Signes courants du narcissisme chez les hommes.

Un guide soutenu par des experts pour identifier et faire face au trouble de la personnalité narcissique chez les hommes

Le trouble de la personnalité narcissique (NPD) est un état caractérisé par un sentiment de soi grandiose et une lutte pour éprouver de l'empathie envers les autres. Seuls les thérapeutes agréés peuvent diagnostiquer une personne atteinte de NPD, et toutes les personnes présentant des tendances narcissiques ne souffrent pas de NPD clinique. Cependant, il existe quelques traits généraux que de nombreuses personnes atteintes de NPD ont tendance à afficher. Nous avons rencontré deux psychologues experts pour savoir ce que signifie réellement le NPD, comment cette maladie se présente chez les hommes et comment gérer une relation avec un narcissique. Continuez à lire pour en savoir plus !

Ce que vous devez savoir

• Les traits communs du trouble de la personnalité narcissique (NPD) chez les hommes comprennent une estime de soi exagérée, une personnalité charmante, un besoin excessif d'éloges et une faible estime de soi.
• Bien que le NPD se présente de la même manière chez les hommes et les femmes, les hommes peuvent être plus enclins à l’envie et avoir plus de mal à éprouver de l’empathie envers les autres.
• Dans une relation avec un homme atteint de NPD, entraînez-vous à fixer des limites fortes et à prioriser vos besoins. Il est possible pour les personnes atteintes de NPD de changer, mais ne comptez pas là-dessus.

Pas

Traits courants du trouble de la personnalité narcissique chez les hommes

1. 

   Un sentiment de soi grandiose Peut-être la caractéristique la plus remarquable du trouble de la personnalité narcissique : les personnes de tous genres qui souffrent de NPD ont tendance à éprouver un sentiment grandiose ou irréaliste de leur propre importance. Un homme narcissique peut considérer son expérience et son point de vue comme « plus importants » que les autres, et peut avoir besoin d’une attention extérieure pour valider cette perception.
   • Ce sens exagéré de soi peut le conduire à être arrogant ou impoli ou à présenter une version idéalisée de lui-même et de ses réalisations.
   • Par exemple, il peut s'attribuer le mérite des réalisations de quelqu'un d'autre ou exagérer une anecdote pour paraître plus impressionnant.
   • Les hommes peuvent constituer 50 à 75 % des personnes atteintes de NPD clinique. Cependant, la plupart des hommes et des femmes vivent le NPD de la même manière.

2. 

   Un personnage charmant Un homme doté de la capacité du NPD à raconter des histoires pour paraître plus impressionnant peut le rendre intéressant et charmant. Les hommes atteints de NPD ont tendance à « bombarder d’amour » leurs partenaires romantiques dès les premiers stades d’une relation. Cela implique d'être ultra charmant et séduisant et d'attirer son partenaire avec une attention excessive.
   • Le love bombing est généralement associé aux personnes ayant un faible niveau d’estime de soi et un niveau élevé de narcissisme : c’est un moyen d’attirer un partenaire sans être vulnérable.
   • Jay Reid, conseiller clinique professionnel agréé, déclare : « Il y a généralement une étape initiale très intense d'une idéalisation où le… partenaire… se sent… comme si cette personne est… son âme sœur », mais les bombardements amoureux ont tendance à s'estomper. "Une fois que le lien est établi et que le narcissique sent qu'une campagne progressive et subtile de critique et de dérision peut avoir lieu."
   • Selon la psychothérapeute Kelli Miller, LCSW, MSW, les narcissiques ont tendance à « attirer les gens qui ne sont pas en sécurité…. [L]a sorte de narcissique présente… cette grandiosité, qui permet peut-être à [leur partenaire] de se sentir en sécurité d'une certaine manière », mais l'extérieur charmant n'est qu'une façade.

3. 

   Une difficulté à ressentir de l'empathie Parce que les hommes atteints de NPD ont tendance à être centrés sur eux-mêmes, cela peut conduire à un déficit de sympathie ou d'empathie envers les autres. Les hommes atteints de NPD peuvent ne pas se rendre compte immédiatement de l’effet qu’ils ont sur les autres, ou bien ne pas considérer leur effet comme significatif.
   • Les hommes et les femmes atteints de NPD ont tendance à ressentir des symptômes de la même manière, mais le déficit d’empathie a tendance à être amplifié chez les hommes.

4. 

