Como sobreviver à escola estando grávida.

Passar pela escola durante a gravidez é um desafio, mas as recompensas são enormes. Embora os estudantes universitários possam ter a opção de tirar uma folga sem consequências, os estudantes do ensino fundamental e médio muitas vezes lutam para permanecer nas aulas e evitar o abandono. Peça a seus amigos, familiares e escola para apoiá-la durante a gravidez. Se você mora nos Estados Unidos, de acordo com o Título IX, sua escola é obrigada a apoiar seus estudos, atender às suas necessidades médicas e protegê-lo contra discriminação, assédio e intimidação.

Passos

Parte 1

Aprenda seus direitos do Título IX

1. 

   Determine se sua escola está ou não sujeita ao Título IX. Todas as instituições educacionais públicas são responsáveis ​​por protegê-la como estudante grávida sob o título IX. As escolas privadas que recebem financiamento federal também são responsáveis. Qualquer instituição educacional que receba fundos federais, incluindo aquelas administradas em instalações correcionais ou de saúde, deve cumprir o Título IX ou perderá o financiamento.
   • Qualquer programa educacional que receba fundos federais, incluindo estágios e programas School-to-Work, deve obedecer ao Título IX.
   • Uma escola controlada por uma organização religiosa está isenta do Título IX quando os requisitos da lei entrarem em conflito com as crenças religiosas da organização. Isto significa que se a religião tiver uma crença estrita contra o sexo antes do casamento, o aluno não seria protegido pelo Título IX e poderia ter a oportunidade de continuar a participar nas aulas ou ter faltas justificadas devido à gravidez.

2. 

   Fale com o coordenador do Título IX da sua escola. Cada escola que recebe fundos federais deve designar um coordenador ou conselheiro do Título IX. Essa pessoa irá ajudá-la a navegar no sistema como uma estudante grávida. Pergunte na secretaria da sua escola ou procure o coordenador online. As informações devem estar prontamente disponíveis para que sua escola esteja em conformidade com o Título IX, portanto, não aceite um não como resposta.

3. 

   Exija sua educação. De acordo com o Título IX, sua escola deve permitir que você continue participando de aulas e atividades extracurriculares durante a gravidez. Continue a frequentar as aulas programadas regularmente, incluindo aulas de colocação avançada e aulas de honra. Se desejar, você pode continuar participando de clubes escolares, esportes e programas extracurriculares.
   • Mantenham suas posições. Se você foi eleita para um cargo de liderança estudantil, uma sociedade de honra ou qualquer outra coisa, você não poderá ser solicitado a renunciar por causa de sua gravidez.
   • Novamente, se a sua escola estiver isenta do Título IX, esses direitos poderão não ser garantidos.

4. 

   Aproveite o tempo que você precisar. Se a sua escola estiver sujeita ao título IX, eles deverão desculpar as ausências relacionadas à gravidez ou ao parto, desde que o seu médico diga que são necessárias. Sua escola deve permitir que você retorne ao mesmo lugar em que estava quando saiu. Eles não podem rebaixá-lo dos cargos que ocupou, nem removê-lo das aulas em que frequentava. Você deve ter a oportunidade de compensar o trabalho que perdeu quando esteve ausente, incluindo trabalhos de casa, testes e apresentações. Se você for avaliado por frequência ou participação nas aulas, seus professores deverão lhe dar tarefas alternativas de igual valor.

5. 

   Faça aulas especiais para estudantes grávidas, se quiser. Sua escola pode lhe dar a opção de se transferir para uma escola alternativa ou de ter aulas especiais para estudantes grávidas. Este programa deve oferecer os mesmos tipos de oportunidades acadêmicas, extracurriculares e de enriquecimento que o programa regular da sua escola. Nos termos do Título IX, isto deve ser uma escolha: a sua escola não pode pressioná-lo a participar.
   • Se você estiver no ensino fundamental ou médio, sua escola pode querer transferi-lo para uma escola alternativa. Você não precisa transferir. Visite as instalações da escola alternativa. Se você não gosta, continue na escola regular. Os alunos que se transferem quando não querem têm maior probabilidade de desistir.

6. 

   Aprenda as políticas da sua escola para todos os alunos com problemas físicos ou emocionais. Como estudante grávida, você deve ter os mesmos direitos que outros estudantes com problemas de saúde temporários. Algumas escolas oferecem ajuda significativa a alunos com problemas médicos. Se a sua escola oferece a esses alunos instrução em casa, estudo independente ou aulas particulares em casa, você também pode solicitar essas opções.
   • A menos que sua escola exija um de todos os alunos temporariamente deficientes/doentes, você não deverá ser obrigado a obter um atestado médico para participar de aulas ou atividades extracurriculares.
   • Você não é obrigado a fornecer um atestado médico para desculpar sua hospitalização durante o parto, a menos que todos os alunos hospitalizados sejam obrigados a fornecer um atestado.

7. 

   Peça para ficar confortável. Sua escola deve proporcionar o seu conforto como estudante grávida. Você pode solicitar ajustes como uma mesa maior ou acesso a elevadores. Peça para se sentar perto da porta, para que você possa ir ao banheiro com frequência. Vá ao banheiro com a frequência necessária: você não pode ser penalizada por exigências corporais relacionadas à gravidez.

