Wie Sie Ihre Feinde kennen (und mit ihnen umgehen).

Psychologische Methoden und Verhaltenshinweise zur Erkennung Ihrer Feinde

Feinde sind die Menschen da draußen, die Ihnen Energie rauben, Sie am Erfolg hindern oder Ihre Wachstumsfähigkeit aktiv untergraben. Deshalb ist es so wichtig, nicht nur herauszufinden, wer Ihre Feinde sind, sondern auch zu verstehen, was sie wirklich antreibt. Schließlich kann man nicht gegen jemanden antreten, wenn man nicht weiß, wozu er fähig ist. Wir helfen Ihnen bei diesem Prozess, damit Sie mit Ihren Feinden klarkommen (oder sie sogar zu Freunden machen)!

Dinge, die Sie wissen sollten

• Feinde sagen wahrscheinlich gemeine Dinge, verbreiten Gerüchte, untergraben Ihre Ziele und drücken ihre Wut durch Körpersprache aus.
• Suchen Sie nach vernünftigen Erklärungen für das Verhalten einer Person, bevor Sie sie für einen Feind halten.
• Versuchen Sie, Ihren Feind ein wenig kennenzulernen. Jeder Feind kann ein zukünftiger Verbündeter (oder sogar Freund) sein, wenn Sie sich die Zeit nehmen, einen Mittelweg zu finden.

Schritte

Anzeichen dafür, dass jemand ein Feind ist

1. 

   Sie sprechen negativ über dich. Freunde haben vielleicht konstruktive Kritik für Sie, aber ihr oberstes Ziel ist es, Ihnen zu helfen. Ein Feind wird destruktive Gespräche mit dem einzigen Zweck führen, Sie schlechter zu machen oder Sie zu Fall zu bringen.
   • Ein Freund könnte zum Beispiel sagen: „Du siehst heute gut aus, aber hast du jemals darüber nachgedacht, deine Haare anders zu tragen?“
   • Ein Feind könnte sagen: „Deine Haare sind hässlich“, ohne Ratschläge, Anleitung oder Unterstützung anzubieten.

2. 

   Sie klatschen über dich oder verbreiten Gerüchte. Menschen, die hinter deinem Rücken klatschen, bösartige Gerüchte verbreiten oder deine dunkelsten Geheimnisse preisgeben, sind nicht deine Freunde. Wenn Sie feststellen, dass jemand über Sie lästert, ist er wahrscheinlich nicht vertrauenswürdig genug, um zu Ihren Freunden gezählt zu werden.
   • Vielleicht hast du zum Beispiel einem „Freund“ von etwas erzählt, das zu Hause vor sich ging, etwa der Scheidung deiner Eltern. Sie haben sie gebeten, es geheim zu halten, aber sie sind rausgegangen und haben es so vielen Leuten wie möglich erzählt. In diesem Fall ist der Klatsch wahr, aber sie haben Ihr Vertrauen missbraucht.
   • Eine andere Art von Klatsch ist, wenn sich jemand einfach etwas über Sie ausdenkt. Vielleicht verbreiten sie zum Beispiel das Gerücht, dass du deinen Freund betrogen hast, obwohl das in Wirklichkeit nicht der Fall war.

3. 

   Sie versuchen, Ihren Erfolg zu blockieren. Wenn Ihr potenzieller Feind zur Schule geht oder mit Ihnen zusammenarbeitet, versucht er möglicherweise, Ihre Arbeit anzuerkennen, Ihre Erfolge herunterzuspielen oder Sie dazu zu bringen, schlechte Arbeit abzuliefern. Möglicherweise versuchen sie auch, Sie am Erfolg zu hindern, indem sie Ihre Arbeit mit Ihrem Chef oder Ihrem Lehrer auf subtile Weise sabotieren. Diese Leute sind definitiv nicht deine Freunde.
   • Beispielsweise kann es sein, dass sie „vergessen“, Ihnen eine Frist mitzuteilen, die Sie einhalten müssen.
   • Vielleicht haben sie bei der Arbeit eine Ihrer Ideen gesehen, die Sie vorschlagen wollten, und sind zuerst zu Ihrem Chef gegangen, um sie ihnen vorzustellen, und haben sie Ihnen dann entrissen.

