Como sobreviver em um hospital psiquiátrico.

É bastante incomum ser internado em um hospital psiquiátrico ou enfermaria psiquiátrica. Grande parte das pessoas internadas ficará apenas de 24 a 72 horas em observação. Em casos extremos, os pacientes podem ficar internados por períodos mais longos. Se uma pessoa representa uma ameaça para si mesma ou para terceiros, ela pode ser detida sem consentimento. Algumas pessoas podem optar por ser internadas em um hospital para receber tratamento extensivo para problemas que causam sofrimento grave. Seja qual for o motivo, ser internado em um hospital psiquiátrico ou enfermaria psiquiátrica pode ser assustador. Para facilitar a transição na instituição, familiarize-se com as regras e regulamentos das instalações antes de ser internado e planeje aproveitar ao máximo seu tempo no hospital.

Passos

Método 1

Cumprindo o Tratamento

1. 

   Entenda seu plano de tratamento e objetivos. Saiba o que se espera que você realize para ajudá-lo a manter o foco na cura e na liberação. Faça muitas perguntas sobre as expectativas dos médicos para a alta. Pergunte com frequência sobre seu progresso e o que ainda precisa ser feito.
   • Conheça o seu diagnóstico e entenda os sintomas associados que você pode estar enfrentando.
   • Conheça o objetivo do tratamento e os resultados comportamentais esperados.
   • Saiba que tipo de tratamento será usado para ajudá-lo a atingir seus objetivos de tratamento: psicoterapia individual, aconselhamento em grupo, terapia familiar e/ou medicação. Você pode escrever um projeto de plano de tratamento de saúde mental para discussão com sua equipe de tratamento.
   • Pergunte à sua equipe de tratamento sobre o planejamento de alta.

2. 

   Participe de sessões de terapia. Aproveite todas as opções de terapia. Provavelmente você terá sessões individuais, mas também deve aproveitar as sessões em grupo com a maior freqüência possível. A psicoterapia pode ajudar a melhorar o humor, aumentar a empatia e diminuir a ansiedade.
   • A participação ansiosa na terapia também pode ser interpretada como um sinal do seu compromisso com a saúde mental e da vontade de cumprir os planos de tratamento, o que pode contribuir para uma alta precoce.

3. 

   Siga as regras. Haverá muitas regras. É importante aprendê-los e segui-los. Provavelmente haverá regras sobre quando e onde você pode comer, onde pode passar seu tempo livre, participação em atividades de tratamento, como terapia, quando e onde tomar medicamentos, quando pode usar o telefone, como interagir fisicamente com outras pessoas, e quando e onde você pode visitar a família. O não cumprimento de qualquer uma das regras pode ser considerado descumprimento e pode estender sua hospitalização ou mudança para uma enfermaria ainda mais regulamentada.
   • Se você discordar do tipo de medicamento que deve tomar, peça para conversar com o médico porque você tem dúvidas. A disposição para discutir relacionalmente as opções de tratamento será considerada mais favorável do que a recusa total.

Método 2

Aproveitando ao máximo o seu tempo

1. 

   Exercício para melhorar a saúde física e mental. Aproveite esse tempo longe de amigos e familiares para melhorar sua preparação física. Os exercícios ajudarão a melhorar seu humor e podem distraí-lo da sensação de estar preso no hospital.
   • Alguns hospitais podem ter espaços ao ar livre que você pode aproveitar para se exercitar. Se não houver espaço ao ar livre ou sala de ginástica designada, peça a um funcionário que lhe mostre o melhor lugar para fazer exercícios.

2. 

   Colocar a leitura em dia. Ler romances pode melhorar a saúde do cérebro e aumentar a empatia. Descobrir a alegria de ler pode criar um hábito saudável para continuar após a alta.
   • Ler livros de autoajuda pode ser uma boa ideia, dadas as circunstâncias, e pode melhorar o humor.
   • Não se surpreenda se descobrir que não consegue se concentrar na leitura ou se quiser um gênero que normalmente não lê, como histórias em quadrinhos. Os medicamentos e o curso da sua doença podem dificultar a concentração em um livro.

3. 

   Aprenda uma nova habilidade ou hobby. Alguns hospitais podem ter aulas das quais você pode participar ou atividades estruturadas, como artesanato. Aproveite essas oportunidades para aprender algo novo ou encontrar um novo hobby. Passe o tempo fazendo algo interessante para tornar a sua estadia mais suportável.
   • Caso o hospital não ofereça aulas ou atividades estruturadas, você pode solicitar materiais de arte e livros com orientações sobre como criar em diferentes mídias.

4. 

