So sorgen Sie dafür, dass Ihr Schlafzimmer gut riecht.

Idealerweise sollte Ihr Schlafzimmer ein Ort der Ruhe und Behaglichkeit sein. Aber wenn sich in Ihren Räumen Gerüche ansammeln, ist es schwierig, sich zu Hause zu fühlen. Herkömmliche Lufterfrischer sind oft voller giftiger Chemikalien, die beim Einatmen gesundheitsschädlich sein können (Phthalate gelten beispielsweise als endokrine Disruptoren bei Menschen und Wildtieren). Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, Ihr Schlafzimmer wieder gut riechen zu lassen, ohne sich selbst oder Ihren Mitmenschen zu schaden.

Schritte

Teil 1

Reinigen Sie Ihr Schlafzimmer

1. 

   Öffnen Sie Ihre Fenster. Wenn möglich, öffnen Sie Ihr Fenster mindestens einmal pro Woche, um frische Luft in Ihr Zimmer zu bringen. Es gibt keine bessere Luft als frische Luft; Außerdem kann direktes Sonnenlicht Schimmel und andere geruchsverursachende Bakterien abtöten. Entgegen der landläufigen Meinung kann Außenluft weniger giftig sein als Innenluft, in der sich Bleistaub, Radon und andere Giftstoffe ansammeln können.
   • Öffnen Sie bei schönem Wetter einmal am Tag Ihr(e) Fenster für mindestens 5 Minuten.

2. 

   Reinigen Sie das Bett . Waschen Sie Ihre Bettwäsche und Kissenbezüge einmal pro Woche und reinigen Sie Ihre Bettdecke mindestens einmal pro Saison (alle 3 Monate). Bettwäsche kann riechen, wenn Sie sie nicht regelmäßig waschen.
   • Statt das Bett direkt nach dem Aufstehen zu machen, ziehen Sie die Laken nach unten, damit die Matratze mindestens 30 Minuten lang auslüften kann. Ihr Körper gibt beim Schlafen Feuchtigkeit ab, die die Bettwäsche durchnässen und sie zu einem Nährboden für Schimmel und Bakterien machen kann.

3. 

   Wischen Sie Oberflächen mit einem feuchten Lappen ab. Verwenden Sie einen Mikrofaser-Staublappen, um Staub aufzufangen, oder erwägen Sie die Verwendung selbstgemachter Zitronenlappen für einen zusätzlichen frischen Duft. Stellen Sie diese Staublappen im Voraus her und wischen Sie damit Ihre Bücherregale, Fensterbänke, Elektronikgeräte und andere Dinge ab.
   • Mischen Sie 1 Tasse (240 ml) Wasser, 1 Tasse (240 ml) weißen Essig und 1 Esslöffel (15 ml) Olivenöl.
   • Tränken Sie ein paar Staublappen in der Lösung. Alte T-Shirts, Unterwäsche und Socken können als Star Cleaner ein zweites Leben erhalten!
   • Wringen Sie die Lappen aus, sodass sie feucht und trocken sind, und legen Sie sie dann in ein Glasgefäß, wobei Sie die Schale einer in einige Stücke geschnittenen Zitrone darüber schichten. Verschließen Sie das Glas fest.
   • Für einen besonders angenehmen Duft verdünnen Sie ein paar Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls in Wasser. Befeuchten Sie einen Lappen mit der Öllösung und wischen Sie damit alle staubigen Oberflächen ab.

4. 

   Verwenden Sie einen Staubsauger mit HEPA-Filter. Nachdem Sie Ihr Zimmer gereinigt haben, sorgt das Staubsaugen dafür, dass Sie alles von Ihrem Boden entfernt haben. Vergessen Sie nicht die Ecken, unter dem Bett, Polstermöbel und sogar die Wände, wo sich Staub ansammeln kann.
   • Der HEPA-Filter fängt Allergene wie Schmutz und Staub ein und verhindert so, dass sie in die Luft gelangen.
   • Staubsaugen Sie nach Möglichkeit 2 bis 3 Mal pro Woche und waschen Sie den HEPA-Filter regelmäßig aus.

5. 