   Faible confiance en soi Il peut sembler paradoxal qu'un homme charmant avec un ego gonflé puisse avoir une faible confiance en lui. En vérité, de nombreux hommes atteints de NPD portent un charmant « masque » et ont un sentiment exagéré de leur propre importance parce que, au fond, ils ne se sentent pas aimables ou dignes.
   • Ce manque de confiance en soi peut rendre un homme atteint de NPD plus enclin à l’envie et à la jalousie. Alors que la plupart des hommes et des femmes atteints de NPD expriment leurs symptômes de la même manière, les hommes atteints de NPD ont tendance à ressentir plus d'envie que les femmes atteintes de NPD.

5. 

   Perfectionnisme Les hommes atteints de NPD n'ont souvent pas une idée claire d'eux-mêmes ou de leur valeur, ce qui les amène à être perfectionnistes dans de nombreux cas. Ils peuvent avoir besoin que les choses soient « parfaites » et s’énerver inutilement lorsqu’ils commettent une erreur et être injustement punissants lorsque quelqu’un d’autre le fait.
   • Cette tendance au perfectionnisme amène certains hommes atteints de NPD à contrôler les autres, y compris dans les relations amoureuses. Ils peuvent facilement s'énerver, apparemment pour rien, et s'attendre à ce que leur partenaire agisse d'une certaine manière sans qu'on lui donne des instructions.

6. 

   Résistance aux critiques Parce que leur estime de soi est si fragile et rigide, les hommes atteints de NPD ont tendance à être facilement bouleversés par les critiques ou les affronts perçus. Ils peuvent réagir en se mettant en colère ou en infligeant un traitement silencieux, et ont souvent du mal à assumer la responsabilité de leur comportement. En effet, ils préfèrent souvent blâmer les autres plutôt que d’être tenus responsables de leurs actes.
   • Les hommes atteints de NPD ont tendance à avoir du mal à gérer leurs émotions et leur comportement, et tout affront (ou ressenti) peut ressembler à une attaque contre leur personne. Parce qu’ils peuvent avoir du mal à faire preuve d’empathie envers quelqu’un à qui ils ont fait du tort, ils peuvent avoir l’impression que « l’attaque » est venue de nulle part.

7. 

   Un besoin d'éloges excessifs Parce que les hommes atteints de NPD ont tendance à manquer d'estime de soi sous leur masque confiant, ils désirent souvent une validation externe excessive. Une faible estime de soi peut conduire à la dépression en soi, mais ne pas obtenir l'attention ou l'admiration dont elle a besoin peut conduire à davantage de déception et de confusion.
   • Le besoin de validation d’un homme narcissique peut conduire à des déceptions dans sa vie professionnelle et personnelle, car il n’obtient pas toujours l’attention dont il a besoin.

8. 

   Un désir de faveurs spéciales L'estime de soi grandiose d'un homme narcissique peut l'amener à se sentir en droit de bénéficier d'un traitement spécial, que ce soit dans sa vie personnelle ou professionnelle. Il peut s'attendre à des promotions imméritées ou s'énerver lorsqu'on attend de lui qu'il fasse des choses qu'il ne veut pas faire.
   • En raison de ce sentiment de droit, il peut être plus enclin à profiter des autres ou à manipuler les autres pour son propre usage, mais toutes les personnes atteintes de NPD ne sont pas manipulatrices.

Comment sortir avec un homme narcissique

1. 

   Fixez des limites fortes. Il est possible d'avoir une relation fructueuse et épanouissante avec un homme narcissique, mais cela demandera probablement beaucoup de patience et la capacité de respecter des limites personnelles strictes. Dites à votre partenaire exactement ce que vous attendez de lui et ce que vous ne tolérerez pas, et assurez-vous de donner suite à ce que vous dites que vous ferez.
   • Par exemple, si votre partenaire a l'habitude de vous insulter pour se sentir mieux ou plus important, dites-lui : « Ça fait vraiment mal quand tu m'insultes, et je quitterai la pièce la prochaine fois que tu le feras. Je ne le tolérerai plus.
   • Assurez-vous de donner suite s'il le fait, sinon il se rendra compte que vos limites sont négociables.

2. 

