Wie man mit einem Familienmitglied umgeht, das an einer bipolaren Störung leidet.

Ein Familienmitglied mit einer bipolaren Störung zu haben, kann eine Herausforderung sein und erfordert Geduld und Mitgefühl. Bei der Bewältigung der bipolaren Störung eines Familienmitglieds ist es wichtig, Ihr Familienmitglied zu unterstützen, körperlich und emotional auf sich selbst aufzupassen und sich über die bipolare Störung aufzuklären.

Schritte

Teil 1

Unterstützen Sie Ihr Familienmitglied

1. 

   Verstehen Sie, dass einige Verhaltensweisen Ihres Familienmitglieds mit der Störung zusammenhängen. Beispielsweise gilt jemand, der egoistisch oder prahlend über sich selbst redet, normalerweise als arrogant oder egozentrisch. Dieses Verhalten bei einer Person mit bipolarer Störung ist ein Zeichen von Manie, ebenso wie andere riskante Verhaltensweisen, die für Sie möglicherweise ebenso unattraktiv sind. Wenn Sie erkennen, dass es sich dabei um ein Krankheitssymptom und nicht um ein absichtliches Verhalten Ihres Familienmitglieds handelt, können Sie dessen Zustand besser verstehen. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie nicht jede Stimmung Ihres Familienmitglieds mit seiner Krankheit in Verbindung bringen. Auch Menschen mit bipolarer Störung können auf gesunde Weise wütend oder traurig sein.
   • Eine Möglichkeit, die Krankheit Ihres Familienmitglieds besser zu verstehen und Unterstützung zu zeigen, besteht darin, einfach nach seinen Erfahrungen damit zu fragen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie Diskretion walten lassen und prüfen Sie, ob es ihnen angenehm ist, mit Ihnen darüber zu sprechen, bevor Sie versuchen, sie zu engagieren. Wenn das zu bedrohlich ist, können Sie einfach fragen, wie es ihnen geht, und mehr Informationen darüber erhalten, was sie gerade durchmachen.

2. 

   Unterstützen Sie Ihr Familienmitglied bei seiner psychischen Behandlung. Da eine bipolare Störung am besten mit Medikamenten und Therapie behandelt werden kann, ist es wichtig, dass Sie Ihre Familienangehörigen bei der Behandlung unterstützen. Eine Möglichkeit, sich zu engagieren, besteht darin, an der Psychotherapie Ihres Angehörigen teilzunehmen. Familientherapie kann eine hilfreiche Ressource bei der Unterstützung einer Person mit bipolarer Störung sein.
   • Kommunizieren Sie mit dem psychiatrischen Betreuer Ihres Familienmitglieds. Wenn Ihr Angehöriger eine Gesprächsfreigabe für Sie mit seinem Therapeuten oder Arzt unterzeichnet hat, können Sie ihn über mögliche Bedenken oder Probleme informieren, sobald diese auftreten. Sie können auch weitere Informationen darüber erhalten, wie Sie Ihrem Familienmitglied helfen können.
   • Wenn sich Ihr Familienmitglied derzeit nicht in psychiatrischer Behandlung befindet, können Sie es ermutigen oder ihm helfen, sich behandeln zu lassen. PsychologyToday.com. und die American Psychological Association (APA) sind beide hilfreiche Ressourcen. Sie können in Ihrer Nähe nach Therapeuten oder Psychiatern suchen, die auf bipolare Störungen spezialisiert sind. Achten Sie jedoch darauf, Ihrem Familienmitglied die Behandlung nicht aufzudrängen, wenn es widerwillig ist (es sei denn, es ist potenziell schädlich für Sie selbst oder andere). Dies kann sie abschrecken und Ihre Beziehung stören.

3. 

   Helfen Sie dabei, die Medikamenteneinhaltung zu überwachen. Menschen mit bipolarer Störung meiden häufig die Einnahme ihrer Medikamente, da sich das „High“ der Manie für sie gut anfühlen kann. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Familienmitglied seine Medikamente abgesetzt hat, besteht der erste Schritt darin, so schnell wie möglich seinen Psychiater oder Hausarzt zu benachrichtigen. Höchstwahrscheinlich möchte der Arzt mit Ihrem Angehörigen sprechen und Ihnen das weitere Vorgehen mitteilen. Wenn Sie nicht in der Lage sind, mit einem Arzt zu sprechen, können Sie Ihren Angehörigen dazu ermutigen, seine Medikamente einzunehmen, oder Anreize bieten (z. B. besondere Leckereien oder etwas mit ihm unternehmen, das ihm Spaß macht), wenn er sich bereit erklärt, die Medikamente einzuhalten.

