精神病院で生き残るには.

精神病院や精神病棟に入院するのはかなり珍しいことです。入院者の大部分は観察のため24～72時間しか滞在しない。極端な場合には、患者は長期間入院することがあります。自分自身や他人に対して脅威となる人物がいる場合、同意なしに拘留されることがあります。重度の苦痛を引き起こす問題に対して、広範囲にわたる治療を受けるために入院を選択する人もいるかもしれません。理由が何であれ、精神病院や精神病棟に入院するのは恐ろしいことです。施設への移行をスムーズに行うために、入院前に施設の規則や規定をよく理解し、入院時間を最大限に活用するように計画してください。

ステップ

治療の遵守

1. 

   治療計画と目標を理解します。治癒と解放に集中し続けるために、自分が何を達成することが期待されているかを知ってください。釈放に対する医師の期待についてたくさん質問してください。自分の進捗状況と、まだ何をする必要があるかについて頻繁に尋ねてください。
   • 診断名を知り、それに関連して発生する可能性のある症状を理解してください。
   • 治療目標と期待される行動結果を理解します。
   • 個別の心理療法、グループカウンセリング、家族療法、投薬など、治療目標を達成するためにどのような治療が行われるかを知ってください。治療チームと話し合うために、メンタルヘルス治療計画の草案を作成するとよいでしょう。
   • 退院計画については治療チームに尋ねてください。

2. 

   セラピーセッションに参加してください。すべての治療オプションを活用してください。おそらく個人セッションを受けることになりますが、できるだけ頻繁にグループセッションも利用する必要があります。心理療法は、気分を改善し、共感を高め、不安を軽減するのに役立ちます。
   • 治療に積極的に参加することは、メンタルヘルスへの取り組みと治療計画に従う意欲の表れともみなされ、早期退院につながる可能性があります。

3. 

   ルールに従う。たくさんのルールがあるでしょう。これらを学び、従うことが重要です。おそらく、いつどこで食事をしてもよいか、自由時間をどこで過ごしてもよいか、セラピーなどの治療活動への参加、薬をいつどこで服用するか、電話をいつ使用してもよいか、他の人との物理的な交流の方法などについての規則があるでしょう。いつ、どこに家族と一緒に行けるか。規則のいずれかに従わない場合は、違反とみなされ、入院またはさらに厳重な病棟への移動が延長される可能性があります。
   • 服用する必要がある薬の種類に同意できない場合は、懸念があるため医師に相談してください。治療の選択肢について関係性を持って話し合う意欲は、完全に拒否するよりも好意的にみなされます。

時間を最大限に活用する

1. 

   身体的および精神的な健康を改善するために運動をしましょう。友人や家族から離れて、体力づくりに取り組む時間をとってください。運動すると気分が良くなり、病院での行き詰まりから気を紛らわせることができます。
   • 病院によっては、運動に利用できる屋外スペースを備えている場合があります。屋外スペースや指定されたフィットネス ルームがない場合は、スタッフに運動に最適な場所を案内してもらいましょう。

2. 

   読書に追いついてください。小説を読むと脳の健康が改善され、共感力が高まる可能性があります。読書の楽しさを知ることで、退院後も続けられる健康的な習慣が身につくかもしれません。
   • 状況を考慮すると、自己啓発本を読むことは良い考えであり、気分が改善される可能性があります。
   • 読書に集中できない場合や、漫画など普段は読まないジャンルを読みたい場合でも、驚かないでください。薬や病気の経過により、本に集中することが難しくなる場合があります。

3. 

   新しいスキルや趣味を学びましょう。病院によっては、参加できるクラスや、工作などの体系的な活動を行っている場合があります。何か新しいことを学んだり、新しい趣味を見つけたりするために、これらの機会を活用してください。滞在をより快適なものにするために、何か面白いことをして時間を過ごしましょう。
   • 病院がクラスや体系的な活動を提供していない場合は、画材や、さまざまな画材を使った制作方法を解説する本をリクエストできます。

4. 

   滞在をより充実したものにするために、感謝の気持ちを実践してください。 入院中とはいえ、外で過ごせる時間や看護師さんの優しさなど、ありがたいことはたくさんあります。病院の環境でも自分の祝福を数えることで、入院生活がより耐えられるものになるでしょう。

5. 