   Pratique a gratidão para ajudar a tornar sua estadia mais suportável. Apesar de estar no hospital, há muitas coisas pelas quais devemos ser gratos - como o tempo que você pode passar fora e a gentileza das enfermeiras. Contar suas bênçãos mesmo no ambiente hospitalar pode tornar sua estadia mais suportável.

5. 

   Pratique seus cuidados pessoais normais, como tomar banho, escovar os dentes duas vezes ao dia e manter o quarto arrumado. Esses simples atos de autocuidado mostram que você está interessado no seu bem-estar e podem encurtar a sua estadia.

Método 3

Interagindo com outras pessoas

1. 

   Evite conflito. As pessoas são hospitalizadas por diversos motivos. Reconheça que algumas pessoas hospitalizadas podem ficar facilmente irritadas e reagir violentamente. Evite sempre conflitos, principalmente com pessoas que você não conhece, para garantir sua segurança pessoal. Existem funcionários espalhados por todo o hospital ou enfermaria para evitar interações violentas. Sempre siga suas instruções e discuta possíveis problemas com eles.
   • Se outro paciente estiver tentando provocar uma reação sua e você não conseguir ignorá-lo, informe um membro da equipe e peça permissão para ir para outra área da enfermaria.

2. 

   Fazer amigos. Isso pode não ser importante se você estiver hospitalizado apenas por uma ou duas noites, mas estadias de algumas semanas ou mais são muito mais fáceis se você fizer alguns amigos. Algumas instituições limitam o uso do telefone e visitantes externos. Amigos dentro do hospital ajudarão a tornar o seu tempo no hospital menos solitário. Fazer um ou dois amigos pode até acelerar a sua recuperação, mas melhorando o seu bem-estar emocional.
   • Embora fazer amigos geralmente seja bom, este não é o lugar para encontrar um parceiro romântico.
   • A maioria dos hospitais tem regras que proíbem o compartilhamento de informações pessoais (por exemplo, números de telefone, contas de mídia social, etc.). Não quebre essas regras se elas estiverem em vigor, pois isso não só pode ser perigoso, mas pode causar problemas para você ou outras pessoas. se for encontrado compartilhando informações pessoais.
   • Lembre-se de que seus novos amigos também estão na ala por motivos próprios. Certifique-se de permitir que eles tenham algum tempo de inatividade longe de você, se achar que eles precisam.

3. 

   Estabeleça e mantenha limites saudáveis . Lembre-se de que todos estão no hospital ou enfermaria por motivos de saúde mental. Alguns deles não terão limites apropriados. Isso tornará o estabelecimento de limites saudáveis ​​ainda mais importante para você.
   • Decida se você emprestará seus itens pessoais ou não. Se preferir não, recuse educadamente se alguém pedir algo emprestado. Não deixe que outros o culpem ou intimidem para que você empreste itens contra seu melhor julgamento.
   • Não tolere abusos ou comportamento inadequado de outras pessoas. Se alguém estiver se comportando de uma maneira que o deixe desconfortável, peça-lhe que pare. Se isso não funcionar, saia da área e informe um membro da equipe.
4. Se for sua primeira vez em uma enfermaria de saúde mental, você poderá suportar provocações destinadas a “colocá-lo em forma” e ensinar-lhe a etiqueta não escrita das enfermarias. Procure a ajuda de seus amigos se achar que isso está acontecendo com você e peça a um colega para vir conversar com você. Um colega de trabalho é alguém que vive com doença mental e trabalha na enfermaria de saúde mental como defensor dos pacientes.

Avisos

• Certifique-se de compreender totalmente o seu curso de tratamento e dar consentimento quando necessário. Obrigado Útil 41 Não Útil 6
• Se você ficar preocupado com a possibilidade de prejudicar a si mesmo ou a outras pessoas, informe imediatamente um funcionário do hospital. Obrigado Útil 44 Não Útil 18
• Não tente , em hipótese alguma, fugir do hospital. Isto inclui tentar destravar as portas travadas eletromagneticamente, principalmente com a ativação do sistema de alarme de incêndio. Fazer isso pode levar a uma reavaliação completa, tornando a sua estadia ainda mais longa, às vezes até mesmo pena de prisão. Algumas seguradoras interromperão a cobertura da estadia caso ocorra uma tentativa de fuga. Obrigado Útil 13 Não Útil 4
• Sempre tome todos os medicamentos prescritos pelo seu médico. Se você não sabe o que é, pergunte à enfermeira. Converse com o médico antes de interromper qualquer medicação. Obrigado Útil 4 Não Útil 14
• O não cumprimento das regras pode resultar em uma estadia mais longa, às vezes até na prisão. Obrigado Útil 5 Não Útil 22