Quanto tempo leva para confiar novamente depois de ser traído?.

Quando você foi traído, pode parecer que nunca mais será capaz de confiar em ninguém. Como a confiança é a base de um relacionamento saudável, reconstruí-la é extremamente importante, quer você queira dar uma segunda chance ao seu parceiro ou esteja mudando para alguém novo. Respondemos às suas perguntas sobre confiança nos relacionamentos para ajudá-lo a se curar e superar a infidelidade. Pode não acontecer instantaneamente, mas se você persistir e não desistir, poderá confiar novamente com o tempo.

Este artigo é baseado em uma entrevista com nossa especialista em relacionamento, Kelli Miller, psicoterapeuta licenciada e autora premiada. Veja toda a entrevista aqui.

Passos

Quanto tempo leva para superar a traição?

1. 

   É diferente para cada pessoa, mas a pesquisa sugere cerca de 2 anos. Sua dor não vai passar da noite para o dia, e tudo bem. As coisas podem ser ruins por um tempo (ou até mesmo por um tempo), mas depois de cerca de 2 anos, você provavelmente não sentirá mais a dor profunda e dolorosa de ser traído.
   • Deixe-se ser cru com suas emoções. Você pode chorar, gritar, ficar furioso, o que for preciso fazer. Tudo o que importa é que você expresse seus sentimentos para iniciar o processo de cura.
   • Algumas pessoas curam muito mais rápido, enquanto outras demoram muito mais. Não apresse seu próprio processo e leve todo o tempo que precisar.

Você poderá confiar novamente depois de ser traído?

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   Sim, você definitivamente pode, embora isso leve algum tempo. Quando você é traído, pode sentir que nunca mais será capaz de confiar em ninguém - especialmente na pessoa que o traiu. No entanto, repetidamente os casais optam por ficar juntos após a infidelidade, e muitos deles fazem isso funcionar. Se você se dedicar tempo suficiente para processar e curar, poderá confiar nas pessoas novamente.
   • Se você não ficar com a pessoa que te traiu, isso é totalmente válido – nem todo relacionamento pode sobreviver à infidelidade. Ao encontrar alguém novo, você pode sentir os efeitos da ressaca da desconfiança de seu antigo relacionamento. Tente lembrar-se de que seu novo parceiro é diferente de seu ex e seja aberto sobre seu passado. Esperançosamente, seu novo parceiro poderá tranquilizá-lo para que você não tenha dúvidas sobre ele.

Como você corrige problemas de confiança depois de ser traído?

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   Comece entendendo por que e como a trapaça aconteceu. Você não precisa entrar em todos os detalhes, mas precisa perguntar ao seu parceiro exatamente por que ele o traiu e como permitiu que isso acontecesse. Então, vocês podem resolver seus problemas subjacentes e trabalhar juntos para reconstruir a confiança.
   • As pessoas às vezes trapaceiam por raiva, baixa auto-estima, necessidade de variedade ou pelas circunstâncias. Nenhuma dessas coisas desculpa a traição, mas o raciocínio pode ajudá-lo a entender um pouco mais seu parceiro.

Como posso confiar em meu parceiro novamente?

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   Resolva seus problemas com um conselheiro de casal. Superar a infidelidade é extremamente difícil de fazer sozinho, e não se deve esperar que você e seu parceiro orientem você e seu parceiro. Se o seu parceiro te traiu e você deseja salvar o relacionamento, a maioria dos especialistas recomenda marcar uma consulta imediatamente com um conselheiro de casal. Eles podem ajudá-los a superar o que aconteceu e fornecer as habilidades necessárias como casal para superar o caso.
   • O conselheiro de casal pode fornecer uma opinião imparcial de terceiros depois de ouvir você e seu parceiro. Eles também podem fornecer etapas sólidas e concretas para resolver seus problemas de confiança e reconstruir seu relacionamento.
   • O aconselhamento de casal também pode ajudá-lo a explorar algumas das emoções desafiadoras que você está vivenciando, como tristeza e raiva.

Será que “uma vez trapaceiro, sempre trapaceiro” é verdade?

