L'inconscient : ce qu'il faut savoir sur la partie la plus mystérieuse de l'esprit.

L’inconscient joue un rôle bien plus important dans nos vies qu’il n’y paraît.

Qu'est-ce que l'inconscient

L’inconscient est une grande partie de l’esprit humain qui ne peut être comprise et qui comprend des pensées, des souvenirs, des intérêts et des motivations cachés.

Dans la vie de tous les jours, le mot « inconscient » fait souvent référence aux maladies et troubles mentaux, à l’incapacité de se contrôler dans des situations stressantes, au coma, aux évanouissements, etc. Cependant, l’état inconscient n’est pas la même chose que la partie inconsciente de l’esprit. En fait, l’inconscient comprend un large éventail de fonctions : depuis les actions pratiquées jusqu’à l’automatisme jusqu’aux préférences dans une situation de choix.

L’inconscient se voit souvent attribuer un statut mystique, car pour la plupart des gens, ses mécanismes sont vagues et incompréhensibles. On le décrit généralement en comparant l’esprit à un iceberg. La partie visible ( la conscience ) est un sommet relativement petit, mais la masse principale de glace (l'inconscient) est cachée sous la colonne d'eau.

Une liste claire de critères pour l'inconscient n'a pas encore été dressée. Cependant, il existe de tels critères pour son contraire - la conscience : intentionnalité, contrôlabilité, cohérence et accessibilité des actions pour la conscience (c'est-à-dire qu'elles peuvent être décrites avec des mots). Il s’avère que l’inconscient ne répond pas à plusieurs, voire à la totalité de ces critères.

Il est généralement admis que c’est l’inconscient qui détermine en grande partie le comportement et les actions d’une personne.

Selon Freud

L'inconscient est la pierre angulaire du concept de psychanalyse de Sigmund Freud. Cependant, il faut dire que le psychanalyste autrichien était loin d’être le premier à l’explorer.

L’idée selon laquelle il existe une partie de l’esprit qui n’est pas soumise à la conscience existe depuis des milliers d’années. Le terme « inconscient » lui-même a été inventé par le philosophe allemand Friedrich Schelling environ un siècle plus tôt que Freud, à la fin du XVIIIe siècle.

Cependant, c'est grâce à Freud que l'étude de l'inconscient a acquis une telle popularité et n'a pas diminué jusqu'à ce jour.

Le fondateur de la psychanalyse a avancé l'idée d'opposer l'inconscient et la conscience. En même temps, il considérait l’inconscient comme l’une des composantes les plus importantes de la personnalité humaine.

Comme Freud le croyait, sont stockés des sentiments, des pensées, des impulsions, des désirs et des souvenirs qui sont cachés à la conscience, refoulés d'elle. Par conséquent, l’inconscient, selon lui, est principalement constitué de composants négatifs, désagréables et inacceptables. Il peut s’agir de chagrin d’amour, d’anxiété ou de conflit interne. Les mécanismes mentaux de défense ne permettent pas à de telles expériences d'atteindre la conscience, car elles sont trop dangereuses - inacceptables, irrationnelles - pour lui.

Freud croyait que l'inconscient détermine le comportement d'une personne, même si elle-même ne le comprend pas, et que ses impulsions peuvent être « captées » en analysant les rêves, les lapsus et les blagues. Freud considérait la compréhension des fondements inconscients du comportement comme la clé pour surmonter le stress et les problèmes mentaux.

Le modèle freudien de l’inconscient est l’un des plus détaillés et des plus développés. Mais ce n'est pas sans défauts, car il repose sur un travail avec des malades mentaux et sur une perception subjective, et non sur des expériences scientifiques.

Dans les travaux des étudiants de Freud

Si Freud a exploré le phénomène de l'inconscient personnel, alors son élève Carl Gustav Jung s'est tourné vers sa composante collective. Jung pensait que le personnel et le collectif représentaient les deux couches principales de l'inconscient. Il a également supposé que l'inconscient collectif est sans forme, dépourvu de contenu, et que l'individu contient des expériences personnelles qui ne sont pas perçues par la conscience.

