Cómo trabajar todos los grupos musculares con 5 ejercicios: Entrenamiento en circuito en el podcast Audio Trainer.

La regla principal es intentar repetir todos los comandos. Habrá tiempo suficiente para completar los ejercicios, no tendrás que pausar el podcast.

“Audio Trainer” es un podcast para aquellos que quieren entrenar y mantenerse en buena forma física sin tener que ver YouTube o un canal de televisión de fitness. En este episodio, la experta en deportes de ProPedia, Iya Zorina, explica cómo hacer un entrenamiento a intervalos en circuito en 15 minutos.

Una serie de ejercicios sencillos te ayudarán a trabajar brazos, pecho y hombros, caderas y glúteos, espalda y abdominales. Los movimientos se realizan uno tras otro con breves pausas, para que durante todo el entrenamiento la frecuencia cardíaca no baje de la zona de quema de grasa. Haz clic en Reproducir y crea el cuerpo de tus sueños.

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