podrías decir: "Pero sus ojos no brillan como los tuyos. Tus ojos muestran lo considerada y afectuosa que eres".
   • Las personas que tienden a actuar basándose en sus celos también tienden a ser personas que se comparan constantemente con los demás y, por lo general, se quedan cortos. Si ella siempre piensa que los demás son más bonitos, más geniales o más inteligentes, es probable que se pregunte por qué estás con ella cuando podrías estar con ellos.

11

Tiene un historial de abuso o negligencia.

1. 

   Anímela a hablar con un terapeuta para superar el trauma pasado. Las personas que sufrieron abuso o abandono cuando eran niños a menudo crecen esperando que otras personas en sus vidas las traten de la misma manera. Incluso si su relación es maravillosa, es posible que a ella le cueste confiar en usted porque está "esperando que pase lo otro" o porque no cree que merezca una relación amorosa.
   • El abuso o la negligencia infantil pueden conducir a un estilo de apego más ansioso, lo que también conduce a conductas más celosas. Un terapeuta puede ayudarla a hablar sobre estos temas de una manera productiva.
   • Tenga en cuenta que, aunque la ame y pueda escucharla hablar de sus problemas, usted no es su terapeuta ni sustituye a uno.
   • Si el dinero es un problema, podría consultar servicios en línea o basados ​​en aplicaciones, que tienden a ser más baratos que la terapia individual en vivo. Las universidades, organizaciones sin fines de lucro y comunitarias también ofrecen opciones de terapia asequibles.