Comment survivre dans un hôpital psychiatrique.

Il est assez rare d'être admis dans un hôpital psychiatrique ou un service psychiatrique. Une grande partie des personnes admises ne resteront que 24 à 72 heures en observation. Dans des cas extrêmes, les patients peuvent être admis pour des périodes plus longues. Si une personne constitue une menace pour elle-même ou pour autrui, elle peut être détenue sans consentement. Certaines personnes peuvent choisir d'être admises à l'hôpital pour recevoir un traitement approfondi pour des problèmes provoquant une détresse grave. Quelle que soit la raison, être admis dans un hôpital psychiatrique ou un service psychiatrique peut être effrayant. Pour faciliter la transition au sein de l'établissement, familiarisez-vous avec les règles et règlements de l'établissement avant d'être admis et prévoyez de tirer le meilleur parti de votre temps à l'hôpital.

Pas

Méthode 1

Se conformer au traitement

1. 

   Comprenez votre plan de traitement et vos objectifs. Sachez ce que vous êtes censé accomplir pour vous aider à rester concentré sur la guérison et sur la libération. Posez beaucoup de questions sur les attentes des médecins en matière de libération. Renseignez-vous fréquemment sur vos progrès et sur ce qui reste à faire.
   • Connaissez votre diagnostic et comprenez les symptômes associés que vous pourriez ressentir.
   • Connaître l’objectif du traitement et les résultats comportementaux attendus.
   • Sachez quel type de traitement sera utilisé pour vous aider à atteindre vos objectifs de traitement : psychothérapie individuelle, counseling de groupe, thérapie familiale et/ou médicaments. Vous souhaiterez peut-être rédiger une ébauche de plan de traitement de santé mentale pour discussion avec votre équipe traitante.
   • Renseignez-vous auprès de votre équipe traitante sur la planification de la sortie.

2. 

   Participer à des séances de thérapie. Profitez de toutes les options thérapeutiques. Vous aurez probablement des séances individuelles, mais vous devriez également profiter des séances de groupe aussi souvent que possible. La psychothérapie peut aider à améliorer l’humeur, à accroître l’empathie et à diminuer l’anxiété.
   • Participer avec enthousiasme à une thérapie peut également être considéré comme un signe de votre engagement envers la santé mentale et de votre volonté de vous conformer aux plans de traitement, ce qui peut contribuer à une sortie précoce.

3. 

   Suis les règles. Il y aura beaucoup de règles. Il est important de les apprendre et de les suivre. Il y aura probablement des règles concernant le moment et l'endroit où vous pouvez manger, où vous pouvez passer votre temps libre, la participation à des activités de traitement, comme la thérapie, quand et où prendre des médicaments, quand vous pouvez utiliser le téléphone, comment vous interagissez physiquement avec les autres, et quand et où vous pouvez rendre visite à votre famille. Le non-respect de l’une des règles peut être considéré comme un non-respect et pourrait prolonger votre hospitalisation ou votre déplacement vers une salle encore plus réglementée.
   • Si vous n'êtes pas d'accord avec le type de médicament que vous devez prendre, demandez à en parler au médecin car vous avez des inquiétudes. Une volonté de discuter relationnellement des options de traitement sera considérée comme plus favorable qu’un refus catégorique.

Méthode 2

Tirer le meilleur parti de votre temps

1. 

   Exercice pour améliorer la santé physique et mentale. Profitez de ce temps loin de vos amis et de votre famille pour travailler votre forme physique. L'exercice contribuera à améliorer votre humeur et peut vous empêcher de vous sentir coincé à l'hôpital.
   • Certains hôpitaux peuvent disposer d’un espace extérieur dont vous pouvez profiter pour vous entraîner. S'il n'y a pas d'espace extérieur ou de salle de fitness désignée, demandez à un membre du personnel de vous montrer le meilleur endroit pour faire de l'exercice.

2. 

   Rattraper son retard sur la lecture. La lecture de romans peut améliorer la santé cérébrale et accroître l’empathie. Découvrir la joie de lire peut vous donner une habitude saine à continuer après votre sortie.
   • La lecture de livres d’auto-assistance peut être une bonne idée, compte tenu des circonstances, et peut améliorer l’humeur.
   • Ne soyez pas surpris si vous constatez que vous ne pouvez pas vous concentrer sur la lecture ou si vous voulez un genre que vous ne lisez pas habituellement, comme les bandes dessinées. Les médicaments et l’évolution de votre maladie peuvent rendre difficile la concentration sur un livre.

3. 

   Apprenez une nouvelle compétence ou un nouveau passe-temps. Certains hôpitaux peuvent proposer des cours auxquels vous pouvez participer ou des activités structurées, comme l'artisanat. Profitez de ces opportunités pour apprendre quelque chose de nouveau ou trouver un nouveau passe-temps. Passez le temps à faire quelque chose d'intéressant pour rendre votre séjour plus supportable.
   • Si l'hôpital n'offre pas de cours ou d'activités structurées, vous pouvez demander du matériel artistique et des livres vous expliquant comment créer avec différents médiums.

