Pourquoi les gens ont du mal à rester motivés dans la lutte contre le changement climatique.

Sarah Fielding est une rédactrice indépendante qui couvre une gamme de sujets en mettant l'accent sur la santé mentale et les problèmes des femmes.

Points clés à retenir

• Une vaste étude a révélé que 75 % des participants trouvaient l’avenir effrayant et que plus de 50 % se sentaient impuissants ou impuissants à cause du changement climatique.
• En général, lutter contre un problème à long terme et aussi vaste que le changement climatique peut être incroyablement difficile à faire sans se sentir dépassé.
• Il se peut que les gens ne prennent aucune mesure contre le changement climatique en raison des sacrifices requis ou de l’incapacité de constater des progrès immédiats.

Pouvons-nous être heureux, motivés ou utiles sur une planète apparemment en feu ? Existe-t-il un moyen d’agir énergiquement et efficacement pour arrêter – ou du moins retarder fortement – ​​la destruction tout en étant submergé par elle ?

Pour beaucoup de gens, agir contre le changement climatique semble être une tâche presque insupportable, car il leur arrive d’y faire face trop tard et avec trop peu d’options d’attaque. 

Ce sentiment écrasant est d’autant plus présent pour ceux qui ont hérité d’une planète trop polluée et appauvrie. Une étude de décembre 2021 a examiné l’anxiété climatique de 10 000 personnes âgées de 16 à 25 ans dans dix pays géographiquement variés. Les chercheurs ont découvert que 59 % des personnes étaient très ou extrêmement inquiètes et 84 % étaient modérément inquiètes. De plus, 75 % trouvent l’avenir effrayant et 45 % déclarent que le changement climatique a un impact négatif sur leur vie et leur fonctionnement quotidiens.

Il convient de noter que l’inaction climatique est très différente du déni climatique. Cette dernière « est l’absence totale d’acceptation du fait que le changement climatique est un problème d’origine humaine. L'inaction climatique consiste à retarder les mesures que nous savons devoir prendre », déclare Saba Harouni Lurie , thérapeute agréée et fondatrice de Take Root Therapy. L’inaction climatique est un problème en soi, mais compréhensible et résoluble.

Jaclyn Gulotta, Ph.D.

La peur de l’inconnu et la peur de ne pas avoir le contrôle peuvent contribuer au sentiment de blocage des personnes. Faire de petits pas d’une manière qui leur donne le sentiment de contrôler leurs propres actions peut les rendre moins stressés et moins craintifs.

— Jaclyn Gulotta, Ph.D.

«Les individus peuvent devenir anxieux lorsqu'ils pensent à une situation spécifique qui peut sembler accablante lorsqu'ils ne savent pas par où commencer», explique le Dr Jaclyn Gulotta , conseillère en santé mentale et psychologue agréée. « Cela pourrait inciter les gens à éviter complètement de prendre des mesures pour lutter contre le changement climatique. » Plus de 50 % des personnes ont déclaré se sentir impuissantes ou impuissantes dans l’étude mentionnée précédemment.

L’état actuel de l’anxiété climatique

Obstacles à la motivation

Il est clair que les gens sont gênés par le changement climatique, mais aussi figés lorsqu’ils décident quoi faire pour y remédier. Une multitude de facteurs peuvent conduire à cela. 

Pour commencer, agir contre le changement climatique signifie souvent apporter des changements spécifiques à son mode de vie. « Il y a la question du gain personnel par rapport au gain collectif », déclare Eleni Polychroniadou , militante pour le climat et fondatrice de Climate Four , une plateforme visant à aider les individus à prendre des mesures concrètes en faveur du climat. « La résolution du changement climatique nécessite des sacrifices personnels, mais les résultats se font sentir au niveau collectif. Cela ne convient pas aux êtres humains, car nous sommes conçus pour prendre soin de nous-mêmes et de notre survie personnelle au détriment du bien mondial. 

