Esportes

Últimas notícias esportivas de hoje: análises esportivas, vídeos, fotos, entrevistas exclusivas, enquetes. As principais notícias desportivas do portal “propedia.org” - ​​​​sempre as últimas e mais relevantes notícias desportivas

Bombeamento: um pequeno complexo irá carregar o abdômen e melhorar a coordenação

Bombeamento: um pequeno complexo irá carregar o abdômen e melhorar a coordenação

O treinador Leandro Fornito, que inventou esses exercícios de coordenação, promete que eles serão cada vez mais fáceis para você....

Enquete: O que te irrita na academia?

Enquete: O que te irrita na academia?

Malhar em academias públicas seria claramente mais agradável sem esses fatores. Coletamos experiência editorial. Compartilhe sua dor também!...

3 maneiras de proteger suas articulações durante treinos intensos

3 maneiras de proteger suas articulações durante treinos intensos

Se suas articulações doerem após um treino, isso significa que algo está errado. Reunimos métodos sobre como se proteger e preservar sua saúde....

Pumping: um aquecimento simples e rápido antes de qualquer treino

Pumping: um aquecimento simples e rápido antes de qualquer treino

Você nem precisa de um tapete. Com este aquecimento você aquecerá e alongará levemente os músculos dos quadris, costas e ombros. Não levará mais de 5...

Bombeamento: um breve aquecimento para mobilidade do quadril

Bombeamento: um breve aquecimento para mobilidade do quadril

Você não precisa manter posições estáticas. A maioria dos complexos para desenvolver flexibilidade consiste em posições estáticas nas quais você prec...

Bombeamento: um complexo simples 5:4 do guru do kettlebell Pavel Tsatsouline

Bombeamento: um complexo simples 5:4 do guru do kettlebell Pavel Tsatsouline

Este treino com kettlebell para desenvolver força muscular e resistência geral não levará mais do que meia hora, mas estimulará todo o seu corpo....

Subindo de nível: treinamento Jedi para jovens Padawans

Subindo de nível: treinamento Jedi para jovens Padawans

Não importa quantos midiclorianos você tenha. Esses exercícios de força, coordenação e equilíbrio farão de você um verdadeiro Jedi....

“Quando minha filha recebeu seu distintivo, decidimos que era hora de nós:” Quem passa nos padrões GTO e por quê?

“Quando minha filha recebeu seu distintivo, decidimos que era hora de nós:” Quem passa nos padrões GTO e por quê?

Viaje, pratique esportes com toda a família, ganhe pontos para uma universidade - descobrimos por que e por que eles seguem os padrões GTO....

Bombeamento: 3 exercícios com kettlebell para fortalecer os ombros e o núcleo

Bombeamento: 3 exercícios com kettlebell para fortalecer os ombros e o núcleo

Esses exercícios com kettlebell podem ser um aquecimento de 11 minutos ou uma excelente rotina autônoma no final de uma sessão....

Bombeamento: treino “tudo por 30 segundos” para os principais grupos musculares

Bombeamento: treino “tudo por 30 segundos” para os principais grupos musculares

Reunimos um circuito intenso de exercícios para quem quer exercitar todo o corpo rapidamente. Nenhum equipamento é necessário....

Animando: três rodadas de cardio caseiro de Arnold Schwarzenegger

Animando: três rodadas de cardio caseiro de Arnold Schwarzenegger

Graças ao formato intervalado e ao descanso curto, este treino cardiovascular irá melhorar a sua resistência e ajudá-lo a queimar muitas calorias....

O que é mula bandha e é útil fazer um bloqueio inferior?

O que é mula bandha e é útil fazer um bloqueio inferior?

Mula bandha é um exercício de Hatha Yoga que envolve a contração dos músculos do assoalho pélvico. Também é chamado de bloqueio de root....

Carregar mais música