4. 

   Halten Sie sich an ein Medikamentenregime. Denken Sie daran, dass die Einhaltung einer Medikamenteneinnahme nicht unbedingt nur eine einfache und unkomplizierte Frage der Entscheidung ist, ob Sie eine Pille einnehmen oder nicht. Medikamente, die üblicherweise zur Behandlung einer bipolaren Störung eingesetzt werden, verursachen häufig erhebliche Nebenwirkungen wie Vergesslichkeit, Schläfrigkeit, Magen-Darm-Beschwerden, übermäßiges Schwitzen, starke Gewichtszunahme, Haarausfall, Hautausschläge, sexuelle Probleme und andere unangenehme und belastende Symptome.
   • Wenn jemand, der Ihnen am Herzen liegt, seine Medikamente abgesetzt hat oder den Wunsch äußert, die Medikamente abzusetzen, kann es hilfreich sein, sich nach den Gründen dafür zu erkundigen. Sie können durchaus zwingende Gründe haben, die über das bloße „Mir geht es besser und ich brauche es nicht“ hinausgehen. Andere behaupten möglicherweise, dass sie das High der Hypomanie genießen und keine Medikamente einnehmen möchten, die ihr Euphoriegefühl beenden.
   • Unerwünschte Wirkungen treten am häufigsten auf, wenn mit der Einnahme eines neuen Medikaments begonnen oder die Dosis erhöht wird. Sie können jedoch zu jedem Zeitpunkt der Behandlung auftreten und für den Einzelnen erhebliche Belastungen oder Beschwerden verursachen. Wenn Ihr Angehöriger aufgrund von Nebenwirkungen seine Medikamenteneinnahme nicht einhält, ermutigen Sie ihn, mit seinem Arzt zu sprechen, um festzustellen, ob eine Änderung der Stärke oder des Dosierungszeitpunkts oder ein alternatives Medikament das Problem lindern oder auf ein erträgliches Maß minimieren könnte .

5. 

   Helfen Sie während einer manischen oder hypomanischen Episode. Wenn Sie Anzeichen dafür bemerken, dass Ihr Familienmitglied möglicherweise eine Episode durchlebt, ist es wichtig, es in die Schadensminimierung einzubeziehen.
   • Verhandeln Sie, um den Schaden bei riskanten Verhaltensweisen (Glücksspiel, übermäßige Ausgaben, Drogenmissbrauch, rücksichtsloses Fahren) zu reduzieren.
   • Halten Sie Kinder, Behinderte und andere schutzbedürftige Menschen fern, damit die Possen sie nicht stören
   • Sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Angehörigen oder rufen Sie einen Krankenwagen oder eine Suizid-Hotline an, wenn die Gefahr besteht, dass er sich selbst oder anderen Schaden zufügt

6. 

   Planen Sie eine Krise. Es ist wichtig, einen Aktionsplan für den Umgang mit einem Notfall zu haben, um eine Krise effektiv zu deeskalieren. Halten Sie Kontaktinformationen wichtiger Verwandter bereit, die Ihnen helfen können, sowie die Telefonnummern von Ärzten und Krankenhausadressen. Speichern Sie diese Informationen nicht einfach in Ihrem Telefon, für den Fall, dass der Akku ausfällt. Sie sollten diese Nummern immer notiert haben und bei sich haben (z. B. in einer Brieftasche oder einem Portemonnaie). Geben Sie Ihrem Familienmitglied eine Kopie. Sie könnten diesen Plan sogar gemeinsam entwickeln, wenn Ihr Familienmitglied emotional stabil ist.

7. 