8. 

   Não tolere o assédio. Sua escola é obrigada a protegê-lo contra bullying e discriminação. Denuncie qualquer aluno, professor ou outro membro da comunidade escolar que faça um comentário sexual sobre você, chame você de “vagabunda”, espalhe boatos sobre você, faça gestos sexuais ou faça qualquer outra coisa que o deixe desconfortável. Diga às pessoas que elas não podem tocar em você sem permissão, mesmo quando sua barriga estiver grande.
   • Denuncie os infratores ao seu coordenador do Título IX, ao seu conselheiro ou a outros funcionários.

9. 

   Registre uma reclamação. Como estudante grávida, você está coberta pela mesma política que proíbe a discriminação sexual. A sua escola é obrigada a ter uma política contra a discriminação sexual e a distribuí-la. Sua escola também é obrigada a ter procedimentos de reclamação em vigor. Se você sofrer discriminação sexual, registre uma reclamação junto ao coordenador do Título IX da sua escola usando os procedimentos internos de reclamação da sua escola.
   • Se a sua escola não conseguiu nomear um coordenador do Título IX, ou se o coordenador se revelou inútil, registe uma reclamação junto do Departamento de Educação dos EUA, Gabinete dos Direitos Civis, no prazo de 180 dias a partir da data em que ocorreu a discriminação.
   • Se a sua escola tem sido flagrantemente discriminatória ou inútil, considere entrar com uma ação judicial.
   • Entre em contato com o Escritório de Direitos Civis se tiver dúvidas sobre seus direitos ou se quiser denunciar um distrito escolar ou universidade por violação do Título IX.

Parte 2

Obtendo suporte

1. 

   Obtenha suporte médico. Uma das maneiras mais confiáveis ​​de sobreviver à escola durante a gravidez é ter suporte de saúde no campus. Visite a enfermeira da escola e pergunte que tipos de ajuda estão disponíveis. A menos que você estude em uma universidade com hospital próprio, é improvável que todas as suas necessidades de saúde sejam atendidas no campus. Visite um médico regular para outras necessidades.
   • Se você é adolescente, corre um risco maior de complicações na gravidez, como anemia, parto prematuro e hipertensão.
   • Se seus pais tiverem seguro saúde que cubra dependentes, você poderá estar coberto pelo plano deles até os 26 anos. Discuta os termos da apólice de seguro saúde de seus pais para determinar se você está ou não coberto.
   • Se contratar o plano de seguro de seus pais não for uma opção (talvez você não esteja em boas condições ou não esteja coberto), você precisará procurar seu próprio seguro.
   • O parto qualifica você a solicitar o seguro governamental mesmo depois de expirado o prazo para inscrição aberta (ou o período durante o qual você pode se inscrever no seguro). Se você se inscrever até 60 dias após o parto, seu seguro terá início no dia do evento. Portanto, se você deu à luz em 15 de março de 2016 e se matriculou em 14 de maio de 2016, sua cobertura se aplica de 15 de março até o final do ano (31 de dezembro de 2016).
   • Se você não puder trabalhar ou pagar os pagamentos mensais do seguro, poderá ser elegível para o Medicaid através do seu estado. Se você receber o Medicaid, seu filho também será automaticamente elegível para cobertura. Cada estado tem seus próprios requisitos de elegibilidade, portanto, você precisará entrar em contato com o escritório local do Medicaid para saber se você se qualifica. Tente pesquisar aqui um escritório perto de você.
   • Enquanto espera pelo seguro governamental, visite uma clínica gratuita. Eles podem ter recursos que sua escola não possui, como aulas para futuros pais e assistência material.
   • A maioria das cidades possui centros de saúde da mulher ou centros de serviços familiares que você pode visitar.

2. 

   Conte com a ajuda de amigos. Estar grávida e na escola dá muito trabalho. Você precisará que seus amigos o ajudem de uma forma que eles nunca fizeram. Se suas amigas não estiveram grávidas ou ajudaram alguém que está grávida, elas podem não perceber rapidamente suas novas necessidades. Comunique-se claramente sobre as coisas que você precisa.
   • Você pode precisar de ajuda com comida, tarefas e locomoção. Crie um cronograma e peça para seus amigos se inscreverem nos turnos.
   • Se você está no ensino fundamental ou médio, também pode precisar de ajuda social, pois algumas pessoas não "entendem". Peça a seus amigos para defendê-lo se ouvirem alguém espalhando boatos ou xingando você.
   • Conte aos seus melhores amigos exatamente o que você está passando. Se a gravidez estudantil for incomum em sua escola, você terá que explicar suas necessidades aos seus amigos. Diga a eles o que o preocupa, o que você precisa e que agradece o apoio deles.
   • Se você não tem amigos que o apoiam, veja se você pode participar de um grupo local de encontro para novos pais. Você conhecerá pessoas que passaram pelo que você está passando.

3. 