4. 

   Ihre Körpersprache signalisiert, dass sie dich nicht mögen. Eine Person, die Sie nicht mag, wird sich im Gespräch wahrscheinlich von Ihnen abwenden oder ihren Körper von Ihnen abwenden. Sie können auch ihre Arme oder Beine verschränken, um sich gegen Sie zu verteidigen. Je nachdem, wie schlecht sie ihre Gefühle verbergen können, stehen sie möglicherweise sogar auf, um den Raum zu verlassen, wenn Sie hereinkommen.
   • Möglicherweise versuchen sie auch, Sie anzustarren, anzustarren oder höhnisch zu grinsen.
   • Wenn sie versuchen, etwas vor Ihnen zu verbergen, stecken sie möglicherweise ihre Hände in die Taschen oder verschränken die Arme, um ihre Hände zu verbergen.

Analysieren Sie Ihre Feinde

1. 

   Schätzen Sie das Selbstvertrauen der Person, um ihre Intensität herauszufinden. Suchen Sie nach Vertrauen in die Haltung und Körpersprache der Person. Eine selbstbewusste Person wird aufrecht stehen. Sie stellen Augenkontakt her und neigen dazu, mehr zu lächeln. Eine Person mit geringem Selbstvertrauen oder geringem Selbstwertgefühl kann sich zurücklehnen, Blickkontakt vermeiden und jegliche Interaktion vermeiden. Sobald Sie herausgefunden haben, wie selbstbewusst eine Person ist, können Sie sie möglicherweise besser verstehen.
   • Wenn jemand sehr darauf bedacht zu sein scheint, sich auf Sie einzulassen und Sie zu untergraben, ist es möglicherweise am besten, das Problem direkt anzugehen und den Elefanten im Raum anzusprechen.
   • Wenn sich eine Person mit geringem Selbstvertrauen schlecht fühlt, schlägt sie möglicherweise auf Sie ein, um sich selbst besser zu fühlen.
   • Sun Tzu sagte einmal: „Wenn du den Feind kennst und dich selbst kennst, brauchst du das Ergebnis von hundert Schlachten nicht zu fürchten.“ Mit anderen Worten: Selbst wenn Sie Ihre Fähigkeiten und Stärken kennen, können Sie nicht mit jemandem konkurrieren, bis Sie Ihren Feind studiert haben!

2. 

   Machen Sie sich Notizen über die Persönlichkeit Ihres Feindes, um zu lernen, wie Sie mit ihm umgehen können. Achten Sie darauf, wie sie mit Menschen interagieren, und versuchen Sie, ihre Persönlichkeit einzuschätzen. Sind sie zum Beispiel introvertiert oder extrovertiert? Scheinen sie sich im Umgang mit Menschen wohl zu fühlen oder nicht? Was schätzen sie am meisten? Was scheint sie zu stressen? Sie können diese Informationen bei Ihren zukünftigen Aktionen mit der Person verwenden.
   • Vielleicht fällt Ihnen zum Beispiel auf, dass sie anfangen, sich die Haare zu ziehen, nachdem jemand neue Arbeiten auf ihren Schreibtisch geworfen hat oder eine Frist vorverlegt wurde. Das ist ein Zeichen dafür, dass sie sich Sorgen um Fälligkeitstermine machen. Wenn Sie sie verärgern wollen, machen Sie noch mehr Arbeit. Wenn Sie sie zu Ihrem Verbündeten machen möchten, bieten Sie Ihre Hilfe an.

3. 

   Überprüfen Sie, was Ihr Feind trägt, um zu entscheiden, wie Sie mit ihm umgehen sollen. Was eine Person trägt, sagt viel darüber aus, wer sie ist. Wer zum Beispiel sorgfältig auf seine Kleidung achtet, wird im Leben oft auch gewissenhaft sein. Wenn Sie herausfinden, warum sie das tragen, was sie tragen, können Sie sie etwas besser verstehen und mit diesem Verständnis auf sie zugehen.
   • Wenn Sie beispielsweise feststellen, dass eine Person sehr akribisch ist, wissen Sie, dass Sie ihr im Gespräch so viele Details wie möglich mitteilen sollten, da sie detailorientiert ist.
   • Vergessen Sie nicht, auch auf die ausgewählten Accessoires zu achten, zum Beispiel auf religiöse Symbole.