   Helfen Sie Ihrem Familienmitglied, Auslöser zu vermeiden. Ein Auslöser ist ein Verhalten oder eine Situation, die die Wahrscheinlichkeit eines negativen Ergebnisses erhöhen kann, in diesem Fall einer manischen, hypomanischen oder depressiven Episode. Mögliche Auslöser sind Substanzen wie Koffein, Alkohol und andere Drogen. Auslöser können auch negative Emotionen wie Stress, eine unausgewogene Ernährung, Schlafunregelmäßigkeiten (zu viel oder zu wenig Schlaf) und zwischenmenschliche Konflikte sein. Ihr geliebter Mensch wird seine eigenen spezifischen Auslöser haben. Sie können helfen, indem Sie Ihr Familienmitglied davon abhalten, sich auf diese Verhaltensweisen einzulassen, oder indem Sie ihm helfen, seine Verantwortung zu priorisieren, um Stress zu reduzieren.
   • Kritik und kritische Menschen sind häufige bipolare Auslöser.
   • Wenn Sie mit Ihrem Familienmitglied zusammenleben, können Sie Substanzen wie Alkohol aus der Wohnung entfernen. Sie können auch versuchen, eine entspannte Umgebung zu schaffen, indem Sie Beleuchtung, Musik und Energieniveau steuern.

8. 

   Übe Mitgefühl. Je besser Sie über die bipolare Störung aufgeklärt sind, desto verständnisvoller und akzeptierender können Sie sein. Auch wenn es immer noch eine Herausforderung sein kann, mit dieser Störung in der Familie umzugehen, können Ihre Fürsorge und Rücksichtnahme einen großen Beitrag zur Unterstützung Ihres Familienmitglieds leisten.
   • Eine Möglichkeit, Ihre Fürsorge zu zeigen, besteht darin, Ihrem Familienmitglied einfach mitzuteilen, dass Sie für es da sind und seine Genesung unterstützen möchten. Sie können ihnen auch anbieten, ihnen zuzuhören, wenn sie über ihre Krankheit sprechen möchten.

Teil 2

Auf sich selbst aufpassen

1. 

   Übe Empathie. Wenn Sie sich in die Lage Ihres Familienmitglieds versetzen, können Sie sein Verhalten besser verstehen und Ihre negativen Emotionen oder Reaktionen auf seine psychische Gesundheit reduzieren. Erlauben Sie sich, sich vorzustellen, wie es wäre, aufzuwachen und nicht zu merken, ob Sie an diesem Tag in eine Depression stürzen oder in einen rasenden Energiezustand geraten würden.

2. 

   Konzentrieren Sie sich auf Ihre eigene psychische Gesundheit. Die Pflege eines geliebten Menschen mit einer bipolaren Störung kann manchmal zu Stress und depressiven Symptomen führen. Denken Sie daran, dass Sie nur dann beginnen können, jemand anderem zu helfen, wenn Sie zunächst Ihre eigene körperliche und geistige Gesundheit erhalten. Seien Sie sich Ihres eigenen Verhaltens und Ihrer zugrunde liegenden Gefühle gegenüber Ihrem Familienmitglied bewusst.
   • Gib die Kontrolle auf. Es ist wichtig zu verstehen und sich daran zu erinnern (entweder laut oder in Gedanken), dass Sie das Verhalten Ihres Familienmitglieds nicht kontrollieren können. Sie haben einen Zustand, den Sie nicht beheben können.
   • Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre eigenen Bedürfnisse. Sie könnten beispielsweise eine Liste Ihrer persönlichen Ziele erstellen und beginnen, darauf hinzuarbeiten.
   • Bewältigungsressourcen nutzen. Bewältigungsressourcen sind spezifische Möglichkeiten, mit einem bestimmten Problem umzugehen, und sie sind für die Selbstfürsorge von entscheidender Bedeutung. Zu den Bewältigungsstrategien können Aktivitäten gehören, die Ihnen Spaß machen, wie Lesen, Schreiben, Kunst, Musik, Outdoor-Aktivitäten, Bewegung oder Sport. Therapeutische Aktivitäten können auch zur Selbstfürsorge beitragen, einschließlich Entspannungstechniken (z. B. progressive Muskelentspannung), Meditation, Führen eines Tagebuchs, Achtsamkeit und Kunsttherapie. Eine andere Möglichkeit, damit umzugehen, besteht darin, Distanz zu schaffen oder sich von Stresssituationen zu distanzieren, wenn sie auftreten.

3. 

