Gibt es einen Zusammenhang zwischen Stress und Rosazea?.

Untersuchungen legen nahe, dass Stress die Symptome von Rosazea verschlimmern oder Schübe auslösen kann. Rosazea-Symptome wie Hautschwellungen und Brennen können ebenfalls Stress verursachen und einen Teufelskreis auslösen.

Obwohl die genauen Ursachen von Rosazea noch unklar sind, glauben Experten, dass Stress eine bedeutende Rolle bei der Auslösung von Rosazea-Schüben spielt. Wie bei jeder entzündlichen Erkrankung können sich Symptome wie Schwellungen und Reizungen als Reaktion auf einen Cortisol-Anstieg verschlimmern.

Gleichzeitig können die körperlichen Erscheinungen von Rosazea im Gesicht bei vielen Betroffenen Stress oder Angst auslösen. Die Behandlung von Rosazea bedeutet oft, sich mit den körperlichen Aspekten der Krankheit und ihren geistigen und emotionalen Komponenten zu befassen.

Hier erfahren Sie mehr über den Zusammenhang zwischen Stress und Rosazea sowie, was Sie tun können, um die Symptome zu lindern und gesünder zu leben.

Was ist die Verbindung?

Laut der National Rosacea Society (NRS) besteht zwischen Stress und Rosacea eine wechselseitige Beziehung, d. h. beide Erkrankungen beeinflussen sich gegenseitig. So kann Stress Rosacea-Schübe auslösen und die Symptome verschlimmern, während die Rosacea-Schübe selbst zu Stress beitragen können.

In einer vom NRS durchgeführten retrospektiven (auf historischen Daten basierenden) Umfrage stellten die Forscher fest, dass 69 % der Rosazea-Patienten angaben, mindestens einmal im Monat einen stressbedingten Rosazea-Schub zu erleben.

Experten gehen davon aus, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass übermäßiger Stress Entzündungen im Körper auslösen kann. Rosazea gilt als eine entzündliche Erkrankung. Bei Stress können Symptome wie Schwellungen und Brennen auftreten.

Eine Studie aus dem Jahr 2021 ergab, dass Rosazea-Patienten im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung häufig verschiedene Symptome emotionaler Belastung aufweisen, darunter:

• Depression
• Angst
• geringe Selbstachtung
• Frustration

Dieselbe Studie ergab auch, dass das bewusste Vermeiden von Auslösern im Alltag ebenfalls zu stärkerem psychischen Stress führen kann.

Rosazea-Symptome treten auch häufig auf, wenn sich eine Person verlegen fühlt, was die Stressreaktion noch verstärken kann. Da Stress das sympathische Nervensystem auslösen kann, glauben Experten, dass bei Rosazea-Patienten eine zugrunde liegende Störung des Nervensystems vorliegen könnte.

Andere Ursachen für Rosazea

Auch wenn die genauen Ursachen von Rosazea noch unbekannt sind, gehen Wissenschaftler davon aus, dass mehrere Faktoren bei ihrer Entstehung eine Rolle spielen könnten, darunter:

• die Entzündung und Immunreaktion des Körpers
• eine Familiengeschichte der Krankheit
• Probleme mit der Hautbarriere
• Empfindlichkeit gegenüber Milben (Demodex)

Zu den häufigsten Auslösern von Rosazea zählen neben Stress:

• Sonnenaussetzung
• extreme Temperaturen
• UV-Licht
• Gewürze
• Alkoholkonsum

Behandlungsmöglichkeiten für Roseaca

Obwohl es derzeit keine Heilung für Rosazea gibt, gibt es mehrere Möglichkeiten, die Krankheit zu behandeln und Ihre Lebensqualität im Alltag zu verbessern. Die Erstbehandlung von Rosazea umfasst in der Regel:

• Identifizierung und Vermeidung von Auslösern wie Stress, extremem Wetter und Alkohol
• Befolgen Sie eine spezielle Hautpflegeroutine (einschließlich der Verwendung eines pH-neutralen Reinigungsmittels und reichlich Feuchtigkeitscreme)
• Tragen Sie regelmäßig Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30+ auf.

Einer Studie aus dem Jahr 2018 zufolge lassen sich akute Krankheitsschübe am besten verhindern, indem man Auslöser wie Stress und übermäßige Sonneneinstrahlung meidet.