4. 

   Pratiquez la gratitude pour rendre votre séjour plus supportable. Même si vous êtes à l'hôpital, il y a de nombreuses choses pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant, comme le temps que vous pouvez passer dehors et la gentillesse des infirmières. Compter vos bénédictions, même en milieu hospitalier, peut rendre votre séjour plus supportable.

5. 

   Pratiquez vos soins personnels habituels, comme prendre une douche, vous brosser les dents deux fois par jour et garder votre chambre bien rangée. Ces simples gestes de soins personnels montrent que vous vous intéressez à votre bien-être et peuvent écourter votre séjour.

Méthode 3

Interagir avec les autres

1. 

   Éviter le conflit. Les gens sont hospitalisés pour diverses raisons. Sachez que certaines personnes hospitalisées peuvent facilement se mettre en colère et réagir violemment. Évitez toujours les conflits, en particulier avec des personnes que vous ne connaissez pas, pour garantir votre sécurité personnelle. Des membres du personnel sont postés dans tout l'hôpital ou le service pour prévenir les interactions violentes. Suivez toujours leurs instructions et discutez avec eux des problèmes potentiels.
   • Si un autre patient essaie de susciter une réaction de votre part et que vous ne parvenez pas à l'ignorer, informez-en un membre du personnel et demandez-lui la permission de vous rendre dans une autre zone du service.

2. 

   Se faire des amis. Cela n'a peut-être pas d'importance si vous n'êtes hospitalisé que pour une nuit ou deux, mais les séjours de quelques semaines ou plus sont beaucoup plus faciles si vous vous faites quelques amis. Certaines institutions limitent l'utilisation du téléphone et des visiteurs extérieurs. Les amis à l’intérieur de l’hôpital vous aideront à rendre votre séjour à l’hôpital moins solitaire. Se faire un ou deux amis peut même accélérer votre rétablissement, mais améliorer votre bien-être émotionnel.
   • Même s’il est généralement bon de se faire des amis, ce n’est pas l’endroit idéal pour trouver un partenaire romantique.
   • La plupart des hôpitaux ont des règles interdisant le partage d'informations personnelles (par exemple, numéros de téléphone, comptes de réseaux sociaux, etc.). N'enfreignez pas ces règles si elles sont en place, car cela pourrait non seulement être dangereux, mais pourrait également vous causer des ennuis, à vous ou à d'autres. s’il est trouvé en train de partager des informations personnelles.
   • Gardez à l’esprit que vos nouveaux amis sont également dans la paroisse pour leurs propres raisons. Assurez-vous de leur accorder un certain temps d'arrêt loin de vous si vous sentez qu'ils en ont besoin.

3. 

   Établissez et maintenez des limites saines . N’oubliez pas que tout le monde est hospitalisé ou hospitalisé pour des raisons de santé mentale. Certains d’entre eux ne disposeront pas de limites appropriées. Cela rendra l’établissement de limites saines encore plus important pour vous.
   • Décidez si vous prêterez ou non vos objets personnels. Si vous préférez ne pas le faire, refusez poliment si quelqu’un vous demande d’emprunter quelque chose. Ne laissez pas les autres vous culpabiliser ou vous intimider pour que vous prêtiez des objets contre votre meilleur jugement.
   • Ne tolérez pas les abus ou les comportements inappropriés de la part des autres. Si quelqu'un se comporte d'une manière qui vous met mal à l'aise, demandez-lui d'arrêter. Si cela ne fonctionne pas, quittez la zone et informez-en un membre du personnel.
4. Si c'est votre première fois dans un service de santé mentale, vous pourriez subir des taquineries destinées à vous « remettre en forme » et à vous apprendre l'étiquette non écrite des services. Demandez de l'aide à vos amis si vous sentez que cela vous arrive et demandez à un pair de venir vous parler. Un pair travailleur est une personne qui vit avec une maladie mentale et qui travaille dans le service de santé mentale en tant que défenseur des patients.

Avertissements

• Assurez-vous de bien comprendre votre traitement et donnez votre consentement si nécessaire. Merci Utile 41 Pas utile 6
• Si vous craignez de vous blesser ou de blesser autrui, informez-en immédiatement un membre du personnel de l'hôpital. Merci Utile 44 Pas utile 18
• Ne tentez en aucun cas de vous échapper de l’hôpital. Cela inclut la tentative de déverrouiller les portes verrouillées électromagnétiquement, notamment en activant le système d'alarme incendie. Cela peut conduire à une réévaluation complète, rendant votre séjour encore plus long, parfois même une peine de prison. Certaines compagnies d'assurance interrompront la couverture du séjour en cas de tentative d'évasion. Merci Utile 13 Pas utile 4
• Prenez toujours tous les médicaments prescrits par votre médecin. Si vous ne savez pas ce que c'est, demandez à l'infirmière. Parlez au médecin avant d'arrêter tout médicament. Merci Utile 4 Pas utile 14
• Le non-respect des règles peut entraîner un séjour plus long, parfois même une peine de prison. Merci Utile 5 Pas utile 22