english
français
deutsch
русский
日本らしさ
español
Türkçe
o‘zbek
қазақ тілі
кыргызча
тоҷикӣ
हिन्दी
Tonya Russell é uma jornalista que mora na Filadélfia e é apaixonada por saúde mental, bem-estar e cultura. Quando não está escrevendo, está treinando para uma maratona ou andando a cavalo.
- As mensagens nas canções de hip-hop estão mudando para abordar questões de saúde mental.
- Muitos artistas de rap populares estão incorporando suas experiências com ansiedade, depressão e TEPT em suas letras.
- Os especialistas em cultura negra acreditam que estas mensagens ajudarão a remover o estigma da saúde mental e encorajarão mais pessoas a procurar ajuda para os seus distúrbios.
Tradicionalmente, você não associaria a música rap ao tema da saúde mental, mas muitos artistas contemporâneos de hip-hop estão usando suas músicas para compartilhar lutas pessoais e promover a conversa em torno da desestigmatização da doença mental.
Uma análise recente publicada na JAMA Pediatrics analisou as letras de 125 canções de 1998 a 2018 com a intenção de encontrar uma correlação entre a música e o aumento das preocupações com a saúde mental em homens jovens, principalmente jovens negros. O que eles descobriram é que muitas canções populares fazem referência à ansiedade, depressão, estresse, suicídio ou usam uma metáfora para descrever a saúde mental.
De acordo com o estudo, “os artistas de rap estão entre as celebridades mais reconhecidas nos EUA, servindo como modelos para um público cada vez mais diversificado de ouvintes. Através de suas letras, esses artistas têm o potencial de moldar o discurso sobre saúde mental e reduzir o estigma.”
Os pesquisadores descobriram que em 1998, 32% das canções populares discutiam saúde mental e, em 2018, esse número dobrou. Eles revisaram músicas de artistas populares como Jay-Z, Eminem e Lil' Wayne, e relacionamentos, brutalidade policial e condições ambientais foram temas predominantes.
Especialistas: está tudo bem
De acordo com a psicoterapeuta Alanna Gardner, MFT, “Há um impacto positivo de vulnerabilidade através da sua arte. Você certamente ajudará alguém a adicionar linguagem e sentimento à sua experiência vivida. Isso é sempre poderoso para as pessoas que estão ouvindo.”
O impacto do rap é especialmente importante nas comunidades urbanas, onde até 90% dos residentes lutam contra traumas ao longo da vida e 40% sofrem de TEPT.
DuShaun Branch, professor de ioga informado sobre traumas
Nas comunidades negras, somos ensinados a conter as lágrimas, a ser fortes, a não compartilhar nossos negócios e a conter toda a nossa dor. Nas minhas aulas de ioga para adolescentes e nos círculos de adultos, falamos sobre isso com frequência e falamos sobre o mal que causou.
- DuShaun Branch, professor de ioga informado sobre traumas
Gardner, que mora na Filadélfia, explica que o rap sempre abordou temas difíceis. “Há uma história de saúde mental na música hip-hop - como ' My Mind Playing Tricks on Me', dos Geto Boys , mas só agora estamos percebendo, já que muitos outros rappers estão sendo abertos e nomeando sua experiência pelo que ela é. como depressão e ansiedade.
A música que ela faz referência é na verdade de 1991, sete anos antes de canções populares como “ Changes ” de Tupac, que fala sobre os estressores internos e externos de ser um homem negro nos EUA.
“Ajuda a normalizar o que é viver com preocupações de saúde mental ou emocional”, diz Gardner. “Eu ouvi letras onde os nomes dos rappers mencionam o tipo de remédio que eles tomam. É tudo uma forma de ajudar as pessoas a sentirem que não estão sozinhas convivendo com problemas relacionados à saúde mental.” Uma música, adjacente ao hip-hop, chama-se Bupropiona. A bupropiona é uma forma genérica do antidepressivo Wellbutrin .
Estatísticas de depressão que todos deveriam saberEstas mensagens estão chegando aos jovens
Um estudo de 2020 da American Psychological Association descobriu que a Geração Z expressou uma quantidade de sofrimento mental superior à média. Embora a pandemia e o ensino à distância social tenham aumentado a ansiedade e a depressão, estes factores por si só não foram responsáveis pelo aumento das preocupações com a saúde mental nos jovens adultos desde 2007.
De acordo com Arthur C. Evans Jr., PhD, diretor executivo da APA, “Como sociedade, devemos galvanizar nossos recursos para apoiar adolescentes e jovens adultos. Precisamos de estar ao lado deles para combater as injustiças sistémicas, que podem ser uma fonte de alívio do stress, apoiando-os ao mesmo tempo na construção da sua resiliência. As pandemias de racismo e de COVID não serão superadas rapidamente. Todos precisamos de aprender competências que nos ajudem a gerir o nosso stress enquanto lutamos por uma sociedade que seja mais equitativa, resiliente e inovadora.”
