Çalışma, Bazı İnsanların Diğerlerine Göre Daha İyi Hayal Edebilmesinin Bir Nedeni Olduğunu Ortaya Çıkardı.

Cathy Cassata sağlık, akıl sağlığı, tıp haberleri ve ilham verici insanlarla ilgili hikayeler konusunda uzmanlaşmış serbest çalışan bir yazardır.

Temel Çıkarımlar

• İnsanların yaklaşık %1-3'ü görselleştirme yeteneğinden yoksundur.
• Çalışma, bazı insanların neden diğerlerinden daha iyi görselleştirdiğinin nörolojik nedenlerini buluyor.
• Beyninizin bağlantıları nasıl olursa olsun, görselleştirme yeteneğinizi güçlendirmenin yolları vardır.

Gözlerinizi kapatın ve bir elma düşünün. Yuvarlak şeklini, kırmızı rengini, pürüzsüz parlak cildini hayal edin. Bunu görebiliyor musun? Yoksa bu tür bir görselleştirme imkansız mı geliyor? Bazı insanlar olayları diğerlerinden daha canlı bir şekilde hayal edebiliyor ve Cerebral Cortex Communications dergisinde yayınlanan yeni araştırma bunun nedenini açıklayabilir.

Exeter Üniversitesi Tıp ve Sağlık Fakültesi'nden bilişsel ve davranışsal nöroloji profesörü Adam Zeman , Verywell'e şöyle söylüyor : "Görselleştirme yeteneğinde aramızda büyük görünmez farklılıklar var ve bunlar beynimizin çalışma şekliyle bağlantılı." . 

Zeman, İngiltere'deki Exeter Üniversitesi'nde insanların tahminen %1-3'ünün neden görselleştirme yeteneğinden yoksun olduğunu araştıran bir araştırmacı ekibine liderlik etti. Zeman 2015 yılında bu sakatlığa " afantazi " adını verdi. 

Aynı zamanda görsel imgeleme becerileri oldukça gelişmiş olan insanlardan da "hiperfantazikler" olarak söz ediyor. 

İki grup arasındaki farkları anlamak için Zeman ve ekibi, afantazik ve hiperfantazili kişiler üzerinde ilk sistematik nöropsikolojik ve beyin görüntüleme çalışmasını gerçekleştirdi. 

Kontrol grubunun bir parçası olan afantazili 24 katılımcı, hiperfantazili 25 ve orta aralıkta görüntü canlılığına sahip 20 kişi üzerinde fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme (fMRI) taramaları gerçekleştirdiler.  

Araştırmacılar görüntüleme verilerine ek olarak ayrıntılı bilişsel ve kişilik testlerini de değerlendirdiler .

Aphantasia ve Hyperphantasia'yı Anlamak

Katılımcılar dinlenirken, rahatlarken ve belirli bir şeye odaklanmazken gerçekleştirilen taramalara dayanarak araştırmacılar, hiperfantaziklerin beynin görmeyle ilgili bölümleri ile karar verme ve dikkatle bağlantılı ön bölgeler arasında daha güçlü bir bağlantı olduğunu gözlemledi.

Tüm gruplar standart hafıza testlerinde benzer puanlar sergilerken, hiperfantazisi olan kişiler hayali senaryolar hakkında kontrol grubuna göre daha zengin açıklamalar verdiler ve yetenek yaşamlarında meydana gelen olayları hatırlama konusunda daha güçlüydüler . Ek olarak afantazikler, hiperfantazikler kadar yüzleri de tanıyamıyordu. 

Adem Zeman

Görselleştirme yeteneğinde aramızda gözle görülmeyen büyük farklılıklar vardır ve bunlar beynimizin çalışma şeklindeki farklılıklarla bağlantılıdır.

—Adam Zeman

Katılımcıların yaptığı kişilik testlerine göre, afantazikler daha içe dönük olma eğilimindeyken , hiperfantazikler daha açıktı. 

Zeman, bulgularının "zihinlerimizin ve beynimizin çalışma biçimlerinin derin ve ilginç şekillerde farklılık gösterdiğini anlamamıza" yardımcı olduğuna inanıyor.

Kendisi aynı zamanda bu bulguların "insanların başkalarına aktarmayı sıklıkla zor buldukları deneyim farklılıklarını 'doğrulamaya'' yardımcı olduğunu da söylüyor.

Adelphi Üniversitesi'nde psikolog ve profesör olan  PsyD Deborah Serani de aynı fikirde.

"Zihnimizin nasıl çalıştığına, beyindeki her bir yapının ne yaptığına ve belirli sinir yollarının nasıl etkinleştirilebileceğine veya yeniden bağlanabileceğine ilişkin daha fazla bilimsel çalışma, büyük umutlar sunuyor" diyor. 

