グラウンデッドでも生き残る方法.

グラウンドに立つことは、ほとんどすべての子供が経験する罰です。家からこっそり抜け出したり、喫煙で捕まったり、学校で喧嘩になったりしたかもしれません。立ち往生した場合でも、生き残る方法はいくつかあります。自分自身を楽しませながら、時間をかけて成熟し、他者への敬意を育みます。

ステップ

他にやるべきことを探す

1. 

   両親に謝罪の手紙を書きましょう。両親は、あなたをグラウンディングさせることで、あなたの行動が受け入れられないことをあなたに知ってもらいたいのです。自分の行動に責任を持ち、この行動について謝罪してください。自分の行動を説明し、両親を失望させたことを謝罪する誠実な手紙を書きましょう。
   • その状況から何を学んだのか、次回はどのように違う行動をするのかを含めてください。
   • 謝ることは優れたライフスキルです。間違いを犯した状況で非を受け入れることができれば、人間関係における信頼を本当に築くことができます。誰もが時々間違いを犯すものですが、その間違いを喜んで受け入れ、傷つきやすくなるのは、両親との関係にとって非常に良いことです。

2. 

   宿題をしてください。宿題を追いついたり、学校の課題を進めたりするためにこの時間をとってください。グラウンディングを後退とみなさないでください。代わりに、十分な時間がなくても実行できるタスクを完了して、前進し続けてください。

3. 

   本を読む。読書は楽しくてリラックスできるアクティビティであり、ほとんどの親は子供が本に鼻を埋めているのを見るのが大好きです。この時間を使って、何か新しいことを学んだり、昔のお気に入りを読んだりしてください。

4. 

   プロジェクトを完了します。今がそのモデルや縫製プロジェクトに取り組む良い時期です。普段は友達と一緒にいるときに、専用の時間を確保すると、少し安心してクリエイティブなプロジェクトに集中できるようになります。これらのプロジェクトは、家族や友人へのギフトとしてもお使いいただけます。

5. 

   日記に書きましょう。あなたは両親があなたをグラウンディングすることで不公平だと感じるかもしれません。自分の気持ちを日記に書くことは、自分の気持ちをうまく表現することができます。日記を非公開にして、好きなことを書き込めます。必要に応じて、書いた後にページを破ってください。
   • 短編小説を書いたり、詩やグラフィック ノベルなどの創造的な文章を書いたりすることもできます。

6. 

   運動をしましょう。ランニングやサイクリングに出かけてみませんか。親が一緒に行きたいかどうか尋ねてください。運動はストレスを発散するのに最適な方法です。また、特にうまくいっていないときに、親との絆を深める素晴らしい方法にもなります。

7. 

   家族に手紙を書きましょう。誰かにテキストメッセージや電子メールを送信することに慣れているかもしれませんが、ペンと紙を使って手紙を書くことは感謝される誠実な行為です。この時間を利用して、祖父母やお気に入りのいとこに手紙を書きましょう。手紙を書くことで、思いがけない新しい形で関係が育まれることに気づくかもしれません。

8. 

   楽しんでみてください。普段やりたいことが制限されるかもしれませんが、何をしていてもこの時間を楽しんでください。普段は時間がない他の興味を探求する楽しみを見つけてください。

両親の良い面に立つ

1. 

   自分の行動に責任を持ちましょう。自分が間違いを犯したことを認め、それによって受けた罰を受け入れます。自分にとって物事がどれほど不公平であるかについて泣き言を言わないでください。自分の行動に責任を持つことは成長の一部です。

2. 

   両親に敬意を持って話しましょう。 彼らに言い返したり、小声でコメントしたりしないでください。何よりも、怒鳴ったり悪口を言い始めたりしないでください。どうすれば落ち着いて敬意を払うことができるかを示してください。あなたの両親はあなたの良い姿勢を望んでいます。地に足が着いているときにこれを行うのは難しいかもしれませんが、たとえその気がないときでも、自分の気分をコントロールし、敬意を払う必要がある時期が人生を通じて何度かあることに気づくでしょう。これを、両親に自分の成長を証明する機会として利用してください。

3. 

