Comment savoir si la température est sécuritaire pour jouer dehors.

Le temps chaud et froid sont de bons moments pour jouer dehors pour les enfants. De la construction de bonhommes de neige à la luge en passant par les sports nautiques, l'été comme l'hiver offrent beaucoup de plaisir. Mais comment savoir si vos enfants doivent jouer dehors par temps chaud ou froid ? Quelles températures sont sûres et quelles températures ne sont pas sûres ? Comment donner un sens au « refroidissement éolien », à l’« indice de chaleur » et à l’« humidité relative » ? C'est en fait assez simple. Un peu de connaissances de base sur la météo et des conseils pratiques vous donneront de bonnes lignes directrices à utiliser pour prendre une décision.

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Méthode 1

Lire les prévisions

1. 

   Consultez les prévisions météorologiques locales. La première chose à faire est de commencer par la météo locale. Activez les prévisions locales ou allez en ligne et recherchez la température du jour. Soyez conscient de tout mauvais temps et écoutez particulièrement les avertissements de chaleur ou de froid excessifs.
   • Notez la température si vous disposez d'un thermomètre extérieur. Cela vous donnera une idée des conditions extérieures. Mais gardez à l’esprit que cela ne donne pas tout : les thermomètres enregistrent la température de l’air. Ils n’enregistrent pas le refroidissement éolien ou l’indice de chaleur, ce qui donne une sensation de froid ou de chaleur par rapport à la température réelle de l’air.

2. 

   Gardez les enfants à l’intérieur dans des conditions très froides. Un froid extrême peut entraîner une hypothermie, lorsque la température naturelle du corps devient trop basse, ou des engelures. La Société canadienne de pédiatrie recommande aux enfants de jouer à l'intérieur à des températures inférieures à -25 ºC/-13 ºF. Cependant, il s'agit de la limite absolue : lorsque la peau commence à geler en quelques minutes seulement.
   • L'État de l'Oklahoma recommande aux enfants de jouer à l'intérieur lorsque le refroidissement éolien tombe en dessous de 10 °F. Cependant, les enfants doivent rentrer à l’intérieur pour faire des pauses toutes les 20 à 30 minutes lorsque le refroidissement éolien est inférieur à 32 °F.
   • Les lignes directrices mentionnées ci-dessus ne sont que des exemples et ne sont pas universelles. Ce qui peut être considéré comme « très froid » dans un climat peut être « doux » dans un autre climat. Par exemple, une température de 50 degrés Fahrenheit sera très froide dans des endroits comme la Floride, mais est considérée comme un temps doux dans un climat plus froid.
   • Aux États-Unis, le National Weather Service émettra un avis ou un avertissement sur le refroidissement éolien lorsque le refroidissement éolien est suffisamment faible pour constituer une menace pour la vie humaine. Si votre région fait l’objet d’un tel avertissement, vous devez absolument garder vos enfants à l’intérieur.

3. 

   Gardez les enfants à l’intérieur par temps très chaud. Des conditions très chaudes peuvent exposer les enfants à un risque de coup de chaleur, d’épuisement dû à la chaleur, de brûlures causées par des objets chauds comme des équipements de jeux, des coups de soleil et une soif excessive, en particulier pendant les jeux actifs. Demandez aux enfants de rester à l'intérieur lorsque la température dépasse 35 ºC - 40 ºC/95 ºF - 100 ºF et attendez qu'il refroidisse.
   • Si vos enfants sont actifs ou si vous vivez dans un climat plus chaud, c'est une bonne idée de limiter le jeu ou l'exercice aux périodes plus fraîches du matin ou du soir. Évitez de jouer par temps chaud entre 10h et 16h.
   • Le National Weather Service émet des avertissements et des avis de chaleur excessive chaque fois qu'il fait suffisamment chaud pour être dangereux pour la santé humaine. Vous devriez garder vos enfants à l’intérieur si votre région fait l’objet d’un tel avertissement.

4. 

   Suivez les directives de votre école. De nombreuses écoles ont des règles sur les températures appropriées pour jouer en plein air et organisent des récréations à l'intérieur s'il fait trop chaud ou trop froid. Apprenez quelles sont les règles de votre école et essayez de les suivre à la maison ; si la récréation extérieure est annulée, vous saurez que la température est dangereuse.