4. 

   Suchen Sie nach Anzeichen von Unehrlichkeit, um sie auf ihre Lügen aufmerksam zu machen. Vielleicht zappeln oder wackeln sie mit dem Bein, wenn sie versuchen, ein schnelles Bein zu ziehen. Vielleicht ändern sie ihre Sprechweise oder wenden den Blick ab, wenn sie unehrlich sind. Sobald Sie ein Gespür für ihre Verräter entwickelt haben, können Sie ihre Lügen zur Schau stellen, um an die Spitze zu gelangen.
   • Vielleicht bemerken Sie zum Beispiel, dass sich die Person jedes Mal räuspert oder mit ihren Haaren spielt, wenn der Chef oder ein Lehrer sie ruft.
   • Wenn Sie bemerken, dass die Person Sie anlügt, könnten Sie sagen: „Sind Sie sicher, dass das wahr ist? Ich dachte, ich hätte es anders gehört.“ Versuchen Sie, ihnen die Möglichkeit zu geben, ihr Gesicht zu wahren und gleichzeitig zur Wahrheit zurückzukehren, wenn Sie etwas anmutiger sein möchten.

Umgang mit Feinden

1. 

   Überdenken Sie, wie Sie über die Erfolge Ihrer Feinde denken. Anstatt Reue zu verspüren, wenn Sie zu kurz gekommen sind und etwas denken wie: „Diese Beförderung hätte mir gehören sollen“, bekämpfen Sie das Gefühl, indem Sie den negativen Gedanken umformulieren (z. B. „Diese Beförderung war von Anfang an nie ‚meine‘, und das bin ich auch“) Ich bin froh, dass es dieser Person gelungen ist"). Wenn Sie die Erfolge anderer feiern, beginnen Sie, sie von Freunden zu Feinden zu machen.
   • Schicken Sie der Person eine Karte oder Blumen, um ihren Erfolg zu feiern!
   • Möglicherweise machen Sie sich aus manchen Menschen Feinde, weil Sie auf ihren Erfolg neidisch sind. Der Erfolg einer anderen Person schmälert jedoch nicht das, was Sie erreicht haben.
   • Es kann schwierig sein, andere zu feiern – vor allem, wenn Sie denken, dass Sie es stattdessen verdienen, gefeiert zu werden. Wie alles erfordert Dankbarkeit und die Unterstützung anderer Übung! Es ist in Ordnung, klein anzufangen.

2. 

   Leiten Sie negative Emotionen, die Ihr Feind Ihnen gegenüber empfindet, auf den wahren Feind um. Oft ist jemand ohne Ihr eigenes Verschulden zu Ihrem Feind geworden; vielmehr haben äußere Faktoren dazu geführt, dass sie zu Ihrem Feind geworden sind. Wenn Sie die Wut der Person auf die wahre Ursache lenken können, können Sie darauf hinarbeiten, sie zu Ihrem Freund statt zu Ihrem Feind zu machen.
   • Vielleicht ist Ihr Feind zum Beispiel wütend, weil Sie den ersten Stuhl in der Band bekommen haben, obwohl er meint, er hätte es tun sollen. Man könnte sagen: „Ich weiß, dass du sauer auf mich bist, aber es war wirklich der Regisseur, der uns in diese unangenehme Lage gebracht hat. Du bist ein wirklich talentierter Spieler.“
   • Wenn Sie religiös sind, kann es hier hilfreich sein, sich an Matthäus 5:44 zu erinnern: „Ich aber sage euch: Liebt eure Feinde und betet für die, die euch verfolgen.“ Egal wie sehr sie dich verärgern, versuche dein Herz ruhig und voller Mitgefühl zu halten.

3. 

