Yeşil Tanrıça Quinoa Salata Kaseleri.

YEMEK TARİFİ

Yeşil Tanrıça Quinoa Salata Kaseleri

4 kişilik

Öğle yemeği

Bu tarif hakkında:

Doyurucu ve besleyici bir hafta içi öğle yemeği seçeneği. Sadece bir protein ekleyin!

İçindekiler:

• ½ bardak taze fesleğen
• ⅓ bardak mayonez
• ¼ bardak elma sirkesi
• 1 limon
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 su bardağı konserve tereyağlı fasulye
• 1 ⅓ su bardağı kiraz domates
• 1 su bardağı önceden pişirilmiş kinoa
• 1 avokado
• 4 bardak roka

Talimatlar:

1. Bir karıştırıcıda fesleğen, mayonez, elma sirkesi ve 4 çay kaşığı limon suyunu birleştirin. Pürüzsüz olana kadar karıştır. Motor çalışırken, harmanlanana kadar zeytinyağını gezdirin. (İstediğiniz kıvama ulaşmak için gerekirse biraz su gezdirin.) Tuz ve karabiberle tatlandırın.
2. Tereyağlı fasulyeleri boşaltın ve durulayın. Tereyağlı fasulyeyi, çeri domatesi, önceden pişirilmiş kinoayı, avokado ve rokayı kaselere bölün. Pansumanla gezdirin ve birleştirmek için fırlatın.

Beslenme bilgisi