Méthode 2

Calcul du refroidissement éolien ou de l'indice de chaleur

1. 

   Vérifiez la météo pour connaître la « température apparente ». Savoir quand garder vos enfants à l’intérieur est rendu plus difficile par le fait que la température de l’air ne reflète pas toujours la chaleur ou le froid qu’il fait à l’extérieur. En effet, d’autres facteurs affectent la chaleur et le froid, notamment le refroidissement éolien et l’humidité. Le nombre à connaître est donc ce qu’on appelle la « température apparente ». C’est la sensation de chaleur ou de froid que vous ressentez à l’extérieur après avoir pris en compte le vent et l’humidité.
   • Le refroidissement éolien est la température apparente par temps froid, la diminution perçue de la température de l'air ressentie lorsque le vent est ressenti sur la peau exposée. Les météorologues calculent le refroidissement éolien à l’aide de formules avancées. Cependant, vous pouvez trouver des graphiques et des calculatrices en ligne qui feront le calcul à votre place. Tout ce que vous devez savoir, c'est la température de l'air et la vitesse du vent. Le graphique vous donnera alors le facteur de refroidissement éolien pour la journée.
   • L'indice de chaleur est la température apparente par temps chaud. L’indice de chaleur correspond à la température ressentie par le corps humain lorsque l’on tient compte de l’humidité de l’air. Ceci également est calculé avec des formules complexes, mais vous pouvez trouver des graphiques en ligne qui feront le calcul à votre place. Il suffit de connaître la température de l’air et l’humidité relative de la journée.

2. 

   Connaissez les zones dangereuses liées au refroidissement éolien. Selon le National Weather Service, des engelures peuvent survenir en quelques minutes une fois que le refroidissement éolien descend en dessous de -18 °F. Cependant, selon leur calcul, vous souhaiterez garder vos enfants à l’intérieur bien avant cela.
   • Par exemple, lorsque la température de l'air est de 30 °F, un vent violent, même à 16 km/h, abaisse le facteur de refroidissement éolien à environ 21 °F, ce qui correspond à la limite pour jouer en toute sécurité. Une température de l'air de 25 ºF et un vent léger de 5 mph donnent un refroidissement éolien de 19 ºF.

3. 

   Connaître les zones dangereuses pour l'indice de chaleur. Tout comme le refroidissement éolien, soyez conscient des niveaux de températures apparemment chaudes qui sont sûrs et de ceux qui ne le sont pas. Considérez ce qui suit : une température de l’air de 90 ºF ressemblera à 97 ºF lorsque l’humidité relative est de 70 %. Une température de l’air de 95 ºF équivaudra à 114 ºF avec une humidité relative de 80 %. Ces températures apparentes peuvent être très dangereuses.
   • Gardez également à l’esprit la lumière du soleil. Une exposition complète au soleil peut augmenter les facteurs d’indice de chaleur jusqu’à 15 °F. Un indice de chaleur de 97 ºF ressemblera alors pleinement à 112 ºF

Méthode 3

Garder les enfants à une température confortable

1. 

   Habillez les enfants de manière appropriée. Vous devez planifier en conséquence lorsqu’il fait très froid ou très chaud. Habillez vos enfants pour leurs activités – cela signifie un manteau ou un habit de neige, des mitaines, une écharpe, un chapeau et des bottes pour jouer dans la neige, des vêtements superposés pour les températures intermédiaires et des vêtements légers lorsqu'il fait chaud.
   • La clé pour s’habiller par temps froid est la superposition. Les enfants actifs auront chaud à l’extérieur, même lorsqu’il fait froid. Le problème est qu’ils vont transpirer, et cette humidité peut être inconfortable et leur faire perdre plus rapidement leur chaleur corporelle – c’est un risque d’hypothermie. Habillez-les en couches afin qu'ils puissent, par exemple, retirer leur épais pelage s'ils surchauffent.
   • Essayez trois couches : un niveau intérieur qui retient l'humidité et l'éloigne de la majeure partie du corps (le polyester et les matériaux modernes sont bons ; le coton ne l'est pas). Une couche intermédiaire sert à l'isolation. Celui-ci peut être constitué de laine ou de polaire et même être composé de plusieurs couches. Enfin, une couche extérieure est destinée aux vêtements habituels contre le vent, l’eau et la glace – manteau avec capuche, chapeau, pantalon de neige, etc.