Zu den wirksamen Möglichkeiten zur Vorbeugung und Linderung von Stress gehören:

• regelmäßige Bewegung
• genug Schlaf bekommen
• eine gesunde Ernährung einhalten
• Yoga machen
• Meditation machen
• Achtsamkeit üben
• Zeit mit den Liebsten verbringen
• Hobbys nachgehen
• Selbstfürsorge praktizieren
• weniger Koffein trinken
• Aufschieberitis vermeiden
• Zeit in der Natur verbringen

Eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT) wird auch empfohlen, um Stress und Angst bei Menschen mit Rosazea zu reduzieren. Dies kann dazu beitragen, Ihre geistige Gesundheit sowie die Rosazea-Symptome zu verbessern, da sich der Hautzustand oft verschlechtert, wenn Sie aus Verlegenheit oder Angst erröten.

Wenn sich die Symptome nicht bessern, kann Ihr Arzt als nächsten Schritt einen der folgenden Schritte empfehlen:

• orale Antibiotika (Doxycyclin)
• topische Antibiotika (Metronidazol)
• Blutgefäßverengendes Medikament (topisches Brimonidin)

Wann Sie mit einem Arzt sprechen sollten

Ohne Behandlung kann Rosazea zunehmend unangenehm werden und in Extremfällen zu dauerhaften Entstellungen der Haut (am häufigsten der Nase) oder dauerhaften Sehproblemen (im Fall von okulärer Rosazea) führen.

Wenn eine Hauterkrankung Ihre Lebensqualität im Alltag beeinträchtigt, kann es sinnvoll sein, einen Arzt aufzusuchen, um eine Diagnose zu erhalten. Dieser kann dann einen Behandlungsplan zur Linderung der Symptome vorschlagen. Zu den Warnsignalen für Rosazea zählen:

• Rötungen (bei hellen Hauttönen) oder ein dunkles Braun (bei dunklen Hauttönen) auf den Wangen, dem Kinn, der Nase oder der Stirn
• sichtbare Blutgefäße im Gesicht
• harte Beulen im Gesicht, die bei hellen Hauttönen rot und bei dunklen Hauttönen gelblich-braun erscheinen
• tränende, gereizte oder rote Augen

Das NRS hat eine Liste von Dermatologen und Augenärzten zusammengestellt, die auf diese Hauterkrankung spezialisiert sind.

Wenn Sie aufgrund von Rosazea-Symptomen unter Stress, Angstzuständen oder Depressionen leiden, sollten Sie mit einem Therapeuten sprechen. Ein Arzt kann Sie auch an einen Psychologen überweisen, der Ihnen dabei helfen kann, Stress abzubauen und besser zu leben.

Häufig gestellte Fragen

Wie fühlt sich ein Rosazea-Schub an?

Ein Rosazea-Schub kann dazu führen, dass sich Ihr Gesicht oder andere Körperteile warm und schmerzhaft anfühlen.

Wie können Sie einen Rosazea-Schub schnell beruhigen?

Sie können einen Rosazea-Schub möglicherweise schnell lindern, indem Sie die gereizte Haut kühl und sauber halten. Es kann auch hilfreich sein, eine parfümfreie Feuchtigkeitscreme aufzutragen.

Wird Rosazea mit zunehmendem Alter schlimmer?

Untersuchungen haben ergeben, dass sich Rosazea mit zunehmendem Alter verschlimmern und nach dem 45. Lebensjahr schwerwiegender werden kann. Es gibt jedoch mehrere Behandlungsmöglichkeiten, die bei der Linderung der Symptome helfen können.

Wegbringen

Stress und Rosazea sind eng miteinander verbunden. Lebensstilmaßnahmen wie besserer Schlaf, regelmäßige Bewegung und Achtsamkeitsübungen können jedoch dazu beitragen, stressbedingte Rosazea-Schübe zu reduzieren und Ihr tägliches Leben zu verbessern.

Eine enge Zusammenarbeit mit einem Dermatologen zur Identifizierung der Auslöser und zur Erforschung von Behandlungsmöglichkeiten kann ebenfalls Linderung verschaffen. In der Zwischenzeit kann Ihnen der Besuch eines Therapeuten oder eines anderen Psychologen dabei helfen, die notwendigen Mittel zu entwickeln, um mit dieser Hauterkrankung umzugehen und gut zu leben.