Ensuite, il y a le fait que les humains ne peuvent souvent pas maintenir leur indignation. Polychroniadou cite la pandémie de COVID-19 comme exemple clair. Alors que les gens ressentaient une peur incroyable et suivaient des précautions strictes au début, au fil du temps, de nombreuses personnes sont devenues plus insensibles au danger constant et aux morts, tout en baissant leur garde.

Il met en lumière la différence entre les approches d’adaptation et de solutions à court et à long terme. « Nous aimons cette gratification instantanée, ces résultats tangibles et ces victoires claires, dont la plupart sont assez difficiles à trouver dans le domaine du développement durable », explique Polychroniadou. Faire des choses comme le recyclage ou se rendre au travail à vélo ne montre pas de progrès immédiats. 

Eleni Polychroniadou, militante pour le climat et fondatrice de Climate Four

Nous aimons cette gratification instantanée, ces résultats tangibles et ces victoires claires, dont la plupart sont assez difficiles à trouver dans le domaine du développement durable.

— Eleni Polychroniadou, militante pour le climat et fondatrice de Climate Four

Dans le même temps, entretenir la peur peut également conduire à un sentiment de gel. « Nous devons mettre nos œillères existentielles afin d’éviter de nous laisser consumer par la peur de la mort et d’une catastrophe mondiale », déclare Lurie. « Si nous l’adoptons pleinement, comment pouvons-nous avancer ? La menace est si immense qu’entretenir notre peur serait impossible car cela rendrait impossible l’accès à d’autres sentiments et l’engagement avec le monde. »

Comment « Ne pas lever les yeux » nous fait asseoir avec une peur existentielle

Un autre aspect vient de l’idée qu’une personne doit agir parfaitement ou pourquoi se donner la peine d’essayer. En réalité, chaque action fait une différence et vivre une vie totalement durable est impossible pour la plupart des gens. Lurie et Gulotta recommandent plutôt de commencer par de petites mesures pour lutter contre le changement climatique, telles que :

• Lisez des articles sur les causes et l'impact du changement climatique
• Parlez avec d’autres personnes concernées
• Faites un don à des organisations à impact
• Regardez l'impact environnemental des entreprises que vous soutenez
• Rejoignez des groupes communautaires ou des organisations à but non lucratif axés sur le climat

"La peur de l'inconnu et la peur de ne pas avoir le contrôle peuvent contribuer au sentiment de blocage des personnes", explique Gulotta. "Faire de petits pas d'une manière qui leur donne le sentiment de contrôler leurs propres actions peut les rendre moins stressés et moins craintifs." 

Ce que cela signifie pour vous

Ne sous-estimez jamais l’impact que vous pouvez avoir dans la lutte contre le changement climatique. "Depuis de nombreuses années, on nous dit qu'en tant qu'individus, nous devons arrêter de prendre l'avion, arrêter de manger de la viande et recycler", explique Polychroniadou.

"Bien que ces actions soient importantes au niveau individuel, les gens ont beaucoup plus de pouvoir que ces actions. Chaque personne fait partie de l'écosystème et de la société au sens large. Depuis le travail qu'elle occupe dans sa communauté jusqu'à son pouvoir en tant qu'électeur et acheteur de biens. biens et services, les individus sont au cœur de l’action climatique. »

Une action collective pourrait soulager l'anxiété climatique 1 Source Verywell Mind utilise uniquement des sources de haute qualité, y compris des études évaluées par des pairs, pour étayer les faits contenus dans nos articles. Lisez notre processus éditorial pour en savoir plus sur la façon dont nous vérifions les faits et maintenons notre contenu précis, fiable et digne de confiance.

1. Hickman C, Marks E, Pihkala P et al. Anxiété climatique chez les enfants et les jeunes et leurs convictions sur les réponses des gouvernements au changement climatique : une enquête mondiale . La santé planétaire du Lancet . 2021;5(12):e863-e873. est ce que je:10.1016/s2542-5196(21)00278-3

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