En İyi Nöbet Önleyici Yiyecekler ve Diyetler.

Epilepsi veya başka bir nöbet bozukluğunuz varsa, çeşitli besleyici gıdalardan oluşan sağlıklı bir diyet tüketmeniz önemlidir. İlaçlar işe yaramıyorsa doktor belirli bir diyet önerebilir.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre neredeyse 3 milyon Amerikalı yetişkin epilepsiyle yaşıyor. Bu bireylerin nöbetlerini yönetmelerine yardımcı olmak için doktorlar ilaç tedavisi, yaşam tarzı değişiklikleri ve bazı durumlarda beyin ameliyatı önerebilir.

Yaşadığınız nöbetlerin nedenine ve türüne bağlı olarak, doktor belirli yiyecekleri yemeyi veya bunlardan kaçınmayı önerebilir. Yaşadığınız nöbet sayısını azaltmak için ketojenik veya değiştirilmiş Atkins diyeti bile önerebilirler.

Bu makale, epilepsi veya başka bir nöbet bozukluğunuz varsa, yemeniz ve kaçınmanız gereken yiyecekleri ve takip etmek isteyebileceğiniz diyetleri gözden geçirmektedir.

Türleri, belirtileri, nedenleri ve daha fazlasını içeren nöbetler hakkında daha fazla bilgi edinin.

Epilepsi ve nöbet bozuklukları olan kişiler için tüketilebilecek en iyi yiyecekler nelerdir?

Epilepsi tedavisinde doğru beslenme önemlidir. Epilepsi ve nöbet bozuklukları olan kişilerin çoğu çok çeşitli yiyecekleri yiyebilir ve yeterli temel besinleri aldıklarından emin olmak için bunu yapmaya çalışmalıdırlar. Bu genel sağlığınız için de önemlidir.

Dengeli bir diyete dahil edilebilecek ve enerji seviyelerinin korunmasına yardımcı olabilecek bazı yiyecekler şunlardır:

• fasulye
• nişastalı olmayan sebzeler (brokoli ve yeşil yapraklı sebzeler gibi)
• yoğurt
• peynir
• balık
• elmalar
• meyveler
• tam tahıllı ekmekler

Dehidrasyon aynı zamanda nöbet riskinizi de artırabilir, bu nedenle Epilepsi Vakfı'na göre yeterince sıvı aldığınızdan emin olmanız önemlidir.

Yiyecekler gerekli nöbet önleyici ilaçların yerini almamalıdır. Bazı ilaçlar vücudun besin maddelerini işleme biçimini etkileyebilir, bu nedenle eksiklik belirtileri gösterdiğinizi düşünüyorsanız bir doktorla konuşmanız önemlidir.

Epilepsi ve nöbet bozukluğu olan kişiler hangi yiyeceklerden uzak durmalıdır?

Epilepsi veya nöbet bozukluğunuz varsa kan şekeri seviyenizi yükseltecek yiyeceklerden kaçınmak isteyebilirsiniz çünkü bu durum nöbetlere neden olabilir.

Kan şekerinin aniden yükselmesini tetikleyebileceği veya sinir sistemini tetikleyebileceği için tüketmekten kaçınmak isteyebileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

• şeker veya tuz oranı yüksek yiyecekler
• yüksek oranda işlenmiş gıdalar
• alkol
• kafeinli kahve veya çay
• çikolata

Bazı gıdalar aynı zamanda ilaçların emilme hızını da etkileyebilir.

İlaçlarınızın yiyeceklerle birlikte tüketilmesi gerekip gerekmediğini ve bunları alırken kafein veya diğer yiyeceklerden kaçınmanız gerekip gerekmediğini öğrenmek için bir doktor veya eczacınıza danışmanız iyi bir fikirdir.

Refleks epilepsi adı verilen epilepsi türü olan kişilerde, yanıp sönen ışıklar, yüksek sesler ve bazı nadir durumlarda bazı yiyeceklerin tadı veya kokusuyla tetiklenen nöbetler görülebilir. Gerekirse bir doktor veya diyetisyen bu gıdalardan uzak duracak dengeli bir diyet belirlemenize yardımcı olabilir.

Epilepsi ve nöbet bozuklukları olan kişiler için en iyi genel diyetler nelerdir?

Nöbetleri ilaca tam olarak yanıt vermeyen çocuklar için ketojenik bir diyet (genellikle "keto diyeti" olarak adlandırılır) sıklıkla teşvik edilir. İlaç yan etkilerinin endişe verici olup olmadığı da önerilebilir.

Artan araştırmalar keto diyetinin nöbet geçiren gençlere ve yetişkinlere de fayda sağlayabileceğini buldu.

Keto diyeti

Eğer doktor keto diyeti önerirse, tüketeceğiniz besinlerin yağ oranı yüksek, karbonhidrat oranı ise düşük olacaktır. Bu, vücudu ketoz durumuna sokmak için tasarlanmıştır. Bunun nöbetleri azaltmaya nasıl yardımcı olduğu tam olarak anlaşılmamıştır, ancak muhtemelen birçok faktörün birleşimidir.

Keto diyetini benimsemenin bir dezavantajı ne kadar kısıtlayıcı olabileceğidir. Yeterli temel besinleri sağlayamayabilir ve genellikle onunla birlikte takviye almanız gerekir.

Epilepsi hastaları için keto diyetinin faydalarını okuyun.

Modifiye Atkins diyeti

Değiştirilmiş bir Atkins diyeti, daha az kısıtlayıcı olan, şiddetle önerilen başka bir seçenektir. Her iki diyet de 3 ve 6 ay sonra benzer nöbet azaltma sonuçları sunabildi.

Herhangi bir diyete veya diyet değişikliğine başvurmadan önce bir doktorla konuşun

Herhangi bir diyet değişikliğini yapmadan önce bir doktor veya diyetisyenle tartışmak önemlidir.

Nöbetlerin hafifletilmesi için keto diyeti veya değiştirilmiş Atkins diyeti yapıyorsanız, yeterli miktarda temel besinleri aldığınızdan emin olmak istersiniz.

Bu yardımcı oldu mu?

Götürmek

Çoğu zaman epilepsiniz veya başka bir nöbet durumunuz varsa çok çeşitli yiyecekler yiyebilirsiniz. Ancak bazı nadir durumlarda, kaçınılması gereken belirli yiyecekler nöbetleri tetikleyebilir.

İlaçlar nöbetlerinizi tam olarak kontrol edemiyorsa doktor keto veya değiştirilmiş Atkins diyeti önerebilir.

Hangi diyeti uygulamaya karar verirseniz verin, gerekli besinleri yeterli miktarda tükettiğinizden emin olmak isteyeceksiniz.

Diyetinizde büyük değişiklikler yapmadan önce bir doktorla görüşmeyi deneyin. Genel sağlığınızı dikkate alacaklar ve yediğiniz yiyeceklerin, aldığınız ilaçları etkilemediğinden emin olacaklar.