Schwermetall-Detox-Diät: Symptome und empfohlene Lebensmittel.

Bei einer Schwermetallvergiftung verschreiben Ärzte in der Regel bestimmte Medikamente, um Schwermetalle aus Ihrem Körper zu entfernen. Auch der Verzehr bestimmter Lebensmittel kann hilfreich sein.

Bei einer Schwermetallvergiftung kommt es zu einer Ansammlung verschiedener Schwermetalle im Körper. Umwelt- und Industriefaktoren setzen Sie täglich einer hohen Belastung durch Schwermetalle aus, auch in der Nahrung, die Sie essen, und in der Luft, die Sie atmen.

Einige dieser Metalle – wie Zink , Kupfer und Eisen – sind in kleinen Mengen gut für Sie. Übermäßige Exposition kann jedoch zu einer Schwermetallvergiftung führen, wie sie beispielsweise bei der Wilson-Krankheit auftritt . Dies kann tödlich sein.

Abhängig von Ihrer Belastung können Medikamente, die unter ärztlicher Aufsicht intravenös verabreicht werden, diese Giftstoffe entfernen. Diese Medikamente binden an die Metalle, ein Vorgang, der als Chelatbildung bezeichnet wird. Ihr Arzt wird Ihr Blut, Ihren Urin und Ihre Haare testen, um die Metalltoxizität zu messen.

Chelatbildende Medikamente können intravenös verabreicht oder oral eingenommen werden. Das Medikament bindet sich an das Metall im Körper und wird über den Urin ausgeschieden.

Zusätzlich zur Chelatbildung könnten Sie eine natürliche Komplementärtherapie in Betracht ziehen, beispielsweise eine „Schwermetallentgiftung“. Die meisten dieser Behandlungen sind jedoch nicht wissenschaftlich belegt. Es gibt jedoch einige Ernährungsoptionen, die Lebensmittel enthalten, die Metall elektrisch anziehen, um dabei zu helfen, es aus Ihrem Körper zu entfernen.

Symptome einer Schwermetallvergiftung

Eine langfristige Einwirkung von Metallen kann toxisch sein und schädliche Nebenwirkungen verursachen, die von Kopfschmerzen bis hin zu Organschäden reichen. Es ist wichtig, dass Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie unter einer Schwermetallvergiftung leiden.

Die Symptome einer Schwermetalltoxizität variieren je nach Art des Metalls, dem Sie übermäßig ausgesetzt sind. Quecksilber , Blei , Arsen und Cadmium gehören zu den am häufigsten überbelichteten Metallen.

Zu den mit diesen Metallen verbundenen akuten Symptomen gehören:

• Kopfschmerzen
• Bauchschmerzen und Krämpfe
• Brechreiz
• Erbrechen
• Durchfall
• Ermüdung
• Schwierigkeiten beim Atmen

In schwereren Fällen einer chronischen Schwermetallvergiftung können folgende Symptome auftreten:

• Brennen und Kribbeln
• chronische Infektionen
• Hirnnebel
• Sehstörungen
• Schlaflosigkeit
• Lähmung

Gute und schlechte Lebensmittel bei Schwermetallbelastung

Bei vielen Menschen kommt es aufgrund der Nahrung, die sie zu sich nehmen, zu einer Ansammlung von Schwermetallen in ihrem Körper. Einige Studien deuten darauf hin, dass Sie eine übermäßige Belastung durch diese Giftstoffe verhindern können, indem Sie bestimmte Lebensmittel meiden. Auch der Verzehr anderer Nahrungsmittel, von denen bekannt ist, dass sie Schwermetalle aus dem Körper entfernen, kann hilfreich sein.

Werfen wir einen Blick auf die Forschung.

Lebensmittel zum Essen

Einige Lebensmittel können Ihnen bei der Entgiftung helfen, indem sie Schwermetalle aus Ihrem Körper entfernen. Diese Lebensmittel binden die Metalle und entfernen sie im Verdauungsprozess.

Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Vitamin- und Mineralstoffgehalt kann eine schützende Wirkung auf Menschen haben, die Schwermetallen ausgesetzt sind.

Zu den Nahrungsmitteln zur Entgiftung von Schwermetallen gehören:

• Koriander
• Knoblauch
• wilde Blaubeeren
• Zitronenwasser
• Spirulina
• Chlorella
• Gerstengrassaftpulver
• Atlantischer Dulse
• Curry
• grüner Tee
• Tomaten
• Probiotika

Wenn Sie nicht die empfohlene Tagesdosis an Vitaminen zu sich nehmen, sollten Sie darüber hinaus die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Betracht ziehen.

Ein Mangel an Vitamin B, B-6 und C ist mit einer schlechten Toleranz gegenüber Schwermetallen und einer leichteren Toxizität verbunden. Es wurde berichtet, dass Vitamin C eine chelatbildende Wirkung auf Eisen hat. In einer Tierstudie wurde gezeigt, dass B-1-Nahrungsergänzungsmittel den Eisenspiegel senken.

Die US-amerikanische Food and Drug Administration überwacht die Reinheit oder Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln nicht wie bei Arzneimitteln. Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren, um sicherzustellen, dass es nicht zu Wechselwirkungen mit den Medikamenten kommt, die Sie derzeit einnehmen.

Lebensmittel zu vermeiden

Zu einer wirksamen Entgiftung von Schwermetallen gehört mehr als nur der Verzehr von gesundem Obst und Gemüse . Um die Auswirkungen einer Schwermetallvergiftung zu minimieren oder ganz zu verhindern, müssen Sie einige Lebensmittel aus Ihrer Ernährung streichen.

Dies gilt insbesondere für verarbeitete Lebensmittel und überschüssige Fette. Diese Lebensmittel haben einen minimalen Nährwert und verlangsamen den Entgiftungsprozess. Dies liegt daran, dass Fette dazu neigen, die Schadstoffe aufzusaugen, die Sie entfernen möchten.

Einige Lebensmittel, die Sie in Ihrer Schwermetall-Entgiftungsdiät einschränken oder vermeiden sollten, sind:

• Reis ( insbesondere brauner Reis ), da er häufig Arsen enthält
• Einige Fische , beispielsweise größere und langlebige Fische, enthalten tendenziell mehr Quecksilber
• Alkohol
• nichtbiologische Lebensmittel

Ausblick für diesen Zustand

Eine Schwermetallvergiftung kann eine Reihe schädlicher Nebenwirkungen auslösen. Unbehandelt kann es lebensbedrohlich sein. Führen Sie alle empfohlenen medizinischen Behandlungen durch. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie eine Ernährungsumstellung dazu beitragen kann, Sie vor einer Überbelastung durch Schwermetalle zu schützen.

Es braucht Zeit, Ihren Körper zu entgiften und Metallgifte sicher zu entfernen, aber es ist möglich. Bevor Sie an der Schwermetall-Entgiftungsdiät teilnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater, um Ihre Möglichkeiten zu besprechen.