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Una nueva incorporación a la familia de aplicaciones para correr es la aplicación móvil WalkJogRun, que te sugerirá rutas para correr en un lugar desconocido y te ayudará a crear una base para correr a partir de tus propias rutas. Por supuesto, se incluyen análisis de formación teniendo en cuenta todos los datos y la formación.
Como beneficio adicional, aquí tienes un enlace a una calculadora de ritmo que te permitirá calcular el ritmo al que debes correr para alcanzar el tiempo deseado.
Rutas
Base de datos de rutas. La base de datos WalkJogRun contiene más de 2 millones de rutas creadas por los usuarios de la aplicación. Las rutas se pueden filtrar por distancia o tiempo, mostrarse como una lista o verse directamente en el mapa. Para ver los detalles de la ruta, solo necesita seleccionar una etiqueta geográfica (pin).
Clasificación. La aplicación también tiene una clasificación de rutas para correr y caminar, y puedes elegir la más popular. Cuanto más oscura sea la línea que muestra una ruta en el mapa, más popular será.
Creando una nueva ruta. Si no está satisfecho con las opciones sugeridas en la base de datos, puede crear su propia ruta. Para ello, simplemente abre el mapa y dibuja tu ruta directamente sobre él, colocando puntos de control por donde pasarán las líneas de tu carrera.
Toboganes y colinas. Cada ruta de la base de datos va acompañada de un diagrama que muestra los cambios de elevación que puede encontrar a lo largo del camino.
Otros datos
Paso. A veces es necesario correr a un cierto ritmo, pero controlarlo constantemente es bastante inconveniente. WalkJogRun te ayudará con indicaciones de voz si te desvías de la norma. Para hacer esto, debe establecer el ritmo deseado en la configuración del entrenamiento y su entrenador virtual le dirá cuándo acelerar o disminuir la velocidad.
GPS. Esta aplicación tiene uno de los rastreos GPS más precisos. Después de correr, los datos se mostrarán en la pantalla y verá la línea de ruta (línea azul) y su carrera a lo largo de ella (línea roja).
Grabación de datos. Cada carrera que ejecutas se guarda en la aplicación. Puedes revisar tus entrenamientos nuevamente y analizar tu velocidad literalmente en cada sección, ver datos por vuelta y estudiar tus mejores y no tan exitosos momentos.
Ejercicio. La base de aplicaciones contiene 31 planes de formación gratuitos. Te prepararán tanto para tus primeros 5 km como para tu primer maratón. Puedes elegir un plan que se adapte a tus objetivos y empezar a trabajar en él. Una de las características interesantes que hace que esta aplicación se destaque de las demás es que tiene entrenamientos para aquellos que quieren correr con sus perros. Distancias para ti y tus mascotas de cuatro patas: paseos de 1, 5, 8, 10 km y carreras de 1, 5, 8 y 10 km. Todos los entrenamientos se agregarán a tu calendario y recibirás notificaciones y recordatorios diarios.
Diario de entrenamiento. Todos tus entrenamientos quedarán registrados en tu diario, permitiéndote analizar tu progreso. La aplicación admite todo tipo de entrenamientos, lo que te permite tener en cuenta todo, desde caminar con cochecitos hasta caminatas por la montaña.
Medios de comunicación social. Bueno, ¿y sin las redes sociales? Puedes compartir los resultados de tu entrenamiento en Facebook* o Twitter, o enviarlos por correo electrónico a tus amigos o a tu entrenador.
respaldo de Appbox https://apps.apple.com/ru/app/312197907¡ También me gustaría mencionar la calculadora de ritmo en el sitio web de la aplicación! Introduce la distancia y el tiempo deseado y obtén un cálculo del ritmo al que necesitas correr. ;)
*Actividades de Meta Platforms Inc. y sus redes sociales Facebook e Instagram están prohibidas en la Federación Rusa.