   Ziehen Sie professionelle Hilfe in Betracht. Wenn Sie feststellen, dass es Ihnen schwer fällt, mit den Symptomen einer bipolaren Störung bei Ihrem Familienmitglied umzugehen, kann es von Vorteil sein, eine eigene Therapie zu erhalten. Es gibt Hinweise darauf, dass Familientherapie und nicht nur Aufklärung Einzelpersonen (insbesondere Betreuern/Eltern) dabei helfen kann, mit der bipolaren Störung eines Familienmitglieds umzugehen.

Teil 3

Bipolare Störung verstehen

1. 

   Erkennen Sie, dass es sich bei der bipolaren Störung um eine biologisch bedingte Erkrankung handelt. Dies bedeutet, dass es eine starke genetische Komponente hat und dazu neigt, in Familien vorzukommen. Daher ist es nicht die Schuld Ihres Familienmitglieds, genauso wenig wie es der Fall wäre, wenn dieses unter einer Krankheit leiden würde. Eine bipolare Störung kann Ihr Familienmitglied nicht allein durch Willenskraft kontrollieren.

2. 

   Verstehen Sie die verschiedenen Symptome einer bipolaren Störung. Es gibt zwei Haupttypen der bipolaren Störung: die Bipolar-I-Störung und die Bipolar-II-Störung. Es ist wichtig herauszufinden, welcher Typ Ihr ​​Familienmitglied sein muss, um seine besonderen Symptome und Verhaltensweisen zu verstehen.
   • Bipolar I äußert sich dadurch, dass eine Person manische Episoden erlebt, die typischerweise eine Woche oder länger andauern. Zu den Symptomen einer manischen Episode gehören: gesteigerte/gereizte Stimmung, übertriebenes Selbstwertgefühl, vermindertes Schlafbedürfnis, erhöhte Gesprächigkeit, Ablenkbarkeit, Zunahme zielgerichteter Aktivitäten und riskante Verhaltensweisen (wie Glücksspiel oder ungeschützter Sex mit mehreren Personen). Partner).
   • Bipolar II äußert sich in mindestens einer depressiven Episode und mindestens einer hypomanischen Episode (ähnlich einer manischen Episode, aber weniger schwerwiegend und kann nur vier Tage dauern).

3. 

   Verstehen Sie, wie eine bipolare Störung behandelt wird. Eine bipolare Störung wird typischerweise mit einer Kombination aus Medikamenten und Therapie behandelt. Psychiater oder Allgemeinmediziner verschreiben häufig Stimmungsstabilisatoren wie Lithium, um die Symptome einer bipolaren Störung zu lindern. Psychologen, Ehe- und Familientherapeuten (MFTs) und andere Kliniker unterstützen die Person mit bipolarer Störung typischerweise bei der Bewältigung und Bewältigung ihrer Symptome. Zu den typischen Therapiearten gehören die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), die Familientherapie und die zwischenmenschliche Therapie.

4. 

   Informieren Sie sich über die typischen Auswirkungen einer bipolaren Störung auf die Familie. Familienangehörige von Personen mit bipolarer Störung können unter Belastung und Energiemangel leiden. Darüber hinaus mangelt es den Ehepartnern von Personen mit bipolarer Störung möglicherweise an Unterstützung, und viele suchen keine Hilfe.
   • Wenn ein Familienmitglied glaubt, dass die Person mit bipolarer Störung die Kontrolle über ihre Krankheit hat, kann dies zu Belastungsgefühlen und Unzufriedenheit mit der Beziehung führen.

Warnungen

• Wenn möglich, rufen Sie in einer Krise zunächst einen Arzt oder eine Suizid-Hotline an, bevor Sie die Polizei einschalten. Es kam vor, dass polizeiliche Interventionen bei Menschen in psychischen Krisen zu Traumatisierungen oder zum Tod führten. Wenn möglich, ziehen Sie jemanden hinzu, von dem Sie sicher sind, dass er über das Fachwissen und die Ausbildung verfügt, um speziell mit psychischen Erkrankungen oder psychiatrischen Krisen umzugehen. Danke Hilfreich 2 Nicht hilfreich 0
• Wenn Sie oder Ihr Familienmitglied daran denken, sich selbst oder anderen Schaden zuzufügen, suchen Sie bitte sofort Hilfe, indem Sie 9-1-1 anrufen. Sie können sich auch an ein Krankenhaus, einen Arzt oder eine Suizid-Hotline wenden. Danke Hilfreich 0 Nicht hilfreich 0