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   Se o trapaceiro não sentir remorso, então sim, pode ser. Trapaceiros em série, ou pessoas que traem seus parceiros o tempo todo, podem pedir desculpas, mas na verdade não estão falando sério. Se você confrontar seu parceiro sobre traição e ele tentar ignorar ou dizer que não foi grande coisa, é provável que ele faça isso de novo. Por outro lado, se foi um erro honesto que deixou seu parceiro muito mal, há uma grande probabilidade de vocês dois resolverem seus problemas juntos.
   • Só porque alguém traiu em seus relacionamentos anteriores não significa necessariamente que ele irá trair você. Se eles puderem falar sobre isso e admitir que foi errado, eles podem ter crescido e amadurecido o suficiente para não trapacearem novamente.

O que você não deve fazer depois de ser traído?

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   Não tome decisões precipitadas. Na onda de emoções depois de descobrir que foi traído, é quase impossível fazer uma escolha racional sobre seu relacionamento. Reserve algum tempo para pensar sobre o que aconteceu e o que você gostaria de fazer a seguir, mesmo que pareça difícil. Depois de alguns dias (ou semanas), você poderá voltar ao seu parceiro com uma decisão sobre o relacionamento e se deseja continuar ou terminar.

2. 

   Não ignore o que aconteceu. Varrer a infidelidade para debaixo do tapete nunca funciona e pode causar problemas maiores no longo prazo. Você e seu parceiro precisam deixar tudo exposto, não importa o quanto doa. Então, você inicia o processo de cura e perdão, tanto para você quanto para o seu relacionamento.

3. 

   Não ignore seu autocuidado. Seu bem-estar é extremamente importante durante esse período emocional. Ao trabalhar com seus próprios pensamentos e sentimentos, certifique-se de continuar comendo bem, dormindo cerca de 8 horas e fazendo algo para si mesmo uma vez por dia. Pode parecer que não é importante, mas reservar um tempo para si mesmo pode fazer toda a diferença.
   • Você pode tentar fazer uma caminhada, andar de bicicleta, ler um bom livro, ouvir música ou tomar um relaxante banho de espuma.

Você pode realmente perdoar alguém por trair?

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   Sim, mas provavelmente vai demorar muito. Pode não parecer agora, mas eventualmente a traição do seu parceiro pode se tornar uma coisa do passado. Se vocês dois prometerem trabalhar duro e reconstruir sua confiança juntos, vocês poderão se tornar um casal próximo novamente e até mesmo confiar em seu parceiro como antes.
   • Se o seu parceiro não estiver disposto a resolver os problemas com você ou se já o traiu várias vezes, talvez seja hora de pensar em terminar o relacionamento. São necessários dois para dançar o tango, assim como são necessários dois para manter um relacionamento saudável e sólido.

Como você se cura de ter sido traído e mentido?

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   Apoie-se no seu sistema de suporte. Seus amigos próximos e familiares podem lhe dar o apoio necessário durante esse momento difícil. Entre em contato com eles e explique o que está acontecendo para que possam confortá-lo e distraí-lo. Se você não quiser compartilhar o que está acontecendo, simplesmente saia com eles para sair de casa e clarear a cabeça.

2. 

   Não se culpe. Pode ser fácil culpar-se pela traição do seu parceiro, mas nunca é o caso. Não importa por que seu parceiro traiu ou como ele o incriminou, há um milhão de outras coisas que ele poderia ter feito além de sair do relacionamento. Ao superar seu trauma em direção à cura, lembre-se de que não fez nada de errado.

3. 

   Obtenha ajuda profissional se precisar. Além do aconselhamento de casal para melhorar o relacionamento, a terapia individual também pode ser muito útil. Eles podem ajudá-lo a lidar com suas emoções e a processar tudo o que você passou até agora. Eles também podem ajudá-lo a tomar uma decisão sobre seu relacionamento e se deseja ou não seguir em frente. Entre em contato com um profissional licenciado hoje para conversar sobre como marcar uma consulta, se desejar.

Reconstrua a confiança após a infidelidade com esta série de especialistas

Ser traído é absolutamente devastador e pode parecer impossível superar. No entanto, você pode usar esta série de especialistas para reconstruir a confiança, seguir em frente e até mesmo se tornar mais forte do que antes. 1 Confie em alguém novo depois de um parceiro infiel 2 Supere problemas de confiança depois de ser traído 3 Quanto tempo leva para confiar novamente depois de ser traído? 4 Consertar um relacionamento depois que um parceiro traiu 5 Superar ser traído e abandonado 6 Lidar com a insegurança depois que seu cônjuge traiu