   Essayez de garder vos attentes réalistes . Jay Reid, conseiller clinique professionnel agréé, conseille de savoir à quoi ressemble le NPD clinique lorsque vous entrez dans une relation avec un narcissique et de réaliser que votre partenaire "peut être incapable de répondre à [vos] attentes. Ensuite, en fin de compte, c'est à [vous] de décider si l’ensemble des besoins ou des attentes auxquels cette autre personne peut répondre est satisfaisant ou non.
   • Cela ne veut pas dire que vous ne devez pas vous attendre à être traité avec respect ou à être aimé : vous devriez le faire, et vous méritez ces choses de la part d'un partenaire.
   • Cela signifie simplement se rendre compte que les personnes atteintes de cette maladie ne fonctionnent pas ou ne voient pas le monde comme la plupart des autres, et que le risque de blessure est plus élevé dans une relation avec un narcissique.

3. 

   Validez et encouragez les comportements respectueux. Étant donné que les hommes atteints de NPD ont tendance à être résistants aux critiques et attirés par les éloges, il peut être utile de répondre et de reconnaître un comportement positif par un compliment ou de la gratitude. Si votre partenaire a du mal à gérer ses symptômes de NPD, le renforcement d'un comportement non narcissique peut l'aider à apprendre à être moins narcissique au fil du temps.
   • Cela ne signifie pas gonfler son ego avec des compliments vides de sens ou lui offrir des éloges immérités. Reconnaître un comportement louable et refuser des éloges inutiles ou immérités peut l'aider à apprendre à faire la distinction entre un « bon » et un « mauvais » comportement. Par exemple:
     • « Vous avez nettoyé la cuisine, merci beaucoup ! Que ferais-je sans toi?"
     • « Cela signifie beaucoup pour moi que vous m’ayez demandé comment s’était passée ma journée. Tu es si gentil."

4. 

   Priorisez vos besoins. Les hommes atteints de NPD peuvent apprendre à gérer leur comportement avec effort, mais essayez de ne pas compter sur cela. Vous pouvez être patient et l'aider en faisant respecter vos limites, mais en fin de compte, il est important de donner la priorité à vos besoins par rapport aux siens, peu importe à quel point il essaie de vous persuader de faire le contraire.
   • Les personnes particulièrement autorisées atteintes de NPD peuvent anticiper que vous répondrez à leurs besoins avant les vôtres et même être confuses ou bouleversées si vous ne le faites pas, car elles peuvent y voir un signe que vous ne les aimez pas vraiment.
   • Consacrez du temps aux soins personnels : passez du temps de qualité seul et avec des amis, loin de votre partenaire ; faire de l'exercice et bien manger; et consacrez de l’énergie à vos passe-temps et passions. Votre partenaire peut se sentir ignoré, mais ne vous sentez pas coupable.

5. 

   Soyez prêt à vous éloigner de la relation. Si vous continuez à fixer des limites et si votre partenaire recherche une thérapie et peut-être des médicaments pour gérer son comportement, votre relation a le potentiel de prospérer. Mais aucune relation n'est facile, surtout une relation avec une personne atteinte de NPD, alors soyez prêt à partir si vous n'êtes pas satisfait ou si votre partenaire vous maltraite.
   • La psychothérapeute Kelli Miller conseille d'utiliser les déclarations « je » pour mettre fin à votre relation, même si cela est en grande partie dû au comportement de votre partenaire :
     • Elle dit : « Si vous soulignez les défauts d'un narcissique… cela ne fera qu'exploser. Je pense donc qu'il y aura beaucoup de déclarations du type « je » (« Je sens que cette relation ne fonctionne tout simplement pas pour moi ou pour mon bonheur ») plutôt que d'entrer dans les détails et les détails sur les raisons pour lesquelles le narcissique n'est pas un bon partenaire. »

Qu’est-ce que le trouble de la personnalité narcissique (NPD) ?

1. 

   Le NPD se caractérise par un sentiment d’importance déraisonnablement élevé. Les personnes atteintes de NPD ont besoin d'attention et de validation externe, ce qui favorise une tendance à l'égoïsme et à un manque d'empathie. Ils peuvent se présenter comme confiants, mais leur égoïsme est en grande partie dû à un sentiment de soi extrêmement fragile ; ils sont souvent bouleversés par les critiques et peuvent avoir des tendances contrôlantes.
   • Bien que tout le monde soit narcissique de temps en temps, seul un thérapeute agréé peut diagnostiquer un NPD clinique.
   • Gardez à l'esprit que même si le NPD peut favoriser un comportement de contrôle ou de droit, toutes les personnes atteintes de NPD ne sont pas toxiques ou abusives, et de nombreuses personnes atteintes de NPD gèrent leurs symptômes avec une thérapie et/ou des médicaments.