DuShaun Branch , organizadora comunitária e professora de ioga informada sobre traumas, baseada em Chicago, diz que consegue ver em primeira mão o impacto de alcançar os jovens onde eles estão. “No meu trabalho, vejo o estigma em torno de falar sobre questões de saúde mental. Nas comunidades negras, somos ensinados a conter as lágrimas, a ser fortes, a não compartilhar nossos negócios e a conter toda a nossa dor. Nas minhas aulas de ioga para adolescentes e nos círculos de adultos, falamos sobre isso com frequência e falamos sobre o mal que causou. Francamente, estamos cansados disso.”
Alanna Gardner, MFT
Já ouvi letras em que os nomes dos rappers mencionam o tipo de remédio que tomam. É tudo uma forma de ajudar as pessoas a sentirem que não estão sozinhas com problemas relacionados à saúde mental.
- Alanna Gardner, MFT
Branch, também guardião do círculo de justiça restaurativa, diz que é importante que as pessoas que as crianças admiram normalizem essas conversas. “Nas minhas aulas de ioga para adolescentes, dou aulas de hip-hop e peço aos adolescentes que escolham músicas que os ajudem a se acalmar. Eles escolhem muitos artistas como G Herbo, Young Durk. Estas são as pessoas que vieram de onde vieram, viveram a vida como elas e agora também estão vulneráveis.”
G Herbo lançou um álbum este ano intitulado "PTSD: Post Traumatic Stress Disorder" e inclui as faixas carregadas de emoção "Gangsta's Cry", "PTSD", "Feelings" e "Intuition".
Uma música fez sucesso em 2017 com a intenção de combater ideações suicidas. A música, 1-800-273-8255 do Logic, é na verdade o número de telefone da Linha Direta Nacional de Prevenção ao Suicídio. A música é coloquial e começa com uma mensagem sombria – o cantor não quer viver e não acha que sua vida importa.
O primeiro refrão diz:
“Eu não quero estar vivo, eu não quero estar vivo
Eu só quero morrer hoje, eu só quero morrer
Eu não quero estar vivo, eu não quero estar vivo
Eu só quero morrer
E deixe-me dizer a você por que"
O segundo refrão é a resposta:
"Eu quero que você esteja vivo, eu quero que você esteja vivoVocê não precisa morrer hoje, você não precisa morrer
Eu quero que você esteja vivo, eu quero que você esteja vivo
Você não precisa morrer, agora deixe eu te digo por quê"
No final da música, a mensagem muda e o cantor diz: “Finalmente quero estar vivo”.
No Dia Mundial da Saúde Mental, Carson Daly do Today Show entrevistou Logic e compartilhou sua luta contra a ansiedade severa. Seu conselho para lidar com a saúde mental: "Tire isso. Não guarde dentro de casa." Ele continuou: “Qualquer coisa que alguém possa estar passando sozinho, no fundo de sua mente, e sinta que não consegue sair dessa”.
O que isso significa para você
A conclusão do estudo afirma que é necessário fazer mais investigação para determinar se estes temas predominantes podem ter um impacto positivo ou negativo, mas muitos dizem que estas mensagens são necessárias, independentemente da forma como são recebidas.
10 influenciadores negros da saúde mental para seguir 3 fontes Verywell Mind usa apenas fontes de alta qualidade, incluindo estudos revisados por pares, para apoiar os fatos em nossos artigos. Leia nosso processo editorial para saber mais sobre como verificamos os fatos e mantemos nosso conteúdo preciso, confiável e confiável.Kresovich A, Reffner Collins MK, Riffe D, Carpentier FRD. Uma análise de conteúdo do discurso sobre saúde mental na música rap popular . JAMA Pediatr . 2021;175(3):286. doi:10.1001/jamapediatrics.2020.5155
Gillikin C, Habib L, Evces M, Bradley B, Ressler KJ, Sanders J. Exposição ao trauma e sintomas de PTSD associados à violência em civis do centro da cidade . J Psiquiatra Res . 2016;83:1-7. doi:10.1016/j.jpsychires.2016.07.027
Associação Americana de Psicologia. Stress in America™ 2020: Uma crise nacional de saúde mental .
Por Tonya Russell
Tonya Russell é uma jornalista que mora na Filadélfia e é apaixonada por saúde mental, bem-estar e cultura. Quando não está escrevendo, está treinando para uma maratona ou andando a cavalo.