Yulia Vysotskaya reveló el secreto de cómo comer mucho y no engordar.

La esposa de Konchalovsky, de 47 años, habló abiertamente sobre cómo se mantiene delgada.

A la actriz y cocinera famosa Yulia Vysotskaya constantemente le preguntan cómo puede cocinar tantos platos ricos en calorías y no ganar peso. De hecho, literalmente en cada episodio de “Eating at Home”, la estrella hornea strudel, macarrones o pasteles. Al mismo tiempo, ella misma se las arregla para mantenerse delgada y en forma. ¿Cómo? Vysotskaya reveló secretos.

La actriz probó muchas dietas, pero con el tiempo llegó a la dieta ideal para ella.

Para empezar a comer bien, es necesario darse el llamado reinicio. Durante los dos primeros días, Julia ingiere mucha fibra y carbohidratos complejos. “Necesitamos que el cuerpo se relaje y se calme. Y eliminamos la grasa de la dieta en la medida de lo posible. Recordando así que el cuerpo tiene un intestino que necesita encenderse”, afirmó. Luego se añaden proteínas a la dieta: pollo y ternera. Durante la última fase, que dura tres días, se pueden ingerir alimentos ricos en grasas: aguacate, cualquier aceite vegetal (preferiblemente prensado en frío) y frutos secos (por supuesto, sin sal ni azúcar). En total, 28 días son suficientes para formar los hábitos adecuados y reconfigurar el cuerpo, como asegura Vysotskaya. 

La estrella admitió que una vez abandonó todo lo dañino a la vez: alcohol, dulces, productos de harina, alimentos grasos, fritos, picantes y salados, pero al final se dio cuenta de que simplemente había perdido este tiempo. Yulia asegura que el cuerpo de cada persona necesita no solo estrés en forma de un estilo de vida saludable, en el que comenzará a comportarse de manera inapropiada y almacenará todo lo que se mete en la boca, o aún así eliminará el exceso de peso, sino también una recompensa de calidad por cualquier trabajo realizado.

Vysotskaya está segura de que la felicidad y el atractivo no dependen de la cantidad de kilogramos y que todos los cambios en la dieta deben ser graduales. 

“Si entiendes que no puedes prescindir del chocolate, por ejemplo, compra un buen chocolate y determina cuánto chocolate será suficiente para que seas feliz, pero que no dañe tu figura. No hace falta que te burles de ti mismo: tu mejor nutricionista es tu cuerpo. Pero primero es necesario establecer todos los procesos, limpiar el cuerpo y luego comer correctamente de forma intuitiva”, dijo Yulia.

Aún más novedades en nuestro  canal de Telegram .

Foto: Legion-Media.ru, Instagram (organización extremista prohibida en Rusia)