   Suchen Sie nach vernünftigen Alternativen für das Verhalten Ihres Feindes. Wenn Sie entscheiden, wie eine Person ist, beeinflusst dies tendenziell die Art und Weise, wie Sie sie in Zukunft sehen. Wenn Sie beispielsweise denken, dass Ihr Feind gemein ist, werden Sie alle seine Handlungen als gemein ansehen. Versuchen Sie jedoch, ihnen im Zweifelsfall einen Vertrauensvorschuss zu geben. Wenn Sie glauben, dass jemand etwas Unhöfliches gesagt oder getan hat, überlegen Sie, wie es anders interpretiert werden könnte.
   • Wenn die Person beispielsweise beim Betreten nicht „Hallo“ sagt, denken Sie nicht automatisch, dass das daran liegt, dass sie Sie nicht mag. Vielleicht haben sie dich einfach nicht gesehen oder sie haben einen schlechten Tag.
   • Wenn Sie in Ihrer Vergangenheit ein Trauma erlitten haben, weil Freunde Ihnen den Rücken gekehrt haben, denken Sie über die Möglichkeit nach, dass Sie etwas Negatives auf die andere Person projizieren. Es ist selbstverständlich, dies nach einer Verletzung zu tun, aber es kann hilfreich sein, einen Therapeuten aufzusuchen.

Aus Feinden Verbündete machen

1. 

   Seien Sie neugierig und stellen Sie Fragen, um Ihren Feind besser kennenzulernen. Zeigen Sie Empathie gegenüber der anderen Person. Wenn sie mit Ihnen sprechen möchten, versuchen Sie, sie besser kennenzulernen. Fragen Sie sie, wie ihr Tag verläuft, was ihnen an ihrem Job oder ihrer Schule gefällt und was in ihrem Leben vor sich geht. Je mehr Sie lernen, desto einfacher wird es, Gemeinsamkeiten zu finden.
   • Du könntest zum Beispiel sagen: „Hey, wie geht es dir heute? Wie denkst du über diesen verrückten Mathetest?“

2. 

   Hören Sie auf die Perspektive Ihres Feindes. Möglicherweise sind Sie mit jemandem in eine kontroverse Beziehung geraten, weil Sie unterschiedliche Weltanschauungen oder Einstellungen haben. Betrachten Sie diesen Unterschied nicht als Hindernis, sondern als Chance. Sie haben die Möglichkeit, Ihre Sicht auf die Welt zu verändern, indem Sie sie mit ihren Augen betrachten. Es kann Ihnen helfen, zu wachsen und die Art und Weise zu verändern, wie Sie Menschen sehen.
   • Wenn sich die Person beispielsweise am anderen Ende des politischen Spektrums befindet, werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie Mitgefühl für ihre Weltanschauung haben, nachdem Sie erfahren haben, warum sie ihre Überzeugungen vertritt.

3. 

   Zeigen Sie Ihrem Feind Respekt. Alle Menschen verdienen Würde, und Sie sollten sogar Ihre Feinde mit Respekt behandeln. Versuchen Sie nicht, sie mit Ihren Worten zu Fall zu bringen; Klatschen Sie nicht hinter ihrem Rücken. Begrüßen Sie sie jedes Mal höflich, wenn Sie sie sehen, und ermutigen Sie sie, ihre Ideen mit der Gruppe zu teilen, auch wenn Sie sie ablehnen möchten.
   • Versuchen Sie, mit Mitgefühl an Ihre Feinde zu denken. Versetzen Sie sich in ihre Lage und denken Sie darüber nach, was sie im Moment fühlen müssen. Außerdem weiß man nie, was in ihrem Privatleben vor sich geht und was ihr Verhalten beeinflussen könnte.

4. 

   Arbeiten Sie daran, Gemeinsamkeiten zu finden. Feinde neigen dazu, die andere Person zu entmenschlichen. Das heißt, sie stellen sie in ihren Gedanken und Handlungen möglicherweise als eine völlig schreckliche Person mit schlechtem Geschmack dar. Wenn Sie jedoch beginnen, eine gemeinsame Basis zu finden, erkennt Ihr Feind möglicherweise, dass Sie mehr gemeinsam haben, als er dachte, und beginnt, sich zu einigen.
   • Du könntest zum Beispiel sagen: „Hey, ich habe gehört, dass du Tabletop-Gaming magst. Ich habe dieses tolle neue Spiel namens Gloomhaven. Möchtest du irgendwann einmal spielen?“