Aphantasia

Güçlü Görselleştirmenin Faydaları

Serani, Zeman'ın araştırmasının görsel imgelerin önemine dikkat çekmeye yardımcı olduğunu söylüyor. 

Serani, "Ve farkındalığın veya zihninizin gözünü derinleştirmenin ek faydaları  , yaşamın birçok alanında yardımcı olabilir" diyor. 

Görselleştirme yeteneği keskin olan kişilerin psikoterapiye iyi bir şekilde katıldığına dikkat çekiyor . 

Deborah Serani, PsyD

Zihnimizin nasıl çalıştığı, beyindeki her yapının ne yaptığı ve belirli sinir yollarının nasıl etkinleştirilebileceği veya yeniden yapılandırılabileceği konusunda daha fazla bilimsel çalışma yapılması, büyük umutlar sunuyor.

— Deborah Serani, PsyD

"Belirli anları, hatıraları veya travmaları hatırlama, çağırma veya hatırlama yeteneği iyileşmeye yardımcı olur. Düşüncelerini ve duygularını ifade etme konusunda da daha başarılı oluyorlar” diyor Serani. 

Hiperfantazikler kişisel geçmişlerini hatırlamada ve gelecek senaryolarını öngörmede daha iyi olsalar ve "yaratıcı" endüstrilerde çalışmaya daha yatkın olsalar da Zeman şunu vurguluyor: "Muhtemelen maliyetleri de var, belki de özlem gibi imgelerin körüklediği olumsuz duygulara karşı daha duyarlı olmaları. ” ” 

Serani de buna katılıyor ve hiperfantazisi olan bazı kişilerin düşünceler, duygular ve dürtülerden bunalmış olabileceğini belirtiyor. 

"Ben kendi çalışmamda buna rastlamadım, ancak bağımlılık ve dürtü bozukluklarının yan dalının bunu açıklayabileceğinden şüpheleniyorum" diyor.

Herkes Görselleştirme Becerilerini Güçlendirebilir

Zeman, afantaziklerin de hayal gücü olabileceğini söylüyor. 

Zeman, "Onların yokluğunda şeyler hakkında düşünmenin pek çok yolu var; görsel imgeler bunlardan sadece bir tanesi ve görselleştirme yeteneğinden yoksun olmak, hayal gücünden yoksun olduğumuz anlamına gelmiyor" diyor. 

Adem Zeman

Onların yokluğunda şeyler hakkında düşünmenin pek çok yolu vardır; görsel imgeler bunlardan sadece biridir ve görselleştirme yeteneğinden yoksun olmak, hayal gücünden yoksun olmak anlamına gelmez.

—Adam Zeman

Serani, görselleştirme becerilerinin kişiden kişiye değiştiğini ekliyor.

"Bu araştırma, görselleştirmede süper güçlere sahip bireyleri ele alırken, çoğu kişi, örneğin çevrimiçi ortamda, kitaplarda ve topluluk yoga, farkındalık ve meditasyon derslerinde bulunan ipuçları ve tekniklerle kendi görselleştirme becerilerini kademeli olarak geliştirmeye çalışabilir" diyor.

Bu Sizin İçin Ne İfade Ediyor?

Bazı insanların diğerlerinden daha iyi görselleştirmesinin nörolojik bir nedeni olsa da, eğer görselleştirme sizin gücünüz değilse umutsuzluğa kapılmayın! Herkesin görselleştirme yeteneğini geliştirebileceği yollar vardır.

Anksiyete Belirtilerini Azaltmak için Görselleştirmeyi Kullanmak 1 Kaynak Verywell Mind, makalelerimizdeki gerçekleri desteklemek için hakemli çalışmalar da dahil olmak üzere yalnızca yüksek kaliteli kaynakları kullanır. İçeriklerimizin doğruluğunu nasıl kontrol ettiğimiz ve içeriğimizi doğru, güvenilir ve güvenilir tuttuğumuz hakkında daha fazla bilgi edinmek için yazım sürecimizi okuyun .

1. Milton F, Fulford J, Dance C ve diğerleri. Görsel imge canlılığının aşırılıklarının davranışsal ve sinirsel işaretleri: hiperfantaziye karşı afantazi . Cereb Cortex İletişimi . 2021;2(2). doi:10.1093/texcom/tgab035

Yazan: Cathy Cassata
Cathy Cassata, sağlık, akıl sağlığı, tıp haberleri ve ilham verici insanlarla ilgili hikayeler konusunda uzmanlaşmış serbest çalışan bir yazardır.

Editörlük Sürecimizi Görün İnceleme Kurulumuzla Tanışın Görüşlerinizi Paylaşın Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Geri bildiriminiz nedir? Faydalı Hata Bildir Diğer Gönder