   Tragen Sie Essig auf die Wände auf. Die Wände Ihres Zimmers können viele Gerüche einfangen und speichern, bei deren Beseitigung Essig hilft. Mischen Sie 0,25 Tassen (59 ml) Essig mit 2 US-Litern (1,9 l) Wasser. Tauchen Sie einen Schwamm oder Waschlappen in die Mischung und reinigen Sie Ihre Wände.
   • Machen Sie sich keine Sorgen über den Geruch des Essigs; es verschwindet, sobald es trocknet.

Teil 2

Gerüche beseitigen

1. 

   Machen Sie Ihr Schlafzimmer zu einem Nichtraucherzimmer. Zigarettenrauch haftet an Kleidung und Einrichtungsgegenständen und trägt wesentlich zur Luftverschmutzung im Haushalt bei. Erwägen Sie, ganz aufzuhören, um den größtmöglichen gesundheitlichen Nutzen für Sie und Ihre Mitmenschen zu erzielen. Oder beschränken Sie das Rauchen zumindest auf draußen.

2. 

   Halten Sie Ihren Mülleimer sauber. Wenn Sie einen Mülleimer in Ihrem Zimmer haben, denken Sie daran, ihn regelmäßig zu leeren und gründlich zu reinigen, indem Sie ihn mit einem alten Lappen und handelsüblichem Spray abwischen. Versuchen Sie auch, etwas Lufterfrischer darauf zu sprühen, um alle stinkenden Giftstoffe loszuwerden.
   • Suchen Sie nach einem Mülleimer mit verschließbarem Deckel. Dies kann dazu beitragen, unangenehme Gerüche einzudämmen.
   • Vermeiden Sie es, Lebensmittelabfälle nach Möglichkeit in den Papierkorb Ihres Schlafzimmers zu werfen, da Lebensmittelabfälle selbst in einem abgedeckten Behälter schnell einen Geruch im Raum verursachen können. Tragen Sie Speisereste sofort aus Ihrem Zimmer und entsorgen Sie sie im Küchenabfall oder in einem Müllcontainer im Freien.

3. 

   Tragen Sie im Schlafzimmer keine Schuhe. Schuhe können eine ganze Reihe unangenehmer Dinge aufspüren, von Spuren von Fäkalien bis hin zu giftigen Chemikalien, die sich auf Bürgersteigen in der Stadt ablagern. Wenn Sie Ihre Schuhe an der Tür lassen, bleibt Ihr Schlafzimmer gesund und riecht besser.

4. 

   Verwenden Sie einen Teppicherfrischer. Teppiche können oft eine Geruchsquelle sein. Streuen Sie einen handelsüblichen Teppicherfrischer auf Ihren Teppich und saugen Sie ihn ab (befolgen Sie die Anweisungen für das jeweilige Produkt, das Sie verwenden). Erwägen Sie alternativ die Herstellung dieser hausgemachten Lösung, mit der Ihr Teppich im Handumdrehen frisch riecht:
   • Mischen Sie eine halbe Tasse (110 g) Backpulver mit einer halben Tasse (100 g) Borax in einer Plastikschüssel und fügen Sie dann 1 Teelöffel (4,9 ml) Ihres bevorzugten ätherischen Öls hinzu (Wildorange ist ein natürliches Öl). Flohschutzmittel) oder 1 Teelöffel (ca. 2 g) Zimt oder Nelken (letzteres hält Motten ab). So lange verrühren, bis die Masse klumpenfrei ist.
   • Streuen Sie die Lösung auf den Teppich, lassen Sie sie 15–20 Minuten einwirken und saugen Sie sie dann ab.
   • Wenn Sie befürchten, einen hellen Teppich zu verfärben, verzichten Sie auf Zimt oder Nelken. Sie können stattdessen ätherische Zimt- oder Nelkenöle verwenden.
   • Wenn Sie oder jemand anderes geruchsempfindlich ist, verwenden Sie stattdessen einfaches Backpulver. Streuen Sie es einfach auf den Teppich, lassen Sie es 15–20 Minuten einwirken und saugen Sie es dann ab.

5. 