   文句を言わずに家事をこなす。両親はあなたに、通常の家事に加えて追加の家事をするように言うかもしれません。不平を言ったり泣き言を言ったりせずに、これらのことを行ってください。家事が終わったら両親に報告し、仕事を確認してもらいましょう。

4. 

   頼まれてもいないのに余計な雑務をする。やるべきことが見つかったら、言われずにそれを実行してください。フロントウィンドウに指紋が付いている場合は、ガラスクリーナーとペーパータオルを用意して、窓の掃除に取り掛かります。
   • 家事によっては、数分間家から出るのに良い方法もあります。犬の散歩を申し出たり、妹を公園に連れて行ったりすると、新鮮な空気を吸って気分転換する機会が得られるかもしれません。

5. 

   両親とコミュニケーションを取りましょう。両親と落ち着いて座って会話をし、自分が足止めされた理由について話し合うように依頼してください。自分の意見だけに集中しないように注意してください。ここで重要なのは、双方がお互いの意見に耳を傾けることです。
   • 身構えたり、悪口を言ったり怒鳴ったりしないでください。落ち着いて敬意を持ってください。ここでの目標は、あなたをグラウンディングする彼らの視点と理由をあなたが理解していることを示すことです。

友達への返信

1. 

   活動停止の一般的な理由を述べてください。自分が出場停止になった理由について、すべての詳細を友人に話す必要はありません。結局のところ、これはあなたとあなたの両親の間のことです。映画に行けない理由やメールの返信をしない理由を、一般的な理由を友達に伝えてみましょう。 「誤解がありました」などの簡単なことを言うことができます。
   • 外出禁止になった理由を友達に正直に話すことはできますが、これを両親について不平不満を言いすぎる機会として利用しないでください。

2. 

   グラウンディングにプラスのスピンを加えましょう。「自分」の時間を確保できてどれほど良かったかについて話してください。普段は時間がない楽しいソロ活動をすることができたと友達に話して、ポジティブな意味でグラウンディングしたことについて話しましょう。

3. 

   羨ましがらないようにしましょう。あなたの友達はあなたなしで何か楽しいことをしたかもしれませんが、あなたが何か楽しいことをするチャンスはこれだけではありません。同様の活動を行う計画を立ててください。この活動については必ず保護者の許可を得てください。

4. 

   ルールを破らないでください。友達の中には、あなたが許可されていないときにこっそり外に出たり、電話を使用したりするよう勧めてくる人もいるかもしれません。このような仲間からの圧力に屈しないでください。良い友達は、あなたが罰を終えて両親の信頼を取り戻すことができるように、ルールを守るのを手伝ってくれます。

より多くの責任を示す

1. 

   ご両親と交渉してください。もっと活動をしたい場合は、両親と契約を結ぶことができます。あなたが何かをするつもりであることを彼らに伝え、見返りとして何かを提供してもらえるかどうか尋ねてください。
   • とにかくその活動や雑用をすることを申し出てください。たとえ両親があなたに何か見返りを与えることに同意しなかったとしても、あなたは彼らからいくらかの信用を得ることができ、それは後で現金化できるかもしれません。

2. 

   間違いを繰り返さないでください。何らかの理由で出場停止になった場合は、二度と同じことをしないでください。あなたが教訓を学び、その経験から成長したことを両親に示してください。

3. 

   グラウンディングしたことと逆のことをしてください。逆のことをして過去の間違いを避けるという追加のステップを実行します。たとえば、門限を過ぎて外出したために外出禁止になった場合、懲罰が終わってから最初の1か月間は必ず門限までに帰宅するようにしてください。喫煙で捕まった場合は、がん啓発 5K ランに登録してください。思いやりを持ち、認識し、責任感を持って両親に敬意を示しましょう。

4. 

   アルバイトを見つける。さらに多くのことを実行できるようにしたい場合は、料金を支払うことを申し出ることができます。ベビーシッターや犬の散歩など、パートタイムの仕事をしている場合は、より多くの責任を負うことができることを示すことができます。あなたが仕事を続ける限り、あなたの両親はあなたの自発性と成熟さに感銘を受けるでしょう。

5. 

   妥協する準備をしてください。責任感のある人は妥協することができ、自分の思い通りにならない場合でも発作を起こすことはありません。自分が持っているものに満足し、少しのものを得るために少し与える準備をしてください。