   Encontre suporte de saúde mental. Seu humor pode ficar mais variável durante a gravidez, o que pode afetar seu desempenho escolar. A depressão pode ocorrer durante a gravidez e é muito comum depois. Se você estiver incomumente triste, tiver pensamentos de se machucar ou sentimentos de desesperança, relate isso ao seu médico como se fosse uma dor física. Peça ajuda ao seu médico para encontrar um terapeuta ou assistente social para ajudá-lo a superar a depressão.

4. 

   Encontre um lar seguro. Se você estiver enfrentando rejeição familiar por causa de sua gravidez, precisará encontrar um lugar para morar em sua região. Peça ao seu conselheiro ou assistente social para ajudá-lo a encontrar um lar coletivo para adolescentes grávidas e pais adolescentes que não exija que você se mude para longe da escola. Se você está escapando de um relacionamento abusivo com seu parceiro ou família, talvez seja necessário ficar em um local secreto. Contate seu assistente social ou a polícia local e peça ajuda se você estiver sendo ferido fisicamente ou em perigo.

Parte 3

Cuide-se

1. 

   Coma bem e com frequência. Principalmente se você ainda for adolescente, precisará manter uma alimentação saudável durante a gravidez. Coma grãos integrais, frutas, vegetais e carnes e laticínios com baixo teor de gordura. Existem programas governamentais, como o WIC (Mulheres, Bebês e Crianças), que podem ajudá-lo a comprar boa comida. Evite refrigerantes e junk food e coma lanches saudáveis, como frutas e nozes, entre as aulas para manter sua energia elevada.
   • Um estômago vazio pode causar enjoos matinais e náuseas. Leve um lanche leve, como biscoitos integrais, para comer ao longo do dia. Tente beber líquidos ao longo do dia, reduzindo durante as refeições.
   • Procure tratamento se tiver um transtorno alimentar. Você pode prejudicar seriamente seu filho e a si mesmo se der à luz sem nutrição adequada.
   • Se você come em casa, ensine sua família sobre boa nutrição. Você e quem cozinha em sua casa devem preparar juntos refeições que apoiem a sua saúde.

2. 

   Abandone substâncias nocivas. Drogas, álcool, cafeína, junk food e cigarros são prejudiciais para você e seu filho. Drogas e álcool também prejudicam o desempenho escolar. Quanto mais cedo você conseguir parar, melhor. Converse com a enfermeira da escola, o conselheiro ou um médico para obter ajuda com o vício. Peça apoio a seus amigos e familiares enquanto você para de fumar, beber e comer alimentos não saudáveis.

3. 

   Dê descanso e exercício ao seu corpo. Você pode achar que precisa dormir mais horas ou tirar uma soneca depois da escola ou entre as aulas. Pergunte à sua escola se há um lugar onde você possa se deitar se precisar tirar uma soneca durante o dia. Os exercícios ajudarão você a dormir melhor, reduzirão os riscos à saúde de você e do seu bebê e aliviarão as dores nas costas. Se você sempre se exercita, provavelmente poderá continuar um regime de exercícios semelhante durante a gravidez.
   • Se você normalmente não se exercita, comece fazendo caminhadas ou exercitando-se por 10 ou 15 minutos de cada vez até ganhar mais resistência.
   • Evite qualquer exercício que o deixe deitado de costas após o primeiro trimestre.
   • Evite exercícios que coloquem você em risco de queda.
   • Beba muitos líquidos enquanto faz exercícios.
   • Verifique no hospital, centro de fitness ou academia local se há aulas de ginástica para gestantes, como ioga pré-natal.

4. 

   Trate a escola como se fosse seu trabalho. Para uma estudante grávida, a escola torna-se menos um espaço social e mais um trabalho. Você cuida do seu corpo em tempo integral, então cuidar dos trabalhos escolares precisará de um foco especial. Você também pode experimentar o que às vezes é chamado de “cérebro do bebê” ou falta de foco e memória associada à gravidez. Mantenha um calendário com todas as suas tarefas, bem como consultas médicas e outras datas.
   • Obtenha um tutor ou converse com seus professores se tiver dificuldades para entender o material.

5. 

   Pratique sexo seguro. Converse com seu médico sobre sexo durante a gravidez. Se o seu médico disser que é seguro fazer sexo durante a gravidez, use camisinha quando fizer isso. As infecções sexualmente transmissíveis podem ser extremamente prejudiciais para os recém-nascidos. Use camisinha para evitar contrair uma doença que possa machucá-lo e causar cegueira, pneumonia ou meningite no bebê.

6. 

   Considere tirar uma folga. Se você estiver na faculdade, terá a opção de tirar um semestre ou um ano de folga. Converse com seu orientador sobre a possibilidade de sair e continuar onde estava. Você pode querer permanecer na escola durante a gravidez e depois tirar um ano de folga se for ficar com a criança, ou pode precisar permanecer na escola para receber seu auxílio financeiro. Se você tirar uma folga, certifique-se de solicitar bolsas extras para alunos que são pais quando estiver pronto para retornar.
   • Se você está no ensino médio e está lutando para cuidar da gravidez e dos trabalhos escolares, considere fazer aulas para o GED. Converse com o conselheiro da sua escola sobre esta decisão.