Un élément important du concept de Jung sont les archétypes : des symboles culturels censés contenir des souvenirs ancestraux communs à toute l'humanité. A titre d'exemple, on peut citer l'archétype de la mère comme début de tous les commencements et l'archétype de l'identité personnelle.

Un autre disciple célèbre de Freud, Jacques Lacan, a attribué un rôle particulier au langage dans la psychanalyse. Il croyait qu'après avoir maîtrisé le langage - un système symbolique artificiel, une personne perd la capacité d'évaluer objectivement la réalité environnante. Ce décalage entre la perception et le monde réel, selon Lacan, est à l’origine du stress humain. Il croyait que la structure de l'inconscient est similaire à celle de la parole, et c'est pourquoi les psychanalystes tentent de guérir leurs patients par la conversation.

En psychologie et psychiatrie modernes

De nombreux chercheurs doutent de l’existence de l’inconscient. Ils croient qu'un grand nombre de fonctions cognitives sont exécutées en dehors de la conscience d'une personne et qu'aucun « inconscient » supplémentaire n'est nécessaire pour cela.

Par exemple, Jean-Paul Sartre dans son livre « L’être et le néant » a qualifié le concept de Freud d’erroné et a contesté l’existence de l’inconscient. Erich Fromm a qualifié l'inconscient de canular, affirmant que s'il peut être détecté, il n'est finalement pas si caché. Ici aussi, nous ne pouvons manquer de mentionner le statut controversé des théories de Freud dans la psychologie moderne, d’où vient le concept d’inconscient.

Cependant, aujourd’hui, cette position n’est pas aussi forte.

Les recherches modernes dans le domaine de la psychologie cognitive arrivent à la conclusion que l’inconscient joue un rôle crucial dans notre perception du monde qui nous entoure.

Ainsi, en 2014, un groupe international de chercheurs a découvert que même les images que nous voyons, mais que nous ne percevons pas consciemment, influencent notre comportement et nos choix.

La recherche montre que les mêmes zones du cerveau sont activées dans les états conscients et inconscients. Autrement dit, la conscience et l’inconscient peuvent être responsables des mêmes fonctions.

Selon John Bargh, professeur de psychologie à l'Université de Yale, les mécanismes fondamentaux de l'inconscient proviennent du passé, du présent et du futur. Du passé, nous avons hérité de motivations évolutives pour la survie, la sécurité, la consommation, la reproduction et le maintien des liens sociaux. N’oubliez pas l’expérience personnelle – les expériences de l’enfance. Dans le présent, notre inconscient est influencé par le comportement et les émotions des personnes qui nous entourent, y compris celles que nous ne connaissons même pas : par exemple, le sourire d’un passant au hasard peut nous remonter le moral. Et nos projets pour l’avenir peuvent influencer le présent et, par conséquent, l’inconscient.

Un autre point de vue dit que la nature de l'inconscient réside dans le comportement perceptuel (lié aux sensations et aux organes sensoriels), évaluatif et motivationnel. Selon cette théorie, nos points de vue, nos aspirations et nos expériences tactiles et sensorielles appartiennent à l'inconscient.

Comme on peut le constater, la vision moderne de l’inconscient est devenue plus complexe qu’à l’époque de Freud. La science soutient l'affirmation du psychanalyste autrichien sur l'importance de l'inconscient dans nos vies, mais elle ne le perçoit plus uniquement comme un réservoir de souvenirs refoulés et de désirs inacceptables .

Comment l'inconscient se manifeste dans nos vies

Souvent, les aspects négatifs du comportement humain sont associés à l'inconscient : paroles incorrectes ou inappropriées, explosions soudaines d'agressivité non motivée, difficultés de communication. Cette liste peut également inclure le stress, les problèmes relationnels, les tendances autodestructrices et les jugements biaisés .

