Her zaman zayıf olan Ravshana Kurkova, "bel şişliğiyle" nasıl mücadele ettiğini ve "göbek sarkmasından" nasıl kurtulduğunu anlattı.

“The Balkan Frontier”ın 39 yaşındaki yıldızı, inceliğiyle beni her zaman şaşırtmıştır. Kırılgan ve zarif Ravshana Kurkova, "genetiği" nedeniyle her gün yüzlerce iltifat alıyor. Ancak çok az kişi, aktrisin kusursuz figürünün arkasında günlük titanik çalışmanın yattığını biliyor.

39 yaşındaki Ravshana Kurkova hâlâ genç ve taze görünüyor. İnce beli, ince bacakları ve “bambi” görünümüyle kırılgan oyuncu birden fazla kişinin kalbini kırdı. Birçoğu, ünlünün kusursuz figürünün ebeveynlerinin esası olduğuna inanıyor. Nitekim Ravshana çocukluğundan beri zayıftı ve hiç kilo almamıştı. Arkadaşları onun yüksek kalorili ve yağlı yiyecekleri sakin bir şekilde "tatlı sodayla yıkayarak" yemesini ve fazla kilolu olma konusunda endişelenmemesini kıskançlıkla izlediler. 

Aynı zamanda yaşla birlikte Kurkova'nın vücudu da değişmeye başladı. Yıldız, Instagram'da (Rusya'da yasaklanan aşırılık yanlısı bir örgüt) bunu açıkça anlattı.

“35 yılın ardından bedavalar bitti. Ravshana, kıyafetlerin içinde hâlâ zayıf görünüyordum, ancak vücudum yavaş yavaş değişiyordu - belim "yüzmeye" başladı, karnım "tırmandı", kalçalarım yuvarlaklaştı," diye paylaştı Ravshana. 

Oyuncu hiç spor yapmadı, bu yüzden zamanla kasları tonu kaybetti ve giderek daha az enerji ve güce sahipti. Artan ağırlık ve değişen görünüm Ravshana için hoş olmayan bir keşif haline geldi.

“Ve bu, birdenbire farklı bir kıyafet boyutuna geçtiğinizde özgüveninize ne olacağıyla ilgili değil, sağlık ve fiziksel yeteneklerle ilgilidir - zayıf, eğitimsiz bir vücut tüm potansiyelini kullanmaz, çabuk yorulur ve hiçbir şey yapamaz. çok,” dedi aktris. 

Kurkova yaşa bağlı bu değişiklikleri hissettiği anda hemen işe koyuldu. 

Yıldız, diyetini tamamen revize etti ve haftada en az 4 kez egzersiz yapmaya başladı. Kurkova, "Farklı yönleri denedim ve bir antrenörün yanı sıra yoga ve esneme dersleri ile işlevselliğe karar verdim" dedi.

Ancak aktif egzersizle bile değişiklikler hemen fark edilmedi. Ravshana, ancak altı aylık spor, dengeli beslenme ve aktif bir yaşam tarzının ardından vücudunda olumlu değişiklikler keşfetti. 

“Artık 15 yıl öncesine göre daha güçlü, daha esnek ve daha dayanıklıyım ve vücudumun hissini ve görünüşünü seviyorum. 35 yaşından sonra hala harika görünen insanların, hiç çaba göstermediklerine dair hikayeler anlattığına inanmayın. Sosyal medyada fazladan bir saat harcamak ya da anlamsız bir etkinliğe ya da partiye gitmek yerine artık spor salonuna koşuyorum. Bu 'saati' herhangi bir hafta sonu veya kısa çalışma gününde kendime ayırıyorum" dedi Ravshana Kurkova.