Wie man die Angst vor gruseligen Fahrten überwindet.

Fahrgeschäfte in Vergnügungsparks und auf Jahrmärkten sollen ihre Fahrgäste begeistern und begeistern. Verständlicherweise ist dieser Nervenkitzel zumindest zunächst nicht jedermanns Sache. Sie können jedoch eine Menge Spaß machen und eine tolle Möglichkeit sein, Zeit mit Freunden und der Familie zu verbringen. Indem Sie mehr über diese Fahrten erfahren und erfahren, was Ihnen Angst davor macht, daran teilzunehmen, können Sie sich für eine Fahrt anstellen und die erste Fahrt überleben, um immer wieder mit anderen fahren zu können.

Schritte

Teil 1

Denken Sie über Ihre Angst nach

1. 

   Finden Sie heraus, was Ihnen an der Fahrt Angst macht. Überlegen Sie, was Ihnen an der Fahrt tatsächlich Angst macht und Sie dazu bringt, nicht weiterzufahren. Es kann viele Gründe geben, warum Ihnen gruselige Fahrten keinen Spaß machen oder Sie nicht daran teilnehmen möchten. Es könnte an der Geschwindigkeit, den Kurven oder dem Gefühl des Sturzes liegen, das Sie dabei verspüren, oder sogar an einem traumatischen Erlebnis, das Sie zuvor auf einer Fahrt hatten. Indem Sie herausfinden, was Ihnen Angst macht, können Sie konkretere Schritte unternehmen, um diese spezifische Angst zu überwinden.
   • Schauen Sie sich Bilder der Fahrt an und achten Sie darauf, wohin sie führt. Sehen Sie, ob es bestimmte Dinge an der Fahrt gibt, die Ihnen Angst machen, wie zum Beispiel, dass Sie in einer Achterbahn auf dem Kopf stehen. Stellen Sie sich vor, Sie würden die Fahrt mitmachen und wie Sie sich dabei fühlen würden.
   • Studieren Sie die Fahrgeschäfte. Schauen Sie sich an, was sie tun wollen, um Ihnen Angst zu machen, und welche Sicherheitsmerkmale es gibt. Wenn Sie wissen, wie die Fahrgeschäfte funktionieren und wie sie Ihre Sicherheit gewährleisten können, werden Sie sich beim Einsteigen wohler fühlen.
   • Denken Sie daran, dass Sie sich in einer sicheren Umgebung befinden. Diese Fahrten funktionieren, weil sich die Leute daran erinnern, dass sie sich in einem sicheren Bereich befinden und dass ihnen tatsächlich nichts Schlimmes passieren wird. Gruselfahrten können eine Reaktion hervorrufen, indem sie Ihre Sinne übermäßig stimulieren, wie etwa plötzliche Geräusche und seltsame Empfindungen in einem Spukhaus, aber sie bringen Sie nicht wirklich in Gefahr.

2. 

   Setzen Sie sich ein Ziel für die Fahrt. Vielleicht möchten Sie einfach nur sagen, dass Sie es geschafft haben, oder Sie möchten jemanden beeindrucken. Es muss kein weltbewegendes Ziel sein, sondern etwas, das machbar ist, wie etwa eine einmalige Fahrt. Ein Ziel oder einen Grund für den Einstieg zu haben, kann Sie motivieren, es tatsächlich zu versuchen, und ein kleineres Ziel wird es einfacher machen, es durchzuziehen und Erfolg zu haben.

3. 

   Sprechen Sie mit anderen Menschen. Sprechen Sie mit Ihren Freunden über die Teilnahme an diesen Fahrten. Stellen Sie sicher, dass sie wissen, dass Sie Angst haben, diese Angst aber überwinden möchten. Gute Freunde werden es verstehen und versuchen zu helfen, wo sie können.
   • Wenn Sie mit Ihren Freunden sprechen, fragen Sie sie, warum sie gerne an diesen Fahrten teilnehmen. Es ist nicht ungewöhnlich, ein wenig Angst vor gruseligen Fahrgeschäften zu haben, denn es geht darum, Ihnen einen Nervenkitzel zu bereiten. Fragen Sie, wie sie ihre Ängste überwunden haben, um die Fahrt zu genießen.

Teil 2

Machen Sie sich auf den Weg

1. 

   Setzen Sie sich langsam den Fahrgeschäften aus. Bevor Sie sich auf den Weg machen, sollten Sie sich etwas Zeit nehmen und sich einer gruseligen Fahrt aussetzen. Schauen Sie sich online Bilder und Videos davon an, damit Sie es in Aktion sehen und sehen können, was Sie dabei tun würden. Wenn Sie in einen Vergnügungspark oder auf einen Karneval gehen, gehen Sie am Fahrgeschäft vorbei und schauen Sie sich das Fahrgeschäft in Aktion an. Je mehr Sie davon sehen, desto wohler werden Sie sich in der Nähe fühlen. Dies ist die Konfrontationstherapie, eine gängige Methode zur Überwindung von Ängsten.

2. 