Mais cela ne veut pas du tout dire que l'inconscient n'est qu'une prison pour les réflexes primitifs et les fantasmes pervers d'une personne. Cela fait en fait une tonne de travail utile. Les représentants de la psychologie sociale estiment que l'inconscient a une grande influence sur les processus mentaux supérieurs, tels que les jugements et les décisions.

Ainsi, grâce à l'imitation inconsciente de leurs pairs et des adultes, les enfants apprennent à vivre dans le monde qui les entoure. Une grande partie de l’apprentissage et de la socialisation humaine se déroule de cette façon.

L'inconscient joue un rôle important dans l'intuition, la motivation et l'attraction. C'est aussi un référentiel de compétences automatiques, de souvenirs accumulés et de fantasmes. Un exemple typique d’action inconsciente est celui où un conducteur expérimenté conduit une voiture.

Les scientifiques modernes arrivent à la conclusion que l’inconscient effectue la majeure partie du travail du cerveau, y compris la formation des émotions et des sentiments. Sa principale force ne réside pas dans la suppression des souvenirs indésirables et inacceptables, comme le croyait Freud, mais dans la rapidité et l'efficacité des réactions, des actions et des prises de décision. Il s’agit d’un mécanisme évolutif , à la fois assez intelligent et adaptatif. Cela est nécessaire pour que le cerveau puisse traiter les informations en un minimum de temps, sans être distrait par des choses sans importance.

Par exemple, il arrive parfois qu’une décision spontanée « inconsciente » s’avère meilleure qu’une décision prise après mûre réflexion. Le professeur de psychologie Ap Dijsterius des Pays-Bas, sur la base de données expérimentales, est arrivé à la conclusion qu'un choix important inconscient ( une voiture ou un logement, par exemple) apporte plus de satisfaction qu'un choix conscient. Cependant, il précise que l’inconscient aide uniquement à déterminer dans quelle mesure une option particulière correspond aux préférences d’une personne et n’est pas adapté à des tâches plus complexes (par exemple, des calculs mathématiques).

Par conséquent, le comportement de la plupart des gens est un mélange complexe de processus mentaux conscients et inconscients. Sachant cela, l’inconscient doit être perçu comme une partie équivalente de l’esprit, qui n’est ni « stupide » ni « plus intelligent » que la conscience.

Comment la connaissance de l'inconscient peut aider dans la vie

Selon le professeur John Bargh, l’inconscient peut nous conduire au désastre à notre insu, mais il peut aussi être utilisé à des fins positives. Il croit qu'en travaillant avec votre inconscient, vous pouvez changer votre vie pour le mieux, abandonner les mauvaises habitudes et en développer des utiles . Les conseils proposés par Barg peuvent être trouvés dans de nombreux livres de développement personnel ou entendus lors de formations - et il s'avère qu'ils ont également un sens du point de vue de l'inconscient.

Tout d’abord, Barg recommande de réfléchir à ce que vous voulez vraiment. Si votre désir de faire de l'exercice n'existe que dans les mots, alors le cerveau trouvera de nombreuses excuses et raisons pour ne pas faire d'exercice ou de formation, estime le professeur.

De plus, il suggère de regarder de près votre environnement. Le fait est que nous avons tendance à copier inconsciemment le comportement de ceux qui nous entourent, même des personnes que nous ne connaissons pas. Par conséquent, si vous pensez, par exemple, que vous ne savez pas comment vous comporter dans des situations de conflit, il est logique de rencontrer et de communiquer avec ceux qui possèdent les qualités et capacités nécessaires.

Barg recommande également d'élaborer des plans détaillés pour l'avenir. Le professeur pense que s'ils sont « imprimés » dans votre tête, alors vous les suivrez même si vous l'oubliez.