2. 

   Surveillez les signes de froid ou de chaleur excessive. Un enfant qui a trop chaud ou trop froid montrera des signes à surveiller. Si vous reconnaissez l'un de ces signes, prenez des mesures pour le faire rentrer à l'intérieur afin qu'il se refroidisse ou se réchauffe. Si les symptômes de votre enfant ne disparaissent pas au bout de quelques minutes, appelez le médecin de votre enfant. Appelez le 911 ou les services d’urgence si les symptômes sont graves.
   • L'exposition à une chaleur excessive peut entraîner par exemple des crampes musculaires et des évanouissements. Il peut s’agir de signes d’épuisement dû à la chaleur ou d’un coup de chaleur. Les étourdissements, la faiblesse, les nausées ou le manque de coordination sont des indications que quelque chose ne va vraiment pas. Une urine de couleur foncée est un signe que l'enfant est déshydraté.
   • Les enfants qui ont trop froid peuvent ou non dire n'importe quoi. Croyez un enfant s'il dit qu'il a trop froid. Les frissons, par exemple, bien que mineurs, sont le premier symptôme de l’hypothermie. Les signes plus graves comprennent les étourdissements, la faim, les nausées, la fatigue, une respiration rapide et le manque de coordination.

3. 

   Gardez les enfants bien hydratés. L’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour éviter les maladies liées à la chaleur chez les enfants est de vous assurer qu’ils boivent suffisamment de liquides. Comme indiqué ci-dessus, des vêtements appropriés contrôleront la surchauffe, ce qui réduira la transpiration et la perte de liquides. Assurez-vous de porter des vêtements adaptés à l'environnement. Des vêtements trop épais ou trop chauds peuvent rapidement provoquer une surchauffe.
   • Les enfants transpirent moins et bénéficient de moins de refroidissement par évaporation que les adultes. Laissez-les faire de l'exercice à leur niveau préféré ; ne les incitez pas à faire plus d’exercice ou à pratiquer un sport intense par temps chaud.
   • Ne comptez pas sur vos enfants pour vous dire qu'ils ont soif pour vous guider dans leur hydratation. La soif est en réalité un mauvais indicateur. Mettez de l’eau et d’autres boissons à la disposition des enfants par temps chaud et froid. En période de perte de liquide importante ou de transpiration importante, assurez-vous également de remplacer les électrolytes de votre enfant en lui donnant une boisson pour sportifs ou une solution électrolytique orale comme Pedialyte.

4. 

   Appliquez un écran solaire et évitez le soleil direct. Éviter le soleil ne consiste pas seulement à garder les enfants au frais. Il s’agit également de protéger leur peau des rayons UV nocifs et d’éviter les coups de soleil, qui peuvent être particulièrement nocifs pour les jeunes enfants.
   • Demandez à vos enfants d’appliquer de la crème solaire toute l’année, même en hiver, afin de les protéger du soleil. Utilisez un écran avec un SPF d'au moins 30.
   • Évitez les rayons les plus forts de la journée – ceux-ci surviennent aux mêmes heures de pointe des températures, entre 10h et 15h. Utilisez également l’ombre de manière stratégique, soit l’ombre naturelle des arbres, soit avec un parapluie.

Avertissements

• Ne laissez jamais un enfant seul dans une voiture, surtout lorsqu'il fait chaud ou froid. Les températures à l’intérieur des véhicules pendant l’été peuvent atteindre au moins 120 degrés Fahrenheit en très peu de temps, ce qui est très dangereux pour les enfants. Merci Utile 0 Pas utile 0
• Ne laissez jamais les enfants jouer sans surveillance près des ruisseaux, des berges, des lacs, etc. Un enfant qui ne sait pas nager peut facilement tomber et se noyer à tout moment de l'année. Cela est particulièrement vrai au printemps, lorsque les niveaux d’eau peuvent être plus élevés que la normale en raison du dégel. Merci Utile 0 Pas utile 0

Choses dont vous aurez besoin

• Indicateur de température ou accès radio/Internet pour les mises à jour météo
• Des vêtements appropriés