   Stellen Sie sich für die Fahrt an. Eine Möglichkeit, sich auf die Fahrt vorzubereiten, besteht darin, sich in eine Position zu versetzen, in der man mitfahren muss. Vielleicht sagen Sie Ihren Freunden, dass Sie auf jeden Fall damit fahren werden, oder kaufen Sie ein teures Ticket für den Park. Machen Sie es sich sehr schwer, aus der Fahrt auszusteigen.
   • Geben Sie Ihr Bestes, um vergangene Zeiten zu vergessen, in denen Sie die Mitfahrgelegenheit gemieden haben oder in der Schlange standen, um dann wieder auszusteigen. Verweilen Sie nicht in der Vergangenheit, sondern konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Zukunft, damit Sie dieses Mal auf die Reise gehen.

3. 

   Vermeiden Sie eine Katastrophe. Dabei handelt es sich um eine weitverbreitete Art des negativen Denkens, bei dem man nur dann an ein Worst-Case-Szenario denken kann, wenn man an eine gruselige Fahrt denkt. Das könnte so etwas wie die Angst sein, jedes Mal aus einer Achterbahn zu fallen, wenn diese auf den Kopf gestellt wird.

4. 

   Nutzen Sie Entspannungstechniken, um ruhig zu bleiben. Bevor Sie online gehen oder losfahren, nutzen Sie einige Achtsamkeitstechniken, um sich zu entspannen. Diese einfachen Übungen eignen sich hervorragend zum Abbau von Stress und Anspannung, sodass Sie sich besser fühlen, wenn Sie sich der Fahrt nähern.
   • Progressive Muskelentspannung. Bei dieser Übung spannen und entspannen Sie langsam die Muskeln Ihres Körpers. Etwa 5 Sekunden lang anspannen, dann 30 Sekunden lang entspannen. Denken Sie dabei nicht nur daran, Ihre Muskeln zu bewegen, sondern auch daran, wie es sich anfühlt, wenn sie entspannt sind. Es kann hilfreich sein, in einem Teil Ihres Körpers zu beginnen, vielleicht unten an Ihren Füßen, und sich nach oben vorzuarbeiten, wobei Sie nacheinander alle Ihre Muskeln anspannen und entspannen.
   • Kontrollierte Atmung. Atmen Sie ganz normal ein und dann tief ein. Atmen Sie langsam durch die Nase ein und lassen Sie die Luft Ihre Lungen und Ihren Bauch füllen. Atmen Sie langsam aus – am besten tun Sie dies durch den Mund, Sie können es aber auch durch die Nase tun, wenn das bequemer ist.

Teil 3

Genießen Sie Ihre Fahrt

1. 

   Probieren Sie die Sitze aus. Bei einigen Fahrgeschäften stehen Ihnen Sitzplätze zur Verfügung, auf denen Sie Platz nehmen können, bevor Sie in die Fahrt einsteigen. Diese dienen hauptsächlich dazu, sicherzustellen, dass Sie richtig passen, aber das Ausprobieren kann eine gute Möglichkeit sein, sich mit dem, was Sie tun, vertrauter zu machen.

2. 

   Steigen Sie ein. Der beste Weg, sich Ihrer Angst zu stellen, besteht darin, sie zu überwinden und sich darauf einzulassen. Du bist so weit gekommen. Sie haben die Fahrt kennengelernt, sich entspannt, in der Schlange gestanden und sind nun hier. Setzen Sie sich auf den Sitz, lassen Sie sich vom Begleiter anschnallen und machen Sie sich bereit für die Fahrt.

3. 

   Halten Sie sich an der Stange fest. Die meisten Fahrgeschäfte verfügen über eine Art „Haltegriff“ oder eine andere Rückhaltevorrichtung, die Ihnen beim Fahren helfen soll. Möglicherweise fühlen Sie sich dadurch sicherer, wenn Sie die Fessel festhalten. Es wird Sie nicht wirklich sicherer machen, kann aber eine angenehme Erinnerung daran sein, dass etwas da ist, das Sie festhält.

4. 

   Halt deine Augen offen. Wenn die Fahrt losgeht, werden Sie versucht sein, die Augen zuzudrücken, bis sie vorbei ist. Tu das nicht. Lassen Sie sich stattdessen von Ihren Augen den Weg entlang leiten und beobachten Sie, was als nächstes kommt. Wenn Sie sehen können, was folgt, haben Sie das Gefühl, dass Sie mehr Kontrolle über das haben, was kommt.

5. 

   Gehen Sie ein zweites Mal. Sobald Sie mit der Fahrt fertig sind, großartig. Stellen Sie sich jetzt wieder in die Reihe und gehen Sie weiter. Wenn Sie häufiger mit dem Fahrrad unterwegs sind, gewöhnen Sie sich besser daran und fühlen sich unterwegs noch wohler.

Warnungen

• Wenn Sie sich für eine Fahrt entscheiden, denken Sie daran, alle veröffentlichten Regeln zu befolgen. Sie sollen sicherstellen, dass Sie während der Fahrt so sicher wie möglich sind und Ihnen oder anderen Fahrern nichts passiert. Danke Hilfreich 45 Nicht hilfreich 8