Studie: Regelmäßiger Fischkonsum senkt das Aggressionsniveau.

Es dreht sich alles um Omega-3-Fettsäuren.

Es gibt zahlreiche Untersuchungen zu den Vorteilen mehrfach ungesättigter Omega-3-Fettsäuren. Fischöl ist für verschiedene Systeme des menschlichen Körpers von Vorteil. Und neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Omega-3 auch Aggressionen reduzieren kann.

Wissenschaftler der University of Pennsylvania führten eine Metaanalyse von 29 randomisierten kontrollierten Studien zur Wirkung dieses Nahrungsergänzungsmittels auf die Aggressivität durch. Insgesamt nahmen 3.918 Personen an diesen Versuchen teil.

Die Ergebnisse zeigten ein klares Muster, das mit einem Rückgang der Aggression um 28 % bei regelmäßiger Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Omega-3 einherging. Die Raten unterschieden sich je nach Altersgruppe und auch je nach Dauer und Dosierung der Nahrungsergänzung. Es konnte jedoch in allen Fällen ein positiver Effekt beobachtet werden.

Die in die Überprüfung einbezogenen Tests wurden von 1996 bis 2014 durchgeführt. Im Durchschnitt dauerte jede 16 Wochen. Sie umfassten sowohl gesunde Menschen als auch Menschen mit diagnostizierten Krankheiten sowie Kinder und ältere Menschen.

Interessanterweise konnte im Zuge der Analyse verschiedener Studien festgestellt werden, dass sowohl reaktive Aggression, also von außen provoziert, als auch proaktive, von der Person selbst ausgehende, abnehmen. Zuvor hatte keine Arbeit diese Arten von Aggression getrennt.

Omega-3 ist kein Wundermittel, das das Problem der Gewalt in der Gesellschaft vollständig lösen kann. Aber wir verstehen, dass es Vorteile bringt. Zumindest sollten Eltern, die mit Beschwerden über aggressives Verhalten ihrer Kinder zum Facharzt gehen, wissen, dass zusätzlich zu jeder anderen verordneten Behandlung ein paar Portionen Fisch pro Woche nicht schaden würden. Dies wird sich in jedem Fall positiv auswirken.

Adrian Rayne

Neurowissenschaftler

Die Studienautoren wollen tiefergehende Experimente und Langzeitbeobachtungen durchführen, um zu verstehen, welcher Mechanismus die Omega-3-Aufnahme und die Verringerung der Aggressivität miteinander verbindet. Dies liegt vermutlich an chemischen Prozessen im Gehirn, die mit Hilfe mehrfach ungesättigter Fettsäuren normalisiert werden.