   Halten Sie die Lebensräume Ihrer Haustiere sauber. Wenn Sie Ihr Schlafzimmer mit einem Haustier teilen, achten Sie darauf, dass Sie auch dessen Wohnräume reinigen. Entsorgen Sie feste Abfälle täglich und reinigen Sie Katzentoiletten, Käfige und Aquarien regelmäßig.
   • Wenn Ihr Haustier in Ihrem Zimmer schläft, waschen Sie seine Bettwäsche häufiger als Ihre eigene. Haustierbetten und -decken können schnell schlechte Gerüche annehmen.

Teil 3

Verwendung natürlicher Lufterfrischer

1. 

   Fügen Sie Ihrem Zimmer einige Pflanzen hinzu. Pflanzen beleben nicht nur Ihre Einrichtung, Untersuchungen haben auch gezeigt, dass sie durch synthetische Materialien freigesetzte Giftstoffe herausfiltern können. Bedenken Sie jedoch, dass einige Pflanzen bei anfälligen Menschen Allergien auslösen können. Seien Sie daher bei der Auswahl der Zimmerbegrünung vorsichtig.
   • Wenn Sie Haustiere oder Kinder haben, achten Sie darauf, dass die Pflanze bei Verzehr nicht giftig ist.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie Pflanzen auswählen, die zu den Bedingungen in Ihrem Zimmer passen. Manche Pflanzen brauchen viel direktes Sonnenlicht, andere bevorzugen schattige Standorte. Überprüfen Sie auch die Temperatur- und Feuchtigkeitsbedürfnisse der Pflanzen – diese sind oft in einem Pflegeetikett enthalten, wenn Sie eine Pflanze kaufen.

2. 

   Geben Sie ein paar Tropfen Vanilleextrakt auf eine kühle Glühbirne. Wenn Sie das Licht einschalten, verströmt die Wärme der Glühbirne einen angenehmen Duft.

3. 

   Stellen Sie Ihr eigenes natürliches Raumspray her. Während handelsübliche Lufterfrischer eine ganze Reihe schädlicher Chemikalien enthalten können, ist eine einfache Mischung aus ätherischen Ölen und Wasser eine tolle Alternative. Kombinieren Sie einfach 0,25 Tassen (59 ml) destilliertes Wasser und 10–15 Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls in einer leeren Sprühflasche.
   • Lavendel ist für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt, während Zitrusdüfte wie Zitrone, Mandarine, Wildorange und Grapefruit sehr erfrischend sein können.
   • Eine Variante davon besteht darin, der Mischung 1 TL (4 g) Backpulver hinzuzufügen. Dies ist ein großartiges Desodorierungsspray für Möbel.
   • Sie können diese Sprays für Ihre Bettwäsche, Vorhänge und Teppiche verwenden.

4. 

   Probieren Sie natürlich duftende Soja- oder Bienenwachskerzen. Kerzen sorgen für Atmosphäre und erfüllen die Luft mit einem einladenden Duft. Allerdings müssen Sie bei der Auswahl Ihrer Kerzen wählerisch sein. Viele enthalten Paraffin, das beim Verbrennen krebserregende Chemikalien freisetzt; Außerdem enthält das Dochtmaterial oft Blei und künstliche Düfte können schädliche Giftstoffe enthalten. Suchen Sie nach Sojakerzen mit ätherischen Ölen oder Bienenwachskerzen, die einen dezenten Honigduft verströmen.
   • Sie können Ihre Kerzen auch zu Hause selbst herstellen.

5. 

   Stellen Sie eine Schüssel Potpourri bereit. Potpourri ist eine Mischung aus aromatischen Zutaten wie getrockneten Blütenblättern, Blättern und Gewürzen, die Ihren Raum mit einem langanhaltenden Duft erfüllt. Sie können Potpourri in einer Drogerie, einem Einrichtungsgeschäft oder online kaufen. Alternativ können Sie es auch ganz einfach selbst zubereiten: Mischen Sie einfach Sternanis, Zimtstangen und Nelken in einem kleinen Glas oder einer Schüssel und stellen Sie die Schüssel in Ihr Zimmer.
   • Wenn Sie ehrgeizig sind, können Sie Äpfel und Orangen im Ofen dörren und der Mischung hinzufügen. Schneiden Sie den Apfel und die Orange in sehr dünne Scheiben, legen Sie sie in einer Schicht auf ein Backblech und backen Sie sie im Ofen bei 250 °F (121 °C) etwa 1 1/2 Stunden lang oder bis sie trocken sind.

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