   シャワーを浴びたり、1日2回歯を磨いたり、部屋を整理整頓したりするなど、通常のセルフケアを実践しましょう。 こうした簡単なセルフケアの行為は、あなたが自分の健康に関心があることを示しており、滞在期間を短縮することができます。

他者との交流

1. 

   衝突を避けてください。人々はさまざまな理由で入院します。入院中の人の中には怒りやすく、暴力的に反応する人もいることを認識してください。自分の安全を確保するために、特に馴染みのない人々との衝突は常に避けてください。病院や病棟には暴力行為を防止するためのスタッフが常駐しています。常に彼らの指示に従い、潜在的な問題について話し合ってください。
   • 他の患者があなたから反応を引き出しようとしており、あなたがその患者を無視できない場合は、スタッフにその旨を伝え、病棟の別の場所に行く許可を求めてください。

2. 

   友達を作る。 1 泊か 2 泊だけの入院であればこれは重要ではないかもしれませんが、友達を何人か作ると 2 週間以上の入院がずっと楽になります。一部の施設では、電話の使用や外部からの訪問者を制限しています。入院中の友人は、入院中の孤独感を和らげてくれます。友達を 1 人か 2 人作ると、回復が早まるだけでなく、精神的な健康も向上します。
   • 友達を作るのは一般的に良いことですが、ここはロマンチックなパートナーを見つける場所ではありません。
   • ほとんどの病院には、個人情報 (電話番号、ソーシャル メディア アカウントなど) の共有を禁止する規則があります。これらの規則が定められている場合は、これに違反しないでください。これは危険であるだけでなく、あなたや他の人がトラブルに巻き込まれる可能性があるためです。個人情報を共有していることが判明した場合。
   • あなたの新しい友達もそれぞれの理由でワードにいるということを忘れないでください。彼らが必要だと感じる場合は、あなたから離れてしばらくダウンタイムを与えてください。

3. 

   健全な境界線を確立し、維持します。誰もが精神的健康上の理由で病院や病棟に入院していることを忘れないでください。それらの中には、適切な境界が欠けているものもあります。これにより、健全な境界線を確立することがさらに重要になります。
   • 私物を貸し出すかどうかを決めてください。誰かが何かを借りたいと頼んだ場合は、丁重に断ってください。他の人に罪を犯させたり、自分のより良い判断に反して商品を貸したりするよういじめたりしないでください。
   • 他人からの虐待や不適切な行為を容認しないでください。誰かがあなたを不快にさせるような行動をしている場合は、やめてほしいとお願いしてください。それができない場合は、その場を離れてスタッフに伝えてください。
4. 精神保健病棟が初めての場合は、「体調を整える」ことを目的としたからかいに耐え、病棟の暗黙のエチケットを教えることになるかもしれません。 このようなことが自分に起こっていると感じた場合は、友人に助けを求め、同僚に来て話してくれるよう依頼してください。ピアワーカーとは、精神疾患を抱えながら生活し、患者の代弁者として精神保健病棟で働く人のことです。

警告

• 治療方針を十分に理解し、必要な場合には同意してください。ありがとう 役に立った 41 役に立たなかった 6
• 自分自身や他人に危害を加える可能性があると心配な場合は、すぐに病院のスタッフに知らせてください。ありがとう 役に立った 44 役に立たなかった 18
• いかなる状況であっても病院から逃げようとしないでください。これには、特に火災警報システムを作動させて、電磁的にロックされたドアのロックを解除しようとすることが含まれます。そうすることにより、完全な再評価が行われる可能性があり、滞在期間がさらに長くなり、場合によっては懲役刑に至ることもあります。一部の保険会社は、逃亡が試みられた場合、滞在の補償を打ち切ります。ありがとう 役に立った 13 役に立たなかった 4
• 医師が処方した薬はすべて必ず服用してください。何か分からない場合は看護師に聞いてください。薬を中止する前に医師に相談してください。ありがとう 役に立った 4 役に立たなかった 14
• 規則に従わない場合は、長期滞在、場合によっては懲役刑に至る可能性があります。ありがとう 役に立った 5 役に立たなかった 22